Хиропрактика Тамак төмөн Артка туура прогарммасы тартып Pain | Dr. Хименес
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Хиропрактика Тамак төмөн Артка туура прогарммасы тартып Pain

Белдин оорушу калктын көпчүлүк арасында жалпы белгилери болуп саналат. Жалпысынан бир жаракат же оорлотулган абалын натыйжасында түздөн-түз жараат менен шартталган, бел оорусу абдан жалпы денелик жана психикалык таасир, бир адамдын күнүмдүк ишин чектөөгө болот. Омуртканын кашка бирге белдин оорушун алып келиши мүмкүн себептерден улам ар кандай бар болсо да, узак убакыт аралыгында туура эмес отурган прогарммасы бул белгилүү эле гастрит менен негизги себептеринин бири болуп калган.

Sitting орган сактап калуу үчүн абдан кыйын кызматтардын бири болуп саналат. буту менен туура эмес бир креслодо отурушкан, ал эми, шүмүрөйүп убакыттын узак мөөнөткө жое омурткасына ашыкча басымды курууга жана кан айлануусун таасир этиши мүмкүн. отуруп алардын режим жумшайт бир адам үчүн бир туура келбети жана узак мөөнөттүү натыйжасы абдан адамдын жалпы ден соолугун өзгөртө албайт.

Отуруу да туура кармоо

Бир үстөл үстүндө hunching эми убакыт берилген мөөнөткө отурган болсо, убакыттын өтүшү менен бейпилсиздик, ооруу жана омурткасы жылып алып келиши мүмкүн туура эмес отурган прогарммасы туура эмес. денени түз, ошондой эле андан ары булчуъдардын кысым жана кырдаалды жогорулата алабыз кармап, байланыштары, муундар жана омуртка тегерегиндеги башка кыртыштардын. А жашоо жеке күчөтүлөт жамбаш flexors, кыскартылган тарамыштарын, сезе да өөрчүп жана башка дене жаракат алган жана / же шарттарына байланыштуу төмөндөп, кан агымы менен жүрөк-кан тамыр оорулары менен туруп, туш-тушка акырындык менен алып келиши мүмкүн, алардын жумуш күнүнүн ичинде тез-тез эс алып эмес, узак мөөнөттүү.

отурган прогарммасы

Кантип хиропрактика айырмаланат салттуу кам

атап айтканда, кыр арка сөөгүнүн тегерегинде денесинде оору-кеселдер, herniated дисктерде, Нерв оорулар жана оор муундар күнү узак саат туура жыйналышы саждалардын менен иштеп жатканда, түздөн-түз натыйжасы болуп саналат. Сиз отурган абалда болгондо, кысым көп кыркаларынан жана анын айланасындагы курулуштарын коргоону камсыз кылуу боюнча түздөн-түз жайгаштырылган жатат. Биздин органдар адил жана отурган сактоо денелик жактан катуу стресске дуушар болушу мүмкүн турууга багытталган.

"Салмагы бир туруп турууга, ал эми таратылып жатат", Келли McGonigal, илим доктору, Stanford University бир саламаттык сактоо психолог жана мойнуна белдин оорушун башкы адис: "Бул отурган менен андай эмес экенин түшүндүрдү. McGonigal кошо, "олтуруп, сиз кайрадан дене түзүлүшү менен кармап туруу үчүн бир нерсе кылышым керек, анткени сен мындан ары каршы ойлонуп көтөрүп үчүн Омуртканын табигый муктаждыгы колдонуп жатабыз дегенди Омуртканын, табигый кыйшык бурмалаган оордугу. "

Болжол менен Кошмо Штаттарда адамдардын 80 пайызы гана өздөрүнүн өмүр бою өнөкөт оору кээ бир түрүн дуушар болушу мүмкүн. Акыр-аягы, күнүнө убакыттын узак убакыт бою бир жыйналышы кызматында иштеген денебизде абдан психикалык жана физикалык стресске коюп жатат.

туура Басышы

отурган жакшы калыпта сактоо ден соолугу Омуртканын үч табигый муктаждыгы сактоого жардам берет; Жатын ийрилик, көкүрөк ийрилик жана кашка ийрилиги. Омуртканын кадимки ийрилик бир аз S-өзгөрөт түзүү керек. омурткам ашыкча ийри мүмкүн болгон негизги шартын сунуш жана башка ыңгайсыз белгилери арасында, кайгы жана кыйынчылык белгилери болушу мүмкүн.

туура калыпта сактоонун ачкычы түз, ошондой эле сиздин отургучка кайра жол отурган отуруп менен сызып алыс болуп саналат. Андан тышкары, стул столдо жакын кие керек. Сиздин белдин аймакта артында түздөн-түз жаздык же тосмосун коюшуп, же, бел арка, жетиштүү колдоо көрсөтүү жана табигый ийри ички үчүн омурткасын уруксат берүү менен жакшы калыпта колдоп жардам берет. Мындан тышкары, ал ошондой эле туруп, ар бир 20 мүнөт сунуп узак ээлеген сенин дене тыныгуу берип, омурткасына чейин курулуп жатат релиз кысым жана буту чыгып кан түртүп, дененин туруктуу жүгүртүүнү калыбына келтирүү үчүн сунушталат. Бул күнү бою ырааттуу жасоо тил табыша тоскоолдук кыймыл, байламталар менен башка дене кыртыштары тоскоол боло албайт. Мындай бурмалап катары партада, Simple созулуп, башын бурулуп жагына-а-тарабында жана ээгине жогору шыпты көздөй tucks да жардам бере алат. Бул кыймылдар, акыры адамдын өнөкөт оорунун бошотот, ошондой эле убакыттын өтүшү менен, бара-бара адамдын ден соолугун калыбына келтирүү жана алардын жалпы жана жыргалчылыгын жакшыртууга жардам берет.

Sitting орган сактап калуу үчүн абдан кыйын кызматтардын бири болуп саналат. олтургучка ашуун шылкыйган, ал эми убакыттын узак мөөнөткө отурган омурткасына ашыкча басымды куруу жана бутуна кан жүгүртүүнү таасир этиши мүмкүн. отуруп алардын режим жумшайт бир адам үчүн бир туура келбети жана узак мөөнөттүү натыйжасы абдан адамдын жалпы ден соолугун өзгөртө албайт.

Ал эми убакыттын узак мезгил ичинде бир столдо отуруп, көп адамдар үчүн ар бир күнү сөзсүз келет жана көп учурда туура калыпта кылган, алардын жашоо зарыл бөлүгү, ошондой эле оорусунун белгилери бир жолу туура кам издеп бел оорусу айкын маселенин таасир өзгөртө аласыз. Хиропрактика сактоо, ошондой эле дене тарбия жана дарылоо башка түрлөрү, алардын жараатын белгилерин азайтуу жана алардын баштапкы жөндөмүнөн калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн жалпыга жеткиликтүү болуп саналат. омурткасы денедеги маанилүү структуралардын бири болуп саналат жана ал жалпы жетишкендик жетүү үчүн, анын ден соолугун сактоо үчүн керек.

Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, сураныч, доктор-Хименес сурагандан да же биз менен байланышууга болот 915-850-0900 . Top камсыздоочу

из Scoop.it аркылуу булактардан: www.elpasobackclinic.com

By Dr. Alex Хименес

карикатура кагаз бала блог сүрөт

TOPIC Тренд: КОШУМЧА кошумча: New PUSH 24 / 7®️ дымак борбору