Стрессти башкаруу жана Wellness | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

көчүрмөнүн DDE febfd

Стресс менен дененин бир адамдын жеке жана / же психикалык салмактуулукту бузууда суроо же кандайдыр бир коркунуч кандай жооп болуп саналат. сен жок болуп кетүү коркунучу астында келгенде, тынчсыздана системасы шашылыш иш-аракет үчүн денени даярдоо адреналин жана кортизол көлөмү, анын ичинде стресс гормондору көп санда чыгаруу күчүндө болот. Ошондуктан, бир адамдын жүрөгү курсу жогорулап, денеси, кан басымы көтөрүлүп, күчөтүү, дем тирилтүүсүндө жана сезүү, акыр аягында курч болот.

стресс дени сапаты бизге кереги бирок стресс топтойт жана кадимки көнүмүш тышкары жетет да, стресс пайдалуу болуу токтотуп, экөө тең негизги кыйынчылыктардын алып башташы мүмкүн коркунучту болтурбоо үчүн кооптуу бир учурда жана биздин көз карашыбыз убакыт өнүктүрүш өзүбүздү коргоого жардам берет адамдын акыл жана дене.

стресс зыян кабылып, ар кандай түрлөрүн кайгы жана оорутат, тамактануу көйгөйлөрү, уйку көйгөйлөрү, салмагы кыйналып, депрессияга чалдыккандар жана оор учурларда, жүрөк оорулары, унаам-иммундук ооруларды, мисалы, экзема сыяктуу тери шарт. стресс жок толугу менен тата- бул түрлөрүн качуу үчүн жакшы чечим болуп саналат, бирок ал эми бара-бара пайда болушу жана убакытты талап кылган жараян, денесине оор көлөмүн кыскартуу денесинде анын кесепеттерин азайтууга жардам берет.

Биринчиден, көзүн жаап, 10 терең дем алып жатам жана Демибиз түзө турган. Бул жараян жай денени эс жардам берет. Андан кийин, стресс жогорку топтолушу бар болгондо, ал маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен түзүүгө болот деп таптакыр шекерди жалмап качышыбыз керек. Андан кийин, ал көп учурда күн сайын кыймыл-аракеттин кандайдыр бир түрдө катышуу үчүн сунушталат. сейилдөөчү класска катышуу үчүн басып алуу, ошондой эле денедеги стресске гээлин азайтууга жардам берет активдүү болуу. Акыры, сиз эч жетишилген жана келечекке жаңы максаттарды түзүү болдук басым, сиздин жакшы көргөн адамдарыбыз менен тынч убакыт менен ыракаттануу үчүн Медиа түзмөктөрүн жана коомдук маалымат каражаттарын колдонуу менен токтотуу үчүн, бир аз убакыт талап.

из Scoop.it аркылуу булактардан: www.elpasochiropractorblog.com

Стресс-калктын басымдуу көпчүлүгү таасир этет. стресс дени сак болгон бир адам оор сыноону же алардын толук жөндөмдөрү аткаруу үчүн, башкаларга кууп жардам берет, ал эми, стресс жаман сапаты жардам берүүнүн ордуна, денеге зыян башташы мүмкүн. стресс жок адам үчүн өтө маанилүү болуп саналат жана ал эми көп учурда оор, стресс ошол көлөмүн азайтуу жөнөкөй стрессти башкаруу жол-жоболору аркылуу жетишилет. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, сураныч, доктор-Хименес сурап же (915) 850-0900 биз менен байланышууга болот.

By Dr. Alex Хименес

Байланыш