Айдоо жана кайра кароо | El Paso, TX. | Video | Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Айдоо жана кайра кароо | El Paso, TX. | Video

El Paso, TX. Сыныкчы Dr. Alex Хименес айдоо карап алып, ал омуртка тийгизген таасири кандай.

Daily, жол алыс сапарга жана 90% дээрлик 92% Autos же жер транспорт жүргүзүлөт (Поиск, жүк). Орточо алганда, балдар кыздар 44 чакырым күн сайын машине, ошондой эле 34 чакырым кууп. көптөгөн америкалыктар үчүн моторлуу жол машина айдоо менен, алардын иш: жүк ташуучу айдоочулар, автобус айдоочулар, тез жардам жана өрт, полиция, такси ж.б.

Заманбап унаа менен жүк ташуучу калыптары жакшы күйүүчү натыйжалуулугун, жакшы өзгөчөлүктөрү, жакшы-ны жана жакшы эс менен акыркы 20 жылда өз үлгүсүнүн көп жолу келдим. Бирок, азыркы автобус, машиненин орундардын жана айдоо боюнча карап жыл сайын америкалык кыйнап артка жаракат алган бир нече себеп менен катыша үчүн ар кандай белгилер бар?

жаш жигит

Эмне үчүн карапайым жыйналышка ар кандай башкарат?

Кырдаалга өз унаа жолдо эмес, андан кийин айдоочулук отургучта отурган, балким, телегейи тегиз бир отургучка отурган бир кыйла ар түрдүү эмес, бирок көп өтпөй транспорт нерсени өзгөртө жылып баштайт эле. Андан тышкары, буттары жигердүү колдонулуп жатат айдап жатканда, газ (тездик) ылдыйга оң буту, сындырып боюнча калтырып, катуу силкти эле таяк-көрүнүш. буттары алар отургучка кезектеги жыйналышта жерде коюп жатканда кыскарган денесин колдоо жана турукташтыруу үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес, активдүү болуп жатканда, адатта, пайда болот. унаа тактысына өзү назары менен коштолгон бул өзгөрүүлөрдүн аралаштыруу, далилдер бар, көп адамдар үчүн кайра маселелерди мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу болот.

Көйгөйлөрдү Back байланыштуу кууп чыгып жатат?

Лабораториялык изилдөөлөр адам унаа тактысына отурат, бүт дене силкинүү таасирлерин карадык. бел омурткасы 4-5 Hz табигый резонанс жыштыгын бар, жана анын натыйжасы бул жыштыгы лаборатория моделдештирилген унаа айдоо дүүлүгүшү мүмкүн экенин кантип көрсөткөн жана бул кайра төмөн жогорку жүлүн loadings алып келиши мүмкүн, ошондой эле, бул өз кезегинде алып келиши мүмкүн көп какырыкты кыйынчылык жана төмөнкү белдин оорушун жана зыян үчүн өтө коркунучтуу болгон.

Бир топ илимий изилдөөлөрдү кайра айдап көйгөйлөрдүн ортосундагы мүмкүн болгон бирикмелер иликтеп, адатта, бул изилдөөлөр олуттуу кесепеттерге таптым.

АКШ, Испания жана айдоочулары ар бир өлкөнүн суралган адамдардын 50% аз ооруп билдирди деп табылган.

Бул үчүн мүмкүн болуучу себептери жөнүндө жазык иштерин тергөөгө, айдоо чейин узак мөөнөттүү титирөө таасири мойнунан, кайра төмөн артка кыйынчылыктар үчүн зор тобокелчиликти себептердин арасында экенин ачып берген.

Гендердик жалпы айдоо байланыштуу кайра проблемаларды иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгү маанилүү бөлүгү көрүнөт. 7000 шаарда ашуун изилдөө, оордугу жана төмөн белдин оорушун таралышы аялдардын жогору болгон да, машине айдап баратып эле балдардын кайтып көйгөйлөр менен байланыштуу болду деп табылган. убакыт айдоо менен жакшыртылган тобокелдик катары, айдоо үчүн зарыл жана күн сайын 4 саат же андан кууп чыккан балдарды, айрыкча, маанилүү болгон.

1400 үстүнөн шаардык транспорт системасы машине сурамжылоо так айдап орун жөндөө мүмкүнчүлүктөрүн колдонуу маселелери аз артка көйгөйлөр жайылышы боюнча олуттуу таасир бар экенин көрсөттү.

Ошентсе да, бул айдоо дайыма кайра проблемаларды мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу керек эмес окшойт.

An Ideal Кар Seat жайылмасын барбы?

тэуелсйз карап илимий журналдарда жана тексттердин, анын акыл-насааты менен комплекстүү баа берүү боюнча унаа инженердик отчетторду, ошондой эле дары Улуттук китепканада мыкты унаа орундук жайгаштыруу боюнча талаптарды сап иштелип чыккан. Идеалында, оптималдуу унаа орунга ээ болушу керек:

1. Досмукасан орундук кайра эңкейиш (горизонталдуу тартып 100 градус идеалдуу эмес)

2. Өзгөрбөс орду Жыйынтык тереңдик (кайра алдыңкы четине тактысынан)

3. Жылуучу орундук бийиктиги

4. Ийкемдүү орундук төмөнкү эңкейиш

5. катуу (тыгыз) көбүк менен Орун төмөнкү жаздык

6. Досмукасан кашка колдоо (туурасынан жана тик жөнгө)

7. Акылы ойноп, бел колдоо статикалык жүктү азайтуу

8. Ийкемдүү эки тараптуу каруу-эс

9. Ийкемдүү орундук кайра эңкейиш (горизонталдуу келген 100-градус оптималдуу болуп саналат

10. lordosis болуп аянтка менен ийкемдүү башчысы сабырдуу

11. 1- 20 Hz ортосундагы Толкундар үчүн өчүп калышы

12. Сызыктуу алдыңкы-арткы отургуч, эгерде орто айдоочулар айдаганы жете ала турган жол

13. Орун кайра арткы аягы таасир тулкуга менен тийгендиктен, азайтуу үчүн өчүүчү

Айдоо коопсуздук

Сиз бир Улуу Унаа Орун Долбоор жылы үчүн текшерүү эмне үчүн качан сатып Кийинки Кар

Бул көпчүлүк машинелер базарда сунуш бүгүн оптималдуу унаа жүргүзүлчү бардык баалуу Жогоруда саналган өзгөчөлүктөргө ээ эмес болушу мүмкүн, бирок, айрым бир туугандар акылдуулук менен тандап караганда көбүрөөк болот. кийинки 5 колдонмолору боюнча тыгыз басым бур, сен кууп жатканда артка коргоого жардам берет.

1) Кар Seat жубатуу

Сиз денени кызыкчылыгыбыз үчүн бул негизги коштук жана унаа тагында отурам ал сезе албайт. Болбосо, бул эъ оболу, анда машина андан орундук арткы тынчсыздандырган маселелер сиз көпкө кууп менен шартталган. бул титирөө билген ошол жол менен таба тагында жана ылдый Отскок. сынап боюнча машине алып.

2) Кар Seat өзгөрүүлөр

Эгер жөндөө үчүн унаа тактысынын өзгөчөлүктөрү ар бир туура болобу? Болбоду дегенде сен ылайыкташа билүү жөндөмүнө ээ болуу керек:

  • Орун мейкиндик ар кандай бут барарын жайгаштырууга
  • Орун бийиктиги ар кандай бут барарын жайгаштырууга
  • Backrest бурч же адил же отурду дененин отуруп

Сиз пайдалуу башка өзгөртүүлөр издешибиз керек:

  • Ошондуктан бурч жүргүзүлчү жердин алдында түшүп же тент Seat бул тизелеп артына басып эмес,
  • тамырынан бери өзгөртүшү мүмкүн улуу бел колдоосу менен камсыз унаа тактысына изде (көп орундуу үйлөтмө тосмосун бар) жана жөнгө чеп
  • Headrest моюн колдоо үчүн
  • кенен, телегейи тегиз жана жайлуу, жана айрыкча, бийиктиги ийкемдүү болуп, курал-жарак берилген

3) Сиздин абалынан Shift

мезгил-мезгили менен өз ордун барып, унутпа. Айдоо шарттары какырыкты чарчоо бошотууга ордуна кетүүгө чыгууга туура чейин күтө тургула.

4) эс алып

Айдоочулар иш түгөнүп жана айдоочу чарчоонун алдын алуу жана анын айланасында жакшы кадам болуп саналат какырыкты кыйынчылыктан азайтуу жана турууга өбөлгө абдан көп Нааби алып.

Сиз жүн сен кууп, ал эми арткы массаж кээ бир түрү боюнча камсыз кылуу койгучтарды шарик үчүн орун сураш үчүн жаап баштап, жеке сиз үчүн орундуу сооронуч жогорулатат бир катар унаа орундук буюмдарды тандай аласыз. сага бир нерсе айдоо жубатканы кошумчалайт тандоо.

5) Орун Аксессуары

Сиз жүн сен кууп, ал эми арткы массаж кандайдыр камсыз кылуу койгучтарды шарик үчүн орун сураш үчүн жаап баштап, жеке сиз үчүн орундуу сооронуч жакшыртат бир катар унаа орундук буюмдарды тандап бере албайсыз. Сиз жайгашкан нерсе айдоо жубатканы кошумчалайт тандоо.

Хиропрактика клиникасы Extra: Кырсыктар дарылоо