Пилатес: күч орган Эч бир оорутпай, | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Пилатес: күч орган Эч бир оорутпай,

Сыныкчы, доктор Александр Хименес пилатести аркылуу оору жок денесин бекемдөө тууралуу айтылат.

"Балет" үчүн проблемалар болуп саналат Кетчум полу менен бир аз басып көбүрөөк 20 жыл мурун студия, бир нече бийчилер жана көнүгүү ышкыбоздорунун бир нече жолу кошулмак. Чындап келгенде, Жусуп Пилатес (Пил-ла-тройниктер) (1880-1967) сунуштары иш жүзүндө болгон. Анын кайрылуусунан артыкчылыктары, стресске алып физикалык жана психикалык жактан камсыз, жана ар бир адам оптималдаштырат жана күчтүү денесинде прогестерон чогулууга буйрук берди.

Жусуп Пилатес "Көнүгүү философия аялдарды жана ар кандай курактагы адамдарга жардам берет. Бул арканын үчүн бизнес колдоо системасын камсыз кылуу маанилүү экенин адамдарга, өзгөчө пайдалуу болот. Анын максаты дененин деп эмне жөнүндө пилатести маанисинен улам жайгаштырылган "Английский. Бул ич аймак болуп саналат, далынын, жамбаштын жана бел - дененин борбору. Пилатес күчтүү борборун кабыл денесинде терең кыймыл иштейт.

Анын окуулары "Contrology чеберчилиги" гу үчүн түздөн-түз байланышты түзүү үчүн акыл-эс жана денелик бириктирет. так эмес ар бир кыймылы психикалык топтоо, ошондой эле жеке көзөмөл керек. акыл жана дене бири-бирине төп бирдик катары биргелешип иштөөгө үйрөнүшөт. Muscles болзын деп, жумшак,-таасир көнүгүүлөрдүн жардамы менен куруп жатканда жайган жана узартылган, ал төмөндөгүдөй бир көчүп келген алышкансып агып багытталган.

Да, Пилатес кызыктай карап аппаратынын булактары кабели жана Ременной турган менен байланышкан, же жабдуулар таризинде, ошондой эле Cadillac деп атаган, уюштуруу МАТ иш болуп саналат. машиналарды жана салмагынын ордуна, дене өзүнүн туруктуулугун колдонот.

пилатес класс м

Пилатес Philosophy

Пилатес философия көзөмөл саналган кээ бир негизги айкалышынан турган жана топтоо, дем алуу, жана борборго тууралоо.

Топтолуу жана башкаруу кыймылы пайда болуп, денени жүгүртүүдөн камтыйт. Ар бир команда психикалык учкундарын жана убакыттын өтүшү менен, булчуң көзөмөл үйрөтөт, так калышы мүмкүн. Engram акыл .Ал мээнин сакталган бир медициналык термин булчуң эс белгилөө үчүн колдонулган эмес. сонун музыка музыкалык аспапта, ынтызарлык менен практика натыйжалары ойногонду үйрөнүүгө окшош. Пилатес жылы басым кыймыл эмес, кайталануу саны класста боюнча жайгашкан.

Борборуна "электр" артуу - дененин бурчуна сырткы агып энергия булагы. Анатомиялык, жүлүндөн этээрин маанилүү компоненти болуп саналат. жүлүн структураларды колдоо көрсөтүү максатында, анын Muscular System (б.а., gluteals, obliques, quadratus, trapezius, scalenes) күчтүү жана ийкемдүү болушу керек. Пилатес МАТ иши толугу менен жүлүн түзүлүшү үчүн бекем негиз кура жүргүзүлөт.

Дем алуу жана абаны чыгарып. Дем тийиштүү милдеттерди бүт денени oxygenate, аны тазалайт. Дем туура жүргүзө турган болсо карап чыгарманын же көнүгүү бүткүл узундугу учурунда толугу менен кере дем жана exhalations керек.

Артыкчылыктары Of пилатести

артыкчылыктары Пилатес алынган турган көп - дененин бүт жакшы болушуна алып келет туура абалын, уланта берүүгө мүмкүнчүлүк билүү - узун, ийилчээк денеси - кыймыл биргелешкен катар өскөн - жалпак арык ашказан - күчөтүлгөн жүгүртүү жана толгону - жакшы эптүүлүгү - көнүгүү салттуу түрлөрүнө оору жана оорулуу бул жана көп байланыштуу.

көптөгөн пайдалар Пилатес сунуштарын ишке ашыруу үчүн кийим-кече же атайын жабдууларды сатып алуу дегенди билдирбейт. зарыл болгон бардык денесин жакшыртуу үчүн даяр абал болуп саналат. көнүгүүлөр эле толугу менен орган алдыруу сунганда жөнүндө бардык жерде жүзөгө ашырылышы мүмкүн. Көптөгөн пилатести баштаган адамдар тили- мамлекеттик канчалык жакшы болуп, алар бир гана 8 же 10 жыйналыштарына кийин сезишет.

Пилатес тууралуу көбүрөөк билүү үчүн Пилатес орган деген Брук Siler романы текшерип. Бул маанилүү катышып курстары * жок Пилатес баштоо үчүн, окутуу үчүн мыкты роман жана булагы болуп саналат. мисалдарды, сүрөттөр жана айым Siler түрткү килеминде пайдаланууга китеп жеңил кылып камтыйт. Башталгыч, орто жана жогорку катышуучунун каралган пилатес көнүгүүлөрүн анын романы бар. Plus, күбөлөндүрүлгөн Пилатес мугалимдердин баары камтылган жазуу (бул абдан маанилүү!) Өзүнүн китебинде жылдын акырына карата абал боюнча берилет.

Бул кандайдыр бир дене-бойду же көнүгүү планын башталганга чейин дарыгери менен талкуулоо үчүн акылдуулукка жатат.