Аныктоо жана тизе оорусу мына кылуу | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Аныктоо жана тизе оорусу мына кылуу

жылдан бери, биз клиникалык баа учурунда отключены эле эмне болуп "диагнозу Detectives." Менин Иш жүзүндө, тергөөчү кылмыш окуяны карап турган сыяктуу жаракат менин ийгиликтүү клиникалык адаттардын бири болуп далилденди баа барабар болгон.

бейтаптарды Эч бир дене билдирүү төмөндөгүдөй чечим белдин оорушун же тизе кайгы жетишсиздиги менен кызмат кирет. Бул биз үчүн эстен кеткис таасир тийгизе турган болсо, алар, мисалы, тартуулаганына даттануулар тарткан үчүн негизги себебин аныктоого жардам берүү биздин милдетибиз.

Тизе оорусу: Case жөнүндө

Биз тизе ооруп өзгөчө карасак, көптөгөн дарылоо-чараларды тизе таасир милдет жана түзүмдүк башаламандыктарга толгон байланыштуу кыйынчылыктан арылтат билебиз. Бирок, тизе басым негизги багыты кандай болушу керек? Мен менин диагноз Detective калпагын кийип, мен, адатта, бир эле сөз эмне аянты катары тизе көрүп "жабырлануучу зонасында." Кылмыш ошол жерде жабыр тарткандар, кылмышкерлер менен топ жетекчилер бар, эртеби-сен, сүрмө топту аныктоо жабыр тарткандарга түзүү, кылмыш иш үндөгөн жетекчилер, жакшы, сиз ишти чечүүгө мүмкүндүк берет.

Мен бир жагынан адамдын денеси. Көп жолу, дененин аймактар ​​биздин бейтаптар чынында эле жабырлануучу зоналар жөнүндө экенин көрө алабыз. Тилекке каршы, өтө көп адистер аларды дарылоо үчүн бута катары жабырлануучу зоналардын басым. ушул аймак биринчи кезекте курмандыгы болуп калды, эмне себептен аныктоо үчүн убакыт бөлүү жок, бейтаптар башкача чечилиши мүмкүн жаткан сыркоолорго жана оорууларга калтырылышы мүмкүн.

Мисалы, тизе карап жатканда, бул адам денесиндеги узун сөөк экөөнүн ортосунда жайгашкан, биздин ири байламталардын бири болуп саналат. ал аркылуу күчтөрдүн ар бир күнү, ар бир салмак көтөрүү иш-аракет менен тизе биргелешкен окуяларды зор берүү. Көптөгөн ар түрдүү кылмышкерлер тизе башынан анча көбөйтүүгө мүмкүндүк берет. Алардын бири кылмыш өзгөрүү кинетикасына жана тизе кинематикалык алып, чоъ ашыкча pronation же supination болуп саналат. Дагы бир негизги кылмыш хип денесинде прогестерон алсыздыгы. gluteus Булак / minimus / Максимус, ошондой эле айыптуу болот.

аймалган Булчундардын алсыздыгы менен туура бир кыялдардан жайгаштыруу менен, көбүнчө, ашыкча ички бир кыялдардан айлануусун көзөмөлдөө билбөөгө алып келет. көзөмөлсүз ички бир кыялдардан айландыруу анда тизе ашыкча ийилүүгө алып келет. Нии бурулган жакшы нерсе эмес, көп учурда musculotendinous жана тутумдаштыруучу штаммды же жараат алып келет.

Standing Отуруп Test

Андай болсо, аныктоого жардам берүү үчүн, сиз турган боортоктоп деп аталган жөнөкөй клиникалык сыноодон колдоно аласыз. Бул динамикалык кыймыл баалоо сиз кылмышкерлер кайда үчүн кээ бир кинетикалык аяттын аныктоо, ошондуктан жакшыраак дарылоо максаты мүмкүндүк берет.

Жөн гана чыдамкайлык менен алардын буту плечо-туурасы, алардын артынан түшүрбөй, алар мүмкүн болушунча бөлүп алып, аларды боортоктоп эле төмөн болушу менен туруп, сөз жок келдим. Алар кандайдыр бир кыйынчылыктан ээ беле? Алар симметриялуу карап беле, же кандайдыр бир тарапка өтөт берген? Алар Жумуш жок болсо, алар дароо же жамбаш жүгүрөт жөнүндө 45 градуска кийин өтөт беле? Бул суроолордун баары клиникалык гипотезаны так жана кылмыш ишин курууга жардам берет.

Көптөгөн адистер динамикалык кыймыл баа жүзөгө ашырат, ошондой эле жалпы дененин ойлоно баштады. Эми топ жетекчилер издеп баштап биздин клиникалык практиканы өнүгө көрөлү. Бул маанилүү суроого жооп берет: "Эмне үчүн кылмышкерлер, алар ушундай мамиле кылган эмес?"

эки колу менен полго адам блог сүрөт тигинен көтөрүлгөн

тизе оорусу менен таныштыруу бейтапты карап туруктуу боортоктоп сыноо knee.In боюнча ишти ички бир кыялдардан алмаштырууну пайда жана андан ашыкча ийилүүгө аймалган алсыз экендигин аныктоого жардам берүү үчүн, сен аларды боортоктоп баа берүү аркылуу, ошондой эле башка клиникалык экспертиза кылдым стратегиялары, ошондой эле ашыкча бир кыялдардан ички чарбалык алып аймалган булчуъдардын алсыздык бар экенин аныктады. Сиздин жеке баа берүү аркылуу, сиз булчуъдардын жергиликтүү түрткүч пункттарын аныктоого мүмкүн, ошондой эле тутумдаштыруучу коргой жараша мамиле кылышы керек эле.

Бирок, жалпы топ жетекчилер бири өз убагында туура иштерди кылуу туура Булчундардын билбөөгө алып баруучу спорттук жоктугу болуп саналат. Бул аймалган булчуъдардын өтө жалпы жана көп sacroiliac биргелешкен синдрому, анын ичинде негизги себептен улам курчап тизе кайгы жана аз ооруп, бири болуп саналат.

Бошотуу тизе оорусу жок хирургия

.video-контейнер {орду: салыштырмалуу; толтуруу Төмөндө: 63%; толтуруу топ: 35px; бийиктиги: 0; толуп калды. жашыруун;} көргөзмө-контейнер кадр {орду: абсолюттук; Top: 0; сол: 0; туурасы: 100%; бийиктиги: 100%; Чек ара: 0; макс-туурасы: 100% маанилүү;}!

Аймалган көнүгүүлөр жардам алдында тизе колдоо

бейтаптардын берүү даттанууларды чыныгы себебин чыдамдуулук менен жардам кызматтарына көмөк жана жоюу үчүн мыкты жолдору ( "топ жетекчилер") бири жүзөгө ашыруу болуп саналат. Exercise таяныч шарттар абдан талкууланды, бирок туура эмес nonpharmacologic башкаруу стратегияларынын бири болуп саналат. Мен жеке көнүгүү максаттуу пайдаланылышын пайда алган жок, бир да оорулуу эмес, бар деп ойлойм. биздин тизе-оору жагдайда, машыгуу органы мүмкүн болушунча натыйжалуу жашоо кыймыл-аракеттерди жасоо жардам берген маанилүү муундарга туура иштешин калыбына жардам берет.

Демек, силер, өнөкөт, бир нече ирет тизе ооруну дарылоо жана алардын мүмкүнчүлүктөрүн кем деп аймалган кыймыл аныкташкан кийинки жолу, аймалган бекемдөөгө айтылган оорулуу үйдө жасай алышат ашырат аракет.

аймалган комплекси үчүн Улуу машыгуулар үч чекиттүү багылган кирет. Бул аймалган кыймыл, иш үчүн гана эмес, улуу машыгуу негизинен gluteus Булак жана gluteus minimus; ошондой эле vastus medialis ичинде quadriceps. үч чекиттүү багылган да кийинки бир кызмат ордунан экинчи кызмат өтүүдө жакшы балансты жана какырыкты көзөмөлгө көмөк берет.

көтөрүп, анын төмөнкү орган бутун да, жерге жана курал-жогорулатуу чилер бир аял менен иштөө боюнча инструкторунун блог сүрөт

аймалган көпүрө көнүгүү козгоп, жардам берүү үчүн бир стул кадам кошуу үчүн кысуучу күчтөр азайтууга knee.Unfortunately кабылгандыгы эми аймалган комплекси, gluteus Максимус таасирин бекемдөөгө өбөлгө бул кыймыл менен жетиштүү дем ​​ала албай, жаратууга жардам берет туура булчуң ишке тартуу. оорулуу улам тизе ооруп үчүн кадам чейин окшогон кыймылдардын менен албай жатса, анда, мисалы, бийик бут менен аймалган көпүрө катары көнүгүүлөр менен алмаштыра албайт. Бул кысуучу азайтууга тизе кабылгандыгы эми аймалган комплексин ишке жаратууга жардам берет. чыдамдуу тиешелүү жамбаш туруктуу жана ийгиликтүү жергиликтүү кыжырдануусун кыскарган иштеп баштайт кийин, кадам-жарылышына, аларга ийгилик болот.

Сиз учурда колдонуп дарылоо иш-чаралар менен бирге болгондо Exercise олуттуу артыкчылыктарды сунуш кылат. Сиздин технологияларынын ар кандай эле дарылоо-көнүгүү сиздин бейтаптар өзгөчө муктаждыктарына багытталган башкара алат. Алар кылмыш болгон жерде эмес болуп алып жаракат карап Диагнозду ыкчам катары көрсөтүү менен ооруган учурда кийлигишүү катары, ошондой эле карап дарылоо ырым-кошуу, сиздин менен ооругандарды дарылаш үчүн бир жакадан баш, бир кыйла артыкчылык менен камсыз кылат.

из Scoop.it аркылуу булактардан: circleofdocs.com

By Dr. Alex Хименес

The тизе Адам денесинде узун сөөк экөөнүн ортосунда жайгашкан ири байламталардын бири болуп саналат. тизе күчтөрдүн зор берүү биргелешкен окуялар күн сайын салмагы жемиш иш менен.