3 Ар бир ыраазы болот созулуп | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

3 Ар бир ыраазы болот созулуп

Хиропрактика белдин оорушун үчүн абдан натыйжалуу дарылоо болуп саналат, ал эми көп бейтаптар ишке эмес, алар мүмкүн деп чоюу бул да жакшы болушу үчүн. колдонуу менен жөнөкөй созулуп,Бир хиропрактика оорулуу өзүнүн өтүнүчү менен жогорулатуу, анын диапазону жакшырта алабыз ийкемдүүлүк. Бул жөн гана кандайдыр бир дене деъгээлинде кыла албайт, кээ бир ири болуп саналат.

чоюу

Тизе үчүн Сундук

Оклахома ДИКС менен көкүрөгүнө тизе сунуп.бир жайында, бул жүзөгө ашыруу үчүн жалпак бетинде жат. Сиз дагы бир аз кененирээк жайлуу үчүн асты жагына, замбилин же сүлгү болот. Сиз дароо артка жалпайышы мүмкүн эмес болсо, анда бир аз сүлгү, бүктөп, бир аз колдоо көрсөтүү үчүн артына чакан астында кой.

  1. Сиздин артындагы Lie, тизелери титиреп, бут жерде жалпак болушу тартты.
  2. Сенин белдин кырмандагы билдирди.
  3. жерде сол бутун сактап жатканда, көкүрөк үчүн оң тизесин алып, бир участок сезген чейин акырын такалабы дем. 20 үчүн 30 секунда, аны бекем карма. Сиз дагы жакшы эмес, түз болсо да, сол бутун сактай алабыз. Сиз кабатка кысымга артка сактап турушу керек.
  4. Сенин оң тизесин бошотуп, дем жана баштапкы абалына кайтып.
  5. Сол буту менен кыймыл кайталаъыз.
  6. Ар бир буту менен жолу 3 бул тушка 5 кайталаъыз.

Баланын жаратат

Оклахома ДИКС менен туш-тушка баланын поза.Бул силерге бардык арка аркылуу абдан жакшы участок берет. Эгер тизе бүгүп же алышпаса, анда тизе бүгүп отуруп мүмкүн эмес болсо, анда турган кезинде кыла албайт.

отургучка арткы бетине кармап, алдыга ийилип. жөн гана дене өз мойнуна эркин жана жетекчиси Кудукка акырын алдыга түшүп, креслодо салмак баарын тынчтык эмес, туруктуу болуп, керек эмес. бала, сен жакшы участок сезип чейин артка кадам, анда секунд 20 үчүн 30 үчүн, адатта, дем алуу, аны бекем карма. балансты сактап калуу үчүн кайра бир аздан кийин бутун басып тургула. 4 же 5 ирет кайталаъыз.

  1. , Өз колу менен тизесине тургузуп алып, тизе курча бир аз кененирээк сактоо. Алар тийип үчүн ички өлбө күйгүзүү.
  2. Сиздин артынан үстүнөн кайра куруна түртүп, сенин тизе бүгөм. жайлуу жыйналышы ордуна тургула.
  3. Акырындык Дем катары курал сени алдына чыгып, артка чыгып тегеректөө түртүп. Сиздин башчысы алдыга кетет, ошондуктан сиздин мойнун болгула окуткан. өз артына боюнча участок сезүүгө мүмкүнчүлүк берет.
  4. секунд кийин жыйналышы ордуна кайтып 20 үчүн 30 үчүн карма.
  5. кыймыл 4 же 5 жолу, сенин кыймыл-сактап жай кайталап, суюктук, жана атайылап.

Cat - төө

туш-тушка кошка Оклахома TX жаратат.Эгер чөгөлөп мүмкүн эмес болсо, анда төрагалык алдында туруп, тактысына өз колдорун. алдей сиз тиземе тургузду, алаканым менен болмок кайда жөнүндө бутун кызмат оруну. сага күч жол, сиздин мойнун Бакен. Complete кадамдар 2 аркылуу 5.

  1. Арканы түз кармап, өз колу менен тизесине тургузуп алып, өз колу менен ийиндери өзүнчө туурасы жана тизелери бир аз башка. Сиздин башчысы жапырылып кылып мойнун Бакен. Адатта дем алуу.
  2. Эгер кайра шыпты көздөй курчоого ошондой кыл. Сен баарын арткы бирге жакшы участок сезип чейин Press. 20 секунд 30 жөнүндө үчүн карма.
  3. Сиздин кайра өзүнүн бет алды жагын карай сактоо, баштапкы абалга кайтуу.
  4. полго болгон ашказанды түртүп, сиз кайра жүрмөк эле дем. максималдуу участок алуу үчүн учурунда Россия. 20 үчүн 30 секундалык кармангыла.
  5. жолу 3 толук тизмеги 5 кайталаъыз.

Зыян поликлиниканын: калыбына келтирүү