Эс алуу Омуртка ден соолугун калыбына келтирүүгө жардам берет | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Эс алуу Омуртка ден соолугун калыбына келтирүүгө жардам берет

Сиз келгенде туура иштерди кылганга аракет Сиздин Омуртканын кам көрүү. Сиз туура жол, көнүгүү, жакшы калыпта иштерди, участок, суу көп ичкиле, жана убакыттын узак мезгил ичинде отурган болсо, айланып жүрүүгө тез-тез эс алып көтөрбөйт. Бул үчүн бардык жакшы адат болуп эсептелет, ал эми силер кылып керек болгон дагы бир нерсе бар - ал өтө көп маани бербей саламаттык сактоо иш-бири болуп саналат. Эс алуу!

Бош чуркоо: Silent эпидемия

Стресс менен сезимтал жана психикалык ден-соолугуна оор зыян кыла албайт, бирок ошол эле учурда, ошондой эле денеге зыян келтириши мүмкүн. Көпчүлүк адамдар стресс алып барат, ал төмөнкү белдин оорушун алып келиши мүмкүн, демек, алардын төмөнкү жонуна менен стресске алып келет. Ошондой эле бул оору менен көбүрөөк сезимтал болот.

Бул бардык дарыгер баруулардын 66 пайызы бар деп эсептелет стресс байланыштуу компонент. стресс-курсунун катары жогорку орточо жапа чеккен калктын дагы, 50 пайыз эмне. Биз бош иштетүүгө кадимки кылат маданиятта жашайт. менен көйгөй эртеби же кийин сиз урунган турган жана дене салууларына көтөрөт.

Силер стрессти азайтат жана башкаруу жардам берүү үчүн абдан маанилүү, бирок акыркы изилдөөлөр көрсөтүп турат 1 улуулардын 3 жетиштүү уктабай калсам керек. түздөн-түз жүлүнгө ден-соолугуна байланыштуу, бирок, силердин жети тогуз саат алуу үчүн дагы бир себеп бар.

Калган омурткасы саламаттык Оклахома TX.Эмне Эс Сиздин омуртканын Саламаттык сактоо үчүн эмне кылса болот?

Эгер энергия түгөнгөндө дүкөндү толуктоо үчүн дене убакыт берип эс качан. Жакшылап уйку иммундук милдети, эске тутуу, зат, окутуунун, жана шыпаа жакшыртат. Сиз көбүрөөк сергек болуп, бактылуу жана көп энергия бар. Ошондой эле, абдан пайдалуу болот Эгер арыктаганга аракет кылып жатабыз.

Ашыкча салмак сиздин омурткасына кысым жана бели алып, элдин аны алып келиши мүмкүн. Эгер ичке сайды салмакты алып, анда өтө этият болуу керек. алдында бул ашыкча салмак, ал узак убакыт бою тура оор кабыл оой кайра элдин салып омурткасын тарткылай берет.

толугу менен омурткасын Сен жатып эс качан жол, байланыштуу кыймыл жана дененин башка бөлүктөрүн жашаруу, эс алууга. Сиз, балким, аны түшүнө бербейт, бирок денесин үчүн арткы жана ичке иш күнү менен алгач туура колдоого. Ал тургай, отуруп жатканда тартылган денеси бар. Салуу түшүп жаткан муундарга бардык акыры эс алууга мүмкүндүк берет.

Эс алуу да жүлүн дисктери rehydrate мүмкүнчүлүк берет. The арка бир жаздыкты милдетин аткаруучу, омурткалардын ортосунда отурган суюктукка толгон-дисктерин турат. Эгер күнү сайын, жердин тартылуу күчү урматында, сенин дисктерде кысылган болот. Бул кысуу суюктукту (болжол 88 пайыз суу болгон) жоготуп диск себеп болот. дисктерде туура rehydrated эмес болсо, мындай ооруну алып келиши мүмкүн, - деп жетиштүү суу ичип, жетиштүү эс алуу, бир эки кадам болуп саналат.

суу ичүү организмге кирип суюктуктарды салып берет +, ал эми силер чынчыл болсо эле, кысуу уланта берет. уктабайт түшүп коюп, эч кандай кысуу жана дене ОМУРТКАСЫНЫН жок деп кысымга алып жок ушундай табигый болот дисктерди rehydrate. ал дене өзүнүн милдетин аткаруу үчүн жетиштүү убакыт берген эмес, анткени, бул чындап эле натыйжалуу эмес, бул жерде бир нече саат, ошол жерде болот. Бул ар бир түнү уйку сунушталган жети тогуз саат алуу керек дегенди билдирет.

башка бардык улуу, дени сак себептер Жакшы уктап алуу менен бирге, сен тизмесине кошуу үчүн дагы бир жолу да жок. Сергек омурткасы сен бийик турат, сени мобилдик сактоого жардам берет, ал ага кам көрө үчүн колубуздан келгендин баарын кылышыбыз керек.

Зыян поликлиниканын: Neck Pain дарылоо