Спортчулар таман Fasciitis үчүн эскичил сактоо | El Пасо TX
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Спортчулар таман Fasciitis үчүн эскичил Care

жан сакчыларына зыяндын же зыян, же мурунку абалына иштеп жыйынтык жол кырсыгына туш, спортчулар үчүн көптөгөн башка түрлөрү спортчулар арасында аз эмес. Андан кийин, даярдоо же конкурска шек келтирген ар кандай жаракаттарды алдын алуу үчүн, алардын белгилүү бир спорттук же кыймыл-аракетти жүзөгө ашыруучу чейин спортчулардын көпчүлүгү алдын алуучу иш-чараларды же ошого жараша сунуп, жүзөгө иш. Каблук оору буту көпчүлүк спорт менен машыгуу жана дене тарбиялык иш-чараларга дээрлик маанилүү, өзгөчө, анткени, спортчулар, алардын сессияларында тууралуу абдан көп белгилери бири болуп саналат.

Таман согончогу оору көп учурда улам механикалык, neurologic, оор же башка системалык шарттарына жазылган саламаттыкты сактоо адистердин, анын ичинде отключены жана спорт доктур менен диагноз жатат. Ооба, таман fasciitis спорттук чөйрөдө арасында таралган патологиясы болуп саналат. Бирок, согончогу ооруп башка себептери согончогу оору менен спортчу баалоодо мурда каралышы мүмкүн.

2 миллион америкалык чейин медициналык мыйзам түзүү үчүн $ 400 млн баа боюнча эсепке алуу, жыл сайын согончогу оору белгилерин айтып бер. Кандай эмес, көп таман согончогу оору, остеохондроздун жана этиологиядагы жөнүндө белгилүү. таман fasciitis себептерин, ошондой эле согончогу ооруп артында башка жалпы техникалык маселелерди талкуулоо, анын ичинде таман мунарыкты жалаяк кылып көз жашын төгүп / ажырымына, согончогу нейрон келип, согончогу аянтка calcaneal стресс жаракалар жана иштеши азабын баса белгилөө менен, жеке адамдар дартты түшүнүүгө үйрөнө алышат критерийлери жана таман согончогу оору мүмкүн болгон дарылоо параметрлери.

Таман Fasciitis деген эмне?

таман жалаяк бармагы proximal беш манжанын үчүн, анын согончогун calcaneal tuberosity чейин созулат электроннограммасы aponeurosis болуп саналат. Таман fasciitis адатта улам био-механикалык бузулуулар, ашыкча салмактуулук жана жумушубузда да механикалык жүктөлүшүн натыйжасында пайда болот.

таман жалаяк милдеттери досунун узунунан арканы колдоо үчүн, амортизаторлор милдетин аткаруучу, Windlass механизми катары белгилүү таман мунарыкты жалаяк кылып, эки жөн Кысуучу аркылуу жана flexor hallicus BREVIS ичинде таман ички жөө Булчундардын активдүү курчуп, аркылуу, чурайынын hallicus жана таман interossei, ошондой эле tibialis арт. Бул ички жөө булчуң алсыздыгы таман жалаяк ёскён жүктер алып келиши мүмкүн деп божомолдошот. Бул Булчундардын күч сыноо абдан оор болушу мүмкүн, анткени, изилдөөчүлөр таман согончогу оору менен адамдар бул муундарга көлөмү бир айырмачылык бар бекен аныктоо үчүн ички жөө гу менен tibialis арт булчуъдардын көлөмү сметасын колдонушат. симптомдору буту менен салыштырганда, ички жөө булчуъдардын forefoot көлөмүнүн гана 5 пайыз өзгөрө tibialis арт көлөмүндө эч кандай айырмасы болгон, ошол жерде болду.

Таман жалаяк анатомия-диаграмма - El Пасо Хиропрактик

Диагностикалоонун жана таман Fasciitis аныктоодо

төшөктөн же узак убакыт бою эс кийин алып, алар эрте алып таман fasciitis диагнозу бар адамдар көп учурда бир нече кадамдарды оору белгилери жоктур, medically пост-статикалык dyskinesia деп аталат. Боорукердик да жалпы макулуктардын calcaneal tuberosity боюнча таман жалаяк пайда үстүнө пайда билдирди. таман жалаяк жана Windlass механизмин актыгын сыноого үчүн, Jack тести биринчи MTP биргелешкен жөн узартуу, же metatarsophalangeal муундарын билдирет, ал колдонулушу мүмкүн. Бул кыскарган dorsiflexion кыймылдап, өскөн дене салмагынын индекси диапазону жана жакыр биомеханика таман fasciitis үчүн ыктымалдуу коркунучтарга экенин көрсөтүп жатат.

Jacks таман каблук оорулары боюнча тест - El Пасо Хиропрактик

Толук biomechanical баалоо бул тобокелдикти аныктоого жардам берилиш керек. Бул камтыйт, бирок алар менен чектелбейт керек эле: midtarsal, subtalar жана кыймылдын Бутта аралыгы, музоо ийкемдүүлүгү, келбети баалоо жана бут текшерүү.

Көп учурда, саламаттыкты сактоо адистери салмагы көтөрүп radiographs да calcaneal майы аянтка бийиктигин аныктоо үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн болсо да, УЗИ колдонуу аркылуу calcaneal Сперз бар экендигин же жок экендигин аныктап. таман fasciitis учурда, баалоо 4 мм, маркумдун echogenicity 5 жана / же perifascial effusions кээде диагноз мүмкүн караганда арбайган коюуланып жогору болгон жок, жокпу, аныктоого таман жалаяк менен proximal киргизүү боюнча Рентген пайдаланат.

дарылоо жана диагностикасы адистешкен бир нече саламаттыкты сактоо адистери спорттук жаракат алган жана шарттары, натыйжалуу бир адамдын таман согончогу ооруп артында себебин аныктай алат. Хиропрактика сактоо, негизинен, омурткасына жана анын айланасындагы структуралардын басым, дененин жалпы ден соолукту калыбына келтирүү жана кармап турууга багытталган. ал таман fasciitis жана таман согончогу оору башталганда келгенде, бир сыныкчы түрдө ээрчип дарылоонун натыйжалуу чараларды иштеп чыгуу үчүн адамдын симптомдору пайда табууга жардам берет. Хиропрактика дарылоо жалпы таман согончогу ооруп жана таман fasciitis менен байланышкан башка тегерек структуралар менен бирге булчуң ткандары тартып, кайгы-сарсанаа жоюш үчүн мобилдештирүү жана алардын чарбалыгын жүргүзүүгө myofascial чыгаруу техникасы жана майлап турат.

An infracalcaneal бутагы болуп эсептелет, анда-санда, бул ошондой эле, таман согончогу ооруну айыктыруу үчүн симптомдору жеке жана бутагын алып хирургия ийгилигине кошо жок болот табылган эле ушул болушу мүмкүн. таман учунда коюулантуу мындан ары да таман мунарыкты жалаяк кылып жүгүн жогорулатат calcaneal майы аянтка энергетикалык адепсиздикке катышынын кыскарышы менен байланышта болгон.

Каблук Pain дарылоо

Бутубузга жана Ankle хирургия Америка колледжинин каблук Pain комитети, таман fasciitis үчүн дарылоо үч денгээлдеги бар эле түзүлгөн. Алар, анын ичинде, ошол ярустуу 1 тазалоо параметрлери биринчи түзүлүшү керек деп жарыялаган: жөө толтургучтар жана байлап, музоо жана жөө дөбөлөр жана машыгуу, үй cryotherapy, жалпак бут кийим жөө качуу же жылаңайлак, биржадан арка / согончогун колдойт чөйчөкчө, оозеки каршы inflammatories, кортикостероид сайма жана салмагын жоготуу.

эч кандай жооп мамиле алты жумадан кийин таанылган болсо, анда, алдынкы 2 негизделген дарылоо тандоолор уланууда Tier 1 дарылоо, ал эми башталган болушу керек. Ярустуу 2 дарылоо ыкмаларды камтыйт: түнү аппараттын, ары денеге сайма, immobilization жана дары orthotics. жөө orthotics жана dorsiflexion түнү шакшак менен айкалышы жалгыз orthotics пайдаланууга караганда натыйжалуураак болушу үчүн көрсөттү. Бул сунуштарды кийин 85 адамдардын пайызы бир жыл менен жума жана тажрыйбасы толук калыбына 90 үчүн 8 ичинде дарылоо жооп 12 үчүн. Tier 3 дарылануу гана Tier 1 жана алдынкы 2 дарылануу жол жок адамдар үчүн каралышы керек хирургия, сөз сүрөттөлгөн.

таман fasciitis эске алуу менен, кортикостероид тандоо салттуу сайынуу болуп саналат, бирок, далил жана илимий изилдөөлөр гана убактылуу, кыска мөөнөттүү жардам берүү ыкмасы катары кызмат бар экенин аныктады. Башка коркунуч болуп саналат, ошондой эле, анын ичинде жарды, мындай майлуу тампондук иштеши сыяктуу узак мөөнөттүү натыйжалары, согончок сөөгү жана iatrogenic упай остеомиелитин кортикостероид сайма менен байланыштырып келишкен. Таттыбүбү бай плазма, же ЭРП, өсүү себептерден улам, анын ичинде кан плазмасын бөлүгүнө, келип чыккан учурда жарат алган топтолушу, ошондой эле таман fasciitis үчүн мүмкүн болгон дарылоо катары сыналган. Изилдөөчүлөр кортикостероид сайма жана Таттыбүбү бай плазмасы менен байланышкан тобокелдик компоненттерин эске алуу артыкчылык тазалоо болушу мүмкүн экенин айтып, кортикостероид сайма жана Таттыбүбү бай плазманын салыштырмалуу бирдей натыйжаларын түзүүдө үч жума, алты ай, VAS баллдардын болжол менен бир 50 пайызга төмөндөшү. Башка изилдөөчүлөр botulinum ууну тиби салыштырганда, же ботекс, кортикостероид эткени менен, же ККД жана ботекс тобу да алты ай жана он эки ай боюнча CSI тобуна караганда бир кыйла жакшы жетишкендиктерди көрсөткөн, ал эми бир ай кичине жакшыраак натыйжаларды билдирди деген жыйынтыкка келишкен.

Exercise таман Fasciitis иштеп алыс

Таман жалаяк көз жашы жана жарылганда

Жалпысынан алганда, курч таман жалаяк түрлөрү спорт жана дене иш учурунда, адатта, пайда болот. Көп учурда, бул өзүнчө болуп келсе, зыян дарылоо салыштырмалуу тез жооп бере алат. Бул кортикостероид сайынуу жолу менен буга чейин жеке боюнча сыналган атайын болсо, дайыма таман fasciitis менен байланышкан. таман жалаяк аймактын үстүнөн мээримдүүлүк менен бирге өтө курч көздөн жаш агызуучу отчет сезими согончогу ооруп менен спортчу. Бир жетишерлик бир жолку, бир жарым-жартылай же толук айрылышы пайда болсо, ушул болушу мүмкүн. олуттуу көз жашын төгүп адамдар көп салмак көтөрүү боюнча сезим оору тууралуу. Алгач эмес салмак көтөрүү жүктөө менен, дарылоо жалпы симптоматикалык жана симптомдору боюнча колдоо пленкага жаздыруу жана / же orthotics менен бирге прогрессивдүү салмак көтөрүү менен бирге болот.

Бөлүнүүсү күчөп кетиши менен каблук Pain Белгилери

Болжол менен 15 таман согончогу кайгы tibial нерв бутактарынын чөгүп каларын же кысуу өз белгилерин эсептеши мүмкүн өткөргөн адамдардын пайызы 20 үчүн. нерв күчөп кетиши менен таман согончогу оору көбүнчө себеп каптал таман беймаза биринчи бөлүмүнүн entrapment билдирет. Бул нерв үч мүмкүн болгон жерлерде сезе башташы мүмкүн: биринчиден, бул нерв качкан hallucis кескин четинде өткөн жерде торго болуп калышы мүмкүн; Экинчиси, бул согончок сөөгү менен макулуктардын четине эле Эзелки торго болуп калышы мүмкүн; жана акыркы иштери, аны ала качкан hallucis жана quadratus Plantae муундарга чейин кысуу үчүн торго түшүп калышы мүмкүн.

экинчи нейрон кыйындыгы натыйжасында согончогу ооруп жалпы себеп согончогу майын аянтка жана төмөн calcaneum таралгандыгын үстүртөн кыртыштарга аркылуу макулуктардын calcaneal беймаза чөгүп каларын же кысуу билдирет. Бул беймаза бутактарынын көпчүлүгү Бирок, согончогу тампондук иштеши төмөнкү кыжыры болушу мүмкүн, бул сөөктөргө ичинде ошол торго түшүп жөө, аларды азыраак ыктымалдуу үстүртөн ички муундарга аркылуу иштеп тапса болот. Кысылган же буттун ички булчуъдарынын айрым innervates досунун таман беймаза, анын чөгүп каларын, мурда диагноз, бирок таз болгон сейрек болуп эсептелет келет.

Бөлүнүүсү Майыптар каблук оорутпай, диагностикасы жана баалоо

таман согончогу оору нейрон маселелерди натыйжасында чыккан адамдар, адатта, алардын кайгысын курч, атуу, беймаза узундугу proximally же distally да бирге чыгарган электр же шок сыяктуу кайгы сүрөттөлөт. таман fasciitis эле, оору негизинен эс алуу мезгили үстүнөн начарлатууга, ошондой эле эс алуу жана азык-салмак көтөрүү кызматтарда болушу мүмкүн болот. paresthesia же анестезия сейрек болсо да, ал, адатта, согончогу досунун же таман бетине айланасында айтып жатат. физикалык жактан изилденгенде, нерв кысуу же чөгүп каларын максималдуу назик сайты беймаза үстүнөн ашык болсо, шектүү керек.

Neurodynamic баа берүү туура нерв оорулар адамдын таман согончогу оору менен байланышта болушу мүмкүн же жокпу, аныктап жардам берет. dorsiflexion кошо менен түз бут баа өзгөртүлгөн eversion жана бутунун узартуу tibial беймаза бирге кырдаалды жогорулата алабыз, хип-бүгүүнүн кошулат, таман жалаяк боюнча мындан ары жүктөө белгиленди. хип-жүгүрөт кошуу таман жалаяк аюунун кол жыйып айырманы жардам берет.

Барак Түз Leg таман каблук айлампасы үчүн Raise - El Пасо Хиропрактик

Бөлүнүүсү зыян Foot татаалдануу дарылоо

Учурдагы изилдөөлөр нейрологиялык кыйындыгы натыйжасында таман согончогу ооруп дарылоо таман fasciitis үчүн табият да ошондой болушу керек деп эсептейт. Ошентсе да, согончогу ооруп ар кандай сунуштоолорду дарылоо үчүн атайын дарылануу ыкмалары жоктугу таман согончогу оору дарылоого кабыл мүмкүн эмес себептеринин бири болуп эсептелет. Изилдөөчүлөр Interface иши жана нерв сойлогон же андай отключены же спорттук адистерди саламаттык сактоо адистер тарабынан сунуш кылынган көнүгүүлөрдү тайган, бул кыртыштарга ары чөгүп каларын же кысуу, дарылоо жана алдын алуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн деп божомолдошот. Андан ары изилдөө жөө бул нерв entrapment синдромдор үчүн натыйжалуу аныктоо үчүн эмне кылышыбыз керек.

Fat Pad иштеши жана / же контузия

calcaneal майын тампондук ийкемдүү булалуу ткандардын жана тыгыз согончогу иш таштоо боюнча амортизаторлор сыяктуу иштейт май клеткаларды чара жүргүзүлөт. Бул шарт, адатта, ал өзүнөн өзү эле пайда болушу мүмкүн болсо да, таман fasciitis менен байланыштуу. семиз тампондук иштеши менен адамдар оору, алардын белгилерин сезүү өзгөчө бут же катуу бетинде, басуу менен начарлап сыпаттоо. оору жалпы макулуктардын calcaneal tuberosity үстүнөн назик эч кандай симптомсуз эле май тегерегинде болот. Адатта согончогу таштоо үлгү натыйжасында, оору көбүнчө таман fasciitis тышкары, аны айырмалоо үчүн жардам берип, анын согончогун капталында жагын үстүнөн иштеп чыгат. MRI T1 салмактанып алынган сүрөттөрү тёмёндёгён сигналдар жана T2 сүрөттөрү ёскён сигналдар көрсөтүп семиз тампондук патологиясы, диагноздоо үчүн колдонушту тандоо таасир этъъ болуп саналат. Дарылоо пленкага жаздыруу, силикон гел согончогу чөйчөк жана orthotics камтышы мүмкүн майын аянтка каршы кысылып жүгүн азайтуу билдирет.

Calcaneum стресс Жаракалар

Calcaneum стресс жаракалар салыштырмалуу көп, адатта, OS calcis же досунун calcaneal tuberosity чектеш жогорку арт чек болуп саналат. Бул жаракалар жөө күлүктөр, атчан, бийчилер же аскердик кызмат мүчөлөрү атайылап керек. бир calcaneal стресс жарака бар адамдар же спортсмендер жалпысынан башка таман fasciitis учурларда айырмаланып, белгилер, адатта, иш-аракеттери менен начарлап сезип согончогу оору белгилери, сүрөттөйт. palpation жөнүндө, назик байма жана / же calcaneum жана оору каптал жагын үстүнөн кысуу сыноо кайра болот байкаса болот. Жөнөкөй рентген же MRI диагнозду ырастоо үчүн колдонулушу мүмкүн.

Squeeze таман каблук Pain текшерүүнүн - El Пасо сыныкчы

Акыр-аягы, calcaneal стресс жаракалар дарылоо оору чечет чейин эмес салмак көтөрүү менен эс ала турган мезгилди билдирет. Жүрүп, өнүгүшүнүн жана иш-аракетинин бир прогрессивдүү кайра машыгуу менен бирге жумшак согончогу койгучтар пайдалануу адамдын Биомеханика жакшыртуу үчүн кийин гана жол берилиши мүмкүн.

Мындан тышкары, таман согончогу оору менен жеке же спортчуларды баалоодо, бир нече жаза өтөө болуп эсептелет жана талаптагыдай сөзсүз кабыл алуу, оору жана башка оорунун алдын алуу үчүн түздөн-түз дарылоо үчүн белгилүү бир зыян жана / же шарт бар экендигин аныктоо үчүн бааланат же баа берүү керек мүмкүн болуучу predisposing себебин чечүү.

спортчу жалпы ден-соолук жана жетишкендик сактоо даярдоо же конкурс өткөрүлгөн күнү чыккан жок, аларды алдын алуу үчүн зарыл болуп саналат. буттары, спорт менен машыгуу жана дене иш учурунда дененин көп колдонулган бөлүктөрүнүн, атүгүл күнүмдүк адаттарын, бир же татаалданып абалы болуп саналат, анткени спортчу оптималдуу иштөөсү үчүн, алыс болуу керек. Бирок, согончогун таасир жаракат же шарт пайда болгондо, мисалы, таман fasciitis катары хиропрактика сактоо спортчу болушу мүмкүн кайгы жана кыйынчылык, оорунун дарылоонун коопсуз жана натыйжалуу башка түрү болушу мүмкүн.Featured мекеме - Wellness.com

Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, сураныч, доктор-Хименес сурагандан да же биз менен байланышууга болот 915-850-0900 .

из Scoop.it аркылуу булактардан: www.elpasobackclinic.com

By Dr. Alex Хименес

карикатура кагаз бала блог сүрөт

TOPIC Тренд: КОШУМЧА кошумча: New PUSH 24 / 7®️ дымак борбору