Тарамыштарын милдети жана зыяндын механизми | El Paso, TX Хиропрактик
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Тарамыштарын милдети жана зыяндын механизми | Спорт адиси

Muscle түрлөрү жогорку ылдамдыктагы чуркап кирет спорт аттардын тарамыштарын зыян сезгич болуу менен бирге, спортчулардын арасында жалпы кыянатчылык бар. Мисалы, musculotendon штаммдары тарамыштарын штаммдарды таралган болуп, көпчүлүк убактысын (8.3 күн орточо) бөлүп оюнга чейин талап менен, алдын-ала сезон иш боюнча Улуттук Чемпионат командасында кырсыктардын дээрлик жарымын түзөт эле.

Australian Football Лигасынын, тарамыштарын түрлөрү көп жыл клубдун болжол менен алты кырсыктары менен тез-тез жаракат, ал эми болгону бир нече жаракат 33 пайызга болуп саналат. талаш-тартыштар жаракат бир жарашкан айлампасынын абалы же селкинчек этабы менен болот, мейли улантууда да тарамыштарын жана жалганчы жогорку ылдамдыктагы чуркоо учурунда зыян келтирүү, булчуъга кийип biomechanical суроо менен тыгыз байланышы бар.

Бул маселе башкалардын арасында, бир нече жолу же биринчи тарамыштарын жаракат алдын алуу боюнча натыйжалуу болушу мүмкүн каршылык окутуу түрүн иштеп чыгуу үчүн колдонулат. Тактап айтканда, зыян алдын алуу программалары идеалында жактарын эске алуу керек (мисалы, төмөнкү учу кызмат орундарын, булчуң барарын, жыйрылуу түрү) атлет көпчүлүк мындай зыян үчүн тийиштүү шарттарга, окшош иш-күч утуштарды максималдуу жана келечекте зыяндын коркунучтарын азайтуу мүмкүн же жаракат.

Тарамыштарын зыян илимий изилдөөлөр

Animal моделдер зыян коркунучу жана musculotendon механизмдердин ортосундагы мамилелерди түзүү үчүн колдонулат. булчуң Жаракат даражасы булчуъга жана максималдуу жандандырылган тарамышын жайган була штаммдын өлчөмү менен кылган терс иштерди камтыйт. Бирок, биологиялык musculotendon бөлүмүнө жүктөлгөн кийин, штаммдын даражасы жүктөө ирекет кийин болушу мүмкүн болгон дагы жакын тарамышын түзгөн ар түрдүү болот.

Бул жорумдар түшүнүү тарамыштарын жаракат механикасы боюнча тиешелүү болуп саналат. Атап айтканда, biarticular аттардын тарамыштарын чуркоо ылдамдык менен терс иштердин санына менен кысылышын угуунун далилденген эмес. Ошентип, аттардын тарамыштарын жогорку ылдамдык менен кайталанган кадамдарды айрым кеч селкинчек зыян алсыз болушу мүмкүн. Бирок, башка изилдөөчүлөр аттардын тарамыштарын көбүрөөк тишелүү катнаш аркылуу тышкы жүктөгөндөн дуушар болгондо чумуп абалы этабында жарадар болушу ыктымал деп белгилегенбиз. Мындан тышкары, жакында изилдөө аттардын тарамыштарын да кеч окуясында учурунда узартылды этабын дуушар болушу мүмкүн деп эсептейт. Бирок, жер астындагы жоопторду сандык таркады учурунда эч кандай алдын ала кинетикасы карап маалыматтарды колдонгон изилдөө, ошондой эле аракет болгон.

бир жарышка катышкандардын - El Пасо сыныкчы

Башка изилдөө натыйжалары аттардын тарамыштарын кыйла жогорку ылдамдыгы Чуркоо абалы жана селкинчек этапта ичинде жүктөлөт деп ойлойм. Бирок, ошол эле учурда аттардын тарамыштарын селкинчек баскычында узартылды кысылышын өтүшөт, себеби, терс булчуң милдети бул этапта менен чектелген деп табылган. Бул натыйжа чейин кинематикалык изилдөөлөрдүн бир катар Бирок, спортчулар overground келаткан кеч абалы этабында дагы узартылды маалы, деп билдирди, башкалар менен да, айырмачылыктары да окшош.

Жөө басуусу диаграмма - El Пасо Хиропрактик

Тарамыштарын милдети - El Пасо Хиропрактик

Ашыруу, тарамыштарын жумшаганын, биринчи кезекте, тизе жана жамбаш бүгүүнүн бурчтан бир милдети болуп саналат. Мисалы, аттардын тарамыштарын бул сунуш ошондой эле хип-бүктөгөндөн кийин селкинчек учурунда узундугу жаткан эки тарамыштарын узундуктагы салым кошуу жана тизе жай жайган. Бирок, хип-турумун боюнча кеңейтүү улантууда жана бут байланышка чейин узартууга башталат; тизе, анан бутунун чыгаруу чейин созулат жана орто-турумун чейин маршка. Ошентип, туш-тушка окуясында-жылдын экинчи жарым жылдыгы ичинде болуп өткөн жана боло турган болсо, анда тарамыштарын кесип, анткени хип-узартуу тарамыштарын кыскаруусу ашпашы керек. тизе узартуу ылдамдыгы жамбаш тарамыштарын алгач тизе караганда көп болсо дагы, анткени, хип-узартуу ылдамдыгы чапкан керек. Бирок, тизе бурчтук ойнойбу ылдамдыгы жана sagittal жамбаш ал күмөндүү деп олуттуу тарамыштарын узундугу дененин ичиндеги түзгөн, салыштырмалуу өлчөмү болуп талашып жатышат.

табияттан жаракат Animal моделдери активдүү узартылды Эгерде зыяндын суммасы максималдуу жандандырылган булчуъга тарабынан жасалган терс иши менен бирге пайда болгон жараат менен байланышы бар экенин көрсөткөн. учурдагы изилдөөдө тарамыштарын гана штаммы жаракат кокустан бүкүрөйүп салыштырмалуу быйылкы жылдын ичинде жогору экенин айткысы кездешкен чейин жасаган милдетин далилденген. Тарамыштарын жүктөө зыян бере албастыгын үчүн колдоону камсыз кылуу, селкинчек, бирок окуясында учурунда эмес темп менен бир кыйла көбөйтүү табылган. ирекет кыскартып Кайталап узундугу ылдамдык жетишкендиктерге зыян коркунучу албастыгын салым кошо алабыз мал моделдер зыян үчүн коркунучун жогорулатары илимий жактан далилденген эмес.

жаракат, кыязы, ошол учурда таркады учурунда musculotendon талап табылышы биринчи же уланып тарамыштарын зыян алдын алуу кыйла баалуу болушу мүмкүн каршылык окутуу кандай байланыштуу жетекчилик камтылган. Мисалы, жаракат бир узун абалда денеси жерге төмөнкү учу саждалардын менен аткарылган учурда, мурда, кийин тарамыштарын каршылык окутуу абдан ийгиликтүү болушу мүмкүн көрсөтүлгөн жатат селкинчек мезгил ичинде пайда болсо, (мисалы, тизе узартуу менен хип бүгүүнүн) .

Андан ары, узундугу (сонун) ёнъгъшъ жүгү астында анестезиологиялык, балким, алдын алуу жана калыбына келтирүү планын маанилүү компоненти болуп саналат. зыян алдын алуу боюнча бул кысылышын өзгөчөлүгү бир каршылык окутуу программасы ийгиликтүү экенин көрсөткөн изилдөөлөрдө колдоого алынат. Акыр-аягы, таркады жатат келбети мезгилине жүгүн мүнөздөгөн, алардын каршылык окутуу сыйымдуулугу илимий аныкталат мүмкүндүк берет.

жыйынтыктоо

Жыйынтыктап айтканда, маалымат аттардын тарамыштарын жогорку ылдамдыктагы келаткан кеч селкинчек баскычында зыян үчүн коркунуч болгондо мамилеси баскычка аз экенин көрсөтүп турат. Кеч селкинчек этабы тарамыштарын жайгаштырылган biomechanical талап булчуң жаракат механизмдери менен абдан шайкеш сезилиши болуп саналат. ар кандай илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыгы боюнча, өзгөчө дөбөлөр жана көнүгүүлөр боюнча иштеген калыбына келтирүү боюнча программа тарамыштарын боюнча Кошборбордуу жүктөө маани программалардын үстүнөн көбүрөөк артыкчылыкка ээ болушу мүмкүн.

Биздин маалыматтардын көлөмү мануалдык жана жүлүндө жаракат алган жана шарттары менен чектелет. темасы боюнча параметрлерин талкуулоо үчүн, доктор-Хименес сурагандан да же биз менен байланышууга болот 915-850-0900 . Green-Call-сатып алуу-баскыч-24H-150x150-2.png

By Dr. Alex Хименес

Кошумча темалар: Спорт Care

Спортсмендер үчүн күн сайын дөбөлөр бир катар көнүгүүлөр жана жүргүзүү зыян же залал келтирүүгө жол бербөө алардын белгилүү бир спорттук же жеке иши, ошондой эле күч жайылтуу жана сактоо үчүн, мобилдүүлүгүн жана ийкемдүүлүгү. Бирок, жаракат же шарттар нускалуу бузулууга үчүн жол кырсыгынын кесепетинен же пайда болгондо, тийиштүү түрдө багуу жана дарылоо алуу мүмкүн болушунча тезирээк ойноп, аларды баштапкы ден соолугун калыбына келтирүү үчүн кайтып спортчу жөндөмүн өзгөртө аласыз.

карикатура Paperboy чоң кабар блог сүрөт

TOPIC Тренд: КОШУМЧА кошумча: New PUSH 24 / 7®️ дымак борбору