Белек Medicine Part 3: Nutrition | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Белек Medicine Doctor маек тамактануу

Адам денесинде пайда болгон ар бир химиялык жооп энзимдерди жана бул жараяндардын ар бир коэнзими муктаж талап кылат. Бирок coenzymes кандай? Алар майындагы жана минералдар бар. Болжол менен 37 млрд миллиард химиялык адам денесинин ар бир экинчи болот.

Ошондуктан эмне үчүн туура тамактануу жана топуктуу жана минералдар менен бүт тамак-бай салмактуу тамактануу жалпы ден соолук жана сергектик карата негизги болуп саналат. Кошмо Штаттарда адамдардын көпчүлүгү витамин жана / же жер казынасын пайдалануу жетишсиз болуп саналат. Бирок, сизге кандай оору менен иштеп чыгуу үчүн жетиштүү кемчиликтерди адамдардын 90 пайызга бир бөлүгү болсо, эмне үчүн айта алабыз? Биз сизге кем витамин жана / же жер казынасын пайдалануу болуп жана ал тууралуу эмне кыла аласыз, анда билүү үчүн колдоно алышат сыноолорду талкууланат.

Nutrition деген эмне?

Hello, "сиздин саламаттыкты сактоо көзөмөлдөгүлө" үч ажыраткан жылуу. Бүгүн биз иш дары кызыктуу темалардын бири талкуулайбыз: тамактануу. Тилекке каршы, тамак-аш, көптөгөн дарыгерлер оорукчандар менен макул эмес, абдан олуттуу сүйлөшүүлөргө бири болуп саналат. орточо медициналык дарыгер дарылоо, ал тургай, кандай оптималдуу ден соолук жана сергектик жетүү үчүн тамак-аш дарылоо катары колдонушуна тамактанууну кантип колдонууну үйрөнүү караганда, оорунун жана тамактануу, тескерисинче жөнүндө билип калат.

Мен ошол азык-дары катары колдонсо болот деп эсептешет. бул медициналык практикада негизи болушу керек деген эмес, дары менен токтой калып. туура тамактануу өтөрү жок дарылоо бар. Кошмо Штаттарда адамдардын болжол менен 90 пайызы ден соолугу дене милдеттерди талап зарыл азык заттар албай жатышат. Ал эми бул, сыягы, тамак-аш жетишсиздигин менен байланышкан оорулардын алдын алуу үчүн жетиштүү азык албай жатышат да. Бирок акыр аягында оптималдуу жыргалчылыгын жетүү үчүн эмне талап кылынат? Америкалыктардын көбү 98 пайыз омега-3, витамин D жана 80 пайызга, 50 пайызга магний менен кем, жана витамин C. Nutrient кемчиликтерди жылы 10 пайызы да көп жылдар бою ден соолугун коргоо боюнча маселелерди алып берсе болот.

Кармаган оорулары, рахит деп, котурун, бери-бери, же темир жетишсиздигинин анемиясы, көп учурда өтө аш болумдуу жетишсиздиги менен байланыштуу ден-соолук маселелери жөнүндө сөз болуп, бирок, ошондой эле узак күтүү жетишсиздигинин оорулары деп аталган бир нерсе бар. Ошондуктан, канча витамин D биз итий алуу эмес, керек? Көп эмес, бир гана 30 бөлүктөрү чынында эле. Биз жана канча остеопороз алуу эмес, керек? Балким, 3,000 жөнүндө күнүнө бирдиктерин 4,000 үчүн. Азыр канча Folate биз аз кандуулук алуу эмес, керек? Ошондой эле көп эмес. Бирок, канчалык биз жүрөк оорулары, рак жана кем акылдыгы алдын алуу керек? Силер, албетте, күнүнө бир топ көп бирдик керек.

Адам денесинде пайда болгон ар бир химиялык жооп энзимдерди жана бул жараяндардын ар бир коэнзими муктаж талап кылат. Бирок coenzymes кандай? Алар майындагы жана минералдар бар. Болжол менен 37 млрд миллиард химиялык адам денесинин ар бир экинчи болот.

Ошондуктан эмне үчүн туура тамактануу жана топуктуу жана минералдар менен бүт тамак-бай салмактуу тамактануу жалпы ден соолук жана сергектик карата негизги болуп саналат. Кошмо Штаттарда адамдардын көпчүлүгү витамин жана / же жер казынасын пайдалануу жетишсиз болуп саналат. Бирок, сизге кандай оору менен иштеп чыгуу үчүн жетиштүү кемчиликтерди адамдардын 90 пайызга бир бөлүгү болсо, эмне үчүн айта алабыз? Биз көбүнчө текшерилет бир нече азыктар бар. Ал эми көпчүлүк үчүн, дарыгерлер оптималдуу мааниси эмне экенин эмес, эмне үчүн ушунчалык кыйын болумдуу кем туура жасай ала турган болушу керек.

Сиздин Азыктануу көзөмөлдөгүлө

витамин силер керек негизги азык бири D. ал Байланышуу деп аталган да, ал дагы бир гормондун сыяктуу иш жүзүндө жана бул холестерол чейин өндүргөн. Азырынча бул холестерол абдан маанилүү дагы бир себеби болуп саналат. Болжол менен калктын 80 пайызы витамин D. күн 20 мүнөт ичинде күн сайын ортосундагы 10 туруп кем эмес: 00am жана 2: 00pm, сен витамин D толуктоолор алуу үчүн керек болушу мүмкүн. туура толуктоо үчүн, бирок, биз биринчи баштап жаткан денгээли кандай билиши керек. Мисалы жолу менен, оптималдуу витамин D этаптары каалаган кан коп 50 жана 80 nanograms ортосунда болушу керек. Биз толуктайт витамин D сунуш кылынган суммасы 2,000 4,000 бирдик болуп саналат.

Силер төмөнкү витамин D көлөмүн же бар болсо, анда генетикалык кыйынчылыктар бар болсо, анда чынында эле витамин D. боюнча 10,000 чейин бирдик менен толуктоо керек Бул өлчөө жана аш болумдуу көлөмүн текшерип турган дарыгер же иш дары практи- менен иштөө үчүн негизги Эмне үчүн ошондой эле, сен аларды оптималдаштыруу жардам. Көпчүлүк толуктоолор көбүбүз керек өлчөмүнөн 400 эсе аз 10 бирдиктери жөнүндө камтыйт. оптималдуу өлчөмү эле 20 үстүнөн жалпы болуп саналат. Мына ушундай жол менен өтө төмөн болуп саналат. бир изилдөө жүргүзгөн изилдөө боюнча, 45 жана 60 ортосундагы витамин D баскычтарында аялдар 60 пайызга чейин мурда эмгегин кыскарган Тажрыйбалуу. Витамин D, күчтүү сөөгүн жана кыймыл өрчүтүүгө жардам берүү үчүн, ошондой эле абдан маанилүү иммундук система милдетин жакшыртуу үчүн, рактын алдын алуу үчүн, акыр-аягы, сен мындан ары жашоого жардам берет. Бул акылга сыйбаган нерсе.

көпчүлүк дарыгерлер тарабынан жүзөгө жатат, бирок ар дайым эле туура эмес чечмеленген эмес, дагы бир өлчөө же сыноо MCV же атомдук көлөмүн билдирет деп аталат. MCV өлчөө саламаттык сактоо адистери менен буйрук таралган кан такталар бири CBC, же толугу менен кан саны деп аталган бир сыноо, сенин кызыл кан клеткалары, өлчөмүн баалайт. Демек, силер азык кем болсо, клетка аз же көп болушу да мүмкүн. Мисалы жолу менен клеткалар өтө чоң болсо, ал Folate же витамин B12 жетишсиздигинин белгилери болушу мүмкүн.

B майындагы Адамдын денесиндеги көптөгөн химиялык кубулуштардын абдан маанилүү болуп саналат. Алар бизге энергия, ошондой эле биздин жалпы ден-соолук жана жетишкендик камсыз кылат белокторду түзүү үчүн ген сөздөр жөнгө салууга жардам чыгарууга жардам берет. Биздин B майындагы өтө аз болсо, биз, акыры бир темир жетишсиздигинин, аз кандуулук иштеп чыгуу мүмкүн, же болсо да, генетикалык баш аламандык алып келиши ыктымал.

B топуктуу оптималдуу өлчөмү 80 үчүн 90 ортосунда болушу керек. B татаал витамин кошулмалары жонокой B топуктуу көлөмүн оптималдаштырууга жардам берет. Бирок, эмне үчүн эч ким B топуктуу кем болот? Алардын тамактануу жетишерлик азык менен камсыз кылган эмес? Алар Vegan барбы? Алар витамин B12 тълдъ алдын алуу ар кандай препараттарды жана / же дары-дармектерди алып жатабызбы? Мындан тышкары, Б А иш сыныкчы катары, жогорку стресс учурунда азайып жатат, бул бир гана Кошмо Штаттарда калктын көпчүлүк көп болот деп айта алабыз.

MCV B топуктуу бир оорулуунун көлөмүн баалайт гана өлчөө же сыноо эмес. Холестерол биз B6, синтезине, ошондой эле B12 көлөмүн көрсөтөт келечектеги макалада талкууланат башка белгиси болуп эсептелет. Бирок, MCV жана холестерол өлчөө же сыноо эки гана азык бир же бир нече кем болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Бул сөзсүз эле кайсы бир айтылбайт. Ошондуктан, кээ бир кошумча, баа кийинки талап кылынышы мүмкүн.

MMA, же methylmalonic кислотасы, өлчөө жана текшерүү, ошондой эле витамин B12 көлөмүн көрсөтөт. Акыр-аягы, витамин B12 башка көптөгөн жол арасында, анын ичинде электр энергиясын өндүрүү Адамдын денеси дагы да көптөгөн жараяндарга, ген сөз, methylation, нерв иштешине жана маанай үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Vegans гана жаныбар азыктарындагы табылды, анткени B12 кем иштеп жогорку мүмкүнчүлүк бар. Folate дагы бир негизги B витамин болуп саналат. Ал кан менен түздөн-түз аныктоого болот, ал эми, холестерол Folate катмары үчүн бир кыйла так белгиси болуп эсептелет.

Бул бөлүмдө, биз да B топуктуу абалы жана аларды пайдалануу үчүн байланыштуу көптөгөн көрсөтө алабыз бир өлчөө же сыноо жок болгондуктан, генетикалык талкуулап жатабыз. Биздин гендер протеиндерди жасоого жөндөмдүү. Биз белокторду түзүү үчүн иштелип чыккан болжол 20,000 гени бар экени аныкталды. Алар баары протеиндердин бир бөлүгү биздин энзимдердин үчүн. Энзимдер башка молекулаларга айландырат молекулаларды айландыруу. Бул энзимдер да белгилүү бир азык көз каранды болуп саналат. катары белгилүү таасир этиши мүмкүн негизги гендердин бири MTHFR, же methylenetetrahydrofolate редуктаздык. Бирок жөн гана MTHFR аны чакырып алып турса болот.

биздин жалпы ден соолук жана сергектик карай маанилүү methylation, холестерол жана синтезине, жөнгө жардам берет, анткени MTHFR зарыл. Сиз, холестерол көлөмүн жеткирет, сиз жөнөкөй кан сыноо аркылуу MTHFR ген издеп менен methylation абалын текшерүү керек.

Methylation адам денесиндеги системалардын абдан туура иштеши үчүн абдан маанилүү негизги биохимиялык жараян. Кээде миллиарддаган ар бир экинчиси баштайсыз. Ал акыры башкаруу, холестерол жана кан тамырларды зыян келтире турган бир затты жана кем акылдыгы алдын-ала, жүрөк-кан тамыр оорулары, рак, саламаттык сактоонун башка маселелер арасында менен байланышта болгон жардам берет. Methylation Ошондой эле ал Лейден үчүн зарыл болгон кайра иштетүү молекулаларды жардам берет, же уулуу заттардан арылтуу болуп саналат катары үзгүлтүксүз негизде өз ДНКсын калыбына жардам берет. Ошондой эле маанай көзөмөлдөп жана сезгенүүсүн башкарууга жардам берет. Methylation маанилүү болуп саналат.

Бирок, methylation жигердүү эмес экенине ынануу үчүн, адам денеси B топуктуу оптималдуу санда керек. жетиштүү B топуктуу болбосо, methylation жараяны талкалап алабыз жана таасири зыян алып келиши мүмкүн. Бул, мисалы, кыр арка сөөгүнүн синдрому түшүп, жана бойдон эле тубаса майып, көбөйтүүнү көрүп баштайт, ошол жерде болот.

MTHFR калкынын болжол менен 35 пайызга көп демейдегиден башкача болуп саналат. Methylation бөлүштүрүү, ошондой эле Остеопороз сыяктуу саламаттык сактоо маселесин иштеп чыгуу жана диабет, анын ичинде түз ичегинин рак оорусунун моюнчасынын dysplasia же рак жана өпкөнүн рак оорусу, ал тургай, депрессия, педиатрия билүү бузулушуна, ошондой эле маанайы жана жүрүм-турумдук бузулуулар, кем акылдыгы алдын-ала жана мээге кан куюлуу ыктымалдыгын жогорулатат. Methylation, чынында эле, негизги биохимиялык жараян.

Биз генетиканы талкуулап жатканда, биз чөйрө биздин гендерди өзгөртө албайт деп түшүнүү керек. Андыктан, гендер бир MTHFR ар түрдүү болсо, эмне бар? Биринчиден, бардык эле болбосо саламаттык сактоо маселелерин алып келет. белгилүү бир түрлөрдүн, мисалы жолу менен, ошондой эле C677TДеп аталган, ген башка караганда кыйла маанилүү болуп саналат гендин бир нускасы A1298C. Азыр бул ген айырмачылыктардын жөнүндө тынчсыздануунун кереги жок. Алар мисалдар сага, алар кайда иштесе, бул мутант сапатын жана кантип көрсөтүүгө катары кызмат кылат. ген, бул айырмачылыктар бар адамдар, мисалы, жол менен гана синтезине көбүрөөк синтезине же алар кайсы бир түрүн керек керек белгилүү болуп methylfolate. Бул иш дары адистеринен алардын бейтаптарга жардам бере турган болот.

бул ген ёзгёръъ бар болсо генетикалык сыноо, сен билбеген нерселерди пайдаланууга уруксат бере аласыз. Бирок, баса албай,. Эгер жалпы ден-соолук жана жетишкендик оптималдаштыруу үчүн эмне кыла алышат көп. Көп бейтаптар өздөрүнүн ген бул өзгөрүп кетиши ыктымал таба кийин кызматка келип кетишкен. Алар тез эле алардын жыргалчылыгы көзөмөлгө алууга мүмкүндүк бар экенин билебиз. Бирок, эмне көзөмөлдү сенин ген эмес, сен ген сөздөр көзөмөлдөө.

Эгер дени сак тамактанууга өзгөртө турган болсо, сага азык өзгөртпөйт. Эгер чөйрөнү өзгөртүүгө болсо, гендер активдүү болуп жана гендер жигердүү эмес болуп турган өзгөртпөйт. Ал эми бул мутант менен, сиз жөн гана туура тамактанууну төмөнкүлөр эле нерсени кыла алат. Эгер силер менен иштөөгө даяр болгон дарыгер же иш дары практик таап, алар сага ден соолук маселелерин алдын алуу боюнча иш кылышы зарыл кандай жашоо өзгөртүүлөр сага айтып жаткан.

Ошондуктан, биз гана B Vitamins талкууга койдук. Андан ары, биз адамдын денесинде дагы бир негизги өсүмдүктү карап чыгабыз: магний. Магний супер маанилүү минерал болуп эсептелет. Кошмо Штаттарда жашаган болжол менен 48 пайызы тамак-магний талап кылынган суммасынан аз керектеген. Магний адам денесинде 300 химиялык кубулуштардын ичинде зарыл. Бул СПС өндүрүү боюнча да негизги болуп саналат, же энергия адам денеси отун катары колдонулат.

Эгер кемчилик бар болсо, магний деңгээл кан өлчөө же сыноо аныктоого жардам берет. Магний, ошондой эле, көп кабатыр болбоого жардам толкунданып системасын тынчтандырууга жана уйкуну жакшырта алабыз. Ошондой эле кан шекеринин башкарууда маанилүү азык болуп саналат. Сиз A1c деп аталган нерсени беш жана бир жарым жылдын ичинде орто эсеп менен кандагы кантты бар саламаттык сактоо адистин айтып келе жаткан болсо, анда магний жардам берет.

Ошондой эле, сиз азыркы тамак-аш жана симптомдору карап магний кемчилик бар болсо, абдан кыйын. сен кара, жалбырактуу жашылча, буурчак, жаъгактар ​​жана урук сыяктуу жетиштүү магний бай тамактарды келеби? Же, балким, кайра иштетилген азык-көп жеп аласызбы? Балким, сен да ушундай тынчсыздануу, уйкусуздук, ичтери катып, булчуъдардын булкуп, булчуң жыйрылып, ПМС, жана / же тез эле белгилери бар. Мен жөн гана айтылган белгилердин бири же бир нечеси болсо, магний кем болушу мүмкүн.

Андан ары, биз тууралуу сөз болот цинк, Адам денесиндеги иммундук-иштерине жана тестостерон-жакшыртууда пайдалуу. Бул маанилүү аш болумдуу сиздин чач көлөмүн сактап калуу, ошондой эле ичеги катмары калыбына жооптуу болуп саналат. Ошондой эле чын бездин туура иштеп жатат даярдоо үчүн жооптуу болот. Zinc жонокой ченеп же кан сыналган жана, тилекке каршы, ал Америка Кошмо Штаттарында, анда биз өтө кем башка аш болумдуу да болот. Андан тышкары, ошондой эле карап алабыз сенин шакар phosphatase үзгүлтүксүз кан панелдин боюнча боордун иштешин баа менен эсептеп алууга болот даража. шакар phosphatase жогорку сапаты саламаттык сактоонун башка маселелер арасында, залалдуу шишик же сөөк көйгөйлөр бар экендиги жөнүндө далилдеп турат мүмкүн, бирок, шакар phosphatase төмөн өлчөмү бул цинк-каранды бир энзим, анткени, бир цинк жетишсиздиги ишарат кылып жатышы мүмкүн.

Акыр-аягы, биз талкуулап жаткан акыркы негизги аш болумдуу темир болот. Темир улам этек жалпы аялдардын vegans жана vegetarians, же көп өнүкпөгөн. Темир адам денесинин ичинде кычкылтек ташуу үчүн зарыл болгон жана мээ ден соолук жана сергектик үчүн акыр керек. Iron, ошондой эле чач жана тырмактын, уйку жана башка нерселер үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

Ferritin темир сакталган бир түрү болуп саналат жана ал сиз темир сонуну жардам берет Бул азык болот. Оптималдуу ferritin өлчөмү эркектердин аялдарды жана 50 150 үчүн 100 үчүн 300 ортосунда болушу керек. Ал эми көп жолу аялдар 50 караганда, же жаман аз ferritin даражаларга ээ менин кызматка келип, бир сандык менен көрдүм. Бул ар бир ай мурда менопаузасы аялдар кан жоготуу, анткени, алардын айыз жана аларды туура ferritin көлөмүн сактап калуу үчүн абдан кыйын болуп калат. Көптөгөн аялдар, ошондой эле, алар күн сайын тамак ойлогондон алда жолу азыраак жегиле. ferritin жогорку сапаты, экинчи жагынан, шишип белгиси болушу мүмкүн, көбүнчө кант, инсулин каршылык менен шартталган, же hemochromatosis же темир сактоо оорунун белгиси, абдан коркунучтуу генетикалык оору болушу мүмкүн.

ferritin көлөмүн төмөндөө менен да чарчап калышы мүмкүн, ал чач жоготууга алып келиши мүмкүн, ал уктай албай калышы мүмкүн. Демек, сиздин ferritin сапаты төмөн же темир өлчөмү аз болсо, кан саны нормалдуу болсо да, ошондой эле бул оорунун белгилерин алып келиши мүмкүн. Бул чарчоо белгилери пайда болсо, эмне үчүн, ал өлчөө же ferritin көлөмүн сыноо үчүн маанилүү болуп калды. Ал эми жонокой толукталышы мүмкүн.

Даже ferritin тартып, темир жетишсиздиги бар болсо, төмөнкү MCV да аныктоого болот. Темир жетишсиздиги кызыл кан клеткалары өтө кичинекей болуп алып, ал сенин кызыл кан клеткалары өлчөмүн баалоо төмөнкү MCV катмары менен көрсөтө алышат. Андан тышкары, башка бирөөгө өтүшү каныктыруу, кан темир, TIBC, же жалпы темир милдеттүү дараметин, гемоглобин, аз кандуулук ар кандай себептерин айырмалай билүүгө темир абалын кылдат карап кыйла менен камсыз болот. Бул лабораториялык сыноо үзгүлтүксүз темир кан коллегиясынын камтылган.

Биз кадимки лабораториялык текшерүүдөн берүү менен саламаттыкты сактоо professinals көпчүлүк добушу менен жазылышы мүмкүн бир нече азык талкууга койдук. Мындан тышкары, көбүрөөк азык кайсы түрү жөнүндө биз ген негизинде керек болорун алдын ала айта алат дагы бир сыноо бар. Деп аталат ДНК саламаттык сыноо жана ал эмне деп аталат компания тарабынан берилген жатат DNAlife. Бул сыноо MTHFR гендик жана башка B витамин маркерлер, анын ичинде Лейден, көрбөйбүз метаболизм, сезгенүү менен байланышкан генетикалык ишараттоочулардын, ар кандай баалайт. Азыр, ДНК-соолук, биз баа ар кандай гендерди көрсөтөт. Ал эми көпчүлүгү орток гендер, алар биз жөнүндө бир нерсе кыла алган эмес. Биз сиздин тамак-аш жана башка нерселер негизинде өзгөртө аласыз гендерди талдоо.

Бул бизге MTHFR генди, башка B витамин маркерлер, гендерди башкара B6, синтезине, ошондой эле B12, ошондой эле алардын иштөөсү жана аш болумдуу четтөөлөр бар, жокпу, кантип колдонсо болору көрсөтүлсүн көрсөтөт. Андан кийин аны толуктоо жана сага канча бериш керек зарыл азык турган айтылат. Бул өтө пайдалуу болот.

MTHFR ген эки өзгөрмө бар жеке адам бар эле. Бул аял шк н кийин боюнан болчу. Ал баа берүү үчүн анын дарыгерге барып, ал Folate-жөнгө салуучу генетикалык бар экен. Ошентип, анын Дарыгер дени сак балалуу болуу Ага муктаж синтезине керектүү өлчөмдө берип, ал башталган. Кээде, тамактануу оорулуунун жалпы ден-соолук жана жетишкендик жакшыртуу багытында абдан күчтүү болушу мүмкүн.

ДНК саламаттык текшер эле сиздин генетиканын негизинде оптималдаштыруу жатканда мамиле жекелештирүү жардам берет. Эмне ДНК саламаттык сыноо алар тууралуу кыла албайт, сен ген жөнүндө, ошондой эле кандай түшүнүк, ошондой эле белгиленген тартипте камсыз пайдалануу өлчөө.

жеке ылайыкташтырылган тамактануу же белгилүү бир аш болумдуу сыноо ION панели, Ошондой эле учурдагы тамактануу абалы жөнүндө маалыматты бере албайт альтернатива текшерүү параметрлери болуп саналат. Бул сыноо менен Генуя. Бул бардык маанилүү Vitamins өлчөгөн бекем текшерүү жана минералдык заттар, май кислоталарын, органикалык кислоталар, жана азыркы учурда да өзгөчө антиоксидант. Акыр-аягы, бул тест эмес, белгилүү бир оору издеп караганда, бузулушу, сиздикке, же кемчиликтерди издейт. Бул дарыгерлер көпчүлүгү карап эч качан нерселерди издейт.

Белек дары-практиктер же дарыгерлер бейтаптын аминокислота баскычтарында, минералдык баскычтарында, ал тургай, уулуу денгээлде сымап, коргошун, ӨАТЖ, жана дагы көптөгөн сыяктуу оор металлдарды карап. Биз дагы сиздин -болжол, витамин А жана витамин E баскычтарында, ошондой эле CoQ10 антиоксидант жана бета каротин абалы катары карашат. Мисалы жол менен, алар Бета-каротин аз көлөмдө бар адам болсо, жашылча, же жеп алса аныктай алат. Мындан тышкары, омега-3 майлар жана омега-6 майлардын, анын ичинде витамин D денгеелде, зарыл май кислоталары, карап. Биз адам керексиз тамак жеп алса болот. Биз адам балык жеген болсо, айтып берет. Биз адам өтө көп зайтун майы же тойгон майлар жеп жатса, айта албайбыз. Булардын баарын ченөөлөрдүн жана сыноолордун көрүнүп турат.

An талкан сыноо, же органикалык кислоталар сыноо, ошондой эле органикалык кислоталар деп аталат кандай карайт. Бул сыноо тууралуу эмки макалада талкуулайбыз турган митохондрия, сенин B топуктуу, сенин Нейротрансмиттер, сиздин ичеги өсүмдүктөр жана Лейден менен байланышкан көрсөткүчтөрдүн толгон көрсөтөт. Бул түпкүрүндө бир оорулуу жакшы же оорулуу болсо, мага ар тараптуу сыноо болот. Бул бузулушу жана жерде жашоо өзгөртүүлөрдү сунуш керек мага. Ал ошондой эле саламаттык сактоонун башка маселелер тууралуу да белги берүүгө жардам берет.

Мисалы жолу менен, митохондрия абдан маанилүү амин кислоталары силер санда азайган, анткени туура иштеп же оксидаттык стресстин көбөйүп, же жөн эле селен темир жана аз көлөмдө бар болсо, анда кээ бир түрүн болушу мүмкүн мүмкүнчүлүгү бар эмес, эгерде оор металлдар улам уулуу ашыкча. Ал эми мен издеп жүрөм кандай так эмес. Ушул сыяктуу белгилер, биз чыдамдуулук менен мамиле кылууга эмне жардам берет эмне жөнүндө көп маалымат. Ал эми тажрыйбалуу иш дары адистеринен же дарыгер чын эле оорулуу менен эмне болуп жатканын аныктоо же алар калкка алардын ден соолугуна жана жалпы жетишкендик оптималдаштыруу кантип табууга жардам берет.

Dr Хименес Ак Coat

Тамак-аш адамдын денеси азык пайдаланат тамак-аш жана азык изилдөө, ошондой эле тамак-аш, оорунун жана жалпы ден соолук жана сергектик ортосундагы байланыш болуп саналат. Nutrients ичинде карбонгидрат, белоктордун, майлардын, топуктуу, минералдар, була жана суу тамак, бир булагы болуп саналат. Белек дары-дармек түрүндө тамак-ашка колдонууга багытталган. А балансталган тамак-аш, ошондой эле саламаттык сактоо маселелери боюнча ар кандай мамиле алдын алууга жардам берет. Ошо сыяктуу эле, иш дары-жылы тамак-аш белгилүү бир оорулар жана шарттар, мисалы, начар тамактануу же тамактануу, азык-түлүк жана тамак-аш аллергия intolerances сыяктуу ашка себептер менен байланыштуу болушу мүмкүн экенин билдирет.

Dr. Алекс Хименес DC, демекчи

Түшүнүү Сиздин Nutrition

жатасыз жакшы иш дары дарыгер катары биз көп учурда өзүбүздөн сурап калган, эмне үчүн Кошмо Штаттарда көптөгөн адамдардын тойдурулган бирок, чала тоют болуп саналат? Же, эмне үчүн америкалыктар өтө көп калорияны жана өтө аз азык жеп, бул ким? кеңири таралган тамак-аш жетишсиздигин негизги себептери төмөнкүлөр: Биринчиден, адамдар азык өтө жогорку билимди камтыган жапайы тамак келип чыккан. Экинчиден, абдан азык түгөнгөндө болуп топурак, биз азыркы учурда биздин эгин өстүрүү үчүн пайдаланат. өнөр жай здък Гибридешүү ыкмалары жаныбарлар жана жашылчалар азык көлөмүн тёмёндёгён баш ийип жатышат. Үчүнчүдөн, алар көп чептүү керек ошондуктан даяр азыктарды эч кандай азык бар. Ал эми акыркы, бирок жок дегенде, экологиялык токсиндердин, жетиштүү алуу буга чейин күн нурунан, өнөкөт стресс жана начар тамактануу, көбөйгөн, анын ичинде спирт, кофеин жана кант керектөө, биздин азык муктаждыктарын, алардын көп жогорулата алабыз, биз жатасыз жоктугунан эмес, музыканы биздин учурдагы тамактануу.

Ооба, сиз белгилүү бир талаптарга жооп бере турган болсо, бирок, эч кандай Vitamins кереги жок болот. гана баспай, жапайы тамак чогултуп, эгерде экологиялык токсиндердин дуушар болсо, балким. Же балким, сен күн менен уктап, дагы бир түнү тогуз саат уктап, күн менен ойгонуп, анда. Эгер өнөкөт стресс эч кандай сумманы тажрыйбалуу болсо. гана таза ичип Акырында болсо, таза суу жана таза, таза абадан дем. Андан кийин, балким, кандайдыр бир Vitamins зарылдыгы болмок эмес. Бирок, бул шарт эмес, биз калган, биз аларга керек.

Ошол ой менен, бул макаланы катышмакчы. Эмки макалада биз гормондор тууралуу сөз болот. Гормондор да биздин жыргалчылыгыбызга дээрлик ар бир тармагына таасир этиши мүмкүн жана көптөгөн саламаттык сактоо адистери, аларды сынап эмне оптималдуу гормондордун биздин болушу керек, же ал тургай, жана алар кийин ал жөнүндө эмне деген түшүнүк жок. гормон өлчөө жана сыноо өлчөмү стандарттуу практика болушу керек, жана башка көптөгөн оорулуулар, алардын гормондордун карап кан панелди эмесмин. Ал, ошондой эле, өз денесинин ичинде эмне болуп жатканын түшүнө билүү үчүн негизги болуп эсептелет. Ал эми бул тууралуу кийинки макалада эмне үчүн абдан маанилүү болгон. Сен биздин кийинки өзгөртүү унуткум келбей калат. Жакында көрүшкөнчө.

Биздин маалыматтардын көлөмү мануалдык жана жүлүн саламаттык сактоо маселелери, ошондой эле иш-дары темалар жана талкуулар менен гана чектелип келет. мындан ары маселени талкуулоо үчүн бизге доктор Алекс Хименес сурап же аны менен байланышууга болот эле 915-850-0900 .

Dr. Alex Хименес менен тандалган

Green Call Азыр Button H .png

Кошумча тема: курч Back Pain

Бел оорусу дүйнө жүзү боюнча иш эмгекке көп таралган себептери жана өтүп кеткен күндөрдүн бири болуп саналат. Артка оору дарыгер кызматтык иш сапарлары боюнча экинчи жалпы себептен касиет, жогорку дем алуу органдарынын жугуштуу гана көп болду. Болжол менен калктын 80 пайызы өмүр бою жок дегенде бир жолу бели болот. омурткасы башка жумшак ткандардын арасында сөөктөрү, муундары, байланыштары жана кыймылдоону турган комплекстүү түзүлүш болуп саналат. Жаракат жана / же ушул сыяктуу оорлотулган шарттары, herniated дисктерде, Акыры оору белгилери алып келиши мүмкүн. Спорт жаракат же жол кырсыгына жараат көп учурда белдин оорушун абдан көп себеп бар, бирок, кээде кыймылдардын жөнөкөй оор натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, мисалы, хиропрактика сактоо сыяктуу башка дарылоо сынап, акыры оору жардам жакшыртуу омуртка өзгөртүүлөрдү жана кол менен иштөөдө, колдонуу аркылуу бели басууга жардам берет.

Xymogen Formulas - El Paso, TX

XYMOGEN анын Exclusive Кесиптик Formulas коюуга уруксат саламаттык сактоо кызматкерлеринин аркылуу жеткиликтүү. XYMOGEN акысы интернет-сатуу жана дисконттоо катуу тыюу салынат.

Proudly, Доктор Александр Хименес гана караштуу бейтаптарды XYMOGEN бисмиллах жеткиликтүү кылат.

Сураныч бизге дароо жетүү үчүн дарыгер адисине дайындоо үчүн биздин кызматка чакыруу.

Эгер бир оорулуу болсо, Зыян Медикал & хиропрактика ClinicСиз атап XYMOGEN жөнүндө сурасак болот 915-850-0900.

xymogen, El Paso, TX

Анткени Сенин өнүндө кароо XYMOGEN азыктары төмөнкү шилтемени карап +.XYMOGEN-Catalog-Download

* Жогоруда XYMOGEN саясаты күчүнө бекем бойдон калууда.