Хиропрактика Exercises Doctor сунушталууда | El Пасо TX Хиропрактик
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Хиропрактика Exercises Doctor сунушталды

бир хиропрактика дарылоо болуу Адатта, медициналык камсыздандыруу менен камтылган эмес, ошол тандоолордун бири болуп саналат. Бул адамдар бул практиканын уялчаак болуу менен, эреже катары, доктурга долбоорлорун корккон алып келет, алар бүтүндөй бир дарыланып качабыз. Бул бардык иши болууга тийиш эмес. сен дени сак болуу абдан маанилүү жана эч нерсе жакшы, жигердүү жашоо алып сени токтотуу керек.

оорулуу, ал бир нече маселеге байланыштуу баратат дарылоо боюнча берүү үчүн келгенде, алардын жабыр тарткан аймакта, ал дарыгер катары көп таасир этет, ал оорулуунун калыбына келтирүү жараянына тоскоолдук болуп эсептелет. Дарыгер чыдамдуу жакшы сезип жана дарылоо ортолорун да терс таасирин тийгизе турган, оорулуунун кетүүгө чыгарууга көп күч койду. Ал мурун болгон жерине оорулуунун жашоосу кайра барып алып келиши мүмкүн. Жөн гана оорулуу дароо жеткиликтүү болсо да, өзү дарыгер кам жок болушу мүмкүн, ошондуктан, бул жерде жөн гана дагы бир жолу жаман алып келген абалда кармоону мүмкүн көнүгүүлөр тизмеси.

Бул көнүгүү гана эс жардам жана ачууга эмес, бирок ошондой эле алыс ашыкча салмак кошуу. Бул көнүгүүдө баары эмне үчүн кыйын болуп саналат жана ал тургай бир канча паркта бир нече мүнөт коротуп класстар арасында, же ал эми, сиздин кызмат кылса болот.

Төмөн Back Pain Exercises:

Такта оюндарынын. стол жогорку көнүгүү аяктуу, анан сен барып эле түз буттары бирин көтөрүп боюнча чөгөлөп талап кылат. ал дагы сиз сиздин бут кемтик көтөрүп алат.

Түр көнүгүү. башын калп айтып жатканда, жогору көтөр, бирок артка бүгүп жол жок түрткү бериши керек. бул силердин тарамыштарын боюнча участок сезип чейин жайган кыл. Сен барып, ошондой эле жогору.

Баланын поза. алдей кененирээк бөлүп сенин белинен экенин абалда ойлонуп жатты. тийүү салып бармактарын бурулуп, бир жаа сыяктуу артка сиздин куруна түртүп, анан колду ачпаш абалда алдыга сунуп.

Моюн оорусу Exercises:

Бул төмөнкү моюн көнүгүүлөр моюн кыйналып үчүн жардам менен камсыз кылуу. Чынында эле, алар сенин кызмат же сабак учурунда эмне болот деп эмне үчүн абдан жеңил болуп саналат. Бул машыгуу, албетте, бир топ күн ичинде алардын өндүрүмдүүлүгүн жогорулатуу үчүн аракет кылып эч кимге жардам берет.

Trap-тушка көнүгүү. Эгер башына чейин калп же туруп же отуруп, бир капталы үчүн башын ийип, бир тарабын колун экинчи капталынан кулак тийгизүүгө колдонуу керек болгон.

Head Drop. Сиз башын кайра сиздин ээк шыпты көздөй көрсөтүп менен мүмкүн болушунча керек. артка тизе бүгүшү үчүн бербе. Ал эми өтө көп мойнун баса жок.
Сенин мурун сиздин далысын тийген жол менен бурулуп, бирок далысын түрткү жок. аны эки тарапты кылгыла.

-бирибизге Pain көнүгүүлөрдү:

Шаулдэ Shrug. Адатта, сиз куушуруп. сен турган же түз отуруп жатканда, сен кулак узундугу чейин сенин далысын көтөрүп, анан аларды коё Демибиз эми.

Ийнимен оорута басты. Же түз же түз отуруп туруп, арткы үчүн курал алып, дем. Дем жана алдыга кучактап алып жатканда кетпептир, сиз кайра тери сезген эмес.

Мына, Сен аны да, Бир күн бою сизге ала турган бир нече көнүгүүлөр жана кайгы менен күрөшүүдө сага жардам берет. Эгер чындап эле сыныкчы бар экенин билишпейт кандай кыйын болсо, анда сиз адис керек. Бирок, силер да толук калыбына келсе, сен дайыма бир сыныкчы көрүшү керек деп сунуш кылынат.

By Dr. Alex Хименес

из Scoop.it аркылуу булактардан: circleofdocs.com

хиропрактика машыгуу Эгер сен, эс ачууга жана ашыкча салмак менен жардам берет. Бул көнүгүүдө баары эмне үчүн кыйын болуп саналат жана иш кагаздарын жүргүзүү, класстар арасында, же сейил багында да болот.