11 Өнөкөт Pain Control техника | Хиропрактика Care Clinic | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

11 Өнөкөт Pain Control техника | Хиропрактика Care клиникасы

Pain жаракат же шартын билдирип турган кадимки элес. Алгачкы маселе чечилгенге кийин оору жок болуп кетиши мүмкүн, ал эми кээ бир адамдар үчүн, оору өнөкөт оору деп аталган туруктуу, узак мөөнөттүү белгилери болушу мүмкүн. Өнөкөт оору зыян болушу мүмкүн, ал эми сен, оорунун үчүн эмне кылсак болот эле, эмне үчүн кууп мүмкүн.

кээ бир өнөкөт оору башкаруу ыкмалары кайсылар?

Dr. Alex Хименес маселелер өнөкөт оору менен байланышкан, ошондой эле жеке адамдар менен күрөшүп, өзгөчө белгилери башкарууга жардам берет 11 өнөкөт оору башкаруу ыкмалары баяндалат талкууланат.

дээрлик бардык өнөкөт оору күрөшүп тартипте даярдануу үчүн, денени жана басым колдонууга эс алыш үчүн терең дем-үйрөнүү маанилүү. эс үйрөнүү тажрыйбасын алып, сен кыйналып жатканда, өзгөчө, бирок ал булчуң кырдаалды бошотуп, кайгылардан кулак алып баштоо үчүн бул жөндөмүнө ээ болуу сөзсүз эле арзырлык.

төмөнкүлөр жөнүндө контролдоп, терең дем менен өнөкөт оору баштоо үчүн ыкмаларды күрөшүү:

  • бир карарып бөлмөнү коюу, досторчо ойлонуп коюп көр. Же бир чекиттей көзүбүздү же басым жабык.
  • Анан дем жайлатып баштайт. Сиздин тулкусу менен дем алуу. Эгер акыл кыз же Абайлабаса керек, андан кийин бир сөзү жөнүндө ойлонуп, сөз болуп, "Коркпо," жана дем алып, сен эле дем ... муун "кайрадан" менен убагында дем Ага ишенип, "дешүүдө" .
  • 2 көзөмөлдөгөн дем мүнөт 3 тууралуу улантуу.
  • сен жайлатуучу сезип, сен келбети ыкмаларды колдонуу менен баштаса болот.

оору көзөмөлдөөнүн натыйжалуу болуп он бир атайын сүрөттөр жана өнөкөт оору башкаруу ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:

Altered Focus

Бул акыл дененин сезимин өзгөртө аласыз канчалык күчтүү көрсөтүү үчүн жакшы ыкмасы болуп саналат. Адам денесинде (колу, буту, ж.б.) ар кандай атап эмес оор бөлүгү боюнча бурат жана дененин бир бөлүгү менен сезимин өзгөртө. бир мисалы катары, өз колу менен жылынып чейин ойлошот. Бул оюн сенин кыйналып булагы багытталган, анын ичинде сиздин кайгы алып кетишет.

ажырым

аталышынын өзү эле, бул өнөкөт оору тартиби акыл дененин башка оор дене аймакты бөлүп, же чогуу алыс өнөкөт оору менен, ар түрдүү болуп, денесин жана акылын ойлоп билдирет. Мисалы, жүзүн элестетип, ошондо алар алыска өз акылын, ошол жерде отуруп кала берсин.

Сенсордук бөлүү

Бул ыкма сезимди (оору, күйүп, төөнөгүчтөр жана ийнелер) ар кандай бөлүктөргө бөлүү билдирет. Мисалы, оору же буту ооруса силерге ысык керек болсо, жылуулук сезим басым жана оору эмес,.

Emotional Анестезия

Бул оор сайтка ийне жаткан супсак эле чечим ойлоп, оор аймакка анестезия (мисалы, Novocain сыяктуу) супсак бир ок ойлоп алып келет. Ошо сыяктуу эле, силер, андан жыпар жыттуу жана муздатуу муз пакетин элестетүүгө болот.

Emotional ANALGESIA

психикалык операция түшүнүгүнө куруу, бул оор аймакка, Morphine сыяктуу, күчтүү оору аркы сайма ойлоп билдирет. Сиз endorphins санын чыгаруу сиздин акыл элестете, оору адам денесинин затты бошотуу, алар сенин дененин оор бөлүктөрүнө агып калды.

ташуу

акыл, мисалы, жылуулук сыяктуу өзгөрүү сезимдерди, өндүрүү, муздак колдон, Анестезия, бир эмес оор жагына, андан кийин оор аянтка кол койду. аймакта бул жагымдуу сезимге көчүп элестетишет.

Жашы Акылбек Жеменей / Регрессиялык

элестетип сага оору-эркин же анча кайгырбай туш болсок, убакыттын өтүшү менен алдыга же артка карай ойлонуп Долбоордун кулак колдонуу. Бул сүрөт ишенүүгө татыктуу болгон ", башкача айтканда," Андан кийин иш-аракет кылууга үйрөтөт.

Symbolic Сүрөтү

Мындай катуу, д-чуу же оор жарык лампочканын эле, өнөкөт ооруну билдирген бир белгиси элестетишет. сыяктуу, бул эмблемасынын тажатма сапаттарды азайтуу жарык курчу же үндүн катуулугу төмөндөтөт.

жагымдуу сүрөттөр

Эгер жагымдуу жерде сиздин бурат, мисалы, бир кумдуу жээгинде болуп, бара элестетүү мүмкүн, тоолордо, ж.б. сен бейкапар, коопсуз жана эркин сезип жаткан.

Эсептөө

Silent эсептөө оор эпизоддорду башкаруу үчүн жакшы жолу болуп саналат. Сиз дем санап мүмкүн, ийини кабат плиткаларын таянсак, же жөн эле акыл-сүрөттөрдү түшөт жана аларга таянып таянабыз.

Pain кыймылы

өнөкөт ооруп, оору бир топ кыйын менен күрөшүү үчүн бир эле дененин башка чөйрөдө жылдыруу. Мисалы жолу менен, кыйналып маанайда үчүн колунан өнөкөт кадамдарга кол салып, ал тургай мүмкүн эмес.

Бул ыкмалардын айрымдары, кыязы, мыкты кесипкөй жардамы менен үйрөнүп жатышат, ал, адатта, мунун ыкмалары өнөкөт оорунун чечүүгө жардам берүүдө ийгиликке жетүү үчүн күч-аракет жумшоо зарыл. Бул болжол менен 30 мүнөт 3 жолу жума сайын оору күрөшүү стратегиясы менен иштөө үчүн жөндүү болот. иш жүзүндө колдонуу менен сен өнөкөт оору башкаруу жана эс бүткөндөн кийин күчтүү жана узак боло турганын түшүнөт.

Кээде, ыкмаларды пайдалануу менен кашык болуп өткөндөн кийин, сиз бир нече эле терең дем менен өнөкөт оору жардам жана эс түзө аласыз. Сиз анда тажрыйбасы сен өнөкөт оору жана жашоого, анын таасирин контролдоо сезимин баштайт менен ушул ж.б., кандайдыр бир иш, жумуш, сөз менен алектенип жатасыз сыяктуу ыкмаларды .. колдоно башташы ыктымал.

Биздин маалыматтардын көлөмү мануалдык жана жүлүндө жаракат алган жана шарттары менен чектелет. темасы боюнча параметрлерин талкуулоо үчүн, доктор-Хименес сурагандан да же биз менен байланышууга болот 915-850-0900 . Green-Call-сатып алуу-баскыч-24H-150x150-2.png

By Dr. Alex Хименес

Кошумча темалар: Wellness

Жалпы ден соолук жана сергектик дененин тийиштүү психикалык жана дене балансты сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. салмактуу тамактануу жеп, ошондой эле жүзөгө ашырууда жана регулярдуу негизде убакыт дени сак суммасын уктап үчүн, дене тарбиялык иш-чараларга катышып, мыкты ден соолук жана сергектик көрүүгү төмөнкү акыры жалпы жыргалчылыгын сактап калууга жардам берет. жашылча жана жемиштерди көп жеп сергек болууга жардам карай узак жол алат.

.video-контейнер {орду: салыштырмалуу; толтуруу Төмөндө: 63%; толтуруу топ: 35px; бийиктиги: 0; толуп калды. жашыруун;} көргөзмө-контейнер кадр {орду: абсолюттук; Top: 0; сол: 0; туурасы: 100%; бийиктиги: 90%; чек = бири; макс-туурасы: 100% маанилүү;}!

карикатура Paperboy чоң кабар блог сүрөт

TOPIC Тренд: КОШУМЧА кошумча: New PUSH 24 / 7®️ дымак борбору