Жумушчу А Desk: 4 хиропрактика Tips | El Пасо Артка Clinic ®
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Бир партада иштөө: 4 хиропрактика Tips

жумушчу: кийинки эшик жакынынын өспүрүм айдоочу тарабынан окко учканын кургум келет душта тайып, күнүмдүк турмушта коркунучтары бар. Себеби, тобокелдик, биз парталар артында аман-эсен болуп бир жолу жок эмес, ... жыйналышы бизди өлтүрүп жатат!

Олуттуу, чындап киши өлтүрүүгө аракет кылуу эмес, ал эми биздин компьютер, стол, стул кызматтык жана клавиатура биздин дос эмес. Биз күн сайын отурган саат бою иштеп, садага, компьютер экрандын карап, Терип жана бул аракетсиздиги ар кандай жолдор менен биздин ден соолукка угабыз жатат.

Иштөө: Биринчиден, Көпчүлүк Биз туура эмес отур

Артык ал кылдаттык менен туура отургуч тандоого келгенде эмне кылып жатканымды билишчү. Көбүбүз биздин моюн боюнча ашыкча стресс жана басымдын алып, ийиндерине салып, анан кайра биз жетишсиз иш отургучка отуруп жолдон.

Ылайык OSHA, Алардын отуруп убакыт сарптайт адам кайрылып, жамбаш, буту жана курал колдогон жөнгө отургуч тандоо керек. ошондой эле, бир күн бою бүкүрөйгөн этият болгула. An ergonomically такталган стул көп зыян келтире эпсиз, оор орундарына жер титирөөлөрдүн тырат.

биз отурабыз жол менен катар эле, биздин иш орундары менен бизди өлтүрүп жатат ...

Биз стол туура Out коюшканын

Ал тургай, бир отургучка менен, туура эмес, бийиктиги бир столдо бир адам кайталанма кыймылдап, жумуш күн ичинде айкын- тизе бүгүшү үчүн жана өздөрүнө зыян алып келиши мүмкүн. столдо отурган адам эч кыйынчылыксыз компьютер баскычтоп жетүү үчүн туура бийиктик болуп саналат жана бардык тиешелүү буюмдар жайлуу жете ала турган бир бериши керек. белдин басым төмөндөтүү үчүн бир буту эс кошуу. Ergonomically үстөлү абалын адамдын денесинде көп сооронуч жана аз стресс кылат.

Биз туура эмес терип жаткан

туура эмес баскычтопту колдонуу Подчашинский синдрому менен моюну жана арткы маселелери оор медициналык шарттардын тонна алып келиши мүмкүн. клавиатура чыканак бийиктикте отуруп керек. мүмкүн болушунча табигый бир абалда Аларды аткарган киши алар аркылуу кол муздаткычтар, кыскартуу, чейин сенин билектерин кармап да кол жөлөндү. Сиздин бармактарына стресс жумшартат турган акырын терип тарабынан ачкычын Тарсылдаткан кач.

Бир компьютер чычкан тергич жакын жайгашкан болушу керек, ал эми аны колдонуп жатканда ал нейтралдуу абалда колун кармап туруу керек. Бир канчага созулган убакыт аралыгы үчүн чычкан колун эс кач.

Биз эле эмес, тыныгуу жатасыз

ылайык май клиника, Узак убакыт бою отурган жогорку кан кант жана холестерин өтө семирүү чейин олуттуу медициналык ар кайсы шарттарга байланыштуу, ал эми иштеген. саат бою бирдей абалда отурган басым коюп, кайра мойну ооруп алып келиши ыктымал.

Break ар 30 мүнөт отуруп туруп, нары-бери баса жана жайган мүмкүн болсо. Ал тургай, бир эле учурда бир-эки мүнөттөн үчүн турган, түргөштөр, жумуш таасири азаят.

бир куруу үчүн демилгени колго алуу менен бирге эргономикалык кеӊсе, Хиропрактика кам катышуу үчүн тандап аркасына, ийнине, жана мойну штамм тартып, кайгы-жоготконго жардам сонун жолу болуп саналат. Хиропрактика дарылоо менен бирге, омуртка тууралап кирет башка ыкмалары, Атап айтканда, жакшы трассаны сунуш жана жалпы эле күчтүү, ден-соолукта орган. хиропрактика кам узак мөөнөттүү пайда көбүрөөк жана ыкчамдыгын аз оорушу жана азап ээ бир орган болуп саналат.

An эргономикалык кызматтык орнотуу муздаткычтар жана кайталануучу кыймыл жаракат азайтып, жакшы калыпта сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. өзгөчө муктаждыктарына жооп ergonomically аны эмерек жана аныктоо ылайыкташтырылган Эсеп жүргүзүү менен, зыян кызматтык иш организмге кандай азайтат.

Сиз же кошумча кызматкер туура эмес жайгашкан АРМ байланыштуу симптомдору жапа чегип жатса, бизге чал. Биздин контролдугу астында белгилери боли доктору болот жардам, ошондой эле ден-соолукта кыркаларынан жана жумушчу-чөйрөгө аяр мамиле силерди жетектейт.

Башкаруу Жумуш орундарындагы Стресс

Бул макала аркылуу өчүрүү Blogging Чирос LLC анын хиропрактика мүчөлөрүнүн доктору жана басма жана электрондук маалымат каражаттарында, анын ичинде ар кандай ыкма менен көчүрүп же копияланышы мүмкүн эмес, анткени карабастан Blogging түрүндө алдын ала берилген уруксатысыз акы же акысыз негизде же Чирос, LLC.