Poor Биомеханика, ичүүнүн адилетсиздиги, Жөө Knee жана хиропрактика
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Poor Биомеханика, ичүүнүн адилетсиздиги, Жөө Knee жана хиропрактика

абдан таанымал чуркап жаракат алган бир Жөө тизе болуп саналат. Бирок, Жөө тизе жаракат, бирок ар кандай жаракат алган бир натыйжасы эмес. Running зыян болот туура эмес механика, жетишсиз бут кийимЖана каршы insoles үстүнөн арзан колдонулуп жатат. Ал алып келиши мүмкүн:

  • таман fasciitis
  • БАЭнин tendonitis
  • Ёткёндъгъ жёнъндё tibial стресс синдрому
  • Metatarsalgia
  • Жөө тизе

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Poor Биомеханика, ичүүнүн адилетсиздиги, Жөө Knee жана хиропрактика El Paso, TX.

Жөө тизе өзү айкын жаракат эмес,

Бул кирет тизе ооруп башка тизе жаракат менен шартталган, кенен сүрөттөлүшү болот:

  • Iliotibial топ синдрому
  • Patellofemoral оору синдрому (PFPS)
  • Chondromalacia тизеге

Бул жыл сайын, четте жарышка сактай алабыз.

Жөө тизе эки нерсени адатта бири менен шартталган: кедей биомеханика жана ашыкча.

Таман органдын негизи болуп саналат жана, оору багып алган эмес болсо,

Таман төрөлгөндө 99%, табигый эле нерсе.

Андан кийин жашоо жана маселелер пайда баштайт талап кылынат.

8% Анда, жөө шарттарды иштеп чыгуу жашы 5 менен саны жыйырма боюнча% менен 41% 80 кошула калды.

кырк сулуу көп ар бир буту абалын же эмгек жана иш-буту оорунун бир түрү бар.

Бул бут маселелер дененин башка бөлүктөрүнө, айрыкча, кайра оору жалпыланган абалы же буту / тизе / жамбаш көйгөйлөр боюнча маселелерди коюп баштайт.

бут менен мүмкүн болуучу маселени кароо жана ишке ашырууга жөндөмдүү болуу мүмкүн АЛДЫН өздөрүн көрсөтүүгө жана ден-соолугун жана жашоо мүнөзүбүзгө кандай таасир этиши мүмкүн болгон маселелер буйтап башынан башка жаракат алган.

зыян кача ала турган орун көп мышыктай болуп, Жартканга жер жана таасири төмөн боюу тургандар.

Экинчи орун жумшак кондуруу жөнүндө ойлонуп, алар midfoot жакын жер алардын кызыгып өзгөртүүгө.

Бирок, бул кыйын иш кылганга караганда айтып коюу.

Көпчүлүк кабарчылар согончогу-мунайчы Адатта

  1. бир forefoot таштоо үлгүсү өзгөртүүгө аракет ашыкча pronation менен орун ички жөө жана тамандарга жаракат көбүрөөк жакын,
  2. Анан forefoot таштоону үлгүсү өзгөртүүгө аракет бийик аркаларды менен жөө күлүктөр сынган кызыл жана бейбелчек жаракалар менен аяктайт.
  3. Экинчи орун аймагын максаттуу дөбөлөр же көнүгүүлөр менен ооруну дарылоо үчүн аракет кылып, бирок, оорунун булагы башка эмес, чынында, алар аны ишке ашыруу, ошондой эле туура эмес аймакты мамиле жок.
  4. Бир топ убакыт балансташпагандыгына булагы бут келген.
  5. An аралыгында тандоо үчүн тизе зыян жана ооруну азайтуу салт orthotics пайдалануу болуп саналат.

Өзгөчө orthotics бут / таъсаъыз тегиздөө жана колдоо этикасынын жоктугу жана жалпы эле органынын иш-милдетин жакшыртат тоскоол салмак көтөрүү үчүн нормалдуу психологиялык абалына, жашаган.

Алар эмне болот:

  • бир симметриялуу негиз кылып материалы pronation жана supination колдойт
  • артынан шок тълдъ бер
  • денени сериялык стресс токтотту
  • кайра окутууга булчуң-эс арттырат

Өзгөчө жасалган orthotics иштеп же басуу согончогу бузуу таасирин азайтуу жардам берет.

бар болсо, Шок алынышы зарыл

  • туруксуздук
  • Өнөкөт бузулуу
  • сезгенүү артрит

басаъдатууга болот иштеп таасир жүгүн жумшартуу үчүн атайын иштелип Orthotics денени баштайсыз.

тизе жаракат баш тартуу

ортопеддердин жардам көрсөтүлгөн учурда, бажы жасалган иш orthotics басаъдатууга жардам берет.

чуркоо басуусу колдоо жана orthotics изде

  • согончогу-иш таштоо боюнча катуу сиңдирүү
  • Колдоо орто-туруму
  • төрттүк тоулуп-жолку кыймыл берүү

Кыскартуу ашыкча БУТ PRONATION & прогарммасы * Көнүмүш Foot Orthotics менен | El Paso, TX (2019)

Төмөнкү Video ашыкча бут pronation акыры бут абалды жана мобилдүүлүгүн таасир берери талкууланат. Мындай ашыкча бут pronation сыяктуу бир нече себептерден улам жөө абалды жана мобилдүүлүгүн таасир этиши мүмкүн. Ашыкча буту pronation жалпы калк арасында жайылган эмес, ошондуктан, ал ашыкча издерине окшош болуп саламаттык сактоо маселелери боюнча ар түрдүү алып келиши мүмкүн анормалдуу буту дененин жана кыймылдуулугун таралган себептеринин бири болуп эсептелет. Ашыкча буту pronation, ал тургай, supination акыры жалпы ден-соолук жана жетишкендик таасир этиши мүмкүн.


Кандай жөө келди

Жылып, мисалы, бир кумдуу катары шыктандыруунун үстүндө иштеп, күн сайын бетинин бирдей, иштеп же өтө сейрек чуркап бут алмаштыруу, анын ичинде көптөгөн жалпы кабарчылар "тажрыйба да себеп болушу мүмкүн. жөө күлүктөй болуп, сиз иштеп жаткан жердин ар кандай жана бут кийим жакшы сергек чыгара алат, бирок сыныкчы сиз орган дагы балансынын муктаж болсо, анда билип коё берет.


NCBI ресурстары

Эгер жалпы ден-соолукка болгон абдан активдүү үйрөнчүк же атаандаштык жөө күлүк, бир сыныкчы кызматтарынан пайдалануу зор өзгөрүү мүмкүн болсо, жаракат сиздин ооруну азайтуу жана натыйжалуу иштеши үчүн сиздин трассаны жакшыртуу. Экинчи орун да аны жөнгө чейин, алар талаш балансынын алып улам кыйналып башталышы экенин түшүнүшү мүмкүн эмес. Хиропрактика өзгөрүүлөрдү натыйжалуулугун күчөтүү жана өркүндөтүү Жөө окутуу программасы көп ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Алар ошондой эле жардам берет Кош бойлуу айыгамбы жана төрөттөн кийинки дене өзгөрүүлөр.