Окумуштуулар кулач Fatty боор оорусу божомолдошууда | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Окумуштуулар кулач Fatty боор оорусу божомолдошууда

Кошмо Штаттардын, Британия, ошондой эле Армения, боордун оорулары учурлары ичкиликти кыянат жок болгон учурда пайда болот. Мындан ондогон жылдар мурун, биз гана Fatty Боор оорулары жана кара сарык сыяктуу шарттар көрүп ашыкча алкоголь каалоолорго түздөн-түз натыйжасы катары пайда болсо, бул жагдай азыркы күнү өзгөрткөн. Бүгүн, көбүрөөк чоъдорго жана алкоголсуз май боор оорусу (NAFLD) деген диагноз коюлган жатат.

NAFLD боор клеткаларынын ичинде майды ашыкча топтоо менен мүнөздөлөт бир медициналык шарты болуп саналат. Бул кадимки, ден-соолугу боор кыртыш жарым-жартылай майлуу алмаштырылган болот дегенди билдирет. боор майын, акырындык менен ден соолугу боор аймактарды билинбей кирип, дени сак активдүү боор кыртышында суммасын азайтуу басып баштайт.

Сиздин боордун кээ бир семиз болушу үчүн табигый, ал эми жыйынтыктары 5 пайыз топтолушу сиздин Боордун салмагы пайызы көйгөйлүү болуп 10 үчүн.

70 миллион америкалык май боор оору бар ал тургай, аны билбейм.

Боорго анатомиясы жана иш-милдети

боор менен кыйын-жумушчу органдарынын дененин, талыкпай күндүк иш болуп саналат жана күнү. Ошентип, бул жерде кыскача менен боор, эмне болот. Сиздин боор кан көпчүлүк химиялык көлөмүн жөнгө салат жана өт чачат +. Билэ майлардын майдаланып зарыл. карын жана ичегилерди чыккан кандын бардык чыпкалоо үчүн боор аркылуу өтүүгө тийиш эле. Бул кан өгөй Боордун милдети. Бул жерде боор бир нече башка маанилүү милдеттери болуп төмөнкүлөр саналат:

  • Өгөй нерселерден химиялык жана metabolizes (башталганга чейин) дары.
  • кандын уюшу жөнгө салуу үчүн маанилүү протеиндерди өндүрүп
  • канда айлануучу ашыкча гормон майдалоочу
  • холестерин түзөт (витамин D жана гормон өндүрүү үчүн жана ден соолугу жиниме үчүн зарыл болгон)
  • Дүкөндөр жана релиздер глюкоза, зарыл болсо,
  • Stores темир
  • заара зыяндуу аммиак айлантат (карбамид заара менен бөлүнүп чыгышы белок зат алмашуунун акыркы продуктусу)
  • алкоголь, дары-дармектер, дары жана башка зыяндуу заттардын кан даярданууда
  • иммундук себептерин өндүрөт жана кан бактерияларды жок
  • Ыйыктайт жана билирубинди жок (ашыкча качыш тери жана көз сарык -yellowing себеп)

Бул, мисалы, топуктуу, пайдалуу кендерди жана темир иштетүү (магазин) азык заттар, Боордун милдети, алар натыйжалуу өздөштүргөн жатасыз.

Алкоголсуз боорду май (NAFLD) Америка Кошмо Штаттары жана Батыш өлкөлөрүндө болуп салмак-жылы боло жүргөн нерсеге айланып калды, семирүү, инсулин каршылык, диабет жана зат алмашуу синдрому акылын эпидемия сыяктуу болду. Ал эми, мисалы, Армения сыяктуу Америка Кошмо Штаттары жана башка Батыш өнүккөн өлкөлөрдө жана Улуу Британиядагы боор оорулардын таралган, негизги себеби болуп саналат. Бул аймактарда 1 адамдар (5%) менен 25 NAFLD бар деп болжолдонууда.

ошондой эле илимий-изилдөө NAFLD, көбүнчө, ашыкча салмак & семирүү, зат алмашуу синдрому жана диабет менен шартталган, изилдөөлөр, ошондой эле белгиленген дары-дармектер жана оору өлтүргөндөрдү (же алардын уулуулугун) ашыкча пайдалануу көрсөттү май боордун оорулары алып келиши мүмкүн экенин көрсөттү да жакшы.

Боор оорусу белгилери

Бир эмес алкоголдук боорду май көп учурда: "Унчукпай оорусу" деп аталат. Башында эч кандай белгилери жок болушу мүмкүн, дегенди билдирет, көп жылдан бери, ал тургай, ондогон жылдар бою шарт менен жашай алышат, жана аны түшүнө албайт. Бирок убакыттын өтүшү менен, кээ бир белгилери бетине башташы мүмкүн. Бул белгилер төмөнкүлөр кирет:

  • чарчоо
  • талыгуу
  • салмак жоготуу
  • табиттин жоголушу
  • алсыроо
  • жүрөк айлануу
  • тартипсиздик
  • кыйынчылык топтолуу
  • Курсагында борборунда же жогорку бөлүгүндө оору
  • Карим боор
  • ичтин жана газ
  • зааранын түсүнүн кочкул
  • жанчылышы жонокой
  • тердейт, ашыкча
  • бекиткичже ич катуу
  • мойнунан жана курал-жарак боюнча кургак жана кара тактар

Убакыттын өтүшү менен, майлуу боор оору боор сарык алып келиши мүмкүн. изинин туура иштеп боорго алдын алуу, боордо иштеп турганда пайда болот. изинин блоктор боор аркылуу кан агуусу жана азык иштелип басат, гормондор, дары жана табигый жол менен өндүрүлгөн токсиндердин, ошондой эле белок өндүрүү жана боор менен башка заттар. сарык симптомдору оор жана денеси (айрыкча, ич көңдөй деп ascites) суюктуктун кенге булчуң алсыз, ички кан агуулар, тери жана көз кычышса, жана Бөйрөк жетишсиздигин кирет.

Майлуу Боор Диагноз

орунга алда канча аз invasive болсо да бир майлуу боорду диагноз мыкты жолу, бир карын УЗИ же биопсиясы менен. Көп учурда, NAFLD адамдар боор энзимдерди жеткирет эмес, ошондуктан кан тесттер нормалдуу көрүнүшү мүмкүн. Бийик боор энзимдер Бирок, сиз NAFLD же Nash, деп бир кыйла оор абалда эмне болушу мүмкүн боордун сезгениши, бар экенин көрсөтүп турат.

Сурай себептери жана боор оорусу тобокелдиги себептер

ээ NAFLD үчүн сиздин мүмкүнчүлүктөрдү көбөйтөт тобокелдиктин бир нече себеп бар:

  • семирүү
  • Ашказан айланып хирургия
  • жогорку холестерол
  • кандагы кычкылдандыруу жогору
  • Тип 2 диабет
  • зат алмашуу синдрому
  • дары-дармектер
  • уйку маалындагы апноэ
  • Polycystic жетилген синдрому (PCOS)
  • Анчалык жигердүүлүк калкан (hypothyroidism)
  • Анчалык жигердүүлүк бези (hypopituitarism)
  • Hemachromatosis (ашыкча темир топтоо)

-жылы чыгарылган 2006 карап чыгуу Клиникалык гастроэнтерологиялык Journal NAFLD 84 пайызга пайызды 96 ортосунда чейинки бир пайда менен Скотсдейлдеги хирургиялык дуушар бейтаптардын арасында жалпы табылгага экени айтылат. карап чыгуу, ошондой эле оору адамдардын арасында таралган болуп саналат деп белгиледи, ал эми аялдарда менопауза менен көбөйөт.

Fatty Боор оорусуна алып бара турган тамак-аш азыктары

Жогорку Carbohydrate & Такталган Foods

нан, күрүч жана жүгөрү сыяктуу азыктар оолак болуу керек. Бардык ак нан жана болсок, жок же олуттуу, Тамакка чейин кыскарган, ал тургай, бүт дан керек ченеми менен жеш керек (дан кант, динине, анткени). Бардык тазаланган биз да, көп таза карбонгидрат жеп жатканда, инсулин аздыгы өсүүсү жана инсулин сезгичтиги боордун оорулары жолунда негизги себеби болуп саналат.

канттуу Суусундуктар

Спорт суусундуктар (Gatorade / Пауэрэйд), сода, энергетикалык суусундуктар жана ширелер кант жана таттуу толгон. Сиздин денеге кирген бул кант майлуу боор оору себеп болот. орточо 12-томуктай сода мүмкүн, мисалы, кант 10 кашык бар! Сиздин орган көпчүлүк америкалыктар күн сайын жалмап канттын көлөмүн буза ала турган эмес, ал эми боор, чоң убакыт таасир жатат.

Америка жүрөк коомчулугу (AHA) аялдардын жана 6 дык (25g) эркектер үчүн суткасына үчүн күнүнө канттын 9 дык (38g) караганда эч кандай сунуш кылат. Баланын кант керектөө күнүнө 3 кашык ашпоого тийиш.

орточо адам 20 аш кашык же күнүнө кантты көп керектей - 66 шекел ыйгаруунун жана жылына кант көп.

Эмори University Атлантадагы дары мектебинде өткөрүлгөн изилдөөгө ылайык, кант, өзгөчө Fructose, NAFLD жана анын агат өнүктүрүүгө салым деп шектелүүдө. Fructose боор клеткалары менен көп зыян кылууга изилдөө көрсөттү. Ошондой эле көбөйүп Fructose керектөөнүн жана семирип кетүү, дислипидемияларды жана инсулин каршылык ортосундагы олуттуу шилтемелер бар.

иштетилген Foods

Hydrogenated майлары, тазаланган кант, ынгайлуулугу тамак-аш азыктары жана түшкү тамак системага менен атагы чыккан уулуу. Nitrates жана азотунун, мисалы үчүн, адатта, кайра иштетүү азыктарынын жана түшкү эт табылган, алар, анын ичинде рак оор шарттарда, байланышта болушкан. The жогорку Fructose жүгөрү сиробу биздин кайра иштетилген азыктарынын табылган май боорундагы жалгыз ири себеби болуп саналат; Боор оору айыктыруу үчүн кеткен, бул азык алыс болушубуз зарыл.

Fatty боор оорусу жакшыртуу Foods

жарыяланган баяндама Дары-дармек химия Журнал жашылча-жемиш, ошондой эле жер-жемиштер, өсүмдүк үзүндүлөрү жана ачуу чөптөр менен табигый энзимдер, мурдагыдай эле, боор ооруларын дарылоодо колдонулат деп айтылат. Бул күнүмдүк тамактануусуна жашылча кошууга укмуштуу маанилүү.

Бул эмне үчүн жеңил жол менен жакын-кемчиликсиз ден соолугу үчүн жашылча ширеге. начар боордун менен ширеге жашылча жутулушу үчүн жыйнагы жана жеткиликтүү жардам жашылча кабыл алуу кошумча пайда алып келди. Боор Лейден идеалдуу Жашылча жүктөө, капуста, салат жалбырагы, капуста, брокколи, Брюсселде, өнүп, Asparagus, кызылча жана сельдерей кирет.

кызылча

Кызылча табигый тазаланып, денесинде боор милдетин жана азык өндүрүшүн Куржундар: кан, тазалангыла. Кызылча да антиоксиданттар, синтезине, темир, була жана betaine (табигый тамак энзим) жогору болуп саналат. Кызылча Recipes ширеге жана Smoothies ыргытып улуу барып (бир аз көп барат). кээ бир кызылчасы кенедей да күн сайын, силердин салаттарды боюнча, ыргытып жибер.

брокколи

Broccoli жана cruciferous үй-бүлөнүн башка мүчөлөрү (Brussel өнүп, түстүү капуста, руккола, капуста, Коллар ашкөк, жүктөө, Бек Choy) боор табигый carcinogens жана башка токсиндер денени тазалап жардам була жана glucosinolates, бийик болуп саналат.

Ginger Сурай

Ginger NAFLD улам бир ыркы жок боор менен, айрыкча, зарыл болгон күчтүү антиоксиданты жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ginger да кескин төмөн кан шекеринин чейин табыла элек. Көтөрүлгөн глюкоза жана инсулинге майлуу боор иштеп 2 негизги себептер болуп саналат. көк чай же сууга Алекс сындырым кайнатып Алекс чай бер. Ошондой эле уу-дуу-кастарлоо, салат же Smoothie үчүн Ginger кошо аласыз.

Sweet картошка

Таттуу картошка, сабиз, butternut патиссон, ашкабак) менен бирге бета-каротин, табигый сезгенүүгө каршы бай. калий жетишсиздиги боор милдетин доо кетириши мүмкүн. калий табигый жогору таттуу картошканы кошкондо, алар боор милдетин жардам үчүн пайдалуу. Бир таттуу картошка калий дээрлик 700 мг! Ошондой эле, топуктуу B6, C, D, магний, темир менен бай болот. Таттуу картошка, алар, албетте, жагымдуу болуп, аларды жеп жеңил, ал эми кант акырындык менен боор аркылуу кан чыгат, ошондой эле кандагы канттын бир кырын алып келбейт.

Lemons

Lemons сенин боор абдан жакшы жардам берет. Алар антиоксидантка бай берип боор көбүрөөк энергия берип көбүрөөк энзимдерди өндүрүп жана ичегилердин менен жардам .. Lemons да электролиттер табигый жогору болуп саналат. лимон кислота да, денеге кирген бир жолу алар, ууларды нейтралдаштыруу калдыктарын деп өзүнчө жардам alkalinizing болот. Шире 1 жаңы лимон, эртең менен ар бир ачкарын күнүгө-аралаштырылбай куюлган шарабын ичип боюнча.

Bananas

калий 470 мг камтыган, банан тамактануу, ошондой эле боорго тазалап жана жоюу үчүн улуу төмөн калий аздыгы; плюс, бананы ичегилердин жардам жана денеден токсиндерди жана оор металлдарды бошото жардам берет. Боордун жүгүн төмөндөтүүгө улуу жолу.

Сарымсак, бүт тиштери

Сарымсак, allicin жана селен бай Сиздин боор эки борборго азыктар. Алар тазалоо жана бүт денени, айрыкча, кан калдырат иш. Селен табигый касиетинин минералдык жана allicin сиздин боор жүгүн жарык жардам берген иммундук система баскынчылыгынан туруштук берет. Сарымсак ошондой эле жалпы өздөштүрүлөт жана токсиндерди бөлүп чыгып, алапайын да жардам боордогу энзимдерди жандырат. мыкты ыкмасы катары бүт сарымсак тиштери, ордуна иштетилген чөбүнүн сарымсак же порошок колдонуу.

жалбырактуу Жашылдар

дээрлик ар бир саламаттык сактоо берүү үчүн азык-түлүк All-Star курамы жалбырактуу жашылча болуп саналат. Шпинат, жүктөө, Chard, Ромайн, руккола, жана collards абдан аш болумдуу жыш жалбырактуу чөптөр баары бир ээ. Алар ууларын жакырчылык, канды тазалап менен боордун жардам пигменттерден, толуп тёмёндёгён, сезгенүүнү жана оорукчан айыгууга өбөлгө түзөт. Пигменттерден да оор металлдарды, уулуу химикаттарды жана боорду жүгү да уулуу нейтралдаштыруу боюнча керемет деп айтууга болот.

Fatty боор оорусу жакшыртуу толуктоолор

Каакым тамыры

каакымдан жасалган ушул майындагы жана азык иштерди тазалап, туура иштеп, аларга жардам берүү. Каакым да жардам биздин тамак эритүү системасынын өт туура агымын сактоо менен. Алар табигый диуретиктер жатасыз жана боор тез ууларын жок кылууга мүмкүндүк берет. Dandelion чай же ошондой эле жер казынасын пайдалануу, сезгенүүнү азайтат жана оорунун өнүгүшүнө тоскоол менен жардам витамин С, бийик болуп чыгат.

Сүт Абердин

Боор колдоо жана жардам катары, сүт тикен күчтүү касиетинин болуп саналат. Боордун аркылуу иштелип жаткан денеден токсиндерди алып, ал эми боор клеткалары кайра калыбына келтирүүгө жардам берет. жылы жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча Тамак эритүү илдеттери жана Sciences, Сүт тикен, боор иштебей менен ооруган бейтаптарды өлүмгө учуроону жакшыртуу үчүн күч-кубатка ээ; Бул, албетте, биз, ал тургай, уулуу заттарды дем алган аба менен аракечтик, биз тамак-аш менен камсыз кылуу жана өсүмдүктөрдү коргоо, суу менен камсыз кылуу-жылы оор металлдарды, булгануунун зыяндуу кесепеттерин биротоло алат. бир 2010 изилдөөлөргө ылайык, сүт коко пайдасы алкоголдук боор оору, курч жана өнөкөт гепатит, жана уулуу айынан боор ооруларын дарылоо жардам берет.

витамин D

Акыркы изилдөөлөр витамин D кемчиликтерине эмес алкоголдук май боордун оорулары (NAFLD) алып келиши мүмкүн экенин көрсөтөт. Витамин D жетишсиздиги боор сезгенүүсүнүн жана боор Дарты менен бирге NAFLD оор даражасына алып көрсөтүлгөн (катууланткандыктан). Бул изилдөө, ошондой эле витамин D кемчиликтер да инсулин каршылыгына тоскоол болот жана зат алмашуу синдрому алып көрсөттү. Мына ушунун бардыгы аралыкта жабыркашы (нерв зыян) өнүктүрүүдө маанилүү ролду ойнойт. Optimum витамин D этаптары 70-100 нг / мл ортосунда болушу керек.

Curcumin

Curcumin, куркума жигердүү бөлүгү, балким согуш боюнча планетадагы күчтүү уруктуу жана мүмкүн болгон оору өзгөртүү болуп саналат. Учурда 6,000 тэуелсйз каралып чыккан ден соолукка пайда далилдөө макалалар болду. Изилдөөлөр ошондой эле curcumin май боордун оорулары өрчүшүн алдын алуу жана боор жана дененин сезгенүүнү азайтат экенин көрсөттү.

Black Тукум Мунай

Бул укмуштуудай мунай абдан майлуу боордун оорулары менен адамдар үчүн айыгууну тездетет болот. -жылы жарык көргөн изилдөө Дары-дармек жана илимдер биримдиктин Review боор ачып стресс маркерлер тоскоол болуу үчүн кара урук майынын жөндөмүн ченеди. Изилдөөнүн натыйжалары кара урук мунай пайда айткан бул татаал жана май боордун оорулары өрчүшүн азайтууга, анткени боор оорусу менен ооруган.

Эгер май боор оору менен мамиле кылууга эмне жардам берет сонун нерсе, туура тамактануу сактоо болуп саналат. майлуу боордун оорулары менен көп адамдар ашыкча жана начар. дене иштеши керек Vitamins жана азык заттар менен камсыз Толук кандуу тамактануу абдан маанилүү болуп саналат.

май боордун оорулары саны бир дарылоо салмак жоготуу жана туура тамактануу керек. Ал негизинен өсүмдүк негизинде бир жакшы балансташтырылган тамак жегенге шарт; кошуу, үзгүлтүксүз көнүгүү керек - бул сейилдөө болсо да, бир күндө, жок эле дегенде, 30 мүнөт физикалык иш кылганы үчүн атышат.

булагы:

  1. Bedogni G, Miglioli L, Masutti F, Tiribelli C, Marchesini G, Bellentani S. жана алкоголсуз май боордун оорулары үчүн коркунуч болуп саналат жайылтылышы: Dionysos тамактануу жана боор изилдөө. Hepatology. 2005; 42: 44-52. [PubMed]
  2. Адамс LA, Lymp Ж., Sauver J, Сен да, ал. алкоголсуз май боордун оорулары табигый тарыхы: калкты негизделген Когорта изилдөө. Gastroenterology. 2005; 129: 113-121. [PubMed]

Сырткы жабыркашы жана Fatty Боор оорулары

Алкоголсуз майлуу боор оорусу (NAFLD) Батыш дүйнөдө таралган боор оору болуп эсептелет. Бул дүйнө жүзү боюнча өнөкөт боордун оорулары көп кездешкен бири катары таанылган эле.

А Gastroenterology жана Hepatology (2003) журналына жарыяланган изилдөөнүн алкоголдук эмес май боордун оорулары ортосундагы байланышты билдирди (NAFLD) жана аралыкта жабыркашы. изилдөө NAFLD адамдардын 73% аралыкта жабыркашы белгилери алып аралыкта нерв зыян иштеп болорун ачып берген.

аралыкта жабыркашы иштеп чыгуу, албетте, жаман эмес болсо, илим ары NAFLD бар экенин көрсөтүп турат, дагы ал боор Дарты кирип ийгилик болуп, кыязы, (таз булалуу ткандардын топтоо), кара сарык (боор менен жара ткандарынын топтоо) жана Nash, (катуу боордун сезгенүүсү жана клетка зыян).

Да, NAFLD көпчүлүк менен ашыкча адамдар болушу ыктымалдуу болгон окуялардан зат алмашуу синдрому же түрү 2 диабетЖакында NAFLD балдардын көбүрөөк учурлар бар. Бул стандарттык Америка диета түздөн-түз натыйжасы болуп саналат. Педиатрия NAFLD 3 сыяктуу кичинекей жаштагы балдарды маалымдаган.

Сиз NAFLD менен ооруй же ашыкча болсо, зат алмашуу синдрому, инсулин каршылык же диабет, ал иш-аракет маанилүү азап. жакшы кабар - боордун толугу менен өзүн-өзү калыбына келүүчү алган жападан жалгыз орган болуп саналат. Эгер жумушчу жана сектордук жаткан боор дегенде 15% ээ болуп, дене ремонт жана боорду калыбына болот. а тел кабыл сүрөтчөсү менен жашыл баскычын блог сүрөт жана 24h асты

Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, сураныч, доктор-Хименес сурагандан да же биз менен байланышууга болот 915-850-0900 .

Whole Body Wellness

салмактуу тамактануу кийин, үзгүлтүксүз физикалык ишке катышкан жана эс мол алып бүт денеси жетишкендик сактоо үчүн негизги нерсе болуп саналат. Булардын баарын сен кылып жана сергек сезет да, анын да бүт дененин структураларынын туура милдетин сактап калуу үчүн өз Омуртканын ден соолугун чечүү үчүн зарыл. Хиропрактика сактоо Омуртканын көп адамдын ден-соолугун калыбына келтирүү үчүн колдонууга аракет кылган бир белгилүү башка дарылоо болуп саналат, ошондой эле, аны сактоо. Хиропрактика да жүлүн жаракат алган жана шарттар менен байланышкан кыйынчылыктардын алдын алууга жардам берет.

.video-containerposition: тууганы; толтуруу Төмөндө: 63%; толтуруу топ: 35px; бийиктиги: 0; ашыра: жашыруун; .video-контейнер iframeposition: абсолюттук; Top: 0; сол: 0; туурасы: 100%; бийиктиги: 100%; Чек ара: эч бири; макс-туурасы: 100% маанилүү!

карикатура Paperboy чоң кабар блог сүрөт

TOPIC Тренд: КОШУМЧА кошумча: New PUSH 24 / 7®️ дымак борбору