Белек Neurology: Hypothyroidism Diet | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Hypothyroidism калкан бези жетиштүү гормонду албай калганда пайда болгон саламаттык сактоо маселеси болуп саналат. саламаттык сактоо адистердин айтымында, калкан гормондор башка маанилүү дене милдеттерин арасында метаболизми, клетканын жана кыртыш ремонт, ошондой эле өсүп, жөнгө салат. hypothyroidism тажрыйбасы салмак менен адамдар, чачтын, муздак сезгичтиги, депрессия, чарчоо, жана башка белгилери боюнча ар түрдүү. Диета жана жашоо өзгөртүүлөр акыр жардам калкан кызматын жакшыртууга мүмкүн. Эмки макалада биз hypothyroidism менен качуу үчүн жакшы мүнөз, ошондой эле кандай тамактарды жеп, эмне тамак талкууланат.

Hypothyroidism деген эмне?

калкан бези көпөлөк сымал орган мойнуна борборунда табылбайт. Адамдын денесинде дээрлик ар бир клетка жана ткандарды таасир гормонду бөлүп чыгаруу. калкан гормондор аз, бези болсо, бир аз бези мээнин базасында табылган, калкан канга керектүү гормондор бошотуп бези себеп калкан-стимулдаштыруучу гормон (TSH), ошондой эле белгилүү бир сигнал жөнөтөт. Кээде, калкан без жетиштүү TSH бар да жетиштүү гормондорду койо бербейт. Бул негизги hypothyroidism деп аталат жана ал калкан бузулушуна таралган түрлөрүнүн бири.

Башталгыч hypothyroidism учурларда 90 пайызга жакыны Хашимото анын Хурметли, кол жана калкан баштыкчасы жок кылыш үчүн, адамдын өз иммундук системаны себеп аутоиммундук оорулары менен байланыштуу болот. Негизги hypothyroidism ошондой эле йод жетишсиздиги, генетикалык бузулууларга, дары жана / же дары-дармектердин, ошондой эле хирургия пайда болушу мүмкүн. Башка учурларда, калкан без жетиштүү TSH сигналдарын кабыл алган эмес. Бул кичинекей башчы туура жана орто hypothyroidism деп аталган иш эмес, кийин болот. Калкан безинин гормондору, биз энергия жеген тамактарды буруп, жардам берет, биздин кыймылын жөнгө салган.

Hypothyroidism менен тамак азыктар

Калкан безинин гормондору биздин зат ылдамдыгын жөнгө салууга жардам берет. Faster зат акыр аягында канча калория, өрттөп жибергиле. Бирок, hypothyroidism адамдар кыйла аз калория азыраак калкан гормондор, алардын зат басат күйгөн өндүрүү үчүн. Жайыраак зат алмашуусу мындай көбүрөөк чарчоо, кан холестерини жана салмак катары саламаттык сактоо маселелери, ар кандай себеп болушу мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, балансташтырылган тамак-аш ичүү зат темпин көбөйтүүгө жардам берет деп табылган изилдөөлөр. Ошондой эле, анын ичинде, hypothyroidism адамдар жалпы ден-соолук жана жетишкендик жакшыртууга жардам берет тамак-аш азыктарынын ар кандай түрү бар:

  • жемиштер, анын ичинде банан, мөмө-жемиштерди, Өйдө, помидор, ж.б.
  • бышырып, cruciferous жашылча орточо суммалары, анын ичинде жашылча-жемиштер,
  • анын ичинде, күрүч, глютенсиз эркин дан жана үрөн, гречка, Quinoa, Чиа үрөн, зыгыр үрөндөрдү
  • сүт азыктары, анын ичинде сүт, быштак, айран, ж.б.
  • жумуртка (бүт жумуртка жеп учурда сунуш кылынат)
  • балык, анын ичинде Туна Halibut, семга, кара икра, ж.б.
  • эт, анын ичинде уйдун эти, козу тоок, ж.б.
  • суу жана башка caffeinated ичимдиктер

Hypothyroidism үчүн зарыл азык заттар

йод

Йоддун бездин гормонду үчүн колдонулат маанилүү минерал болуп эсептелет. йод жетишсиздиги менен адамдар hypothyroidism өнүгүп өсүшүнө коркунучу болушу мүмкүн. Йоддун жетишсиздиги калктын Дүйнө жүзү боюнча дээрлик үчтөн бири таасир жалпы саламаттык сактоо маселеси болуп саналат. Эгер йод жетишсиздиги бар болсо, анда тамак-ашка йоддолгон стол туз кошуп, же, мисалы, балыр, балык, сүт жана жумуртка сыяктуу йод-бай тамак-аштарды жеп алалы. Сиз Тамакка чейин йоддун көп алышы мүмкүн эле йоддун толуктоолор, таптакыр кереги жок болчу. Дарыгерлер да, биз өтө көп алып йод рагына зыян бези мүмкүн экенин байкашкан.

селен

Селен алар, адамдын денесинде тарабынан колдонулушу мүмкүн экенин, "өчүрүү" калкан гормондор да жардам берет маанилүү минерал болуп эсептелет. Бул аш болумдуу да оксидаттык стресстин алып келиши мүмкүн эркин радикалдар деп аталган молекулалар тарабынан зыян калкан без, коргоого алат антиоксидант касиетке ээ. Тамакка селен бай азыктарды кошуу селен жогорулатууга сонун жолу болуп саналат. Селен-бай тамак-аш азыктары Бразилия жаъгак, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ, Tuna, sardines жана жумуртка кирет. Бирок, саламаттык сактоо адистин сунушу каралбаса, селен толуктоолор коюъуз. алар ири өлчөмдө кабыл алынат, эгерде Селен толуктоолор уулуу болушу мүмкүн.

цинк

селен деп аталган маанилүү минералдык, сыяктуу, цинк, ошондой эле, алар да дароо эле адам денесинде менен колдонсо болот, ошондуктан адам денеси калкан гормондорду "жандандыруу" жардам берет. Изилдөөлөрү бул цинк акыры жардам сигналдар бездин гормонду өндүрүп бези деп буйрук чыгарган калкан-стимулдаштыруучу гормон (TSH), же гормонду жөнгө салуу мүмкүн табылган. Zinc кемчилик цинк азык-түлүк менен камсыз кылуу боюнча көп эле, өнүккөн өлкөлөргө багытталган сейрек учур болуп саналат. Бирок, hypothyroidism менен адамдар жана башка тамак-аш азыктарынын ичинен көбүрөөк цинк-бай тамак-аш азыктарынын, анын ичинде уй, тоок, Oysters жана башка Моллюскалар менен салмактуу тамак-аш менен тамактанышы керек.

Hypothyroidism менен алыс Foods

Бактыга жараша, hypothyroidism адамдар тамак-аштарды өтө эле көп түрдүү жегенге болбой турган жок. Бирок, goitrogens бар тамак-ченеми менен жеши керек жана ошондой эле, бул акыры йод калкан безинде өздөштүрүү менен кийлигишүү менен калкан гормондордун өндүрүш таасир этиши мүмкүн деп жараша бышырып керек. hypothyroidism адамдар, ошондой эле, бул жалпы калория көп болуп, кайра иштетүү, тамак-аш жегенде алыс болушубуз керек. Бул алар тез салмак кошушу мүмкүн, hypothyroidism менен адамдар үчүн бир көйгөй болушу мүмкүн. Бул жерде, анын ичинде, алыс болушу керек тамак-аш азыктарынын жана толуктоолор тизмеси:

  • таруу (анын ичинде болгон ар кандай түрлөрү ар кандай)
  • иштетилген тамак-аш азыктары, анын ичинде, токоч, ысык иттер, ж.б.
  • толуктоолор (гана саламаттык сактоо адистин тарабынан сунуш кылынган толуктоолор алып)

Бул жерде сиз ченеми менен жеп тамак-аш азыктарынын тизмеси. Бул тамак-аш азыктары, алар ири өлчөмдө, анын ичинде жеп жаткан болсо, зыян алып келиши мүмкүн goitrogens бар:

  • соя негизиндеги азыктар, анын ичинде edamame буурчак, Tofu, tempeh, соя сүт ж.б.
  • cruciferous жашылчалар, анын ичинде Кале, шпинат, брокколи, капуста ж.б.
  • сок, алмурут, шабдалы жана анын ичинде кээ бир мөмө-жемиштер,
  • суусундуктар, анын ичинде жашыл чай, какао, жана алкоголдук

Hypothyroidism үчүн зыяндуу Nutrients

Goitrogens

Goitrogens калкан милдетин таасир этиши мүмкүн заттар. hypothyroidism адамдар goitrogens менен тамак-аш жегенде, алыс болушубуз керек, бирок, бул нерсе бир гана йод жетишсиздиги же goitrogens ири өлчөмдө жеп адамдар үчүн бир көйгөй болушу мүмкүн. Ошондой эле, goitrogens менен тамак бышыруу бул заттардын inactivate мүмкүн. Буга чейин белгиленгендей, тамак-бир өзгөчө жогору бермет таруу кирет. Бир нече изилдөөлөрдүн Эгер йод жетишсиздиги жок болсо да бермет таруу жеп, акыры калкан милдетин таасир этиши мүмкүн деп табылган. Мындан тышкары, көптөгөн жалпы тамак-аш азыктары, анын ичинде, goitrogens бар:

  • соя тамак-аш азыктары, анын ичинде edamame, tempeh, Tofu, ж.б.
  • анын ичинде, капуста бир жашылчалар, брокколи, капуста, шпинат, Кале, ж.б.
  • жемиштер жана крахмалдуу өсүмдүктөрдү, анын ичинде кулпунайдын, шабдалынын, сулу, таттуу картошка, ж.б.
  • орехи и семечки ичинде Жарды, кызыл жаъгактарды, таруунун, ж.б.

Dr. Alex Хименес элестерди Image

калкан без көпөлөк сымал орган кичинекей-жылдын пресс-релиздери калкан-стимулдаштыруучу гормон (TSH) деп аталган бир белги бези качан гормонду бөлүп чыгаруу мойнуна борборунда табылбайт. Бирок, калкан начар, акыры, анын ичинде hypothyroidism саламаттык сактоо маселелери, ар кандай себеп болушу мүмкүн. Hypothyroidism эле, анчалык жигердүүлүк калкан катары белгилүү болгон, калкан без жетиштүү гормонду эмес, кийин пайда болот. Диета жана жашоо өзгөртүүлөр акыр жардам калкан кызматын жакшыртууга мүмкүн. макалада hypothyroidism менен качуу үчүн жакшы мүнөз, ошондой эле кандай тамактарды жеп, эмне тамак талкууланат. кээ бир заттарды калкан милдетин кандай таасир этет, ал эми бир нече маанилүү азык да жардам hypothyroidism жакшырта алат. - Dr. Алекс Хименес DC, демекчи Insight

Hypothyroidism калкан бези жетиштүү гормонду албай калганда пайда болгон саламаттык сактоо маселеси болуп саналат. саламаттык сактоо адистердин айтымында, калкан гормондор башка маанилүү дене милдеттерин арасында метаболизми, клетканын жана кыртыш ремонт, ошондой эле өсүп, жөнгө салат. hypothyroidism тажрыйбасы салмак менен адамдар, чачтын, муздак сезгичтиги, депрессия, чарчоо, жана башка белгилери боюнча ар түрдүү. Диета жана жашоо өзгөртүүлөр акыр жардам калкан кызматын жакшыртууга мүмкүн. макалада жогоруда биз hypothyroidism менен качуу үчүн жакшы мүнөз, ошондой эле кандай тамактарды жеп, эмне тамак талкуулашты.

Биздин маалыматтардын көлөмү хиропрактика, таяныч, көз жана бөйрөктөрдүн жана саламаттыкты сактоо маселелери баскычтарында же дары-макалаларды, темалар жана талкуулар менен гана чектелип келет. Биз жаракат алган же чайынып ооруларды дарылоо үчүн милдет саламаттык протоколдорун пайдалануу. Биздин иш колдоо камтылган берүүгө акылга сыярлык аракет кылган жана билдирүүлөрүн колдоо тиешелүү изилдөө же изилдөө аныктады. Ошондой эле коллегиянын жана же өтүнүчү боюнча жалпыга маалымдоо үчүн жеткиликтүү илимий изилдөөлөрдү колдоо көчүрмөсүн алууга. мындан ары маселе Жогорудагы теманы талкуулоо үчүн, учурда доктор Алекс Хименес же байланышты бизге суроо болот 915-850-0900.

Dr. Alex Хименес менен тандалган

Колдонулган адабияттар:

  1. Майо Клиника кызматкерлери. "Hypothyroidism (анчалык жигердүүлүк Калкан)." май клиника, Мейо клиникасынын илимий жана окуу үчүн Foundation, 7-жылдын 2020-Учтүн www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
  2. Норман, Жакып. "Hypothyroidism: Обзор, себептери жана симптомдору." EndocrineWeb, EndrocrineWeb ММК, 10 жылдын 2019-июлунда, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid-hormone.
  3. Голландия, Kimberly. "Мунун баарын сен Hypothyroidism жөнүндө билиши керек." Healthline, Healthline ММК, 3 2017-апр, www.healthline.com/health/hypothyroidism/symptoms-treatments-more.
  4. Раман, Райан. "Hypothyroidism үчүн мыкты Diet: Тамак жеп, түлүк алыс болгула". Healthline, Healthline ММК, 15, 2019-ноябрда, www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.


Нейротрансмиттер баалоо баракчасы

Төмөнкү нейротрансмиттердин баалоо баракчасы толтурулат жана доктор Алекс Хименес менен берилиши мүмкүн. ушул түрүнө төмөнкү белгилер оору, абалы, же саламаттыкты маселенин дагы башка ар кандай түрдөгү деген диагноз катары пайдалануу үчүн арналган эмес.


Кошумча тема: Өнөкөт Pain

Күтүлбөгөн жерден оору мүмкүн болгон зыян көрсөтүүгө жардам берет толкунданып системасынын табигый жооп болуп саналат. Мисалы жолу менен оору сигналдар мээге жиниме жана жүлүн аркылуу жабыр тарткан аймакта турушат. Pain жалпы зыян айыктырган эле анча оор эмес, ошондой болсо да, өнөкөт оору оору орточо түрүнө караганда айырмаланып турат. Өнөкөт оору менен, адам денеси мээге оору сигналдарды жөнөтүү улантат карабастан жаракат айыкканда болсо. Өнөкөт оору, атүгүл бир нече жылдан бир нече жумага созулушу мүмкүн. Өнөкөт оору өтө оорулуунун мобилдүүлүгүн таасир жана ийкемдүүлүк, күч-кубат, жана туруктуу азайтууга мүмкүн болот.


Нейрон Zoomer нейрологиялык оорулар Plus

Нейрон Zoomer Plus | El Paso, TX Хиропрактик

Dr. Alex Хименес нейрологиялык оорулар аныктаганга жардам берүү үчүн сыноонун бир катар колдонулат. Нейрон ZoomerTM Plus бир антитело-а-антигенге таанууну сунуш нейрологиялык autoantibodies боюнча бир катар болуп саналат. Молчулук Нейрон ZoomerTM Plus neurologically байланыштуу оорулардын ар түрдүү байланыштары нейрологиялык антигендерди 48 үчүн бир адамдын Reactivity баа берүү үчүн иштелип чыккан. Молчулук Нейрон ZoomerTM Plus эрте тобокелдиктерди аныктоо жана жекелештирилген алгачкы алдын алуу боюнча өркүндөтүлгөн басым үчүн маанилүү ресурсу менен бейтаптарга жана дарыгерлерге күч менен ооруларга азайтууга багытталган.

IgG & IgA иммундук жооп кайтаруу үчүн азык-түлүк сезимталдыгы

Тамак-аш сезимталдыгы Zoomer | El Paso, TX Хиропрактик

Dr. Alex Хименес жардам тамак-аш сезимтал жана intolerances ар түрдүү менен байланыштуу ден-соолук маселелери боюнча баа берүү үчүн сыноонун бир катар колдонулат. Тамак-аш сезимталдыгы ZoomerTM 180 менен бир катар, адатта, белгилүү бир антитело-а-антигенге таануу сунуш кылган азык-түлүк антигендерди жалмап жатат. Бул бир кашектин тамак-аш, антигендер үчүн адамдын IgG жана IgA сезимталдык өлчөйт. IgA антителолорду текшерүү үчүн жөндөмдүү болуу былжырлуу зыян келтирүү мүмкүн болгон тамак-аш үчүн кошумча маалыматты камсыз кылат. Андан тышкары, бул сыноо белгилүү бир тамак-ашка чейин кечигип аллергиясы кыйналып турган бейтаптар үчүн идеалдуу болуп саналат. антитело негизинде азык-түлүк сезгичтиги тест пайдалануу жоюу үчүн зарыл болгон тамак-приоритеттерди жана оорулуунун Өзгөчөлүү муктаждыктары тегерегинде ылайыкташтырылган диета план түзүүгө жардам берет.

Гут Small Ичеги бактериялык үчүн Zoomer (Sibo)

Гут Zoomer | El Paso, TX Хиропрактик

Dr. Alex Хименес чакан ичеги кылынбаган (Sibo) менен байланышкан жардам үчүн тесттерди баалоого ичеги саламаттык бир катар колдонулат. Молчулук Gut ZoomerTM пребиотиктердин, пробиотиктери жана polyphenols сыяктуу азык-сунуштарды жана башка табигый кошулмаларын камтыган отчетту сунуштайт. ичеги microbiome негизинен чоң ичегиден табылган жана ал адам денесинин иммундук системасын калыптандырууда жана ичеги былжырлуу тоскоолдук бекемдөө үчүн азык зат таасир чейин (ичеги-тоскоол болгон негизги ролду ойнойт 1000 бактерия түрү да бар ). Бул ичеги адам ичеги (GI) баракчада таасир ичеги соолугу бактериялардын кантип саны симбиоздорго жандуу, себеби, ал- түшүнүү зарыл microbiome акыры ичеги (GI) баракчада белгилери, тери шарттарда, аутоиммундук оорулар, иммундук система бузулушу алып келиши мүмкүн жана бир нече сезгенүү оорулары.


Dunwoody Labs: комплекстүү Stool паразитология менен | El Paso, TX Хиропрактик


GI-КАРТАСЫ: GI Микробиологиялык тамганы Plus | El Paso, TX Хиропрактик


Methylation колдоо Formulas

Xymogen Formulas - El Paso, TX

XYMOGEN анын Exclusive Кесиптик Formulas коюуга уруксат саламаттык сактоо кызматкерлеринин аркылуу жеткиликтүү. XYMOGEN акысы интернет-сатуу жана дисконттоо катуу тыюу салынат.

Proudly, Доктор Александр Хименес гана караштуу бейтаптарды XYMOGEN бисмиллах жеткиликтүү кылат.

Сураныч бизге дароо жетүү үчүн дарыгер адисине дайындоо үчүн биздин кызматка чакыруу.

Эгер бир оорулуу болсо, Зыян Медикал & хиропрактика ClinicСиз атап XYMOGEN жөнүндө сурасак болот 915-850-0900.

xymogen, El Paso, TX

Анткени Сенин өнүндө кароо XYMOGEN азыктары төмөнкү шилтемени карап. *XYMOGEN-Catalog-Download

* Жогоруда XYMOGEN саясаттын бардык күч менен бекем бойдон калууда.



Азыркы Интегралдык Medicine

Ден соолук Улуттук илимдер University катышуучуларына кызыктыруучу кесиптеги ар кандай сунуш кылган бир мекеме болуп саналат. Студенттер башка адамдар мекеменин миссиясы аркылуу жалпы ден-соолук жана жетишкендик жетүү жардам үчүн кумарлануу менен көрсөтө алабыз. Ден соолук Улуттук илимдер University студенттерге заманбап комплекстүү дары хиропрактика жардам, анын ичинде, башында лидер болууга даярдайт. Студенттер жардам Саламаттык Улуттук илимдер University боюнча бийик тажрыйбага ээ болуу менен оорулуунун табигый бүтүндүгүн калыбына келтирүү жана заманбап комплекстүү дары келечегин аныктоо мүмкүнчүлүгүнө ээ.