3 жолдору Cruciferous Жашылча-алдын алуу Рак El Paso, Texas
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

3 жолдору Cruciferous Жашылча-алдын алуу Рак El Paso, Texas

Жашылча-бир туура тамактануунун бир бөлүгү болуп саналат; Алар көп Vitamins жана минералдарга ээ. Көптөр ошондой эле жипчеге бай болгон. Бирок, изилдөө биздин плиталардын боюнча жашылча, түнөй турган бизге да көп себептер бар. Бир нече изилдөөлөр жашылчалардын айрым бир түрлөрү, өзгөчө cruciferous жашылча деп аталган, рактын алдын алууда аларды пайдалуу кыла турган өзгөчө касиеттери бар экенин көрсөтүп турат.

Cruciferous Жашылча деген эмне?

crunchiest кээ даамдуусун жашылчалар таандык Cruciferae үй-бүлө. Адатта, аба-ырайы салкын жашылчалар, алар өзгөчө бир крест окшош төрт шайкештик гүлдөр менен мүнөздөлөт.

Бул гүл таякчалар же жалбырактары көбүнчө керектелүүдө бул өсүмдүктөрдүн бөлүктөрү болуп саналат. Бирок, бул жашылчалардын айрым үрөнү же тамырлары да азык болуп саналат. Тамакка бул cruciferous жашылчалардын айрым кошуу рак үчүн коркунучун азайтат, жардам берет:

  • брокколи
  • капуста
  • Wasabi
  • Коллар чөптөрдү
  • Бек Чой
  • Brussels чырпык
  • руккола
  • түстүү капуста
  • Сары кычы (жалбырактары жана уруктар)
  • шалгамды
  • кашыкка
  • Rutabaga
  • жүктөө
  • турп
  • Watercress

Cruciferous жашылча рак ортосунда кандай байланыш бар?

Cruciferous жашылчалар анын ичинде простата безинин рак оорусуна, кочуштап рак, өпкө рагы, жана эмчек бездеринин рак бир нече түрлөрү үчүн адамдын коркунучун азайтат деп жаткан азык үйрөтөт. Бул carotenoids zeaxanthin, lutein, жана бета-каротин, ошондой эле Folate жана майындагы С, Е жана К. Алар ошондой эле минералдык ресурстарга бай жана кочуштап рагын алдын алуу, ошондой эле белгилүү жипче мыкты булагы бар.

жашылча Бул топ эле жакшы азык булагы болуп саналат glucosinolates ал ошондой эле рак менен күрөшүү касиетке ээ. Өзгөрүлбөйт, glucosinolates натыйжалуу эмес, бирок, алар чайноо, кайра иштетүү жана зыянкечтер менен талкалап жатканда, алар myrosinase энзим менен байланыш түзө жана рак сыяктуу оорулардын алдын ала белгилүү бир химиялык заттардын бир-жобосун козгоо.

cruciferous жашылчалар рак Оклахома TX алдын алуу.

Cruciferous Жашылча-алдын алуу Cancer кантип

cruciferous жашылчалар рак сыяктуу оорулардын алдын ала алат үч негизги жолдору бар. Алар ден соолугу таза, аз майлуу бир диетадан бир бөлүгү болуп саналат кийин изилдөөчүлөр көрсөткөн олуттуу далилдерди таба алышкан жок, рак адамдын тобокелдиктерди азайтуу мүмкүн.

  • Glucosinolates - Бул аларга белги ачуу даамын жана ажаткананы жыт берип бардык cruciferous жашылча күкүрт жана ушул камтышы химиялык болуп саналат. Бул зат чайнап, даярдоо, же ичегилердин тарабынан талкаланып жатат, ал окумуштуулар бар деп аныкталган кээ бир кошулмаларды (-индол-3-carbinol жана sulforaphane) түзөт "антисептикалык касиетке ээ." Алар рак иштеп чыгууга же өсүшүн камсыз кылуу менен болот. Изилдөөлөр чычкандар жана келемиштер бул күчүнө жана кээ бир органдардын өзгөчө натыйжалуу деп табылган көрүп турам. Изилдөөчүлөр да заттар рак сыяктуу оорулардын алдын ала алат, башка жолдорун издеп жатышат. органы иштеп, алар:
    • сезгенүүгө каршы касиетке ээ
    • клеткаларга ДНК зыян келтирүүнү алдын алуу боюнча жардам
    • шишиктерди кан тамырлардын пайда жайлатуучу
    • Are антибактериалдык жана дарылар
    • шишик клеткаларына жер которушун жайлатуучу, Ошентип, аздан Метастаз
    • рак клеткалары алып келген өлүм
    • жигердүү эмес болуп carcinogens келиш үчүн жардам
  • Bioactive компоненттери - Кээ бир изилдөөлөр бул келсе боюнча bioactive компоненттери иш жүзүндө мындай анормалдуу клеткалардын көбөйүшүнөн азайтуу сыяктуу адамдын денесиндеги рак менен байланышкан про- Эпке таасир этиши мүмкүн экенин көрсөттү.
  • glutathione S-transferase генетикалык коддоо - Glutathione S-transferase орган иштетүүгө жардам берет жана жоюу энзим бар isothiocyanates. Бул isothiocyanates, carcinogens жандануусуна жол бербөө carcinogens денеден жок турган ылдамдыгын жогорулатуу, жана активдүү carcinogens зыяндуу кесепеттеринен каршы улам маанилүү болуп саналат.

Cruciferous Жашылчалар керектөө мыкты жолдору

Алар чийки жатканда Cruciferous жашылчалар алардын абдан аш болумдуу турат жана зор рак каршы касиетке ээ. жашылча-тамыры менен тытышып жатканда, алар көпчүлүк бошотуу рак-согуш химиялык заттар. Ошо сыяктуу эле, алар бышыргандан кийин, алар бул касиеттери көп жоготот. жашылча Бууланган же тамак абдан ойлуу аз 5 мүнөттөн ашык ошол рак-согушуп кээ бир касиеттерин сактап калууга мүмкүндүк берет.

Демек, иштеп жатканын текшерип, сага Тамакка кирген cruciferous жашылча-киргизүү жок дегенде жумасына үч жолу, жок. Эгер мындан ары жетекчиликке муктаж болсо, хиропрактика Dr. Хименес биздин дарыгер сурашат. Биз жардам берүү үчүн бул жерде!

Алты күн * Detox жана Diet тазалоо | El Paso, Tx (2019)