Эмне хиропрактика бейтаптар пилатести жөнүндө билгим келет
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Эмне хиропрактика бейтаптар пилатести жөнүндө билгим келет

Ар бир көнүгүү жалпы Wellness, ден соолук, ал эми дени сак болсо дене үчүн абдан маанилүү экенин билет. көп Комментарии отключены көбүнчө бейтаптарга арыкташы керек үзгүлтүксүз көнүгүү сунуш кылат, жакшы мобилдүүлүгүн келет, же депрессиядан жардам сурап жатышат. Кээ бир отключены оорукчандар күчтүү жардам берүү үчүн пилатести кайрылып жатабыз, ийкемдүү, жана уюлдук.

пилатес машыгуу Оклахома TX.

Пилатес деген эмне?

эрте 20-жылыth кылымдагы Жусуп Пилатес дүйнөлүк согуш аскерлер ооруга чалдыгат жакшыртууга жардам берүү үчүн көнүгүү программасын иштеп чыккан. Ал жараат алган бейтаптарга калыбына келтирүү үчүн колдонулган. каршылык киргизүү менен, кермеЖана көнүгүүнү бекемдөө максаттуу, Пилатес денени өзгөртүүгө жана калыбына келтирүү үчүн каршылык кишендерин, жеке машиналарды жана пол ишин пайдаланат. Бийчилер, гимнастика, спортчулар, жана жылдыздарды абалда калып Пилатес колдонушат. Бирок, кимдир бирөө ден-соолукта, көбүрөөк ийкемдүү Омуртканын үчүн эмне кылсак болот.

Омуртканын Care пилатести өзөгү болуп саналат. бейтарап, же табигый, ордуна аны сактоо менен, бул көнүгүү бели тоскоол боло албайт, ошондой эле аны азайтуу жардам берет. туура Бүткөндөн кийин, Пилатес алат:

  • психикалык басым аркылуу булчуң көзөмөлдү жана кыймыл натыйжалуулугун жогорулатуу.
  • Make Эгер дененин абалын дагы эстеп, атап айтканда, омуртканын абалын билип жана нейтралдуу аны аткаргандар
  • өзгөчө, дем алуусу менен иштөө аркылуу, жана психикалык басым жакшыртуу
  • Колдоо жана курсактын жана арткы кыймыл бекемдөө менен калыпта жакшыртуу.

Хиропрактика бейтаптары үчүн пилатести пайдалары

The Пилатес пайдалары зор, бирок хиропрактика бейтаптар үчүн, андан да ашат. дайыма көнүгүү кармануу Пилатес киргизүү менен, сиз, бул кереметтүү баталарга ээ болот.

Сиз Пилатес бойду деъгээлине жана муктаждыктарына ылайыкташтыргыла болот. сиз жөн гана дене программасын баштап же жылдан бери иштеп келе жатам же жокпу, Пилатес бойду муктаждыктарына жана даражасына жараша болот.

Бул сиздин өзөгүн бекемдөөгө жардам берет. Сиздин ичке сайды +, кайра, жана жамбаш Полду терең булчуъдары Дененин негизги кыймыл түзөт. кыймылдардын көптөгөн кыймылдоону бир орган күчтүү басым жана кадр колдоого алынат.

Эгер толбогондуктан сиздин кыймыл бекемдөөгө жол ачат. Пилатес менен алгач күчтүү, бирок, ошол эле учурда, алар арык жана узун деп колун. Сиз сайкалдатуу жана бекем, бирок кандуу төшү жок болот.

Ал бүт денеси жарактуу багытталган. көнүгүү көптөгөн түрлөрү гана дененин кээ бир мүчөлөрүн иш, бирок бул бүт дене жарактуу багытталган. Бул булчуң өнүктүрүү салмактуу ушунчалык дененин ар бир бөлүгүн иштейт.

Бул калыпта жакшыртууга жардам берет. Бул денени бекемдейт жана күчтүү ядросуна туура трассанын менен омурткасын сактоого жардам берет. Натыйжада, прогарммасы табигый жакшыртат. Сиздин көнүгүүлөрүн жасоого, аны эске алуу менен, ийнинен турган түзөт, күчтүү жана көп жасаган.

Сиз көбөйгөн маалымдоо менен акыл-эс жана денелик аркылуу туташкан боло алат. Пилатес акыл тартат жана дене маалымдуулугун жогорулатат. Бул толугу менен макулдашуу үчүн акыл-эс, дене жана рухтун бириктирет. Ар бир кыймыл толук маани менен ишке ашырылат.

Бул ийкемдүүлүктү жакшыртат. Пилатес, аларды кабыл алуу, аман-эсен кыймыл сунуп иштейт жумшак, бирок күч-кубаттуу машыгуу ары, муундар кыймыл спектрин көбөйтүү.

Бул жаракаттардан улам ал сени коргойт. Денени бекемдөө менен, Пилатес зыян коргоого жардам берет. ъ жана күч салмактуу, ошон үчүн ал шарт, бүт дене. Бул жаракат сиздин рискин азайтат.

Сиз табигый газды алууга. Жөн гана кандайдыр бир көнүгүү менен эле, бул сени энергия өнүктүрүүгө болот. Бирок, ал кыймыл-дем жүгүртүүдөгү багытталган дем алуу үчүн да көп ыраазычылык көбөйүп, көбөйтүү жана арка.

Ал салмагын жоготуп жана арык, узун, дени сак денесин жетүүгө жардам берет. Бул обондор, денени чыйралтып турат, ал эми дайыма эмне болсо, ал силерге башка нукка бура алат. дене үйрүп жана салмактуу болот. Ошондой эле, дагы ырайым жана эркин жер которуп берет.

Хиропрактика Care & Rx катары PUSH