Ergonomic Компүтер Балдар El Пасо үчүн пайдалануу, ДИКС.
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Ergonomic Компүтер Балдар El Пасо үчүн пайдалануу, ДИКС.

Сиз ден-соолукка пайдалуу актык үйрөтүп, бул нейтралдуу прогарммасы жоболор балдарга карата колдонулат эстеп ошондой эле улуу киши пайда болот. негизги басым дайыма бейтарап дененин иштөө. Бул колдонмо сиздин баланы камсыз кылат кийин жайлуу жана ergonomically туура мода бир компүтерди колдонот.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Ergonomic Компүтер Балдар El Пасо үчүн пайдалануу, ДИКС.

Жөнөкөй Басышы

  • Дени сак жогорку орган прогарммасы эркин эмес, кескин ийиндерин кайтып, демек / ашуунга алдыга тергич ашуун.
  • The кайра / омурткасы бир 90 ° градус бурчта болушу керек туура артка колдоосу менен отургучка тарабынан колдоого алынган.
  • The тизелер стул орун кысуу керек,. Алар жетиштүү кайра барып, орун өзгөртүүгө эмне болсо, тизелери титиреп, эркин болуу үчүн.
  • тизелери менен тизесинин артына бир 90 ° градус бурч менен болушу керек жана ачык болушу керек.
  • отургучка астына кымтып бутундагы менен отурбаймын.
  • бутун же жыкканымча Олтуруп боюнча тийиштүү колдоону камсыз кылуу туруктуу бетинде бекем жалпак болушу керек.
  • башчысы салмактуу эмес, артка же өтө алыс алдыга караса кёмъскёдё берилген бойдон калуу керек.
  • буттары органга жана эркин жакын болушу керек.
  • бурамалар 90 ° даражада бурч жана билек горизонталдуу болушу керек.
  • билек нейтралдуу абалда сакташыбыз керек.

Алар көпчүлүк нейтралдуу дененин иштеп жатат, ошондуктан, андан кийин, зарыл болсо, өз турумубузду жана АРМ өзгөртүүгө, ал эми бала пайдалануу бир аз компүтерди көрөлү. алардын дененин өзүнө жардам берүү үчүн жана сунуп, жылууга тез-тез эс алып жолдорун табуу.

Түзүү / а Жөнөкөй АРМ уюштуруу

  • аянттарды туура чоркок же өтө эле бир нерсеге жетүү үчүн бурмалап бурмалаш үчүн көрбөй / кыйынчылыксыз отуруп алат, ал эми бала менен ачат мейкиндик болушу керек.
  • курал-жарак жеткирүү ичинде отуруп иштеп, ал эми көпчүлүк колдонулат ден болгула.
  • Бала муктаждыктар терип, маалымат үчүн текст документти же китепти пайдалануу болсо, кылып бекем документ ээси / кийинки же мүмкүн болушунча экранга жакын болуп туруп бар Ошентип, алар буруп, же менен же колго мода алардын башын бурмаланып жок. Сен алардын көзүн колдонуу менен келет минималдуу башчысы кыймылы көз тыныгуу үчүн карабагыла караганда башка, бир тез моюн сунуп, жайлуу болууга Repositioning.

Screen абалынан текшерүү

  • компьютер экрандын өз мойнун Россия албай эле кыйынчылыксыз экранды көрүүгө жөндөмдүү болуу жайгашкан болушу керек артка же алдыга.
  • Тоо бийик, баланын мойну артка Россия жана өтө төмөн каражат ал ийилген алдыга болот.
  • Бул туура эмес ыкмалар качууга бийиктигин жана бурчун, өзгөрүүлөрдү жаса.

болгону актык туура жыйналышы прогарммасы

бекети техника

Ergonomic эмеректер жана жабдуулар жардам берет, алар ошончолук бала үчүн жайлуу жана жөнгө АРМ түзөт.

  • An эргономикалык стул менен бийиктиги жөнгө салуу, жөнгө / жайлуу орундуу жана туура кашка кайра колдоо.
  • чын эле, алар а боюнча иш кыл Сенин бала туруктуу ушунчалык жалпак иши жер менен бекем кабинеттик бейтарап дененин иштейт.
  • An ergonomically чалкалатып клавиатура системасы же бийиктиги такталуучу клавиатура жана чычкан платформа нейтралдуу дененин быжулап жана билектерин сактоого жардам берет.
  • The баскычтоптун дал чычкан баланын колунда эркин болушу керек.
  • зарыл болсо, алар кичинекей колдору бар болсо, анда бир аз жана чычканынын карап көрөлү.

Screen тике кароо

  • тике аймактар ​​/ тактар ​​үчүн компьютер экранын текшерүү. Бул көзү кандай таасир этет жана баланы алып алган Алардын башчысы / мойнун айланасында өтө көп жана Крик же анча түзө турган туура эмес жол менен көчүп башташат.
  • Жөнгө салуу / reposition туура дененин туура бурчту же бөлмөнүн жарыгын жөндөө үчүн экранды.
  • Туура жарык көзүн окуу жана коргоо үчүн зарыл болуп саналат.
  • Алар чын эле тез-тез көз эс алып жасап, эмерек же терезеден бир бөлүгү сыяктуу экрандан да, башка бир нерсени карабагыла жана ары көзүн жолго кетип жатат.

ЭЭМ үчүн Time Management

  • компьютер пайдалануу менен байланышкан прогарммасы көйгөйлөр бала компүтерди колдонот ошол узундугу боюнча ар кандай, эс төлөөдө жана башка милдеттери / иштерин кылат алат үчүн жылып, алардын / жайган чыгып, эмес, өтө көпкө отуруп же бир абалда кууду.
  • Жөнгө салуучу компьютер убакыт пайдалануу маанилүү болуп саналат жана эле кезде саатты карап, мындай нерсе кылыш керек болот же пайдалануу колдонмо жана ал убакытты коюуга. Бул колдонмолор экран эскертүүлөрдү берип, эс алып, жөнөкөй жайган көнүгүүлөрдү камсыз кылуу качан айтып.

Биздин курч зыян тазалоо жана калыбына келтирүү тажрыйбанын алкагында, учурда толук сунуштайбыз Институту үчүн Белек Medicine® Биргелешип Баалоо программалар комплекстуу дарылоо протоколдору багытталган. Биз толугу менен жеке тарыхы, учурдагы тамактануу, иш жүрүм-турумуна, токсиндүү элементтердин, психологиялык жана психикалык абалы, сенин генетика менен тандем менен экологиялык таасирин баалайт.

Бул жогорку даражалуу баалоо менен биздин максатыбыз өнөкөт оорулардын негизги себебин түшүнүүгө жана жигиттери мамиле кылышыбыз керек. Комплекстуу Жекелештирилген Medicine саламаттыкты келечеги жана биз бардык бейтаптарды, аны менен абдан сыймыктанышат. Биздин онлайн Белек Medicine Health Assessment анкетасы биздин бейтаптардын азыркы Белек Саламаттык түшүнүк берди.


Сен начар калыпта барбы? * БУТ ORTHOTICS * El Пасо Ескендир менен Fix.


NCBI ресурстары

Биз олтургучка өтө көп убакыт кетиргендиктен, анткени биз ийнелери коргойт оң бири болушу керек. жөнүндө ойлонуп оптималдаштыруу өндүрүмдүүлүгүн иши жабдуулардын бир кесим катары төрагасы. Актык толук аркылуу аз артка оору жана жакшыраак басым жумшалчу.