Такталган Sugar: Чыныгы зыяндуу таасиринен | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Такталган Sugar: True зыяндуу таасиринен

Сиз, чай ичип же чай, сенин эртең менен чөйчөктөн кошуп. Сиз кондитердик, нан жана кукилер салып бышырып +. Сиздин мененки Дан азыгын же Сулунун үстүнөн Эгер сен да, атүгүл, аны ар тарабына чачып чыгышсын.

Бирок, баары эмес. Ал ошондой эле куя, мөмө-жемиш ширелерин, момпосуй, балмуздак, дээрлик бардык азык жана кетчуп сыяктуу да даамдаткычтары биздин сүйүктүү "аттоо" адамдар күн сайын жалмап, көптөгөн жашыруун.

Бирок, биздин денебиздин кандай так кант жумуш кылса, канча кант алгылыктуу жана адамдардын ден соолугуна, кантты көп жеген терс таасирлери бар?

Шекер ден соолук тийгизген таасири ашыкча

Бүгүн, орточо америкалык февраль 32-жылы жарык көргөн акыркы изилдөөлөр боюнча, жылына күнү же 126 килограммга күнүнө канттын тууралуу 134 чай кашык (2015 гр) жалмайт.

андан да кызыгы, кандай адамдар Fructose же жогорку Fructose жатка ширеси (HFCS) түрүндө ашыкча шекер талап болуп саналат. Бул узак мөөнөттүү келечекте акчаларын сактап калууга мүмкүнчүлүк эле жогорку кант арзан бирок 20 эмне пайыз үзгүлтүксүз стол кант, таттуу, көп тамак-аш жана суусундук чыгаруучулар эмес түрү, алардын азыктарын колдонуу чечимин кайра иштетилген.

жаман адам денеси, айрыкча, полен түрүндө, канттын ашыкча өлчөмдө жалмап үчүн эмес деп. Чынында эле, дене кант караганда башкача Fructose metabolizes. Fructose чындыгында hepatotoxin болуп саналат (боорго уулуу) жана түздөн-түз майын метаболизмине - Сиздин ден-соолугу боюнча зор таасирин тийгизиши мүмкүн эле бүтүндөй көйгөйлөр аскерин алып келиши мүмкүн себеп.

Өтө көп Кант жалмап таасири

Доктор Роберт Лустиг, California институтун жылы Эндокринология бөлүмүнө клиникалык педиатрия бир окутуучу жана кант зат, айлалары бир пионер, дене-эсен күнүнө кошо канттын, жок эле дегенде, алты кашык иштетүүгө мүмкүн экени айтылат. Бирок, көпчүлүк америкалыктар-жылдан бери үч жолу бул сумма пайдаланып, ашыкча кантты көпчүлүгү орган майын салып, т³ш³нб¼г¼н болуп - бардык алсыраткан өнөкөт оорулары, зат алмашуу көптөгөн адамдар менен күрөшүп алып баруучу.

Бул жерде өтө көп кантты керектөө ден соолукка тийгизген таасири болуп саналат:

  • Бул боор ашыкча жүк жана жабыр тарткан. ашыкча шекердүү же полен таасири спирт таасиринен салыштырууга болот. Сиз жеп Бардык Fructose үчүн Transporter гана органга shuttled калат: сенин боор. Бул катуу салыктар жана мүмкүн болуучу боор зыян келтирүүгө алып келген, органга жүктөлгөн.
  • Бул денени салмак кошуусу салып суроттор жана инсулин жана лептина кабар этет.Fructose дененин жаны-башкаруу тутумун өчүрүү менен сиздин зат наадандык. Бул инсулин ghrelin, же бөгөт коюу албаса, өз кезегинде, "ачкачылык гормон," анда лептин же дем албаса, дем албаса, "тойгондон гормон." Бул көп жеп, инсулин каршылыгына өрчүтүүгө эмне себеп
  • Бул зат этикасынын жоктугу себеп болот. кантты көп жеген классикалык зат алмашуу синдрому деп да белгилүү симптомдордун жаадырганын себеп болот. Бул салмагын, ич ашыкча, липопротеинди кыскаруу менен өсүп LDL, жогорку кан шекерин, бийик triglycerides жана кан басымы жогору болуп саналат.
  • Бул заара кислотасы көлөмүн көбөйтөт. Жогорку заара кислотасы жүрөк жана бөйрөк оорулары менен да подагра Ошон үчүн коркунуч болуп саналат. Чынында, полен ортосундагы байланыш, метаболизм синдрому жана заара кислотасы сиздин заара кислотасы деңгээл азыр ушунчалык айкын болгондуктан, азыр Fructose уулуулугун үчүн бла катары колдонууга болот. Акыркы изилдөөлөр боюнча, заара кислотасы коопсуз катар дл күнүнө мг 3 үчүн 5.5 ортосунда болот. Сиздин заара кислотасы деъгээли жогору болсо, анда ал сен полен терс ден-соолукка тийгизген таасири үчүн коркунучу бар экени көрүнүп эле турбайбы.

Шекер ооруларынын өсүшү мүмкүн

кантты көп жеген абдан катуу таасир бири алкоголдук эмес май боордун оорулары (NAFLD) деп аталган бир абалда алып баруучу, сенин боор ооруларын, анын мүмкүн болгон эмес.

Ооба, сиз ашыкча алкоголь башатындагы ала алат, ошол эле оору да ашыкча шекер (Fructose) сууларды да себеп болушу мүмкүн. Доктор Лустиг спирт жана полен үч окшоштуктарды мындайча түшүндүргөн:

  • Сиздин боор спирт кант, ошондой эле жол менен metabolizesДа, майын салып ашка карбонгидрат айландыруу уланган катары кызмат кылат. Бул инсулин каршылыгына, майлуу боорду, нормадан өбөлгө түзөт (канга анормалдуу майларды)
  • Fructose шишип, натыйжада superoxide эркин радикалдарды пайда себеп - да acetaldehyde себеп боло турган абалын, этил бир метаболиттер менен
  • Fructose ", гедонисттик жол" мээнин түздөн-түз жана кыйыр түрдө өбөлгө болот(Көз жолду) көнүгүшүп түзүү жана көз карандылыгы, этанол жатат, ошол эле жол менен

Сиз кантты көп жеген бир гана жолу сиздин денесинде тукум курут кылуу деп ойлойм, анда силер өлүп, туура эмес болот. Американын көпчүлүк урматтаган мекемелердин айрым изилдөөлөр азыр кант, семиргенден жана өнөкөт оорулардын өнүгүшүн айдаган, негизги азык-каранды экенин тастыктайт.

Бир изилдөөнүн Fructose даярдуулук менен, алардын таралышына жогорулатуу рак клеткалары тарабынан колдонулат ашык - бул рак клеткаларын "туруу", клетканын бөлүнүү илгерилетүү жана рак тез жайылышына жол өсүшүн, ылдамдатуу жана жөнөкөйлөтүү.

Тосушту оору өтө көп кант керектөө пайда болот дагы бир айыккыс оору болуп саналат. Изилдөөнүн өсүүдө орган 2 диабет себеп жогорку Fructose диета менен тосушту оорусуна чалдыгуу коркунучу, ошол эле жолуна аркылуу ортосунда күчтүү байланыш табылган. Кээ бир эксперттердин айтымында, Alzheimer жана башка мээ оорулары мээге күйүүчү глюкоза дайыма күйүп улам болушу мүмкүн.

зат алмашуу синдрому жана өтө көп кант керектөө үчүн мүмкүн болгон пайда болушу мүмкүн менен байланышкан башка ооруулардын тизмеси өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Тип 2 Диабет
  • Гипертония
  • Жүрөк оорусу
  • Сырткы жабыркашы
  • Polycystic Ovarian синдрому
  • Майлардын (холестерол) көйгөйлөр
  • Түшкү (тосушту оорусу)
  • рак

Кыскартуу Сиздин кантты керектөө

Шекер, анын табигый түрүндө, ошондой эле көп, аны жалмап жатат деп, табиятымдан эле жаман эмес, ченеми менен. Бул, айрыкча, сода сыяктуу тамактарды жана суусундуктарды иштелип, полен бардык булактарын качынуу дегенди билдирет. SugarScience.org айтымында, азык-74 пайыз кант жемине 60 ар кандай аталыштар караганда астында жашырылган кошо камтыйт. Идеалында, сиз 90 бүт тамак-аш азыктары боюнча азык-түлүк менен бюджеттин пайызды, жана аны кайра иштетүү азык гана 10 пайызды же андан аз сарптоо керек.

Ошондой эле катуу, алар, чынында, сенин инсулин көлөмүн көбөйтөт денедеги шекер чейин, бузуп, инсулин каршылыгына себеп болуп, тазаланган карбонгидраттуу керектөөнү (Waffles, дан эгиндери, Бейгл, ж.б.) жана түшүмдүн чектөө үчүн сага берейин.

жалпы сунуш катары, мен бүт жемишинен, анын ичинде, күнүнө 25 грамм төмөндө жалпы Fructose колдонууну берүүгө үндөшөт. жемиштер азык жана антиоксидантка бай болсо да эч качан эсибизден чыгарбашыбыз керек, ошондой эле табигый Fructose, жана жогорку өлчөмдө сарпталган болсо, иш жүзүндө инсулинден да сезимталдыкты татаалданткан жана заара кислотасы көлөмүн жогорулатышы мүмкүн камтылган.

.Аппа жана Suiker Набору сыяктуу жасалма даамдар да жок-жок, ошондой эле, алар, чынында, бир жаңы ден-соолук проблемаларына кандай кант же жүгөрү сиробу да жаман болуп топтому менен келет мүмкүн экенин унутпа алып.

Кумарлар жопа!

Биз далилдерди пайда көрө адабияттар (изилдөө) деп семирүү, алдын-ала оорусу, кант диабети Сырткы жабыркашы сыяктуу өнөкөт оорулар менен гана эмес, себеп айдап жатышат, бирок ошол эле учурда, анын ичинде рак жана башка өнөкөт оорулар, бир кыйратты үчүн. Бул толугу менен шекер берүүгө ээ эмес экендигин түшүнүү абдан маанилүү, бирок сиз диета олуттуу, аны азайтуу керек. Изилдөөлөр эч ким күнүнө канттын ашык 6 кашык жалмап керек экенин көрсөттү, бул ошондой эле, шекери бар.

дени сак болуу жана өнөкөт ооруга туруштук берүү үчүн, бул жерде эстеп кошумча ашка ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:

  • Сиздин колдонууну жогорулатуу мисалы, дени сак майлардын, аныномега-3, каныккан жана МОНОБАЙЫТЫЛГАН майлар. Сиздин дене саламаттыкты көмөк оптималдуу иштөөсү үчүн, мал жана өсүмдүк булактардан майларды керек. Чынында, далилдер пайда дени майлар Тамакка, жок эле дегенде, 70 пайызын түзөт керек деп эсептейт. мыкты булактарынан кээ бир чийки сүттү органикалык май кирет, (үйлөрдө) кыз зайтун майы, кокос майы, сары май, pecans жана макадам сыяктуу чийки жаъгак, эркин диапазону жумуртка, Саргылт, жапайы Alaskan семга.
  • таза, таза суу ичкиле. Жөн гана таза суу куя жана мөмө-жемиш ширелеринен сыяктуу таттуу суусундуктарды ишке бел байлап, сенин ден соолугун жакшыртуу багытында узак жол алат. суу муктаждыктарын аныктоо үчүн мыкты жолу заара түсү (ал эми мала сары жарык болушу керек) жана ажатканага баруулардын жыштыгы (ээлейт, бул күнүнө жети сегиз эсе көп болот) сактоого болот.
  • кошуу Сиздин тамак азык-түлүк тамактары менен сүт. Бул туура, тамак-аш азыктарында пайдалуу бактериялар сиздин сиңирүү колдоо жана боор Fructose жүктү азайтууга жардам берет детокс колдоо көрсөтө алышат. мыкты тандоо айрым кимчи, natto, чөп-тойгузган сүттөн жасалган органикалык айранды жана камкаймак жана ачытылган жашылчалар кирет.

Сиздин Шекер сугарып, кантип баштоо керек салгыла

Шекер жогорку көз карандылыкты жана мээдеги depency борборлорду таасирин тийгизет, бирок ошол эле, ошондой эле, бир жан компоненти болот. кант сугарып, басуу үчүн, Detox маанилүү. Бул жерде биздин клиникасында биз 21 күнү Өтүү баштоо программасын пайдалануу. Бул керексиз химиялык жана кант көз карандылыктан денесин таанышып чыккыча жана сезгенүүнү азайтуу үчүн улуу программасы болуп саналат.

канттуу тамак-аш азыктарынын тамак иштерге азгырык дайыма, өзгөчө, бардык жерде иштетилген тамак-аш азыктарынын жана тез тамак-аш мол, ошол жерде болот. Бирок, көпчүлүк кант кумарлар, анткени сезимтал маселе боюнча келип чыгат. Сиз бул шекер жерине себеп эмне болсо, мен сунуш мыкты чечим Emotional Freedom Technique (EFT) болуп саналат. Бул ыкма сиздин жан азык-түлүк сугарып, көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн жөнөкөй жана натыйжалуу стратегиясы болуп саналат.а тел кабыл сүрөтчөсү менен жашыл баскычын блог сүрөт жана 24h асты

Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, сураныч, доктор-Хименес сурагандан да же биз менен байланышууга болот 915-850-0900 .

Whole Body Wellness

салмактуу тамактануу кийин, үзгүлтүксүз физикалык ишке катышкан жана эс мол алып бүт денеси жетишкендик сактоо үчүн негизги нерсе болуп саналат. Булардын баарын сен кылып жана сергек сезет да, анын да бүт дененин структураларынын туура милдетин сактап калуу үчүн өз Омуртканын ден соолугун чечүү үчүн зарыл. Хиропрактика сактоо Омуртканын көп адамдын ден-соолугун калыбына келтирүү үчүн колдонууга аракет кылган бир белгилүү башка дарылоо болуп саналат, ошондой эле, аны сактоо. Хиропрактика да жүлүн жаракат алган жана шарттар менен байланышкан кыйынчылыктардын алдын алууга жардам берет.

.video-containerposition: тууганы; толтуруу Төмөндө: 63%; толтуруу топ: 35px; бийиктиги: 0; ашыра: жашыруун; .video-контейнер iframeposition: абсолюттук; Top: 0; сол: 0; туурасы: 100%; бийиктиги: 100%; Чек ара: эч бири; макс-туурасы: 100% маанилүү!

карикатура Paperboy чоң кабар блог сүрөт

TOPIC Тренд: КОШУМЧА кошумча: New PUSH 24 / 7®️ дымак борбору