4 шарттары Сергек болбосун, жашоо үчүн кайсы мезгил | El Paso, TX.
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

4 шарттары Сергек болбосун, жашоо үчүн кайсы мезгил | El Paso, TX.

Кээ бир адамдар жылдын ар кандай учурунда бир дени сак иш жүргүзүү турбай аны таап. Мисалы, алар кулаган салкын күндөрү жайында же чуркап бара жаңы түшүм алат. Бирок, сиз карабастан сезондун саламаттыкта ​​болуу үчүн эмне кылсак болот, кээ бир нерселер бар. Бул өрчүтүүгө жана бекем ден-соолук да, суугун да, муздак аба ырайы же жылуу үчүн иштеп бере турган жакшы адаттар болуп саналат. күнүмдүк бул төрт практикасын киргизүү менен, сиз дарыгерге канча аз көрүп, бир топ сенин өмүр сүрүш үчүн өтө ыктымал.

Дайыма бир сыныкчы кара

Көрүп турган сыныкчы дайыма денени берет салмактуу жана арка келтирилиши керек. Хиропрактика сактоо кайгы кыскарган, анын ичинде бир нече маанилүү пайдалары бар, алган жараатынан тез айыктырат, өсүп мобилдүүлүгүн жана жакшы ийкемдүүлүктү.

Кандай болсо да, көбүрөөк жагат кылат хиропрактика саламаттык сактоо маселелери боюнча, жан-дене мамиле кылынат. Бул оору же медициналык шарт катары мындай көйгөй бар болсо, сиздин сыныкчы анын тамырын кыюу жана салттуу дары адатта симптомдору басым эми башталат жеӊилдетүү үчүн иштей берет дегенди билдирет. Хиропрактика сактоо эмес invasive жана дары-эркин, саламаттыкты сактоо үчүн, чынында эле, табигый ыкма.

үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу сакта

Толук кандуу тамактануу ден соолугу жакшы негизи болуп эсептелет. Сиз сакташы керек тамак мүнөздөп ичүү Ал арык эт, жашылча-жемиштерди, ошондой эле бүт дан камтыйт. ачкыч аймакка жергиликтүү таза, сезондук тамактарды тандап жатат. өз мезгилинде өскөн Foods органы, алар бышып даяр жыл убакыт керек айрым Vitamins жана минералдар бар.

деп белгилеп, ошондой эле баалуу болгон бир нече чакан изилдөөлөр байкашкан малдын протеини ооруну күчөтүп алат, атайын Остеоартрит. Бул эт айрым түрлөрү кыйла саламаттык пайда алып анткени сен таптакыр эле эт жеп токтотуш керек дегенди билдирбейт. Салмон жакшы үлгү калтырган. , Буга, ошондой эле денедеги сезгенүүнү азайтуу үчүн жардам - ​​бул жүрөк-дени сак Omega 3 май кислоталары менен жүктөп жатат.

дени сак Оклахома TX болуу.

Иштердин бир Exercise багыттагыч табуу

кыймылдай албай келсе, анда сиз көчүп баштоо керек. Exercise дени сак жашоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат. маселе, көп адамдар алат бир гана жолу спорт залы кирүү же аба-ырайы жакшы болуп жасала турган иш-аракеттерди бир чуркап өтүп жатат деп эсептешет. Бул андай эмес.

да да, сен ошол жакта үйгө кыла алат нерселер көп болуп саналат кичинекей же бош орундар Эс алууда, Кээ бир көнүгүүнү алуу үчүн. Эгер Кыймыл менен кыйынчылыктар бар болсо, жөө сонун мүмкүнчүлүк болуп саналат, бирок ал да, багбанчылык улуу.

Ошондой эле, 40 ашуун аялдар остеопороз четке кагуу үчүн жумасына салмак көтөрүү менен дене тарбия көнүгүүлөрүн бир нече жолу керек. Мындан тышкары, машыгуу хиропрактика зор толуктап турат. Бул денесин ийкемдүү жардам берет жана кыймыл сиздин чөйрөсүн жогорулатат. Үч жылдан беш жолу 20 мүнөт 30 үчүн жумасына сизге керек болгон нерсе.

Get жакшы укта

Жакшы уктап, жакшы ден соолугу үчүн кыйла дебей баскычтардын бири болуп саналат. сиз уктап жатканда, ал да мээ-дене-күч жана айыктыруу үчүн мүмкүнчүлүк берет. Сиздин омурткам дисктерде дене эс, rehydrated, сен жакшы эс алып жатканда сиз аз баса сезгич.

Орточо алганда, адамдар толук пайда алып жатышат үчүн уйкудан жети тогуз саатка чейин каалаган түнү керек. жакшы эс алуу үчүн уктоочу орнотуу үчүн көп убакыт талап кылынат: жайлуу төшөктө, жакшы жаздык (алар дайыма аларды өзгөртүүгө жыртылган болот), салкын, караңгы, тынч бөлмөдө, ал эми ак ызы-чуу же Lavender жытын камтышы мүмкүн ачпаш чөйрөнү. мүмкүн болушунча батир катары жайлуу жана уйку-азгырат жаса.

Сак-саламатта практикасы татаал жана оор болушу мүмкүн эмес. чакан кадамдар менен башталат жана бул жүрүм-турум адаттарын болсун. Сак-саламатта адаты сага узун, толук өмүргө ээ жардам берет.

Массаж терапия калыбына келтирүү | El Paso, Tx.