Spine Pain Сиздин Mobility азайтуу жатабы? | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Spine Pain Сиздин Mobility азайтуу жатабы?

Кичинекей өзгөрүүлөр көп көйгөйлөрдү кабар берип тургансыйт.

Сиздин Mobility Кыталыктара жатабы?

m

кыймылдуулук бир жерден башка жерге көчүп коюудан да көптү билдирет. Бул эркиндик жана көз карандысыздык болот.

Эгер сиз, же орган катары бир эле аракетчил, ыкчам таасир элге бир топ азайган түрткү бербейт жашагыла таасир артында же башка абалы жокпу. Бирок, сиз эрте өзгөрүүлөрдү байкап болсо, сиз жана сиздин доктур ары жыргап шилтей үчүн план иштеп бере алат.

дени сак мобилдүүлүк төмөндөшүн сигнал бир катар кызыл желектерди көрүү үчүн. ар кандай үн тааныш келеби?

Кыска жүрөт Long Жуан болуп

mКантип бир чакырым төрттөн бир бөлүгү басып кийин кандай сезимде болот? Ал оор же денеге оор эмеспи?

Басканда үчүн мүмкүнчүлүгүн чектейт бир омурткасы абалы же башка оору бар, сиз өмүр бою жүрүүгө жөндөмдүү болушу керек. кыска сейилдөөгө аягына чыгаруу кыйын болуп жатса, анда бул сенин кыймылдоо коркунуч туудурган кызыл желеги болот.

Өзгөртүүлөр менен басуусу

mБул жөн эле ачык эле сен басып кандай-кыймыл төмөндөшүн билдирет аралыкты басып жатат.

Келбети Басканда кантип үчүн медициналык термин. келбети өзгөрүүлөр карылык типтүү бөлүгү болуп саналат, ал эми кээ бир жарашкан өзгөчөлүктөрү нормалдуу эмес. Мисалы: бир Shuffling, туруксуз, же сак жол менен жүрсөк, сиздин дарыгерге керек. Ал же ал сенин басуусу баалоо жана үмүт менен ага жана кыймылын жакшыртуу жолдору себебин табууга жардам берет.

Сиздин "Get Up & болуу" деген Бир аз Slow

m

Сиздин мобилдүүлүгүн сыноо үчүн дагы бир жолу: "Тур, барып," тест кылып турат.

Сиз бул тапшырманы сени алууга дос керек болот. Биринчиден, отургучка отуруп менен башталат. досум "барып, мындай дейт:" Качан болсо, ордунан туруп, түз сызык менен 10 бутун басып темселеп жүрүп, кайра олтургучка жүрүп отуруп. дени сак мобилдүүлүгүн бар көпчүлүк адамдар 10 секунданын же андан аз убакыттын ичинде көнүгүүнү аяктоо мүмкүн.

ылдамдыгы бул көнүгүү маанилүү бөлүгү болуп саналат, ал эми сен кийин кандай сезимде этери жөнүндө ойлонуп көр. Эгер кайра булчуъдардын же буту же муундар да кандайдыр бир ооруну сезесизби? Эгер ошондой болсо, жашоого сапатына бул кыймылдар таасирин азайтуу жолдорун табуу үчүн дарыгерге кайрылышы керек.

Golf & хиропрактика Care

Күнүмдүк тапшырма Ошентип, үзгүлтүксүз эмеспи?

м түзөтүлдү

тамак же душка ал күнү бир типтүү бөлүгү болгон сыноодон жатат? Сиз бир жолу жеңил болгон милдеттерди аткаруу үчүн иш-arounds барбы?

Бир күнүмдүк бир жолу жөнөкөй бөлүгү жай татаал тапшырманы киножылдызы кандай маани берет. Сиз Кыймыл төмөндөшүн эске (душ орун коюу сыяктуу) жашоо өзгөртүүгө мүмкүн, бирок бул дарыгерге карап чыгууга убакыт келди деген белги.

Сиздин дарыгер сиздин кыймылы маселелердин аягына чейин туруп, мындай балдак менен, же болбосо Уолкер сыяктуу эле кошумча аспапты пайдалануу катары, жардам берүү жолдорун сунуштай аласыз, андыктан турбай түрткү берет.

Сиз караганда бет саякат эмес,

m

Бул учак-сиз шаардын аркы тарабында жол эмес, болуудан эмес. бир нече чакырым алыстыкта ​​жайгашкан үйдө бир азык-түлүк дүкөнү бар болсо да, үйдөн чыгып оолак болуу, бир төмөндөп жатат көчүп мүмкүнчүлүгүнөн кол болушу мүмкүн.

Бул тууралуу ойлонуп көрөлү: бир же эки саатка үчүн шаардын ары үстөккө физикалык туруктуулук талап кылынат. Эгер бир нече үйдөн толтуруу ой үстүнөн Шалдырап, эсим ооп жатса, сенин кыймылдоо ден соолугуна коркунуч туудурган кызыл желеги болот.

Мыкты жолуна мобилдүүлүктү жакшыртууну

m

Сиздин кийин жыл жакшы жүрүүгө келеби? Жооп жөнөкөй эле: бол активдүү.

Дене иш сенин жүрөк, өпкө, сөөктөргө, омуртка үчүн жакшы болот, жана көз карандысыздыгын сактоого жардам берет. Бул жүзөгө баштоо эч качан кеч эмес.

Сиздин кыймыл үчүн кам көрүү эле омурткасы ден соолугу үчүн эмес, жалпы ден-соолук үчүн маанилүү эмес, бар.