Белек Medicine Treatment калды | Түштүк-батыш Хиропрактик | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Белек Medicine Treatment калды | Түштүк-батыш Хиропрактик

Алдын Medicine Америка колледжине айтымында, көпчүлүк өнөкөт оорулар ар тараптуу, жеке мамиле генетиканы кайрылган болсо, аны токтотуу жана калыбына болуп, тамак-ашка, стресске, кыймыл-аракетти, ошондой эле уйку комплекстүү иш дары топтор аркылуу ишке ашырылат жана эмпирикалык изилдөөлөрдүн негизинде түзүлөт.

иш дары дарылоо ыкмалары кайсылар?

Бул жагынан алып караганда, саламаттыкты сактоо оору ден соолугуна жоктугу көп болгондой эле, оору жок болсо да катары кабылданат. Бул негизинен чейин жашай турган орган үчүн, ал ден-соолукка, тамак-аш аркылуу керектүү азык менен камсыз кылыш үчүн, жетиштүү уйку, кыймыл / көнүгүү жана стресс башкаруу керек.

Белек Medicine мамиле #1 - А четтетүү Diet

Кимдир бирөө жеп, ар бир жолу, бул орган химия өзгөрүп экенин унутпа. А иш дары клиника көп барак салуу тамак-ишке ашыруу үчүн бейтаптарды жетектейт. Бейтаптар мындай глютенсиз же сүт бар эле эми, тамак-аш белгилүү бир тамак, алып салуу үчүн билимдүү, (көбөйтүү) өзгөртүүгө Рейнбоу ар кандай түсүн курчап жашылча жана жемиштерди керектөө чакырылат. Оорулуулар бардык кошо шекерди алып салуу сунушталат. Бул практика адамдар үчүн көп учурда кыйынга турат; Ошондуктан, FM командасы жоюу диета менен алардын сакталышын бекемдөө үчүн иштеши керек.

бир жоюу диетаны колдонуу клиникалык белгилерин байкоо жакшыртуу бар-жетпесин билиш үчүн, ал эми азык-түлүк сезгичтиги (сүт, глютен, жогорку тойгон майлардын, жогорку даяр азыктарды) көбүнчө себептерин четтетүү үчүн чыдамдуулук талап кылынат. Мындан тышкары, бейтаптарга белок, дени сак майларды, жаъгак жана үрөндөрдү, буурчак жана өмүр дагы сезгенүүгө каршы жол менен колдоого ичимдиктерин тамак сунушталат. Мүмкүн болсо, биз адамдар жапайы кармап органикалык жана чөп-ток тамак тандап деп чакырабыз. Негизинен, бейтаптар гана "иш жүзүндө," тамак-аш керектөөгө багытталган, иштетилген эмес.

Бейтаптар 3 ай (детокс мезгил) бул мүнөз жана алардын чачтуу, ичинде бар кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү кирүү сунушталат. Оорулуулар, окуп жана азык-түлүк бренды түшүнүүгө ресторандар жана өндүрүүчүлөрдүн суроо берүүгө, жана тынчсыздануу менен ар кандай тамак-аштардын тууралуу саламаттыкты сактоо кызматкерлерин сурап үйрөтөт. 3 жуманын аягында, бейтаптар айтылган диета менен сактап, же алардын тамак- жашоо барып аласыз.

Белек Medicine мамиле #2 - Дене Exercise

басым анда адамдын жоюу диета учурунда ага же анын детокс тартиби жөнүндө анын жогорулатууну карап чыгуу болуп саналат. Оорулуулар, алар, же андан көп же аз болушу керек алыс ар кандай тамак-шектендирет чакырылат кошуу, же жеп алыс. оорулуунун тамак-журналдарын баа, ар бир оорулуу мындан ары жума ичинде ашка өзгөртүүлөргө карата мүмкүн, бул жетиш үчүн жардам берүүгө ниеттенүүдө бутуна багыт.

Бул мындан ары амхырлик тамак ыкмаларын колдонуу менен кеткен болот. Амхырлик сезимдин бир көнүгүү, же бир гана байкаган эмес. Биз амхырлик көп киши дайынсыз жоголуп кеткен негизи болуп саналат, аларга тамак-аш сугарып, басып жардам бериш үчүн, жаман тамак болуп саналат, ичкилик жеп, жан ичип, жеп стресс, ошондой эле иммунитет же чектен деп алардын физикалык иш-аракеттер планы. Бул ыкма, мисалы, стресс жана түш сыяктуу ар түрдүү аспектилери боюнча пайдалуу болуп саналат.

ал адашкан болсо, ошондой эле кабардар болушун каалайт кайда эскертүү максаты барып, акыл-уруксат берүү үчүн да эч нерсе өзгөртө албайт. ээлебеши өз идеяларын жана сезимдерди аныктоо мүмкүнчүлүгү (мисалы, даам, жыт, түзөтүү) алып келет. эскертүү максаты бейтаптардын сезимдери, алардын өз денеси милдеттерин жана идеялардын маалымдуулугун жогорулатуу болуп саналат.

Экинчи мамы менен дене тарбия көнүгүүлөрүн багытталган. Дене тарбия көнүгүүлөрү жайган, анын ичинде ар кандай иш-аракет болуп саналат, бекемдөө, жүрөк-кан тамыр, саламаттыкты сактоо, же башка көнүгүүлөр жана жардам же ооруга чалдыгат жана жалпы жетишкендик жана ден соолугун сактап калат. Бул сессияда биз аэробика көнүгүүлөрүн жалпысынан өбөлгө билүү күч керектигин баса белгилейт. Элдин көнүгүүлөр физикалык жана кошумча күч салмактуулукту жардам берүү үчүн булчуъдарды иштешет. Жүрөк-кан тамыр (аэробдук) көнүгүүлөр жөө камтышы мүмкүн, тебүү жана сууда сүзүү, ар бир, бери дегенде, 30 мүнөт же адамдын сабырдуулук гээлине жараша үзгүлтүксүз жүзөгө ашырылат керек.

Өнөкөт оору менен адамдар менен иштеп, ал оорулуунун талаптарды жана жарамдуулукту келтирсин үчүн көнүгүү программасын тууралоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. башка катуу же катуу болушу мүмкүн, ал эми көптөгөн өнөкөт оору менен ооругандар deconditioned болуп саналат. Кээ бир адамдар, кээ бир жумуш бүтүрүү үчүн таптакыр иш-аракеттер арылуу сезимин коркпой менен алек болушу мүмкүн, бирок түртүп көп болот. Адатта, адамдар катуу ишин аягына чыгаруу үчүн "улуу күнгө" күткүлө. азга көбүрөөк иш бир цикл кайталанма негизде болгон жана жаракат же кайра зыян катары күтүлбөгөн кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

Бул сессиянын жүрүшүндө, бейтаптардын күнүмдүк иштерди, ал эми өздөрү ача жардам берүү үчүн убакыт боюнча иш-чаралар жөнүндө насаат алган. Басканы сонун убакыт ордуна оору сезимин иш катышуу үчүн жол берет. башкача айтканда, бейтаптарга ордуна токтотуу үчүн, аларга белги өсүп күтүп жаткан учурда, алар кайгысын сезип мурун жүргүзүү мүмкүн, көлөмүн өлчөө керек. Басканы rehabilitative болушу мүмкүн убакыттын өтүшү менен ырааттуу иш көлөмүн, сактоого жана эс алуу да кирет жардам берет.

Белек Medicine мамиле #3 - Уйку гигиенасы

үчүнчү жыйынында, жеткирүүчүлөрдүн өзүнүн жеке максаттарына карата оорулуунун прогресске баа берүү үчүн кароого менен башталат. басым туура уйку гигиена жана стресс контролдоо психология тууралуу билим киргизүү керек болот. Өнөкөт оору менен бирге азап тартып көптөгөн оорулуулар, адатта, канааттандырарлык жана начар уйку үлгүлөрү бар.

Бул сессиянын жүрүшүндө, бейтаптар таасир уктап тууралуу билим жана терс жол менен уйкуну тоскоолдук болушу мүмкүн, кээ бир элементтерин өзгөрүүлөрдү жасоого чакырабыз. Жабдып да дем көзөмөлдү сунуш жана адамдын тынч уйку айлампасынын менен шайкеш болгон нормалдуу уйку-ойготуу расписание түзүү уйку бардык тез башталганда менен жаткырууга шерик, ошондой эле арналган жетекчилик бериши мүмкүн.

психолог жана жеке эле уйкуга терс таасирин мүмкүн, кандайдыр бир психологиялык маселелерди жана стрессти аныктоо. Бейтаптар Стрессти азайтуу жана уйку демилге жана үн уйкуга өбөлгө үйдө иштеген болот прогрессивдүү булчуң эс (PMR) чоюлуп аркылуу багытталган жардам берүү үчүн эс ыкмаларын колдонууга үйрөтөт. PMR чырмалыша tensing жана кыймыл-эс менен булчуң кырдаалды азайтууга жардам бере турган ыкма болуп саналат. PMR бир физикалык жана психикалык компонентин алып келет. компоненти психикалык компонент тынчсыздануу жана эс сезимдерин ажырата багытталган, ал эми tensing жана башка булчуң топторунун эс билдирет. ишке ашыруу менен, чыдамдуу стресс булчуң штаммына, ошондой эле уйку жогорулатуу төмөндөшүн жете натыйжалуу эс киргизүү кантип үйрөнөт.

Белек Medicine мамиле #4 - стрессти башкаруу

топ терапия протокол мурунку жыйналыштарына маанилүү темалардын кыскача Төртүнчү семестрдин аягында адам максаттарга карата жасаган жүрүшү жөнүндө басым жасоо менен, маселелерди чечүүнү дарылоо сунуш айрым тоскоолдуктар менен, ар бир оюнчу үчүн жеке максаттарын жасоого үндөгөн posttreatment.

Оорулуулар алдыда бара алардын тамактануу режимин сактоо, же болбосо алардын бир мүнөз кайра азыктарды кайрадан баш тартуу үчүн талаштуу. азыктарды кайра киргизүү баш бейтаптар тандалган тамак, бир убакта, бир күн үчүн бир камтыйт чакырылат. Бейтаптар эч кандай аныкталган белгилер же сезгичтик сезимге болуп калса, кайра-аш азык салып бириктирүү үйрөтөт.

Бул карап, ага жараша өзүнүн биринчи орунга байланыштуу чечим түзүү үчүн жеке берип, кээ бир азык-түлүк, тамак-аш алынып кайра тамак алып же абдан азайып калган симптомдору жабдуу кирбеши камтыган деген түшүнүктү бекемдөө үчүн берилген же милдеттенме анын деңгээл. Бул 4-сессиясынын жүрүшүндө өтүнмө болушу мүмкүн болсо да, оорулуу да максаттуу маселелерди жана талаптарды изилдөө үчүн жеке консультация баруу үчүн кийинки дайындоолорду түзүү үчүн чакырылат. Программанын максаты Программанын узундугу үчүн өзүн-өзү багуу, тарбиялоо жана колдоо көрсөтүү болуп саналат, ошондой эле өмүр бою бир гана өнөкөт оору менен жабыркагандардын арасында жок.

Биздин маалыматтардын көлөмү мануалдык жана жүлүндө жаракат алган жана шарттары менен чектелет. темасы боюнча параметрлерин талкуулоо үчүн, доктор-Хименес сурагандан да же биз менен байланышууга болот 915-850-0900 . Green-Call-сатып алуу-баскыч-24H-150x150-2.png

By Dr. Alex Хименес

Кошумча темалар: Wellness

Жалпы ден соолук жана сергектик дененин тийиштүү психикалык жана дене балансты сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. салмактуу тамактануу жеп, ошондой эле жүзөгө ашырууда жана регулярдуу негизде убакыт дени сак суммасын уктап үчүн, дене тарбиялык иш-чараларга катышып, мыкты ден соолук жана сергектик көрүүгү төмөнкү акыры жалпы жыргалчылыгын сактап калууга жардам берет. жашылча жана жемиштерди көп жеп сергек болууга жардам карай узак жол алат.

.video-контейнер {орду: салыштырмалуу; толтуруу Төмөндө: 63%; толтуруу топ: 35px; бийиктиги: 0; толуп калды. жашыруун;} көргөзмө-контейнер кадр {орду: абсолюттук; Top: 0; сол: 0; туурасы: 100%; бийиктиги: 90%; чек = бири; макс-туурасы: 100% маанилүү;}!

карикатура Paperboy чоң кабар блог сүрөт

TOPIC Тренд: КОШУМЧА кошумча: About боли