Алты Dimensions Of Wellness | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

денени түшүнүү жана чарчоо, баш оору, муундардын оорушуна, ошондой эле жалпы кыйынчылык катары белгилерин дарылоо бир бөлүгү иш-милдеттери бир дене татаал система экенин түшүнүп жатат. заманбап дары, биз ар кандай дене системасынын ар кандай адистерди көрүп көнүп жатышат (б.а. эндокриндик системасы, системанын, ж.б.). Бирок, баары чындыгында, дене гомеостаз сактоо үчүн бүт бул системалар менен бирге иштөө үчүн жасалган.

Wellness, ошондой эле Улуттук Wellness институту тарабынан аныкталган мыкты жатат "An активдүү жүрүшүндө эл, тандоо мамиле кылып, бир кыйла ийгиликтүү бар экендиги тууралуу кабардар болуп, ал аркылуу (Six Dimensions Of Wellness)".

Жалпысынан алганда, сергектик соолугуна бардык аспекттерин эске алуу менен адамдын жашоосуна колдонулат. денедеги системалар сыяктуу, сулуулук бир бөлүгүнүн бөлүнүп эмес. Улуттук Wellness институту өбөлгө жана сергектик алты өлчөмдөрү болушу аныктады.

Emotional

эмгекти

физикалык

коомдук

Интеллектуалдык

руханий

Бул өлчөмдөрү психикалык саламаттыгын жана денелик саламаттыгына кесепетин киргизүү терең чумкуй. Психикалык жана физикалык ден соолугу менен тыгыз чырмалышкан жана көп жолу бири-бири менен байланышы бар. жашоодон Wellness алты көлөмү колдонуу менен, сиз бир эле денени мамиле жана сен оптималдуу Wellness үчүн акыл-дененин байланышын кабыл жол.

Каныкей:

жалгыз болуу үчүн, өз сезимдерин жана ой-соолугу жол менен сезимдерин айтып, сени чөктүрбөйт бар, жана башкалардын сезимдерин мамлекет карата боорукер болууга жөндөмдүү болуу жөндөмдүүлүгү.

Эмгектин:

иш ар бир күнү салып, бир гана зарыл иш милдеттерин, ошондой эле жан эмес, аткаруу үчүн ой-ниетин жана ойду бар экенин түшүнүү.

физикалык:

Дайыма кыймыл-аракетти, ден соолугу тамактануу / тамак-аш, жана ар дайым ден-соолукта уйку тартибине практикасы. Бул жашоо отун жана денени айыктыруу үчүн маанилүү элементтери болуп эсептелет.

Коомдук:

дайыма пикир жана башкалар менен кабыл алат. Бул жашоонун бардык тармактарында адамдар менен өз ара аракеттенүү жана дени сак жашоо шартынын катышып камтыйт.

Интеллектуалдык:

бир гана билим берүү жөнүндө айткан эмес, ал эми акыл-ачуу жана жандуу дүйнө жүзү боюнча байланышууга мүмкүнчүлүк берген. Көйгөйлөрдү чечүү жана сын ой жүгүртүү, чалгындоо, ал эми акыл-эс ден соолук чыгармачылыктын негизги орунга ээ.

Рухий:

ошол жерде жашап жаткан жашоо маанилүү экенин жашоонун максаты экенин билүү.

Чындыгында, күнүмдүк жашоого Wellness бул алты көлөмү колдонуу менен, бир адам, ар бир өлчөм, алардын дени сак жашоо үчүн өбөлгө-бири менен кандай байланышы бар экенин дагы билет болот. Emotional Саламаттык сактоо психикалык ден соолугуна байланыштуу бир топ бар. Психикалык ден-соолук менен психикалык ден соолук биригип, орган кабыл Ден соолук аз сезгениши болуп, ден-соолукта ичеги, жана психикалык тазалыгы.

Ошо сыяктуу эле, сүйлөп, эмгек Саламаттык сактоо физикалык ден соолугуна байланыштуу бир топ бар. иш бир ар дайым аларды түгөнүп жана стресс жогорку тепкичтерине кылат элек болсо, анда алар денедеги гормондор баланс жок боло баштайт. Бул алардын, ошондой эле уктап, чарчоо пайда жана туура айыктырууга эс алуу жетиштүү боло албай жатат, анткени, дене шишип, жооп берүүгө мүмкүн эмес деген жол менен, алардын ден соолугуна таасир берет.

физикалык Саламаттык сактоо адамдын жашоосу ар дайым кыймыл-аракетти камтыган менен, endorphins көбүрөөк жарык болот, анткени маанилүү болуп саналат. Дене иши, ошондой эле көптөгөн майыптыкты алдын алуу сыяктуу көптөгөн психикалык ооруларды дарылоо үчүн колдонулат.

Көп жолу, тынчсыздануу же ашказан маселелери коомдук иш-чараларга тарабынан коюлушу мүмкүн. коомдук Ошондой эле эркин жана толук ишенсек болот албай жатканда силер да башкалар менен дени сак байланыш боюнча Wellness иштери.

Интеллектуалдык Саламаттыкты жеке изилдөө жана башкалар менен байланыштырып, ошондой болот. бир толук же дүйнө интеллектуалдык сергектик тарапта иш жок болсо, бул сигнал жана өз ара аракеттенүү үчүн, депрессия жана ден соолугу начар алып келиши мүмкүн.

Wellness акыркы өлчөм рухий. руханий ден соолук, сиз кайсы бир нерсеге ишенебиз, бирок, жашоо бир мааниге ээ эмес экенин жана бир ой-ниети бар экенин билдирбейт.

Бул алты көлөмүн камтыган менен, ал адам өзү менен байланышууга мүмкүнчүлүк берет. системалар ортосундагы байланышты ачуу менен, Wellness бир жаңы деңгээл жетишилет.

Wellness алты өлчөмдөрү дени сак жашоо үчүн көп тараптуу ыкма болуп саналат. Бул өлчөмдөрү адамдарга ден соолугу үчүн келгенде, алардын күчтүү жана алсыз жактарын үйрөнүү жана эске алуу менен бирге, алардын шык-жөндөмдүүлүктөрүн өрчүтүүгө жардам берет. Мен сонун болуп алып жогорку ал ар бир адамдын жашоого айыктырып камсыз Wellness алты ченемдерди камтыган сунуштайбыз. денени бир бүтүн катары мамиле жана ичеги саламаттык мээбиз ден соолугуна байланыштуу экенин көз-ачуу жана мүмкүн болуучу айыктыруу үчүн бөлмөнүн көп жаратат. - Kenna Vaughn, ага саламаттык сактоо Coach

Биздин маалыматтардын көлөмү хиропрактика, таяныч, көз жана бөйрөктөрдүн жана саламаттыкты сактоо маселелери баскычтарында же дары-макалаларды, темалар жана талкуулар менен гана чектелип келет. Биз жаракат алган же чайынып ооруларды дарылоо үчүн милдет саламаттык протоколдорун пайдалануу. Биздин иш колдоо камтылган берүүгө акылга сыярлык аракет кылган жана билдирүүлөрүн колдоо тиешелүү изилдөө же изилдөө аныктады. Ошондой эле коллегиянын жана же өтүнүчү боюнча жалпыга маалымдоо үчүн жеткиликтүү илимий изилдөөлөрдү колдоо көчүрмөсүн алууга. мындан ары маселе Жогорудагы теманы талкуулоо үчүн, учурда доктор Алекс Хименес же байланышты бизге суроо болот 915-850-0900.

Колдонулган адабияттар:
Норрис, Kevin M. "Finding Balance: 6 Wellness өлчөмдөрү." Washington Blade: гей-News, Саясат, ЛГБТ укуктары1 жардыруу 2013, www.washingtonblade.com/2010/06/10/finding-balance-6-dimensions-of-wellness/.
"Алты Dimensions Of Wellness". Алты Wellness өлчөмдөрү - Улуттук Wellness институту, www.nationalwellness.org/page/Six_Dimensions.