Белек Medicine эмне: An Introduction | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

El Paso, Tx. Wellness сыныкчы, Доктор Александр Хименес иликтейт Белек Medicine. бул жашоонун сергек мүнөзүн ээ болууга кантип жардам бере аларыбызды аны менен кандай.

Көйгөй

Кошмо Штаттардагы жалпы саламаттык сактоо чыгымдардын ашуун 86% өнөкөт шарттары менен шартталган,.1 жылы 2015, саламаттык сактоо чыгымдар $ 3.2 триллион жетти, GDP.17.8 Муну 2% тъзгён, улуттук коргонуу, улуттук коопсуздук, билим берүү жана жыргалчылыгы үчүн комплекстүү федералдык чыгымдар ашып кетти. 2023 менен, биз бул чакырыкка каршы кантип өзгөртүү жок болсо, ар жылдык АКШнын саламаттык сактоо чыгымдары ашуун $ 4 триллион көтөрүлөт, кам наркын алуу азыркы моделди пайдалануу экономикалык жактан туруксуз, барабар-төрт бир жылдык бир Ирак согуш 3,4. биздин ден соолук сыяктуу чыгымдар менен өлчөмдө болсо, биз алар татыктуу болгон чечиши мүмкүн. Тилекке каршы, АКШнын Экономикалык кызматташуу жана өнүгүү уюмунун (OECD) тарабынан эсептелген, башка өнүккөн өлкөлөрдүн башына чыгымдар эки эсе окуунун сарптайт, 5 Мындай эбегейсиз зор investment.6 салыштырмалуу начар жыйынтыктарын болгонуна карабай,

Биздин учурдагы саламаттык сактоо модель өнөкөт оорунун себептери жана аларды чечүү жолдору да каршы жана натыйжалуу дарылоо жана бул өсүштү crisis.This кайра өзгөртүү үчүн багытталган ар тараптуу жардам бир моделине алмаштыруу керек албаса, биз абдан кымбат саламаттыкты сактоо, адатта, жеткиликтүү башка бир нерсе талап кылынат system.7

Себеп-бүттүбү Клиникалык модели

мамиле, жугуштуу оорулар жана жаракат алдын көрүнүктүү жетишкендиктер болуп жатса да, 20th кылымдагы дары өнөкөт ооруну дарылоо жана алдын алуу боюнча натыйжалуу болгон эмес үстөмдүк кылган курч сактоо моделин.

негизги айдоочу21st кылымдагы дары үчүн жаңы иштөө системасын кабыл алуу биз талап кылат:

  • Таануу жана туура жана ийгиликтүү клиникалык моделдерин бышыктайт
  • Re-абалда адистерди билим берүү жана клиникалык тажрыйба аларга баа берүү, дарылоо үйрөнүү жетүүгө жардам берүү үчүн, ошондой эле өнөкөт оорулардын алдын алуу
  • , Жашоо дары жана толуктоо алдын алуу стратегиясы, Ден соолукту коркунучтар азыр биз жашап кантип пайда болушу мойнуна алып, иш үчүн бирдей ордун жеп, ойноп жана кадам

бирок эскиБул көйгөй ДК жана хирургиялык жол менен чечүү мүмкүн эмес, бирок пайдалуу ошол аспаптар курч белгилерин жана таслим болушу мүмкүн. Бул түгөнгүс моделине, мисалы, ботаникалык дары жана акупунктура катары жаңы же адаттан куралдарды, кошуп турган чечүү мүмкүн эмес. Бул дары (бул акыл өнүккөн туура эмес белгиленген тартып өлүмүн азайтууга жардам бериши керек, бирок дары-эсептик оорукана deaths12 төртүнчү негизги себеби болуп,) менен чечүү мүмкүн эмес. Өнөкөт оорунун кымбат табышмак гана негизги себептерин аныктоо үчүн оорунун бөгөт жана башкаруу биздин басымынын аркылуу чечүүгө болот. Тактап айтканда, биз адамдын денеси жеке, сабыр-орунга, илимий-негизделген сактоо жашоо тандоо негизделген татаал, өнөкөт оорунун себептерин, кайрылып, экологиялык тобокелчиликтерди жана генетикалык таасирлерден менен кандайча иштей тургандыгы жөнүндө билгендерибиз киргизүү керек.

Бул көз караштан алганда, биз "omics" Олорго деп аталган нерсени толугу менен айкалышкан эмес. Мурун окумуштуулардын айтымында, биз адамдын геномун же организмдеги чечмеленет кийин, биз чындыгында билген disease.What теги жөнүндө дээрлик бардык суроолорго жооп бере алгыдай болушу керек деп ойлогон, бирок, адам биология бир топ татаал болуп саналат. Чынында, адамдардын көбү генетикалык ооруларга абалда эмес; Анын ордуна, ген сөздөр анын ичинде айлана-чөйрөнү сансыз таасирине тарабынан белгиленет жана өзгөртүлөт турат, жашоо, тамак-аш, иш үлгүлөрүнүн, психо-коомдук-руханий себептерден жана stress.These жашоо тандоого жана экологиялык тобокелдикти (же алыс) о-же күйгүзүп оору бизди түртүп болот - белгилүү бир genes.That түшүнүк, анын өзөгү болуп болору бар Белек Medicine дүйнөлүк кызыгуу, отун жардам берип келет.

Стратегиялык иш-аракет

Белек Medicine түздөн-түз негизги ийкемдүү клиникалык түшүнүктөр менен системалар багытталган ыкманы колдонуу менен оорунун себептерин, оригиналдуу куралдар, кам өнүккөн жараянына (төмөндөгү кутучаны карагыла), ошондой эле дарылоо-биргеликте сабыр жана практик да тартуу менен карайт.

иш дары элементтери

Белек Medicine адистер илим менен иш-дармек каражаттарын, бул сансыз генетикалык, айлана-чөйрөнү коргоо жана жашоо узак мөөнөттүү ден соолугун жана комплексин таасир этиши мүмкүн себептердин арасында ара, өнөкөт оорулар (диаграмманы карагыла 1) негизги имарат болот, жакшылап карап, клиникалык акылмандык, жана новатордук аспаптар, биз ачык оору бар чейин, өнөкөт оорунун негизги себептери көп аныктоо жана клиникалык салмаксыздыкты жоет да кийлигише алат.

анжыр

Белек Medicine жалпы негизги механизмдери жөнүндө эле татаал, өнөкөт оорудан үчүн ар тараптуу жардам жана баштапкы алдын алуу клиникалык practice.The Белек Medicine моделин өзгөртүп керек системалары багытталбай кандай, жекелештирилген дары да илимге негизделет (далил болуп саналат жана жолдору оору, ошондой эле ооруга айлана-чөйрөнү коргоо жана жашоо мүнөзүнөн көз каранды) жана көркөм (шыпаа шериктиктин жана дарылык жолугушкандан түшүнө издөө) салымы тууралуу далил.

Белек Medicine деген эмне?

Белек Medicine оору кантип жана эмне үчүн пайда болот деп сурайт жана ар бир адам үчүн оорунун негизги себептери менен ден соолугун калыбына келтирүүгө жардам берди. Бул адамдын биологиялык системанын бүт убакыттын өтүшү менен өзгөрүп моделдерин жана кесепеттерин өндүрүү, айлана-чөйрө менен өз ара динамикалуу турган континуум саламаттык сактоо ден соолугун жана оору бир бөлүгү катары элестетип, бир ыкма болуп саналат. Белек Medicine доктур аныктоо жана адамдын денесинин дене жана биохимия сабыр ден соолугун жакшыртуу негизги ыкмасы катары бузулушу кайрадан жардам берет. Өнөкөт оору дээрлик дайыма дене системаларынын бир же бир нече иш-милдетин төмөндөшү мезгил башталат. Белек Medicine көп системалар биология клиникалык өтүнмө катары сүрөттөлөт. ден соолукту калыбына келтирүү оорусу мамлекетке салым конкреттүү бузулушу терс (же бир кыйла жакшыртуу) талап кылынат. Ар бир оорулуу бир уникалдуу, татаал жана оорунун өнүгүшүнө жана ден соолугун камсыз кылуу үчүн негиз койгон ички иштөө (аларды генетикалык аялуу) боюнча айлана-чөйрөнү коргоо жана жашоо таасирлердин аралаш топтомун билдирет.

Бул ыкманын мүнөздүү татаал башкаруу үчүн жабки алуу жана жеке, сабыр-орунга, илимий-негизделген дарылоо алып клиникалык маалыматтарды баалоо боюнча практикалык үлгүлөрүн жараткан. оорунун негизги жалпы жол жөнүндө далил базасынын кескин өсүшүн чагылдырган Белек Medicine түшүнүктөр, тажрыйба жана аспаптар Бир 30 жылдык мезгил аралыгында алган, (мисалы, кабылдоо, Кычкылдануу стресс); тамак-ашка, стресске, жана кыймыл-аракеттин ролу; геном жана Протеомика жана metabolomics келе жаткан илимдер; жана экологиялык токсиндердин таасирлери (аба, суу, топурак ж.б.) ден соолугуна.

Elements Of Белек Medicine

Белек Medicine брутто билим базасы же "изи" менен түзүлгөн алты негизги негиздери:

  • Джин-чөйрөнү өз ара аракети: Белек Medicine уюлдук денгээлде ар бир адамдын зат жараяндарды түшүнүү негизделген. Ар бир адамдын гендер жана айлана-чөйрөнү, алардын уникалдуу биохимиялык түспөлүм түзүү үчүн өз ара билүү менен, ал көптөгөн оорулар түбүндө болуп максаттуу иш-чараларды, мисалы, сезгенүү жана кычкылданууга сыяктуу зыяндуу жол алып, белгилүү бир маселелерди туура, иштеп чыгуу мүмкүн эмес.
  • Суунун Сигнал Интикал: Белек Medicine чаралар, тескерисинче, бул акыры азыктарын кесепеттерин бөгөт караганда, "жогору", биохимиялык жол менен таасир этүү жана зыян аягы азыктарын ашыра алдын алууга умтулушат. Мисалы, ордуна сезгенүү медиаторлордун өндүрүү (дарылар, ж.б.) акыркы кадам бөгөт препараттарды пайдалануу менен, Белек Medicine дарылоо биринчи кезекте ошол медиаторлордун upregulation алдын алууга умтулушат.
  • Multimodal Дарылоо планы: Белек Medicine ыкмасы, анын ичинде тамак-ашка, азык-түлүк, машыгуу жана кыймылынын оптималдуу ден соолугун жетишүү үчүн иш-чаралардын бир тобун колдонот; стрессти башкаруу; уйку жана эс алуу, phytonutrient, тамак-аш жана дары-дармек кошундуларын; жана башка ар кандай калыбына келтирүү жана калыбына келтирүүчү therapies.These чаралар бардык ар бир оорулууга оорунун же бузулушуна алып эзип, ачкычтарды жана ортомчуларды чечүү үчүн иштелип чыккан.
  • Контекст сабыр түшүнүү: Белек Medicine алар жеке ким жакшыраак түшүнүү үчүн ар бир оорулуунун тарых турмуштук маанилүү окуяларды ачып структуралык жараянын колдонот. Жабки аспаптар ( "Timeline" жана "Matrix" модели), алар клиникалык маалыматтарды уюштуруу жана клиникалык беттешкени клиникалык insights.This мамилени ортомчулук чыдамдуулук угулуп жатат камсыз ойногон ролу үчүн бул жараянга ажырагыс болуп, дарылоо мамиле жаратат , дарылоо ыкмаларын күчөтүп, бейтаптын жана изилдөөчү ортосундагы кызматташтыкты жакшыртат.
  • Системалык биология негизделген мамиле: Белек Medicine өзгөчө биологиялык системалар системалар биология негизги ал- кантип түшүнүү жана аныктоо үчүн колдонулган дененин башка бөлүктөрүндө көрсөтө алабыз. Тескерисинче, бир орган системалары негизделген мамилеге караганда, Белек Medicine негизги психологиялык жараяндарды анатомиялык чектерин, анын ичинде өтүп кайрылды: азык өздөштүрүп, уюлдук коргонуу жана ремонттоо, структуралык бүтүндүгүн, уюлдук байланыш жана транспорт механизмдерин, электр энергиясын өндүрүү жана biotransformation.The "Белек Medicine Matrix "бул тармак таасирин түшүнүү үчүн баалоочу негизги инструменти болуп саналат жана натыйжалуу дарылоо multimodal стратегияларын иштеп чыгуу үчүн негиз болуп берет.
  • Чыдамдуу-борбору жана Режиссерлор: Белек Medicine тажрыйбалуу ылайыктуу жана алгылыктуу дарылоо планын туура табуу үчүн оорулуу менен бирге иштеп, баланска, ошондой эле акыл-эс, дене жана рухтун тармактагы негизги маселелерди оптималдаштыруу. толук жана жекелештирилген тарыхы менен тартып, чыдамдуу, алардын окуя жана ден соолук маселелери боюнча себептерин изилдөө учурунда кабыл алынат. Бейтаптар жана кызматкерлер, диагностикалык жараянын аныктоо жетишүү саламаттык сактоо максаттарды коюп, тиешелүү дарылоо ыкмасын иштеп чыгуу үчүн биргелешип иштешет.

түшүнүү жана Белек Дары колдонууда доктур жардам берүү үчүн, жабки оорулуунун аяттарын, белгилерин жана оорунун жалпы төшөдү өкүлү бир ъзгъчъ жол менен жараткан. Көнүү, уюштуруп, иш жүзүндө негизги клиникалык ал- ашык турган Белек Medicine Matrix жети биологиялык системаларды интеграл оорунун жана клиникалык изилдөө механизмдери, клиникалык диагноз боюнча бай негизги илимий адабият ортосунда интеллектуалдык көпүрө жараткан, жана клиникалык тажрыйба алган медициналык training.These ядронун ичинде клиникалык ал- көрүнүштөр жана оорунун диагнозу менен оорунун механизмдерин турмушка үчүн кызмат кылат.

  • Assimilation: сиңирүү, буулануу, Microbiota / GI, дем алуу
  • Коргоо жана оңдоо: коргонуу, сезгенүүсү, жугуштуу / Microbiota
  • Energy: энергетикалык жөнгө салуу, митохондриялык милдети
  • Бир даарынын таасирлери жана жоюу: уулуу, детокс
  • Transport: жүрөк-кан тамыр жана бөлүнөт системалары
  • байланыш: эндокриндик, нейротрансмиттер, иммундук кабарчылар
  • Структуралык бүтүндүк: таяныч бүтүндүгү үчүн суб-уюлдук кабыкча

Бул куруу пайдаланып, бир оору / абалы бир нече себеп болушу мүмкүн экенин көрүүгө болот (башкача айтканда, бир нече жолу клиникалык бузулушу), бир эле негизги дисбаланс көп көрүнгөн ар түрдүү шарттарда себеби эмнеде болушу мүмкүн (Figure 2 карагыла).

бир шарты көп ал-Куруу Model & ага Practice коюу

илимий коомчулук адистер айлана-чөйрө жана жашоо кантип, дайыма бир адамдын генетикалык мурас аркылуу өз ара, психологиялык тажрыйба, ошондой эле жеке ынанымдардын, бир же жети негизги клиникалык дисбаланс, баары үйрөнсө болот? түшүнүүгө жардам кереметтүү кадамдарды жасады. Жабки иштелип түшүнүктөрүн жана шаймандарды чогултуп, жардам уюштуруп, анын ичинде жайылып тарыхы, физикалык экзамен, жана лабораториялык баалоо, жыйналган маалыматтардын мааниси бар:

The GOTOIT оорулуунун бүт окуяны баяндоого жана баалоону жана дарылоону камсыз кылуу үчүн логикалуу ыкмасы көрсөтүлөт система, бул окуянын ылайык төмөнкүлөр болуп саналат:

G = Маалыматты чогултуу

O = Уюм боюнча маалымат

T = Бейтапка Complete Story Back мындай деп айт:

O = Тартиби жана Маанилүүлүгүнө

I = InitiateTreatment

T = Track жыйынтыктар

  • Белек Medicine Убак боюнча, оорулуунун бузулушуна белгилери башталганда, жашоосундагы негизги окуяларды байланышууга жардам берет.
  • уюштуруу жана оорулуунун саламаттык маалыматтардын баарын анализдеп уникалдуу жана кыска жол менен камсыз Белек Medicine Matrix, (Figure 3 карагыла).

анжыроорулуунун жашоо таасир Matrix түбүнө аркылуу кирип жатышат, эзип, Triggers жана медиаторлор (банкомат) оорусунун / бузулушуна менен, оорулуунун акыл, рух жана сезимдер жогорку сол corner.The ыкылас менен киргизилет башка бардык элементтер, өз ара ачык-сүрөттө көрсөтүлгөн. Бул маалымат архитектурасына колдонуп, изилдөөчү оорулуунун окуяга бир тараптуу чагылдырып, түзүү жана Белек Medicine өтө маанилүү клиникалык элементтерди элестетүүгө болот:

1. Ар бир оорулуу оору жана бузулушуна банкоматтарынын аныктоо.

2. ден соолугуна же оору-ниетин билдиришине таасир оорулуунун жашоо жана айлана-чөйрөгө таасир табылышы.

3. иш толкундоолор, анын ичинде пайда жана айтылган биологиялык системаларды, матриксиндеги үчүн бейтаптын тууралуу чогултулган бардык маалыматтарды колдонуу.

4. Алар келип чыккан бардык бул маалыматты, оорулуунун кыйынчылыктарга дуушар эмне комплекстүү абалды түзүү үчүн жиберип киргизүү, алардын өнүгүүсүн кандай таасир эткен, жана ошондой эле, бул оор натыйжасында талдоо кайда оорунун жүрүшүнө терс же олуттуу жакшыртуу баштоо үчүн кийлигишиш ден соолук.

А Белек Medicine тазалоо планы, анын ичинде ар кандай азык-чаралардын бирин же бир дарылоо бир катар дагы, камтышы мүмкүн (мисалы, жоюу тамак-аш, жогорку phytonutrient түрдүүлүк тамактануу, аз Глюкоза-груз диета), nutraceuticals (мисалы, Vitamins, анын кен байлыктары, маанилүү май кислоталар, Botanicals) жана жашоо өзгөрүүлөрдү (мисалы, уйку сапатын / санын жогорулатуу, жеке ишин жогорулатууга басым тёмёндёгён жана стрессти башкаруу ыкмаларын үйрөнүп, тамекини таштоо). азыктануу Жабки Белек Азыктануу боюнча негизги басым белгиленген жана диетикалык сунуштарды иштеп чыгуу жана колдонуу үчүн уникалдуу, новатордук куралдардын комплексин иштеп чыгууну каржылаган Белек Medicine практикасы үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

дарылоонун Белек Medicine мамиле илимий колдоо ири жана тез өсүп далилдер базасын тапса болот дарылык таасирлери жөнүндө азыктануу (Анын ичинде тамак-аш тандоого жана топуктуу клиникалык пайдалануу, пайдалуу казындыларды, ошондой эле Sh майлар жана башка азык-) 13,15,15; Botanicals16,17,18; көнүгүү19 (аэробика, күч окутуу, ийкемдүүлүк); стрессти башкаруу 20; детокс 21,22,23; акупунктура 24,25,26; кол менен дары (Массаж, иштөө) 27,28,29; жана акыл / дене ыкмалары 30,31,32 ой жүгүртүүгө, жетекчиликке сүрөтү жана Biofeedback сыяктуу.

Бул иштин оорулуунун ролун жана өз алдынча билим урматтоо, биргелешип мамиле кылуу менен алек практи- жана patient.The практи- ортосунда бирдей өнөктөштүктүн шартында сабыр ичинде ишке ашырылат, бардык чыдамдуулук, өз жоопкерчилигин алышы үйрөнөт камсыз кылуу тандоо жана сунуш кылынган иш-чаралар менен сактоо. өзгөртүү үчүн бир оорулуунун даярдыгын баалоо үйрөнүү жана андан кийин зарыл жетекчилик, окутуу жана колдоо көрсөтүү туура лабораториялык изилдөөлөрдү буюртмасы менен туура терапиялык айтылган эле маанилүү болуп саналат.

Жыйынтык

Белек Medicine практикасы төрт негизги компонентти камтыйт: (1) тактоочу Бейтаптын толук окуя Белек Medicine башатындагы учурунда; (2) чыдамдуулук жөнүндөгү маселелерди аныктоо жана жоюу Өзгөрүлбөс жашоо жагдайлар жана экологиялык дуушарлану-; (3) бир оорунун себептерин негизинде менен оорулуунун клиникалык балансынын уюштуруу системалар биология Булакта база; жана (4) бир түзүү өз ара кызматташтыкты күч практи- менен бейтаптын ортосунда.

Белек, атасынын улуу күчү бардык саламаттык сактоо сабактар ​​жана медициналык адистиктер үчүн актуалдуу болуп саналат, уюштуруу жана мектеп билим үчүн негизги шаблону болуп Matrix колдонуп, аларды окутуу жана Белек Medicine мамиле түйдөкчөлөрү-колдонууга уруксат турган кандайдыр бир мүмкүн болгон даражада жана маалымат. , Дарылоо, жана татаал, өнөкөт оору менен өзгөртүү алдын алуу боюнча натыйжалуу мамилени камсыз тышкары, Белек Medicine да жалпы тил жана интегралдык жардам көмөк көрсөтүү саламаттык сактоо кесиптердин түрдүү колдонулушу мүмкүн орток м үлгү көрсөтө алышат.

Белек Medicine да улуттук жана глобалдык ден соолуктун начарлыгы жаратып жатат өнөкөт оору заманбап эпидемиясын чечүү аракетинде негизги ролду ойноп жатат. Өнөкөт оору бир аштарга жана жашоо-кууп, чөйрө жана генетика-таасир көрүнүш болгондуктан, ал оорулуунун толук окуянын шартында бардык бул элементтерди бириктирип кам көрүү үчүн бир мамиле болушу керек. Белек Medicine эле жана маалыматты кенен тизилип, жыйноо жана талдоо үчүн оригиналдуу жана чыгармачыл мамиле кылууну камсыз кылат. Жабки иштелип чыккан бардык түшүнүктөрдү жана башка адабияттарды колдонуп, Белек Medicine тажрыйбалуу татаал, өнөкөт ооруну дарылоо жана өзгөртүү үчүн маанилүү көндүмдөрдү салым.

Булактардан From:

Белек Medicine боюнча дүйнөлүк лидер

шилтемелер
1 борборлору Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу. Сайттан апрель 14, 2017, https://www.cdc.gov/chronicdisease.
2 дарылануу & Medicaid Тейлөө борборлору. Nhẹ Fact Sheet. Сайттан апрель 14, 2017, https://www.cms.gov/research-statistics-data-and-systems/statisticstrends-and-reports/nationalhealthexpenddata/nhe-fact-sheet.html.

3 Devol R, Bedroussian А. алгылыксыз Америка: өмүрүн сактап жана өндүрүмдүүлүгүн жана экономикалык өсүштү жогорулатуу өнөкөт оору-аткарса жаңы, албетте, экономикалык пайгамбарчылык. Milken институту; 2007. Сайттан апрель 14, 2017, http://assets1c.milkeninstitute.org/assets/Publication/ResearchReport/PDF/chronic_disease_report.pdf.
4 Bodenheimer T, Chen E, Беннетт H. өнөкөт оору өсүп жүгүн кабылгандар: АКШ саламаттыкты сактоо жумушчу иш кыла алабыз? Ден соолук Ийк. 2009; 28 (1): 64-74. чтыкта: 10.1377 / hlthaff.28.1.64.
5 эмгек билим берүү бюросу, Мэн University. АКШнын саламаттык сактоо системасы: Best дүйнөдө, же жөн гана көбү кымбат? 2001. Сайттан апрель 14, 2017, http://www.suddenlysenior.com/pdf_files/UShealthcare.pdf.
6 Radley DC, Маккарти D, Хейз SL. Максатында жогорку мамлекеттик саламаттык сактоо системасынын натыйжалуулугу боюнча Шериктештик Fund беруунун жыйынтыгы (2017 ред.). Commonwealth Fund; 2017. Сайттан апрель 14, 2017, http://www.commonwealthfund.org/interactives/2017/mar/state-scorecard/.
7 Джонс DS, Hofmann L Куинн S. 21st кылымдагы дары: медициналык билим берүү жана практикада үчүн жаңы модель. Гиг Харбор, WA: Белек Medicine институту; 2011.
8 Джонс DS, Hofmann L Куинн S. 21st кылымдагы дары: медициналык билим берүү жана практикада үчүн жаңы модель. Гиг Харбор, WA: Белек Medicine институту; 2009.
9 Willett WC. оорулардын алдын алуу үчүн, жашоо мүнөзү жана генетиканын изилдөө салмак. Илим. 2002; 296 (5568): 695-97. чтыкта: 10.1126 / science.1071055.

10 Thorpe KE, Florence CS, Howard H, Joski P. мамиле оорунун жогорулатуу таралышы: жеке менчик саламаттык сактоо камсыздандыруу чыгымдалышы жөнүндө таасирлери. Ден соолук Ийк. 2005; тобу Желе Exclusives: W5-317-W5-325. чтыкта: 10.1377 / hlthaff.w5.317.
11 Хини RP. Лонг-кечигүү жетишсиздигинин оору: кальций жана витамин тартып сындайт D. Am J Clin Nutr. 2003; 78 (5): 912-9.
12 Lazarou J, Pomeranz BH, Кори PN. ооруканага жаткан бейтаптардын жагымсыз дары аллергиясы менен ооруп: келечектүү изилдөө мета-анализ. JAMA. 1998; 279 (15): 1200-05.
13 Амес BN, Элсон-Schwab I, Silver EA. Жогорку дозасы витамин терапиясы кыскарган коэнзими милдеттүү жакындыктын менен Variant энзимдерди өбөлгө түзөт (көбөйгөн K (м)): генетикалык оорулар жана polymorphisms тиешеси. Am J Clin Nutr. 2002; 75 (4): 616-58.
14 B. алдын алуу себеп, жөн эле эмес, оорунун жерлер. Prostaglandins Башка Майлардын Mediat. 201; 96 (1-4): 90-3. чтыкта: 10.1016 / j.prostaglandins.2011.07.003.
15 Sofi F, Abbate R, Gensini ГК, Casini A. түшкөн ортолук тамактануу ден соолукка укукту сактоо пайдалары тууралуу далилдер: түшүндүрүү системалык сереп жана мета-анализ. Am J Clin Nutr. 2010; 92 (5): 1189-96. чтыкта: 10.3945 / ajcn.2010.29673.
16 Mulrow C, Lawrence V, Jacobs B, .Удаалаш. Сүт коко: боордун оорулары жана сарык жана клиникалык терс таасирлери (№ 21) таасир этет. Rockville, MD: Саламаттыкты сактоо изилдөө жана сапаты боюнча мамлекеттик агенттик; 2000. Сайттан апрель 14, 2017, http://www.pkids.org/files/milkthistle.pdf.
17 Кошумча жана комплекстуу Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбору. Көк чай; 2016. Сайттан апрель 14, 2017, https://nccih.nih.gov/health/greentea.
18 Кошумча жана комплекстуу Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбору. Сент-Джонс Wort; 2016. Сайттан апрель 14, 2017, https://nccih.nih.gov/health/stjohnswort/ataglance.htm.
19 МакАрдл WD, Katch EI, Katch VL. Көнүгүү Психология: Energy, тамактануу, Адам аткаруу. Philadelphia: Lippincott Уилямс жана Уилкинс; 2001.
20 McCraty R, балдарын D. бирдиктүүлүгүнө: жоюу жеке, коомдук жана дүйнөлүк ден-соолук. Altern Ther Health Med. 2010; 16 (4): 10-24.
21 Йи B, Касай H, Lee HS, Канг Y, Park JY, Янг M. жаш аялдар Inhibition буудай мураскор тарабынан (Triticum aestivum) bisphenol A-жасалма кычкылданууга стресс ширеси. Mutat Рез. 2011; 724 (1-2): 64-68. чтыкта: 10.1016 / j.mrgentox.2011.06.007.
22 Джонсон CH, Паттерсон AD, Сенек JR, Гонсалес FJ. Xenobiotic metabolomics: metabolome негизги таасири. Annu Аян Pharmacol Toxicol. 2012; 52: 37-56. чтыкта: 10.1146 / annurev-pharmtox-010611-134748.
23 Scapagnini G, C Карузо, Calabrese V. мээ карылык менен neurodegenerative оорулар менен тамак-ашка байланыштуу polyphenols дарылык касиеттери мүмкүн. Adv Exp Med Biol. 2010; 698: 27-35.
24 Чолак MC, Kavakli A, Килинч A, Рахман A. кейин оору жана коронардык хирургия төмөнкү electroacupuncture менен дарыланган бейтаптардын дем алуу милдети. Neurosciences (Эр-Рияд). 2010; 15 (1): 7-10.
25 Cao H, Пан X, H Li, уйкусуздук дарылоо үчүн Liu J. Жемчуг: клиникалык изилдөөлөр, сыноолор менен системалуу кайра карап чыгуу. J Altern Комплеман Med. 2009; 15 (11): 1171-86. чтыкта: 10.1089 / acm.2009.0041.
26 Lee A, Fan LT. кейин окшууга жана кусууга алдын алуу үчүн билек саюу пункту P6 дем берүү. Cochrane базасы Syst Аян 2009; 15 (2): CD003281. чтыкта: 10.1002 / 14651858.
27 Рубинштейн SM, Leboeuf-Yde C, Knol DL, де-Джордж Gribble TE, Pfeifle CE, Van Tulder MW. пайда моюн оорутканын хиропрактика кам дуушар оорулуу үчүн бардык коркунучтардан жогору болууда: а келечектүү, multicenter, күнүгө изилдөө. J таратуучу Physiol Тер. 2007; 30 (6): 408-1. чтыкта: 10.1016 / j.jmpt.2007.04.013.
28 Beyerman КЛ, Palmerino MB, Zohn LE, Кейн GM, Foster KA. бел ооруну дарылоо остеоартрит орто этикасынын натыйжалуулугу: жалгыз нымдуу ысыктан салыштырганда хиропрактика сактоо. J таратуучу Physiol Ther. 2006; 29 (2): 107-14. чтыкта: 10.1016 / j.jmpt.2005.10.005.
29 Kshettry VR, Кэрол LF, Henly SJ, Sendelbach S, Куммер B. жүрөк хирургия бейтаптар үчүн кошумча альтернатива медициналык дарылоо: техникалык-экономикалык, коопсуздук, жана таасири. Энн Thorac Surg. 2006; 81 (1): 201-5. чтыкта: 10.1016 / j.athoracsur.2005.06.016.
30 Ornish D, Magbanua MJM, Weidner G, .Удаалаш. бир интенсивдүү тамактануу жана жашоо кийлигишүүсүн башынан эркектер менен простат ген сөз өзгөрүүлөр. PNAS. 2008; 105 (24): 8369-74. чтыкта: 10.1073 / pnas.0803080105.
31 Xiong GL, Doraiswamy PM. ой жүгүртүү кыялыбыз менен мээ пластикасын кылабы? Ann NY Акад Sci. 2009; 1172: 63-9. чтыкта: 10.1196 / annals.1393.002.
32 Hölzel Б.К., Кармоди J, Vangel M, жана башкалар. Амхырлик тажрыйба аймактык мээ боз зат тыгыздыгы көтөрүлүүсүнө алып келет. Психиатрия Рез. 2011; 191 (1): 36-43. чтыкта: 10.1016 / j.pscychresns.2010.08.006.