Туура Pillow Басышы El Пасо менен зыяндын алдын алуу, TX сыныкчы
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Зыян туура Pillow калыпта колдонуу кантип токтотсо болот?

балалык шактан чейин, адамдар жакшы тамак-аш жана дене тарбия ыкмалары аркылуу жашоонун сергек мүнөзүн сактап маанилүүлүгү жөнүндө окутулат. Бир адамдын жалпы ден соолук, алардын органдарынын угуп, алар күн бою үйрөндүм эстүү ыкмаларын ылайык тандап, ошондой эле көз каранды. Бирок, эс ала турган узак түн өткөндөн кийин, бир салмактуу тамактануу сактоо жана дене-максаттарына жетишүүнүн карабастан, сен сезими кайгы ойгонуп, эмне болот?

Pillow Басышы деген эмне?

алар уктап жатканда аны оптималдуу ден соолукка жетүү үчүн келгенде, уйку да жалпы Wellness үчүн маанилүү элемент болуп саналат жана эл чанда гана ылайыктуу уйку орду же, атүгүл канча жаздыктарды колдонулушу керек болгон окутулат. Бала чагынан тартып, көп адамдар өз уктап иштеп чыгуу жоеБирок, кээ бир адамдар үчүн абдан жакшы жана табигый болушу мүмкүн абалы келечекте саламаттыкты оорусу пайда болушу мүмкүн. жеткенге-жылы, уктап орду мындан ары маселелерди алдын алуу үчүн эске алуу керек. Баарынан маанилүүсү, уктап жатканда жаздык прогарммасы же жолу башчысы жайгашкан, моюну, кайгы жана кыйынчылыктан караган адамдар үчүн жогорку приоритет болуп саналат жана башка белгилер менен ойгонуп калбаш үчүн дароо баалоо керек.

Биринчи кезекте, туура келбети да, уктап жатканда, Омуртканын башчысы жана эс алуу менен бирге, мойнуна табигый трассанын менен мүнөздөлөт. жеке түнкүсүн алардын башын эс алуу үчүн бир нече жаздыкча аркылуу болсо, бул ишке ашыруу үчүн кыйла оор болушу мүмкүн. моюн алгач, байламталар, жана оор сунуп, штаммды үчүн мойнун тегерегиндеги башка кыртыштардын алып, түнү бою убакыт узартылышы мөөнөткө ушундай жол менен караса кёмъскёдё берилген, же туура эмес болушу мүмкүн. Тескерисинче, айрым туура жүлүн трассаны сактап башына астында бир жаздык керек. колдонулган бир жаздык тийиштүү колдоо көрсөтүүгө жетиштүү коюу болушу керек, бирок бул да жогору башын бурчтары жерге сайса болууга тийиш эмес. Ошо сыяктуу эле, жеке адамдар да жука эмес, алар колдонуп жаткан жаздык текшерип же башчысы өз тарабына жатканда түшүп Россия мүмкүн керек. Бул нейтралдуу, арзан болгондуктан, көпчүлүк адамдар үчүн бекем, аз-көтөрүү LaTeX жаздык сунушталат, алар, эреже катары, алар бара-бара убакыттын өтүшү жалпак болуп жерге кадимки була болуп майдаланып жок. Кошумча орган жаздык же өзүнчө тизе жаздык көп адамга көбүрөөк сооротуш үчүн, ошондой эле, колдонсо болот. Бул зарыл болгон, бирок түн ичинде курсагына көздөй тоголонуп сага жардам берет уктап жатканда, аларды пайдалануу эмес.

Акыр-аягы, мыкты жалпы уйку прогарммасы салмактуу омуртка жана туура трассаны өбөлгө болуп саналат. үч жалпы уктап орду бар; тарап, кайра жана ашказан, уктап жаткан. Артка жана каптал уктап жаракат, шарттары жана жаздык калыпта өзгөртүп башка кыйындыгы өнүктүрүүгө жол бербөө үчүн зарыл болгон жүлүн трассаны гана жетишүүгө болот. Ашказан уктап ал омуртканын үстүнөн негизсиз кысым таратат жана туура жаздык дененин пайдалануу мүмкүн эмес, анткени, жок дегенде, бул болсо сунушталган уктап саждалардын бири болуп эсептелет. Убакыттын өтүшү менен, курсагына уктап сиздин омурткасына жана анын колдоо структуралардын зыян алып келиши мүмкүн.

Прогарммасы дарылоого Жардам издөө

Сенин баш, моюн, сенин дененин башка бөлүктөрүнө салыштырмалуу жайгашкан жолу маанилүү. уктап жатканда, Чекесинде, мурду, Чин, жана мойну түз жаратылыш келүүнү камсыз кылуу Омуртканын эс менен тизип керек. менен эс ала турган узак түн чейин ойгонуп кийин жеке мойнун же ооруганын сезип баштаганда, алардын омурткасы ден соолугуна баа берүү үчүн убакыт жетти. Чынында эле, Америка калкынын болжол менен 80% алардын жүлүндүн түзүлүшү абалына баа берүү үчүн жүлүн рентген нурларынан алган эмес.

Адамдар ар кандай мүмкүн болгон жаракаттарды диагноздоо үчүн кайгы жана кыйынчылык менен жабыркаган же алардын жаздык калыпта өзгөртүп катары негизги башында зарыл болгон жашоо өзгөртүүлөрдү киргизүү үчүн, мүмкүн болушунча шарттарды, кийин медициналык кулак, издөөгө Айырмачылык болуш керек. туура эмес, эгер убакыттын өтүшү менен сага түнү чалкалатып же бурмалоо, олуттуу зыян алып келиши мүмкүн менен уктап, жакшы жаздык калыпта ал дайыма маанилүү эмне иш менен кыр арка сөөгүнүн башында дагы кошумча оорулардын алдын алуу калыбын билбейбиз.

из Scoop.it аркылуу булактардан: www.elpasochiropractorblog.com

Бул оптималдуу ден соолукка жетүү үчүн келгенде, уйку да жалпы Wellness үчүн маанилүү элемент болуп саналат жана эл чанда гана ылайыктуу уйку орду болуп саналат окутулат. Бала чагынан тартып, көп адамдар өз уктап иштеп чыгуу жоеБирок, кээ бир адамдар үчүн абдан жакшы жана табигый болушу мүмкүн абалы келечекте саламаттыкты оорусу пайда болушу мүмкүн. Жаздык прогарммасы же уктап жатканда жолу башчысы жайгашкан, моюну, кайгы жана кыйынчылыктан караган адамдар үчүн башкы приоритетибиз болуп саналат. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, сураныч, доктор-Хименес сурап же (915) 850-0900 биз менен байланышууга болот.

By Dr. Alex Хименес

Байланыш

Хиропрактика: коопсуз стратегиясы караганда апийимди