Тамактанууга стратегиясы: алдын алуу / дарылоонун метаболизма синдрому
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Тамактанууга стратегиясы: дарылоонун метаболизма синдрому

Тамактанууга стратегиялары:

Кыскача мазмуну: Зат алмашуу синдрому (Mets) борбордук семирүү жана инсулинге, гипертония жана дислипидемияларды сыяктуу ар кандай зат бузулууларынын, айкалыштыруу катары белгиленет. себептерден улам, бул кластердик дүйнө жүзү боюнча адамдардын болжол менен 10% -50% таасир этет жана таралышы акыркы жылда акылын эпидемия өсүп жатат. Ошентип, бул Микрогетероген ооруну дарылоо үчүн тамак-аш стратегиясы үзгүлтүксүз изилдеп жатат. Бул жагынан алганда, терс-энергетикалык балансынын негизинде диетанын, Жер ортолук азык узор, Н-3 май кислоталары, жалпы антиоксидант кубаттуулугу жана нан жыштыгы Mets дарылоо үчүн натыйжалуу ыкмаларды катары сунуш кылынды. Мындан тышкары, көмүртек түрү жана пайыздык, глюкоза индекси же глюкоза жүк жана азык-була мазмуну Mets маанилүү кошумча оорулардын бар инсулин каршылыгына тоскоол болот жана начар глюкоза сабырдуулук менен байланышкан кыйла актуалдуу аспектилери боюнча кээ бир болуп саналат. Акыр-аягы, Mets боюнча оң таасири менен белгилүү бир азыктык bioactive кошулмалардын молекулярдык иш-аракет багытталган жаңы изилдөөлөр Азыркы илимий-изилдөө бир максаты дүйнө жүзү боюнча бар. Ушул карап Mets күнгө дарылоодо да колдонулат абдан актуалдуу ашка ыкмаларды жана bioactive кошундулардын баяндалат.

Keywords: зат алмашуу синдрому; ашка стратегиясы; bioactive бирикмелер

1. зат алмашуу синдрому

азык-дени сак зыяндуу тамак-ашБул байланышкан метаболикалык бир кластер бирге [1910] менен бирге аракет кылышкан биринчи жолу сунушталган качан 1920 жана 1 ортосундагы мезгилде болгон. Ошондон бери, ден соолук боюнча ар кандай организмдердин зат алмашуу синдрому (Mets) үчүн ар кандай аныктоо сунуш, бирок белгилүү бир пикирге дагы болгон эмес. көпчүлүк жалпы түшүнүктөр стол 1 жалпыланган. Бул баарына түшүнүктүү Mets, адатта, семирүү айкалыштырып (айрыкча ич семирүү) атынан, hyperglycemia, дислипидемияларды жана / же гипертония [2-6] олуттуу гетерогендүүлүк клиникалык жак болуп саналат.

Диеталык стол 1

Семирүү анормалдуу же ашыкча семиз топтоо турат, негизги себеби калориялуу жана энергетикалык чыгымдарды өнөкөт дисбаланс болгон [7,8]. керектеген электр энергиясы ашыкча, биринчи кезекте, накта кыртышында triglycerides катары сактоого жатат (TG) [9].

нормадан lipoprotein- холестерин аз тыгыздыгы өскөн бийик кан TG көлөмүн, ороп (LDL-с) бөлүкчөлөр жана липопротеиндер-холестерол көлөмүн кыскарткан (HDL-с) [10]. Ал башкаларга боор steatosis [11], атеросклероз менен уйку бези β-клеткалар [12] жана жогорку тобокелдик бузулушуна [13] менен байланыштуу.

негизинен гипетониясын төмөндөтүү үчүн бир эс систоликалык артериялык кан басым (МГП) ≥ 140 мм же диастоликалык кан басым (ХБ) ≥ 90 мм же Полипрагмазия катары аныкталат дагы бир негизги Өзгөрүлбөс Mets көрүнүшү гипертония болуп саналат [14]. Ал, адатта, кууш артерияларды камтыйт жана жүрөк кан-тамыр ооруларынын байланыштуу негизги жүрөк-кан тамыр жана бөйрөк тобокел жагдай катары аныкталып, мээге жана миокард [13,15-17].

HyperglycemiaБайланыштуу инсулинге жана 2 кант диабети клеткалары, ошол бийик плазма глюкоза өтө колго менен глюкоза бир начар өздөштүрүү менен мүнөздөлөт терип, glycosuria жана ketoacidosis [18]. Бул ар кандай ткань келтирилген зыян үчүн жоопкерчилик тартат, жүрөк-кан тамыр оорулары менен диабет өмүр сүрүү (ЖКТО) кыскартат, атеросклероз, гипертония [19], β-клетка коргой [12], бөйрөк оорулары [20] же сокур [21]. Учурда, кант диабети өнүккөн өлкөлөрдө өлүмдүн негизги себеби болуп эсептелет [22].

Мындан тышкары, кычкылдануу стресс жана төмөнкү класстын сезгенүүсү Mets [23] оорусунун, патогенези, жана өнүктүрүүгө тиешеси бар делген эки маанилүү механизм болуп саналат. Оксидаттык стресстин жана дененин жактаган .Зайтун жана антиоксидантка ортосундагы дисбалансты катары аныкталат [24]. Бул LDL-с бөлүкчөлөр [25] же HDL-с-милдеттерин түшүүсүнүн мындай кычкылданууга ар түрдүү механизмдер менен атеросклероздун өнүктүрүүдө негизги ролду ойнойт [26]. Сезгенүү патогенезин негизги механизми болуп гипотеза зыян үчүн иммундук система жооп болуп саналат жана семирип кетүү бузулуусунун жакшыртуу жана семиздикте ортосундагы байланышты, инсулин каршылык, Mets жана жүрөк-кан тамыр ооруларына [27].

Mets таралышы сөздүн тегерегинде жалпысынан өзгөрөт жана аны аныктоо үчүн пайдалануу- булактан көз каранды болсо да, акыркы 40-50 жылдан бери бул синдрому менен ооруган кишилердин саны акылын эпидемия чыкты [28] экени түшүнүктүү. Мындан тышкары, бул синдромдун жыштыгы өнүккөн өлкөлөрдүн, түргөштөр, эл көбөйүп жатат, тамеки, аз-экономикалык абалы, калктын, ошондой эле туура эмес тамактануунун жеке-жылы [29,30].

Мунун баары, аныктоо үчүн натыйжалуу стратегиялары мамиле жана Mets менен байланышкан оорулуу көзөмөлдөөгө учурда бир кооптонуу бар. Mets олуттуу гетерогендүүлүк клиникалык жак болуп саналат, ошондуктан, аны өнүктүрүү боюнча катышкан башка борбордук чечилиши керек эле бул татаал маселе болуп саналат. Бул сын-жылы түзүлөт жана Mets дарылоо натыйжалуу болот белгилегендей ар кандай тамак-аш моделдерин жана bioactive кошулманы каралат.

2. Dietary Patterns

ашкаMets менен байланышкан ар кандай зат кыйындыгы алдын алуу жана дарылоо боюнча бир катар азык-стратегиясы жана алардын мүмкүн болгон оң ​​таасири, төмөндө баяндалган жана стол 2 жалпыланган.

Диеталык стол 22.1. Energy-Чектелген Diet стратегиялары

ашка

Energy чектелген диетанын, балким, ашыкча салмак менен байланышкан оорулуу каршы күрөшүү үчүн колдонулган жана окуган жалпы ашка стратегиясы болуп саналат. Алар белгилүү бир адамга жекече коротулуп жалпы энергетикалык аз калория менен камсыз режимдердин турат [31].

A hypocaloric терс энергетикалык балансындагы жана андан кийин жыйынтык тамактануу, дене салмагын азайтууга [31]. Салмагы жоготуу майын тартуунун ар кандай орган отсеги lipolysis жүрүшүндө энергетикалык субстрат камсыз кылуу үчүн зарыл болгон бир натыйжасы катары келген аркылуу ишке ашат [32,33]. ашыкча же жапа чеккен адамдар менен кетүү, Mets менен көпчүлүк адамдардын иши болуп, салмак жоготуу, мисалы, ич ашыкча салмактуулук (антиамерикалык кемик ткань), түрү 2 диабет, жүрөк-кан тамыр ооруларына же сезгенген [32-36] менен байланышкан оорулар жакшыртуу менен байланышкан маанилүү болуп саналат.

Ошондой эле, жогоруда айтылгандай, төмөнкү класстын сезгенүүсү Mets жана семирип кетүү менен байланышкан. Ошондуктан, өзгөчө мааниге ээ ашыкча семиз адамдардын бир hypocaloric тамак төмөнкү экендиги болуп саналат, анткени андай interleukin (IL) -6 катары Плазма сезгенүү маркерлер бир соолуп [34] байкалган. Ошентип, Mets азап семирип кеткен кишилердин калориялуу чектөө жан-дене колдогон сезгенүүгө абалын жакшыртууга мүмкүн.

Ошол эле учурда, дене салмагын азайтуу инсулин катчысы жооп уюлдук инсулин сигналдардын берилүүсүнүн, чет-жакалардагы инсулин сезгичтигин жана жогорку бойго боюнча үстөктөрдү жакшыртуу менен байланышкан [32,36]. түрү 2 диабет иштеп чыгуу коркунучу бар ашыкча дене салмагынын адамдар, плазма глюкоза көлөмүн жана инсулин каршылыгына жакшыртуу менен hypocaloric режимдин пайда болушу мүмкүн.

Мындан тышкары, ар кандай кийлигишүү сыноолор ЖКТО өнүгүп энергия чектөө мүнөз жана төмөнкү тобокелдик ортосундагы мамиле билдирди. Бул жагынан алганда, бир hypocaloric диета төмөнкү семиздик адамдар менен изилдөө, мындай LDL-с жана плазмасын кыскартуу катары көрбөйбүз ге өзгөрмөлөр жакшыртуу TG өлчөмү, ошондой эле жакшыртуу медико жана ХБ денгээлде корлору аркылуу гипертония менен [35,37] байкалган эмес.

ар кандай тамак-аш кийлигишүү сыноолорго арасында, салмагы кыскартуу натыйжалуу болот көрсөттү 500-600 төмөндөшү энергетикалык талаптарын бир сутка белгилүү hypocaloric ашка стратегия болуп саналат [38,39]. Бирок, маселе убакыттын өтүшү менен салмак жоготууга сактап жатат, көп иштер бир нече ай үчүн белгиленген мүнөз болот, бирок адамдардын көпчүлүгү узак мөөнөттүү үстүнөн сатылып алынган адаттардан сактоо кыйын болуп [40,41].

2.2. Диетанын Rich Омега-3 май кислоталарын

Диеталык тамак-аш азыктары омега 3 Эскизабдан узун чынжырлуу eicosapentaenoic кислотасы (EPA) жана docosahexaenoic кислотасы (DHA) Адамдын дене үчүн абдан маанилүү омега-3 тойбогон май кислоталары (н-3 ПНЖК) болуп саналат. Алардын негизги азык булагы балыктар жана algal майлар жана майлуу балык бар, бирок, алар да α-linoleic [40] келген адамдар менен синтезделиши мүмкүн.

Ошол N-3 ПНЖК, негизинен, EPA жана DHA деген далил орточо орган бар, кемтигине Mets менен байланышкан алдын алуу жана дарылоо боюнча оң ролду [42].

Бул жагынан алганда, ал EPA жана DHA ЖКТО иштеп чыгуу жана cardiometabolic бузулушуна, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларын байланышкан өлүмүнүн катары коркунучун азайтуу мүмкүнчүлүктөрү бар экендигин айтып чыкты [42]. Бул пайдалуу таасирлери плазма азайтуу үчүн бул маанилүү май кислоталарынын жөндөмдүүлүгү негизинен деп ойлогон TG көлөмүн жатат [43].

Мындан тышкары, ар кандай изилдөөлөр адамдар көбөйүп, Н-3 аритмиянын тамак жактаган сезгенүү cytokines плазматикалые көлөмүн кыскарган IL-6 төмөнкү жана шишик некроз себеп-Alpha (TNFα), ошондой эле Плазма C-жалкоолук белок көрсөттү (CRP) [44]. Бул таасир, кыязы, resolvins, maresins жана protectins, сезгенүүгө каршы касиети бар EPA жана DHA зат жемиши ортомчулугу аркасында жатат [44].

Н-3 Жута алуу жана жакшыртуу же түрү 2 диабет өнүктүрүү алдын ортосундагы пикир байкалган айрым изилдөөлөр бар. Бирок, башка изилдөөлөр менен тескери жыйынтыктарды ашык [44]. Демек, бул жагынан кандайдыр бир сүйүнүү мүмкүн эмес.

European Food коопсуздук органы күнү сунуш жана 250 керектөөнү EPA + DHA мг, жалпы дени сак калк эле жүрөк-кан тамыр ооруларына алгачкы алдын алуу [45]. Бул суммалар жумасына 1-2 майлуу балык тамак бир Жута алуу менен ишке ашырса болот [45].

2.3. Төмөн глюкоза индексинин негизинде диетанын / Load

Диеталык салат unconstructedАкыркы он жыл ичинде, көмүртек сапаты жөнүндө кам көрүү (CHO) жалмап чыкты [46]. Бул контекстте, глюкоза индекси (GI) бир CHO сапаты чарасы катары колдонулат. Бул 0 үчүн 100 чейинки шкала боюнча рейтингде турат карбонгидрат-камтыган азыктарды бөлүштүрөт postprandial глюкоза жооп ылайык [47]. жогорку индекс, дагы дароо postprandial кан глюкоза жана кейипти тез инсулин жооп. Ыкчам инсулин жооп ачкачылык сезимин бир ёсъшъ менен байланыштуу болушу сунуш кылынат тез гипогликемия, жана андан жогорку калориялуу башатынын алып келет [47]. Глюкоза жүк (GL) бир кызмат Жерихонун грамм саны көбөйтүлгөн Жи [48] барабар.

Mets башка зыяндуу азык-адаттар арасында [49], убакыттын өтүшү менен жогорку GI тамак бийик астындагы сууларды алуунун натыйжасы болуп саналат деп айтылат бир теория бар. Бул жагынан алып караганда, жогорку GI Cho бай диета төмөнкү hyperglycemia менен байланышта болгон, инсулин каршылык, түрү 2 кант диабети, холестриндин, жүрөк-кан тамыр ооруларына, жана семирип кетүү [47,50,51], аномалиялар түздөн-түз Mets байланыштуу.

Тескерисинче, бир аз GI диета жакшы глюкоза көзөмөл турат жайыраак Cho, андан кийин майда кан глюкоза олку-жутулушу менен байланышта болгон [46]. түрү 2 Кант диабети менен ооруган, аз Жи негизинде диетанын диабети башкаруунун негизги мониторинг себеп катары glycated гемоглобин (HbA1c) жана fructosamine канда, эки Эпке пайдалануу кыскартуу менен байланышкан [52,53].

Мунун баары, ал Mets дарылоо [28] үчүн сунуштарды арасында жогорку GI учурунда Cho чектөө үчүн жалпы болуп саналат ", жегенге даяр иштелип тамак", анын ичинде таттуу суусундуктарды, урмат-сый менен, атап айтканда алкоголсуз суусундуктарды, кукилер, нан, момпосуй, сок, суусундуктар менен кошо жөнөкөй шекерлердин көп өлчөмдө камтыган башка тамак-аш азыктары [54].

2.4. Жогорку Бардыгы болуп антиоксиданттык кубаттуулугу диетанын

Диеталык антиоксидант тамак-аш азыктарыТамактанууга жалпы антиоксидант кубаттуулугу (TAC) бир тамак [55] ушул антиоксидантка көлмөсүнүн антиоксидант иш суммасы катары аныкталуучу диета сапатынын көрсөткүчү болуп саналат. Бул антиоксиданттар организмдерде өндүрүлгөн эркин радикалдар жана башка жалкоолук түрлөрдүн [56] өөруларды катары иш-аракет кылууга мүмкүнчүлүгү бар. стресс Mets сонун өкүнүчтүү психологиялык мамлекеттердин бири болуп саналат кычкылданууга эске алуу менен, тамак-аш антиоксиданттар бул multifactorial баш аламандыктын алдын алуу жана дарылоо боюнча негизги кызыкчылык болуп саналат [57]. Демек, ал жыпар жыттуу заттарды, дары чөптөрдү, мөмө-жемиш, жашылча-жемиш, жаъгактар ​​шоколаддын жогорку мазмундагы диетанын, кычкылдануу стресстин айынан пайда болгон ооруларга өнүгүү төмөндөө коркунучу [58-60] менен байланышкан ошол эле кабыл алынган. Мындан тышкары, бир нече изилдөөлөр Mets жапа чеккен адамдардын диеталык салыктарды таасирин талдоого же байланышкан оорулар [61,62]. Тегеран Майлардын жана глюкоза изилдөө бул жогорку TAC зат оорулар пайдалуу таасири бар, өзгөчө салмагын жана ич майын пайда болушуна тоскоол болоору көрсөтүлгөн [61]. бир сапта, изилдөө биздин мекемелерде, ошондой эле жүргүзүлгөн Mets [63-65] жапа чеккен бейтаптарды дене салмагын, кычкылдануу стресс Эпке жана башка Mets белгилери боюнча пайдалуу таасири алгылыктуу жогорку TAC керектөө менен байланышкан деп тастыктайт.

Бул жагынан алып караганда, Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму (WHO) жалпы калк үчүн жашылча-жемиш жана керектөө (жогорку TAC азыктар) үчүн сунуш 400 га күнү минимум [66]. Ошондой эле, жыпар жыттуу май менен тамак TAC азык-түлүктү жогорулатуу максатында сунуш кылынат, ошол эле учурда, туз азайтуу даамын сактап [67].

2.5. Орто-жогору Protein Ленар

Диеталык протеин бай азыктарmacronutrient салмак жоготуу ашка планга коюп, бөлүштүрүү, адатта, Cho тартып 50% -55% жалпы калориялуу балл болуп, 15% белок жана 30% дан липиддердин тартып жатат [57,68]. Бирок, көпчүлүк адамдар убакыттын өтүшү менен салмак жоготуу жетишкендиктерди сактоо кыйын болуп [69,70], белок керектөө ёсъшъ боюнча изилдөө (> 20%) Cho эсебинен [71-77] ишке ашырылган.

Эки механизмдерди сунуш жогорку орточо бир протеин мүнөз болуучу пайдалуу натыйжаларды түшүндүрүп келишет: диета айынан thermogenesis өсүшү [73] тойбой жогорулатууга [78]. thermogenesis өсүш липид зат же CHO [75] караганда жогорураак энергия талабы менен байланыштырылбай турганын пептиддик байланыштар синтези, заара жана gluconeogenesis өндүрүү менен түшүндүрүлөт. Мындай инсулин, cholecystokinin же глюкагон сыяктуу пептиддик 1 ар кандай каалоону башкаруу гормондордун кошумчасын, тойгондон таасирин түшүндүрүү мүмкүн [79].

Адабиятта орточо-жогорку белок мүнөз таандык башка пайдалуу таасирлери глюкоза гомеостаз жакшыртуу болуп саналат [80], төмөнкү кан липиддердин мүмкүнчүлүгү [81], кан басымынын төмөндөшү [82], арык дене массасынын сактоо [83 ] же cardiometabolic оору төмөнкү [84,85]. Бирок, орточо-жогорку белок диета менен байланыштуу пайда тапкан жок, башка изилдөөлөр бар [76]. Бул чындык белоктор ар кандай түрү менен түшүндүрүлөт жана амин кислоталык курамы [80], ошондой эле калктын ар кандай түрү ар бир изилдөөгө камтылган [85]. Ошондуктан, талаада дагы көп изилдөө бул натыйжалар шайкеш келтирүү үчүн зарыл.

бир hypocaloric диета ишке ар кандай учурда,, ал бир аз белок көлөмүн жогорулатуу зарыл. Болбосо ал 0.83 г / кг / күнгө isocaloric мүнөз жана, балким, жок дегенде, 1 г / кг / энергия чектелген азыктанган күнү болушу керек эле белгиленген белок энергия талаптарды, жетүүгө кыйын болуп калат [86].

2.6. Жогорку Meal Frequency Үлгү

Диеталык тамактануу убактысы

салмак жоготуу жана салмагы контролдоо иш-жылы нан уламдан-улам көбүрөөк үлгүсү Азыркы учурда адистер арасында популярдуу болуп калды [87,88]. идея жалпы суткалык энергияны бөлүштүрүү болуп саналат көп жана аз тамак салып башаты. Ошентсе да, бул адат, бирок [89] натыйжалуулугун тууралуу эч кандай далилдер жок. кээ бир иликтөө күнү жана дене салмагын, дене салмагынын индекси (BMI), майдын массалык үлүшү же 2 кант диабети, мисалы, жүрөктүн коронардык оорусу катары метаболизм оорулары же терүү [71,88,90-92], күнүнө тамак ёсъшъ ортосундагы кайтарым пикир таптык, ал эми башкалары таптым кандайдыр бир бирикмеси [93-95].

жогорку тамак жыштыгы аркылуу ар кандай механизмдери салмагы жана метаболизма башкаруу боюнча оң таасир этиши мүмкүн сунушталган. энергия жумшалуусу бир өсүш гипотеза эле; Бирок, бул ылайык жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жалпы энергия коротуу ар түрдүү тамак жыштык [96,97] арасында айырмаланган эмес деген жыйынтыкка келишкен. Дагы чыгарышы гипотеза жогору бир күндүк тамак-саны, башкача айтканда, жогорку майлуу кычкылдануу, бирок, дагы бир жолу, консенсуска [89,98] жетишилди. Кошумча сунуш механизми нан уламдан-улам көбүрөөк жакшы табит контролдоо салым деп жатат төмөн Термелүүлөр жана кыскартылган инсулин затты менен плазма глюкоза денгээлде алып барат экен. Бирок, бул чөйрө ашыкча же жогорку глюкоза баскычтарында менен калктын эмес, табигый-салмак же normoglycaemic жеке жыйынтыктар али келбеген [93,99-101] болуп табылган.

2.7. Жер ортолук Diet

азык-Жер ортолук Dietжөнүндө түшүнүк Жер ортолук Diet (MedDiet) мүнөздүү тамак болгон Жер Ортолук көлүнүн айланасындагы өлкөлөр байкаган илимий Энсел сыры менен аныкталат биринчи жолу болгон, жүрөктүн коронардык оорулардын азап аз коркунучу бар [102,103].

салттуу MedDiet кошумча-кызы, зайтун майын жана өсүмдүктөрдүн тамак-аш азыктарынын (мөмө-жемиш, жашылча, дан өсүмдүктөрү, бүт дан, чанактуулар, дарак жаъгактар, уруктар жана зайтун), таттууларды жана кызыл эт жана сүт орточо керектөө аз башаттарынын жогорку алууда менен мүнөздөлөт азыктары, балык жана кызыл шарап [104].

MedDiet жалпы ден соолукка пайда колдоо адабияттын бир топ бар. Бул жагынан алганда, бул азык-үлгү бир нече себептерден улам өлүмгө учуроонун жана ооруга каршы коргойт жогорку кармануу деп билдирди жатат [105]. Ошентип, ар кандай изилдөөлөр MedDiet Mets жана чектеш оорулуу алдын алуу жана дарылоо үчүн ийгиликтүү куралы катары сунушталган [106-108]. Мындан тышкары, акыркы мета-анализ MedDiet түрү 2 кант диабети менен иштеп чыгуу жана бул зат алмашуу бузулган адамдарга жакшы глюкоза контролдоо менен коркунучу азыраак менен байланыштуу деген жыйынтыкка [107,109,110]. Башка изилдөөлөр MedDiet үлгү жана өөрчүү коркунучун кыскарган ЖКТО сактоо ортосунда өз ара жакшы байланыш таптым [111-114]. Чынында, көптөгөн изилдөөлөр жалпы холестерол, LDL-с жана Скад кыскаруусу менен көрбөйбүз өздүк ишинде бир MedDiet жана жакшыртууларды ортосунда оң пикир жана HDL-к көбөйтүүнү [111-115] таптым. Акыр-аягы, ар кандай изилдөөлөр да MedDiet үлгү ал дене салмагын, бел, жоондугу бир кыйла кыскарышы менен байланыштуу болду деп семирүү дарылоо үчүн жакшы стратегия болушу мүмкүн [108,116,117] деп божомолдошот.

башка пайдалуу таасирлери арасында, курсак менен камсыздалуусун көзөмөлдөйт салмактын жардам берет, жана жипче саны көп өлчөмү; жана жогорку антиоксиданттар жана Н-3 май кислоталарынын, olcic же phenolic органикалык сезгенүүгө каршы азыктар, MedDiet [118] таандык оң таасиринин негизги салым болот деп эсептелет.

Мына ушул себептерден улам, күч-Жер ортолук өлкөлөрдө MedDiet үлгү болууга жана зыяндуу тамак-аш үлгүлөрү болууга тийиш менен батыш өлкөлөрү бул ашка адаттарды ишке ашыруу.

3. Тамактанууга: Single Nutrients жана Bioactive Compounds

Диеталык тамактануунун бир аш болумдуумолекулярдык тамактануу алкагында дагы ылайыкташтырылган стратегиясын иштеп чыгууда дүйнөлүк максатында илимий изилдөөлөрдү Mets боюнча оң таасири менен азыктык кошулмалар bioactive молекулярдык иш-аракет багытталган жаңы изилдөөлөр учурда бир максаты болуп саналат. Алардын арасында, flavonoids жана антиоксидант майындагы мындай антиоксидант, vasodilatory каршы atherogenic, antithrombotic жана сезгенүүгө каршы таасир [119] ар кандай пайдалуу абдан изилдеген кошулма бар. Мазмуну 3 катышкан иш-молекулярдык механизми, анын ичинде Mets мүмкүн болуучу оң таасири менен ар кандай тамак-аш bioactive кошулманы жалпылайт.

Диеталык стол 3

3.1. Ascorbate

диеталык AscorbateVitamin C, аскорбин кислотасы, же ascorbate адамдар аны синтездей албайт, ошондой эле зарыл азык болуп саналат. Бул суу-ээрүүчү антиоксидант негизинен жашылча-жылы табылган, айрыкча, лед болуп саналат (лимон, апельсин) жана жашылча-жемиштер (калемпир, жүктөө) [120]. Бир нече пайдалуу таасирлери бул жүрөк-кан тамыр ооруларын жана түрү боюнча антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттери жана алдын алуу же дарылоо катары Байланышуу 2 менен байланыштуу болгон диабет [121-123].

Бул азык-бөлүгү, негизинен, зыян эркин радикалдарды кандырып анын антиоксидант таасир берет жана башка жалкоолук кычкылтек жана азот түрлөрдү, ошондуктан, мисалы, кычкылтектин тартып LDL-с молекулаларды алдын алуу [122]. Ошондой эле tocopherol сыяктуу кычкылданат антиоксидант кайра алабыз [124].

Мындан тышкары, аскорбин кислотасы CRP баскычтарында [125] корлору менен байланышкан деп сезгенүүнү азайтуу мүмкүн экенин айтып жатат. Бул маанилүү бир жыйынтык, алар, эреже катары, ушул төмөн баа шишип, Mets жабыркагандардын дарылоодо кароого алып турат [27].

витамин С менен кошундуларды да эндотелий милдетин жакшыртуу аркылуу ЖКТО алдын алуу менен байланыштырып келишкен [126] жана, балким, кан басымы [121] төмөндөшүнүн натыйжасынан жабылууда. Бул таасири эндотелий азот кычкылы synthase энзим жогорулатуу үчүн (Энош) ишин жана кыскартуу витамин С жөндөмдүүлүгүнө каржаган болот деп божомолдонот-липопротеинди с glycation [127].

Андан тышкары, бир нече изилдөөлөр ascorbate кошулмаларын бир диабетке түрү 2 диабети менен адамдарга бүт денеси инсулин сезимталдык жана глюкоза көзөмөлдү жакшыртуу аркылуу таасир таандык болушу [123]. Бул диабетке касиеттери булчуң натрий-каранды витамин C жүк жогорулатуу менен уйку бези Islet клеткалар инсулин катчысы милдеттерин оптималдаштыруу ортомчулугу аркасында болот деп божомолдонот (SVCTs) [128].

Ошого карабастан, бул тамак-аш келген адамдардын көбү аскорбин кислотасы талаптарды жетет ошол каттоо (95-110 мг / жалпы калктын күнү белгиленет) эске алынат жана кошумчалар кереги жок болушу керек [122,129]. Мындан тышкары, ал витамин C Жута алуу ашыкча карама-каршы натыйжа алып келет жана кычкылданууга бөлүкчөлөр [130,131] пайда болуп жатканын эске алуу керек.

3.2. гидрокситирозолду

диеталык гидрокситирозолдуГидрокситирозолду (3,4-dihydroxyphenylethanol), негизинен, зайтун [132] табылган phenolic аралашма.

Ал табиятынан күчтүү негизги антиоксидантка зайтун майын алуучу антиоксидант жана бири болуп эсептелет [133]. радикалдуу чынжыр бузгандарга жана металл chelator сыяктуу эле, эркин радикалдар бир күчтүү канчык катары [134]. Бул согушу менен LDL-с кычкылдатууну жокко мүмкүнчүлүктөрүн [132] бар. Бул жагынан алганда, European Food коопсуздук органы (EFSA) ал тарабынан таанылган гана -инсулин болуп кычкылдануу коркунучунан кан липид коргогон жетекчи катары [135].

Гидрокситирозолду ошондой эле, балким, cyclooxygenase ишин токтотууга Энош сөздөр азгырат, сезгенүүгө каршы таасир этиши айтып жатат [136]. Ошентип, Mets жапа чеккен адамдар зайтун / зайтун майын алуучу же hydroxytyroxol кошулмаларын өркүндөтүү сезгенүү абалын жакшыртуу үчүн жакшы стратегия болушу мүмкүн.

Бул phenolic кошулма таандык дагы бир пайдалуу натыйжа анын жүрөк-кан тамыр коргоочу таасири болуп саналат. Ал кан тамыр клетка адгезия белок 1 эркбилдирүүсүнө (VCAM-1) азайтуу боюнча иш-atherogenic касиеттерин көрсөтөт жана арасы адгезия молекуласынын 1 (дук-1) [132,137] балким өзөктүк себеби KAPPA-жарыктын inactivation натыйжасы болуп саналат, жандандырылды B клеткалары (NFκB) жөнүндө -chain-жогорулаган, Activator белок 1 (AP-1), GATA копиялоо себеп жана никотинамид аденин динуклеотид (NAD (P) H) аттуу энзим [138,139]. Гидрокситирозолду да HDL с LDL-с плазма көлөмүн төмөндөтүү менен, жалпы холестерол жана Скад жана көтөрүлүү менен antidyslipidemic таасир берет [138].

бир антиоксидант болуп, анын antiinflamatory касиеттери жана жүрөк-кан тамыр, таяныч катары hydfroxytyrosol таандык пайдалуу таасирлери карабастан, бул кошулма багытталган көпчүлүк изилдөөлөр зайтун phenols аралашмалары менен ишке ашырылган эске Демек, synergic таасир алынышы керек чыгарылышы мүмкүн эмес [ 140].

3.3. Quercetin

ашкаQuercetin жашылча-жемиш, мөмө-жемиш, көк чай же кызыл шарап бир басымдуу flavanol табигый бар. жаратылышта табылган жалпы гликозиддик түрлөрүн, rutin көбүрөөк жалпы жана маанилүү структура болуп саналат [141].

Mets жакшыртууга салым кошо алабыз көптөгөн пайдалуу таасирлери quercetin тиешелүү экени аныкталган. Алардын арасында, анын антиоксидант кубаттуулугу бул көрбөйбүз peroxidation үгүттөө жана шагылдар (Сод) катары антиоксидант энзимдерди жогорулатуу билдирди жатат деп, баса бериши керек, каталанский (ККК) же glutathione peroxidase (GPX) [142].

Мындан тышкары, сезгенүүгө каршы таасир шишик некроз себеп А-жылдын азайтуу аркылуу кыйыр (TNF-α), NFκB жана mitogen-жандырылды белок КРЕАТИНКИНАЗА (MAPK), ошондой эле IL-6, IL-1β, IL-8 же monocyte түгөнүшү chemoattractant белок-1 (MCP-1) ген сөз да бул ширеси [143] таандык болуп калды.

Mets менен адамдардын көбү ашыкча салмакка ээ же семиздик сыяктуу эле, дене салмагын азайтуу жана алдын алуу боюнча семирүү quercetin ролу өзгөчө кызыктуу болду. Бул жагынан алганда, ал AMP-жандырылды белок КРЕАТИНКИНАЗА (AMPK) жанданганын кылдыра аркылуу adipogenesis алаксыта quercetin дараметин жана CCAAT-жогорулаган-милдеттүү белок-А-ниетин билдиришине тёмёндёгён (C / EBPα), пероксисома чыгып турат proliferator-жандырылды сезгич гамма (PPARγ) жана sterol ченемдик элемент-милдеттүү белок 1 (SREBP-1) [141,144].

диабетке таасиринен айтымында, quercetin пероксисома proliferator-жандырылды сезгич гаммалар (PPARγ) бир agonist катарында иш алып бара алат, ошентип, жетилген adipocytes [145] менен инсулин-сигнал глюкоза жолдорун жакшыртуу сунушталган. Мындан тышкары, quercetin глюкоза Ташуучу тоскоол hyperglycemia 2 (GLUT2), инсулинге көз каранды phosphatidylinositol-3-КРЕАТИНКИНАЗА (PI3K) жана Тирозин бөгөт коюу (TK) кайрадан мүмкүн [142].

Акыр-аягы, ар кандай изилдөөлөр quercetin кан басымы [146-148] кыскартуу жөндөмү бар экенин байкаган. Бирок, иш-аракеттердин механизмдери так эмес, кээ бир жазуучулар quercetin Таттыбүбү бирикмелерге жана эндотелий милдетинин жакшыртуу [146,147] тыюу салуу үчүн салым кошуу, Энош жогорулатат деп кооптонушат-жылдан бери, бирок бул жыйынтыктарды [148 эмес, башка изилдөөлөр бар ].

3.4. Resveratrol

ашка

Resveratrol (3,5,4'-trihidroxiestilben) бир phenolic татаал негизинен кызыл жүзүм жана алынган буюмдарды (кызыл шарап, жүзүм ширеси) табылбайт [149]. Ал антиоксидант жана сезгенүүгө каршы иш-аракеттерди көрсөткөн жана кардиопротектордук каршы ашыкча жана диабетке мүмкүнчүлүктөрүн [150-156].

resveratrol боюнча антиоксидант таасирлери гидроксил, superoxide жана металл-азгырган радикалдардын, ошондой эле жалкоолук кычкылтек түрүн чыгаруучу клеткалар антиоксидант таасирлер (ROS) тонолуп тарабынан жүзөгө ашырылышы үчүн кабарланды [150].

Мындан тышкары, ал resveratrol жана сезгенүүгө каршы таасир белги [151] NFκB тоскоол арачылык деп билдирилген. Мындан тышкары, бул ширеси сыяктуу interleukin 6 катары proinflammatory cytokines эркбилдирүүсүнө (IL-6), interleukin 8 (IL-8), TNF-α, monocyte chemoattractant белок-1 (MCP-1) азайтып, Энош [152]. Мындан тышкары, resveratrol cyclooxygenase (COX) сөздөр жана ишин, proinflammatory көрбөйбүз медиаторлордун синтези катышкан жол [152] жайлатат.

түрү 2 диабет өнүктүрүү каршы resveratrol таасири тууралуу, бул ширеси менен диабет менен ооругандардын дарылоо сыяктуу орозо глюкоза баскычтарында, инсулин байытуу же glycated гемоглобин менен Homeostasis модели баа сыяктуу бир нече клиникалык тиешелүү Эпке абалы олуттуу жакшыртууга камсыз кылат деп билдирди келет инсулин каршылыгына (: Pinx-IR) [153,154].

Андан тышкары, кардиопротектордук таасирлери resveratrol тиешелүү экени аныкталган. Бул жагынан алганда, ал resveratrol Эноштун ишин жана аны эркин билдирүү жогорулатуу аркылуу азот-оксид (NO) өндүрүп эндотелий милдетин жакшыртат деп сунуш кылынат. Бул таасир никотинамид аденин динуклеотид көз каранды deacetylase sirtuin-1 ишке аркылуу жүзөгө ашырылат деп айтылат (Sirt 1) жана 5 "AMP-жандырылды белок КРЕАТИНКИНАЗА (AMPK) [155]. Мындан тышкары, resveratrol NF-E2 байланыштуу жагдай 2 (Nrf2) дем менен эндотелий коргоо күчтүү [156] жана дук-1 жана VCAM-1 [152] катары адгезия белокторунун сөздөр азайтуу.

Акыр-аягы, ал resveratrol алдын ролун болушу мүмкүн деп айтып жатат кетүү Ал энергетикалык алмашуу жакшыртуу менен байланыштуу болуп жатат, lipolysis жогорулатуу жана lipogenesis кыскартуу [157]. Бирок, изилдөө жыйынтыктарын тастыктоо үчүн зарыл.

3.5. Tocopherol

Диеталык витамин Е TocopherolTocopherols, ошондой эле витамин Е катары белгилүү болгон, сегиз майлуу-ээрүүчү phenolic бирикмелердин негизги азык булагы ёсъмдък майлары бар бир үй-бүлө болуп, орехи и семечки [130,158].

узак убакыт бою, ал витамин E [159] берүүлөрүн суутек менен көрбөйбүз peroxyl радикалдардын канчык, ошондой эле иштеп жаткан, бир күчтүү антиоксидант катары ар кандай зат оорулардын алдын алуу мүмкүн деп божомолдошот. Бул жагынан алганда, ал tocopherols мембранасы куралы боюнча peroxidation үгүттөө жана клетка кабыкчасындагы эркин радикалдардын муунун алдын алуу деп атады [160].

Мындан тышкары, ал кошулмаларын α-tocopherol же γ-tocopherol, ар түрдүү isoforms эки витамин менен көрсөтүп келатат E, CRP көлөмүн кыскартуу аркылуу сезгенүүсү абалына таасир этиши мүмкүн [161]. Андан тышкары, Кокс ажыратуу жана белок Креатинкиназа C (PKC) жана cytokines кыскартуу Мындай IL-8 же plasminogen Activator ингибиторун-1 (Пай-1) башка механизмдери бул сезгенүүгө каршы таасир салым мүмкүн [162,163].

Ошентсе да, бул Байланышуу таандык пайдалуу таасири буга чейин акыркы убактарда ар кандай клиникалык сыноолор менен талаш болуп калды да, мисалы, пайда таба алган жок, бирок натыйжасыз, атүгүл зыяндуу таасирлери [164] байкалган эмес. Ал жакында бул витамин E антиоксидант кубаттуулугу ар кандай механизмдер аркылуу адамдар тарабынан жутулушат учурунда калышы мүмкүн экендиги менен түшүндүрүлөт деген сунуш болду [162].

3.6. Anthocyanins

диеталык Anthocyanins

Anthocyanins сууда эригич polyphenolic бирикмелер кызыл үчүн жооптуу, ачык көк, мөмө-көк түстүү болуп, кара карагат, кара жүзүм, шабдалы, чие, кара өрүк, анар, баклажан, кара буурчак, кызыл, кызылмылык, кызыл пияз, капуста кызыл, ачык кызыл, кочкул жүгөрү же кочкул кызыл таттуу картошка [165-167]. Чынында, алар мөмө-жемиш жана абдан көп polyphenols болуп саналат [167]. Мындан тышкары, алар да, же бал, жаъгактар, зайтун майы, какао, жана талканга табууга болот [168].

Бул кошундулар суутек атомдору электрондорун тоскоолдук же берүү же өткөрүп берүү жолу менен эркин радикалдарды азайтуу жогорку антиоксидант жөндөмдүүлүккө ээ [167].

клиникалык изилдөөлөр боюнча, бул bioactive кошулмалар инсулин сезимталдыкты жогорулатуу аркылуу түрү 2 диабети өнүгүшүн алдын алат [169] деп көрсөтүлгөн. anthocyanins алардын диабетке таасир эте турган так механизмдер азырынча так эмес, бирок, глюкоза өздөштүрүү булчуң жана adipocyte клеткалар тарабынан бир инсулин-көз карандысыз жол менен жакшыртуу сунуш кылынды [169].

Мындан тышкары, ал anthocyanins brachial артерия агымы-арачылыгы бетибиз жогорулатуу аркылуу эндотелий милдетин жакшыртуу аркылуу ЖКТО өнүгүшүн алдын алуу мүмкүнчүлүгү бар жана HDL-с, ал эми кан VCAM-1 азайтуу жана LDL-с топтолуусу [170-173] деп көрсөтүлгөн.

Акыр-аягы, бул polyphenolic бирикмелер proinflamatory молекулаларды ушундай IL-8 катары азайтуу аркылуу каршы inflamatory таасир эте алат, IL-1β же CRP [172,174].

Бирок, көпчүлүк изилдөөлөр ордуна тазаланган anthocyanins боюнча anthocyanin-бай үзүндүлөрдү колдонгон; Ошентип, башка polyphenols менен synergic таасир жарактан мүмкүн эмес.

3.7. Catechins

Диеталык чай Catechins калтыратCatechins мөмө-жемиш, жашылча-жемиш, шоколад, шарап, анын ичинде тамак-аш азыктарынын ар кандай тапса болот polyphenols болуп, чай [175]. чай жалбырактары ушул epigallocatechin 3-gallate catechin класс болуп саналат изилдеген [176].

ар кандай изилдөө каршы семирүү таасирлери бул polyphenols тиешелүү экени аныкталган [176]. иш-аракеттердин механизмдери дене салмагына бул пайдалуу таасирин түшүндүрүү сунуш бар: энергетикалык чыгымдарды майын кычкылдатууну жогорулатуу, семиз тълдъ кыскартуу [177]. Бул энергия коротуу catechol-O-methyltransferase жана күрөң кемик бир жандануусуна алып боорукердик толкунданып системасын түрткү phosphodiesterase тыюу салуу, жардам берет [178] деп эсептелет. Fat кычкылдануу acyl-КоА-dehydrogenase жана пероксисома б-кычкылдануу энзим upregulation ортомчулугу аркасында жатат [178,179].

Мындан тышкары, catechin керектөө да көрбөйбүз Эпке жакшыртуу аркылуу ЖКТО өнүктүрүү төмөнкү тобокелдик менен байланышта болгон. Ошентип, ал polyphenols бул кандай керектөө HDL-с жогорулатуу жана LDL-с жана жалпы холестеролду төмөндөй тургандыгы билдирилген [180].

Акыр-аягы, ал эми диабетке таасири catechin кубаттын, орозо глюкоза көлөмүн төмөндөтүүгө [175] жана инсулин сезимталдыкты жогорулатуу менен байланышкан [178].

4. Тыянактар

Mets жайылышы эпидемиялык чендерди жетет, бул Микрогетероген оору менен күрөшүү үчүн натыйжалуу жана жөнөкөй азык стратегиясын табылганын дагы эле күтүлүүдө предмети болуп саналат. алдын алуу боюнча бул иш пайдалуу ар түрдүү тамак-аш азык-жана тамак-аш моделдерин recompiled жана Mets дарылоо жана чектеш оорулуу (Figure 1) клиникалык келечекте камсыз кылуу максатында бул багытта изилдөө. ылайыкташтырылган-жылы азыр так bioactive кошулмаларды киргизүү болуп саналат Бул оорунун алдын алуу жана дарылоо үчүн көп пайда алуу үчүн тамак-аш үлгүлөрү тамак-аш аркылуу.

Диеталык анжир 1

Кызыктуу боло турган чыр-чатактар: Жазуучулар кызыкчылыктардын эч кандай чыр-жар.

1. Sarafidis, PA; Nilsson, PM The зат синдрому: анын тарыхын карап көрө турган болсок. J. Hypertens. 2006, 24, 621-626.
[CrossRef] [PubMed]
2. Alberti, KG; Zimmet, PZ аныктоо, диагностикасы жана кант диабети жана анын кыйындыгы классификация.
Part 1: Диагноз жана ДССУ кеп кант диабети убактылуу отчет классификация.
Диабет. Med. 1998, 15, 539-553. [CrossRef]
3. Balkau Б .; Charles, ДССУ макулдашуу чейин убактылуу отчету боюнча MA Комментарий. топтогу
Инсулин каршылыгына изилдөө (EGIR) үчүн. Диабет. Med. 1999, 16, 442-423. [PubMed]
4. Аныктоо, баалоо боюнча эксперттик, жана алардын ата-энелери жогорку кан холестерол дарылоо. Аткаруу
Улуттук Cholesterol билим берүү программасынын үчүнчү отчету таржымалы (NCEP) Эксперт коллегиясы жөнүндө
Аныктоо, баалоо, жана алардын ата-энелери жогорку кан холестерол дарылоо (дарылоо Adult Panel III). JAMA
2001, 285, 2486-2497.
5. Grundy, SM; Cleeman, JI; Дэниелс, SR; Donato, KA; Eckel, RH; Franklin, BA; Гордон, DJ;
Краус, RM; Savage, PJ; Smith, СК, Jr .; жана башкалар. зат алмашуу синдрому диагнозу жана башкаруу:
An Америка жүрөк коомчулугу / Улуттук Heart, Lung жана кан институтунун илимий отчет. кандын айланышы
2005, 112, 2735-2752. [CrossRef] [PubMed]
6. Alberti, KG; Zimmet П .; Шоу, J. The зат синдрому-бир жаңы дүйнө жүзү боюнча аныктоо. Lancet 2005, 366,
1059-1062. [CrossRef]
7. Selassie М .; Sinha, AC семирүү эпидемиология жана Этиология: глобалдуу маселе. Best Pract. Рез.
Clin. Anaesthesiol. 2011, 25, 1-9. [CrossRef] [PubMed]
8. ДССУ, Интернетте жеткиликтүү: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/ (алынды
4 June 2016).
9. Shimano, H. романы сапаттуу кыртыш май кислоталарынын зат жөнгө салуу менен байланышкан маселелер: сабактар ​​чейин
Elovl6 нокаут. Ырлары. Майлардын Рез. 2012, 51, 267-271. [CrossRef] [PubMed]
10. Bosomworth, NJ мамиле atherogenic нормадан аныктоо жана башкаруу: Бир зат
ашыкча салмактуулук жана диабет натыйжасы. Мүмкүн. Fam. Phys. 2013, 59, 1169-1180.
11. Журолучу-Puig, A. The метаболизма синдрому жана анын комплекс PATHOPHYSIOLOGY. А системасы биология Жакын
Изилдөө метаболизма синдрому; Oresic, M., Эд .; Springer: New York, NY, USA, 2014; бб. 3-16.
12. Poitout, V .; Робертсон, КП Glucolipotoxicity: Күйүүчү май ашыкча жана бета-клетка начар. Endocr. Аян 2008, 29,
351-366. [CrossRef] [PubMed]
13. Manerbio, W .; Veronese Н .; Fontana, L. көмөк калория чектөө жана диета сапатын ролу кандай
дени сак жашоонун? Жен Карылык жок. Аян 2014, 13, 38-45. [CrossRef] [PubMed]
14. Ллойд-Джонс, DM; Levy, D. гипертониялык Эпидемиология. Гипертония: Braunwald анын бир сахабасынын
Жүрөк оорусу; Black, HR, Эллиотт, WJ, Медиада .; Elsevier: Philadephia, PA, АКШ, 2013; бб. 1-11.
15. Zanchetti, A. гипертония чакырыктар: жайылтылышы, аныктамасы, механизмдер жана башкаруу. J. Hypertens.
2014, 32, 451-453. [CrossRef] [PubMed]
16. Томас, G .; Shishehbor М .; Брилл Д .; Нолл, БИ, мл Болумушту гипертония жоболор: Бир көлөмү абдан шайкеш келет?
Clevel. Clin. J. Med. 2014, 81, 178-188. [CrossRef] [PubMed]
17. Жакып, PA; Oparil С .; Картер, BL; Cushman, WC; Dennison-Himmelfarb К .; Handler Ж .; Лакланд, DT;
Зам, ML; МакКензи, TD; Ogedegbe О .; жана башкалар. башкаруу боюнча 2014 далилдүү колдонмо
чоъ жогорку кан басымы: сегизинчи Биргелешкен улуттук дайындалган кашек мүчөлөрүнүн отчет
Боюнча комитет (JNC 8). JAMA 2014, 311, 507-520. [CrossRef] [PubMed]
18. Klandorf, H .; Chirra, AR; DeGruccio А .; Girman, DJ Dimethyl диабети баамдай sulfoxide тездиги менен
NOD чычкандар. Диабет 1989, 38, 194-197. [CrossRef] [PubMed]
19. Ballard, KD; Mah, E .; Го И .; Pei Р .; Volek, JS; Бруно, RS Майлуулугу төмөн сүт иштетип postprandial жол бербейт
зат менен ашыкча семиз адамдардын кан тамыр эндотелий иш hyperglycemia-ортомчулугу бузулуулар
синдрому. J. Nutr. 2013, 143, 1602-1610. [CrossRef] [PubMed]
20. Pugliese, G .; Solini А .; Bonora, E .; Orsi, E .; Zerbini, G .; Fondelli К .; Gruden, G .; Cavalot, F .; Lamacchia О .;
Trevisan Р .; жана башкалар. түрү 2 Кант диабети менен ооруган жүрөк-кан тамыр оорулары менен ретинопатия бөлүштүрүү
Өнөкөт бөйрөк оорулары үчүн башка классификация системалары боюнча: бир кесилишинин талдоо
бөйрөк жетишсиздиги жана жүрөк-кан тамыр окуялар (RIACE) Италиялык multicenter изилдөө. Cardiovasc. Diabetol. 2014,
13, 59. [PubMed]
21. Asif, M. алдын алуу жана түрү-2 диабет жашоо жана тамак- үлгү өзгөртүүгө тарабынан текшерилет. J. Educ.
Ден соолук пропагандалоо. 2014, 3, 1. [CrossRef] [PubMed]
22. Russell, WR; Baka А .; Хайруллина, мен .; Delzenne Н .; Гао, D .; Джонсон, HR; Hadjilucas, E .; Juvonen К .;
Lahtinen С .; Lansink М .; жана башкалар. Blood Глюкоза жөнгө салуу боюнча Diet Курамы таасири. Экенизди. Аян Food
Sci. Nutr. 2016, 56, 541-590. [CrossRef] [PubMed]
23. Соарес Р .; Коста, C. оксидаттык стресстин, метаболизма синдрому менен Сезгенүү жана Ангиогенез; Springer:
Heidelberg, Германия, 2009.
24. Rahal А .; Кумар А .; Singh, V .; Yadav Б .; Tiwari Р .; Chakraborty С .; Dhama, К. оксидаттык стресстин,
Prooxidants жана Антиоксиданттар: Interplay. Biomed Рез. Int. 2014, 2014, 761264. [CrossRef] [PubMed]
25. Parthasarathy С .; Litvinov Д .; Selvarajan К .; Garelnabi, M. Майлардын peroxidation жана бузулуу-Карама-каршы
Тактайда алсыздыгын жана туруктуулукка ролдор. Biochim. Biophys. Acta 2008, 1781, 221-231. [CrossRef] [PubMed]
26. McGrowder Д .; Riley К .; Моррисон, EY; Gordon, кыскартуу боюнча жогорку жыштыгы липопротеиддердин L. ролу
кан тамыр оорулары, neurogenerative оорулар жана рак коркунучу. Cholesterol 2011, 2011, 496925. [CrossRef]
[PubMed]
27. Ferri Н .; Ruscica, M. Proprotein convertase subtilisin / Кэксин түрү 9 (PCSK9) жана зат алмашуу синдрому:
инсулин каршылык, сезгенүү жана atherogenic дислипидемияларды боюнча көз караштар. Эндокриндик 2016. [CrossRef]
28. Oresic М .; Журолучу-Puig, A. Бир Системалык биология мамиле метаболизма синдрому изилдөө үчүн; Springer: Heidelberg,
Германия, 2014.
29. Lee, EG; Чой, JH; Ким, KE; Ким, JH өзүн-өзү башкаруу жана тобокелчиликтерди эске боюнча жашоо программасынын Effects
Улгайган Корея Бойго жеткен бир метаболизма синдрому менен. J. Phys. Ther. Sci. 2014, 26, 105-109. [CrossRef] [PubMed]
30. Bernabé, GJ; Zafrilla, КП; Mulero, CJ; Гомес, JP; Leal, HM; Abellan, AJ Биохимиялык жана тамак-аш
маркерлер жана зат алмашуу синдрому антиоксидант иш. Endocrinol. Nutr. 2013, 61, 302-308.
31. Сагындым, CW; Kraus, WE кубаттуулугу чектөө адам cardiometabolic ден соолугуна тийгизген таасири. J. Cardiopulm.
Rehabil. Prev. 2013, 33, 201-208. [CrossRef] [PubMed]
32. Гр Ж .; Дабин, WT Салмагы жоготуу жана түрү 2 Кант диабети колдонуу жашоо Алдын алуу жана дарылоо
Терапия, Pharmacotherapy жана Скотсдейлдеги хирургиясы: Аракет механизмдери. Прогр.бөт. Obes. Rep. 2015, 4, 287-302.
[CrossRef] [PubMed]
33. Lazo М .; Solga, SF; Horská А .; Bonekamp С .; Дил, AM; Бранкати, FL; Wagenknecht, LE; Пи-Sunyer, FX;
Кан, SE; Clark, кишилер менен боор steatosis боюнча 12 айлык интенсивдүү жашоо кийлигишүүсү менен JM Effect
2 диабет. Диабет Care 2010, 33, 2156-2163. [CrossRef] [PubMed]
34. Rossmeislova Л .; Malisova Л .; Kracmerova Ж .; Stich, V. адам кемик калыптанышы hypocaloric үчүн
диета. Int. J. Obes. 2013, 37, 640-650. [CrossRef] [PubMed]
35. Wing, RR; Lang, W .; Wadden, TA; Safford, М .; Knowler, WC; Bertoni, AG; Hill, JO; Бранкати, FL;
Peters А .; Wagenknecht, L. жүрөк-кан тамыр коркунуч болуп жакшыртуу жөнөкөй арыктоо пайдасы менен
түрү 2 кант диабети менен салмагы ашык жана семирип кеткен адамдар. Диабет Care 2011, 34, 1481-1486. [CrossRef]
[PubMed]
36. Сызык А .; Брок, E .; Gabriel Р .; Konrad Т .; Lalic Н .; Laville М .; Mingrone, G .; Petrie Ж .; Phan, TM;
Pietilainen, KH; жана башкалар. Кант диабети боюнча клиникалык практика үчүн максаттуу-багыты болгон чакан кадамдарды жасоо,
cardiometabolic бузулуулар жана анын чегинен тышкары. Int. J. Clin. Pract. 2013, 67, 322-332. [CrossRef] [PubMed]
37. Fock, км; Khoo, J. тамактануу жана семирип кетүү жана ашыкча башкаруу жүзөгө ашырат. J. Gastroenterol. Hepatol.
2013, 28, 59-63. [CrossRef] [PubMed]
38. Abete, мен .; Parra Д .; Martinez, таасир өзүнчө тамак-аш тандоо боюнча JA Energy чектелген ундарды
Глюкоза индекси түрдүү салмак жоготууга жана кычкылданууга жооп берилген. Clin. Nutr. 2008, 27, 545-551. [CrossRef]
[PubMed]
39. Alberti, KG; Eckel, RH; Grundy, SM; Zimmet, PZ; Cleeman, JI; Donato, KA; Fruchart, JC; Жакып, WP;
Лория, см; Смит, СК, мл шайкеш зат алмашуу синдрому: бир биргелешкен убактылуу билдирүү
Эпидемиология жана алдын алуу боюнча эл аралык Диабет Киргизия Task Force; Улуттук Heart, Lung,
жана кан институту; Америка жүрөк коомчулугу; Бүткүл дүйнөлүк жүрөк Киргизия; Эл аралык атеросклероз
Коом; жана эл аралык басуунун изилдөө бирикмеси. Тиражы 2009, 120, 1640-1645. [PubMed]
40. Fleming, JA; Kris-Etherton, Alpha-linolenic кислотасы жана жүрөк-кан тамыр оорулары пайда үчүн PM далил:
eicosapentaenoic кислотасы docosahexaenoic кислотасы менен салыштыруу. Adv. Nutr. 2014, 5, 863S-876S. [CrossRef]
[PubMed]
41. Gray, Б .; Steyn, F .; Davies, PS; Vitetta, L. Омега-3 май кислоталары: адипонектинанын боюнча таасирин карап чыгуу жана
лептина жана семирип кетүү башкарууга мүмкүн болуучу кесепеттер. Eur. J. Clin. Nutr. 2013, 67, 1234-1242. [CrossRef]
[PubMed]
42. Обама YT; Dai, JH; Гао, Q. негизги тамыр жана өлүмү боюнча Омега-3 май кислотасы Effects
жүрөктүн коронардык оорусу менен ооруган: клиникалык изилдөөлөр сыноолорго бир мета-анализ. Nutr. Metab.
Cardiovasc. Dis. 2014, 24, 470-475. [CrossRef] [PubMed]
43. Лопес-Huertas, E. EPA жана DHA таасири зат синдрому менен ооруган жөнүндө: бир системалуу кайра карап чыгуу
клиникалык изилдөөлөр, сыноолор. Br. J. Nutr. 2012, 107, 185-194. [CrossRef] [PubMed]
44. Maiorino, MI; Chiodini П .; Bellastella, G .; Giugliano Д .; Esposito, К. Жыныстык начар иштеши менен аялдардын
рак: с Сексуалдык Function индекси менен изилдөөлөрдүн мета-талдоо менен системалуу кайра карап чыгуу. эндокриндик
2016, 54, 329-341. [CrossRef] [PubMed]
45. EFSA таза Panel (Dietetic азыктары, тамак-аш аллергия жөнүндө EFSA Panel). Тамактанууга боюнча илимий-пикири
майлар дамасы каныккан май кислоталарынын, анын ичинде көптүк тойбогон май кислоталары, МОНОБАЙЫТЫЛГАН
май кислоталары, транс май кислоталары жана cholesterol1. EFSA J. 2010, 8, 1461-1566.
46. Bellastella, G .; Bizzarro А .; Aitella, E .; Barrasso М .; Cozzolino Д .; ди Мартино С .; Esposito, К .; де Bellis, А.
Кош бойлуулук аялдар оор аутоиммундук борбордук диабет insipidus өнүктүрүүгө көмөктөшөт мүмкүн
Аллахтын клетка антителолор: эки учурларда баяндоо. Eur. J. Endocrinol. 2015, 172, K11-K17. [CrossRef]
[PubMed]
47. Sun, FH; Li, К .; Чжан, YJ; Wong, SH; Калориялуу боюнча Wang, L. глюкоза Breakfast индексинин Effect
Дени сак эл арасында кийинки Meal: A Meta-талдоо. Nutrients 2016, 8, 37. [CrossRef] [PubMed]
48. Барклай, AW; Маркасы-Miller, JC; Wolever, TM глюкоза индекси, глюкоза жүк жана глюкоза жооп болуп саналат
бирдей эмес. Диабет Care 2005, 28, 1839-1840. [CrossRef] [PubMed]
49. Бурундук, Т .; Ху, H .; Zharikov С .; Таттл, КР; Кыска, RA; Glushakova О .; Оуянг, X .; Feig, ди;
Блок, ER; Herrera-Acosta Ж .; жана башкалар. Fructose-жасалма зат алмашуу синдрому менен заара кислотасы үчүн себеп ролу.
Am. J. Physiol. Ren. Physiol. 2006, 290, F625-F631. [CrossRef] [PubMed]
50. Symons Downs Д .; Hausenblas, алар кош бойлуулук учурунда HA Женская машыгуу ишенимдер жана жүрүш-жана
төрөттөн. J. акушердик Аялдар Ден соолук 2004, 49, 138-144.
51. Маркасы-Miller, Ж .; McMillan-Баасы Ж .; Жемчужина, К .; Caterson, I. Тамактанууга глюкоза индекси: Ден соолук кесепеттер.
J. Am. Coll. Nutr. 2009, 28, 446S-449S. [CrossRef] [PubMed]
52. Томас, D .; Эллиотт, EJ төмөн глюкоза индекси, же төмөн глюкоза жүк, кант диабети үчүн диетанын.
Cochrane базасы Syst. Аян 2009. [CrossRef]
53. Barrea Л .; Balato Н .; ди Somma К .; Macchia, жеке ишкер; Napolitano, М .; Savanelli, MC; Esposito, К .; Colao А .;
Savastano, S. Nutrition жана псориаз сыяктуу: оорунун оордук жана ортосунда ар кандай пикир бар?
Жер Ортолук диета сактоо? J. Transl. Med. 2015, 13, 18. [CrossRef] [PubMed]
54. Матиас, KC; Ng, SW; Popkin, Б.-даяр-тамак-аш мазмунуна мониторинг өзгөрүүлөр нан негизделген
таттуу азыктары өндүрүлгөн жана 2005 жана 2012 ортосунда сатып алган. J. Акад. Nutr. Diet. 2015, 115, 360-368.
[CrossRef] [PubMed]
55. Serafini М .; Рио-де-Жанейро, D. ашка антиоксидантка, Кычкылдануу-калыбына келүү абалы жана ортосундагы байланышты түшүнүү
оору: Бардык антиоксиданттык мүмкүнчүлүгүн туура курал барбы? Кычкылдануу-калыбына келүү Rep. 2004, 9, 145-152. [CrossRef] [PubMed]
56. Bellastella, G .; Maiorino, MI; Olita Л .; делла Volpe, E .; Giugliano Д .; Esposito, К. эрте кыйшаюу болуп саналат
Түрү 1 диабет менен глюкоза контролдоо менен байланышкан. J. Sex. Med. 2015, 12, 93-99. [CrossRef] [PubMed]
57. Zulet, MA; Moreno-Aliaga, MJ; Martinez, майдын массалык жана дене Курамы JA Тамактанууга жана туунду.
Кемик Биология боюнча; Symonds, ME, Эд .; Springer: New York, NY, USA, 2012; бб. 271-315.
58. Карлсен, MH; Halvorsen, BL; Г. Østerbro К .; Бон, СК; Dragland С .; Sampson Л .; Willey К .; Senoo, H .;
Umezono И .; Санада К .; жана башкалар. көп 3100 ашык тамак-аш азыктары, суусундуктар, жыпар жыттуу жалпы антиоксидант мазмуну,
ашкөк жана толуктоолор дүйнө жүзү боюнча колдонулат. Nutr. J. 2010, 9, 3. [CrossRef] [PubMed]
59. Harasym Ж .; Oledzki, R. кандын жалпы антиоксидант кубаттуулугу боюнча жемиш жана жашылча антиоксидантка таасири
плазма. Nutrition 2014, 30, 511-517. [CrossRef] [PubMed]
60. Maiorino, MI; Bellastella, G .; Petrizzo М .; делла Volpe, E .; Орландо Р .; Giugliano Д .; Esposito, K. Таратылган
Erectile Dysfunction менен түрү 1 диабет менен ооруган эндотелий прабабушки клеткалар. Эндокриндик 2015, 49, 415-421.
[CrossRef] [PubMed]
61. Bahadoran, Z .; Golzarand М .; Mirmiran П .; Shiva Н .; Азизи, F. Тамактанууга жалпы антиоксидант дараметин жана
кишилер бир 3-жылы андан кийин зат алмашуу синдрому пайда болуусу жана анын компоненттери: Tehran Майлардын жана
Глюкоза изилдөө. Nutr. Metab. 2012, 9, 70. [CrossRef] [PubMed]
62. Chrysohoou К .; Esposito, К .; Giugliano Д .; Panagiotakos, DB Сырткы артериялык оорулары жана
Жүрөк-кан тамыр Risk: Жер ортолук диетанын ролу. Ангиология 2015, 66, 708-710. [CrossRef] [PubMed]
63. Де-ла-Кран Р .; Лопес-Legarrea П .; Celada П .; Санчес-Muniz, FJ; Martinez, JA; Zulet, MA пайдалуу
RESMENA метаболизм синдрому менен ооруган бейтаптарды кычкылданууга стресс-ашында үлгү таасирлери
hyperglycemia менен тамак-ашка байланыштуу салыктарды жана мөмө керектөөгө байланышкан. Int. J. Mol. Sci. 2013, 14, 6903-6919.
[CrossRef] [PubMed]
64. Лопес-Legarrea П .; де-ла-Кран Р .; Abete, мен .; Bondia-Pons, мен .; Navas-Carretero С .; Forga Л .; Martinez, JA;
Zulet, тамак-аш жалпы антиоксидант дараметин MA Кыска мөөнөттүү ролу семиздик менен эки hypocaloric ыргагы
зат алмашуу синдрому белгилери: RESMENA сот көзөмөлгө клиникалык изилдөөлөр. Nutr. Metab. 2013, 10, 22.
[CrossRef] [PubMed]
65. Puchau Б .; Zulet, MA; де Echavarri, AG; Hermsdorff, HH; Martinez, JA Тамактанууга антиоксиданты бардыгы
кубаттуулугу терс дени сак жаштар кээ бир зат алмашуу синдрому өзгөчөлүктөрү менен байланыштуу. азыктануу
2010, 26, 534-541. [CrossRef] [PubMed]
66. Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму. Семирүү: алдын алуу жана Дүйнөлүк эпидемия башкаруу; бир ДСУ отчету
болот; Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун техникалык отчет Сериялар; WHO: Geneva, Switzerland, 2000.
67. Tapsell, LC; Хэмпхилл, мен .; Cobiac Л .; Patch, CS; Sullivan, DR; Fenech М .; Roodenrys С .; Кеог, JB;
Clifton, PM; Williams, PG; жана башкалар. чөптөрдүн жана татымалдардын саламаттык пайдалары: өтмүш, ушул учур, келечек.
Med. J. Aust. 2006, 185, S4-S24. [PubMed]
68. Abete, мен .; Аструпанын А .; Martinez, JA; Thorsdottir, мен .; Zulet, MA Ашыкча салмак жана зат алмашуу синдрому: ролу
салмак жоготуу боюнча ар кандай азык-macronutrient бөлүштүрүү үлгүлөрү, ошондой эле белгилүү бир тамак-аш компоненттеринин жана
камсыз кылуу. Nutr. Аян 2010, 68, 214-231. [CrossRef] [PubMed]
69. Ebbeling, КБ; Swain Ж.; Feldman, HA; Wong, WW; Hachey, DL; Гарсия-Lago, E .; Ludwig, DS Effects
салмак жоготуу тейлөө учурунда энергия жумшалуусу ашында курамынын. JAMA 2012, 307, 2627-2634.
[CrossRef] [PubMed]
70. Abete, мен .; Goyenechea, E .; Zulet, MA; Martinez, JA Ашыкча салмак жана зат алмашуу синдрому: мүмкүндүгү пайда
атайын тамак-аш компоненттеринин келген. Nutr. Metab. Cardiovasc. Dis. 2011, 21, B1-B15. [CrossRef] [PubMed]
71. Arciero, PJ; Ormsbee, MJ; Башка улуттагы, CL; Nindl, BC; Brestoff, JR; Ruby, M. белок алууну көбөйтүү жана
нан жыштык энергетикалык балансындагы энергия тартыштыгын учурунда карын майды азайтат. Семиздикти 2013, 21, 1357-1366.
[CrossRef] [PubMed]
72. Wikarek Т .; Chudek Ж .; Owczarek А .; ашында МАКРОАЗЫКТАРДЫН боюнча Olszanecka-Glinianowicz, M. Effect
семиздик жана нормалдуу салмактагы аялдардын postprandial incretin гормон чыгаруу жана тойгондон. Br. J. Nutr. 2014, 111,
236-246. [CrossRef] [PubMed]
73. Bray, GA; Smith, SR; де Йонг Л .; Xie, H .; Красный Ж .; Мартин, CK; Көпчүлүк М .; Брок, К .; Mancuso С .;
Редман, LM салмагын, энергия жумшалуусу, жана дене курамы боюнча азык протеин таасири
ашыра тоюу, учурунда: A клиникалык изилдөөлөр сыноо. JAMA 2012, 307, 47-55. [CrossRef] [PubMed]
74. Westerterp-Plantenga, MS; Nieuwenhuizen А .; Томе Д .; Soenen С .; Westerterp, КР Тамактанууга белок,
салмак жоготуу жана салмагы тейлөө. Annu. Аян Nutr. 2009, 29, 21-41. [CrossRef] [PubMed]
75. Koppes, LL; Boon Н .; Nooyens, AC; Van Mechelen, W .; Saris, WH Macronutrient бөлүштүрүү үстүнөн
калориялуу жана дене майга карата 23 жылга созулат. Br. J. Nutr. 2009, 101, 108-115. [CrossRef]
[PubMed]
76. Де Йонг Л .; Bray, GA; Smith, SR; Ryan, DH; де Соуза, RJ; Лория, см; Шампан, см;
Мукасан, DA; Каптарга, FM диета курамы жана салмагы энергетикалык чыгымдарды эс боюнча жоголгон таасири менен
Килограммга арыктап, изилдөө. Семиздикти 2012, 20, 2384-2389. [CrossRef] [PubMed]
77. Запастар, Т .; Angquist Л .; Hager Ж .; Карон К .; Holst К .; Martinez, JA; Saris, WH; Аструпанын А .; Соренсен, TI;
Ларсен, LH TFAP2B-ашка белок жана салмагы глюкоза индекси ара жана салмагы тейлөө
Диоген соттук жоготуу. Hum. Араттын. 2013, 75, 213-219. [CrossRef] [PubMed]
78. Giugliano Д .; Maiorino, MI; Esposito, К. преддиабет жана рак байлоо: абдан татаал маселе. Diabetologia
2015, 58, 201-202. [CrossRef] [PubMed]
79. Bendtsen, LQ; Lorenzen, ЖК; Bendsen, NT; Расмуссен К .; Аструпанын, A. табиттин сүт белокторунун таасири,
энергия коротуу, дене салмагын, жана курамы: көзөмөлдөгөн клиникалык сыноолор далилдерди карап чыгуу.
Adv. Nutr. 2013, 4, 418-438. [CrossRef] [PubMed]
80. Гидон, М .; Egert, S. карбонгидраттуу башка Nutrients: адамдардын глюкоза гомеостаз Алардын таасири.
Диабет Metab. Рез. Аян 2015, 31, 14-35. [CrossRef] [PubMed]
81. Иш билги, DK; Evans, EM; Эриксон, D .; Сэайлэр Ж .; Weber Ж .; Bagshaw Д .; Келин А .; Psota Т .; Kris-Etherton, P.
Бир аз-протеин диета орган курамы туруктуу салмак жоготууга жана узак мөөнөттүү өзгөрүүлөргө өндүрөт жана
семиздик кишилер кан липиддер. J. Nutr. 2009, 139, 514-521. [CrossRef] [PubMed]
82. Pedersen, АН; Kondrup Ж .; Borsheim, дени сак кишилер протеин алуунун E. Health таасирлери: системалуу
адабият карап чыгуу. Тамак-аш Nutr. Рез. 2013, 57, 21245. [CrossRef] [PubMed]
83. Дэйли, RM; O'Connell, SL; Манделл, NL; Grimes, CA; Данстэн, DW; Nowson, CA Protein-байытылган
прогрессивдүү каршылык окутуу менен бирге майсыз эт, пайдалануу менен тамактануу, арык кыртыш массалык арттырат
жана булчуң күчү жана улгайган аялдардын IL-6 топтолуусу жүгүртүүдөгү Кырзбекистан деген: A кластердик клиникалык изилдөөлөр
контролго сыноо. Am. J. Clin. Nutr. 2014, 99, 899-910. [CrossRef] [PubMed]
84. Arciero, PJ; Башка улуттагы, CL; Прессмэн Р .; Everett, М .; Ormsbee, MJ; Мартин Ж .; Santamore Ж .; Gorman, Л .;
Fehling, PC; Vukovich, MD; жана башкалар. Орточо белок алуучу жалпы жана аймактык орган курамы жакшыртат
жана ашыкча кишилер менен инсулин сезгичтиги. Metab. Clin. Exp. 2008, 57, 757-765. [CrossRef] [PubMed]
85. Грегори, SM; Headley, SA; Wood, RJ тамыр актыгын ашында macronutrient бөлүштүрүү Effects менен
семирүү жана зат алмашуу синдрому. Nutr. Аян 2011, 69, 509-519. [CrossRef] [PubMed]
86. Consenso FESNAD-SEEDO. Recomendaciones nutricionales basadas-Ла-evidencia пост ла PREVENCION и
TRATAMIENTO дел sobrepeso и-ла OBESIDAD EN adultos (Consenso FESNAD-SEEDO). Аян Esp. Obes. 2011, 10, 36.
87. Jakubowicz Д .; Froy О .; Wainstein Ж .; Бууз, M. Meal мөөнөтү жана курамы таасир ghrelin тепкичтери,
аппетит упайларды жана салмагы ашык жана семирип кеткен улуулардын салмагын жоготуп тейлөө. Стероиддер 2012, 77, 323-331.
[CrossRef] [PubMed]
88. Schwarz, NA; Ригби, BR; Ла-Bounty П .; Shelmadine Б .; Боуден, RG салмагы башкаруунун стратегияларын карап чыгуу
жана гормондук баланстын жөнгө салуу боюнча өз таасирлери. J. Nutr. Metab. 2011, 2011, 237932. [CrossRef]
[PubMed]
89. Ohkawara К .; Cornier, MA; Kohrt, WM; Манде, EL май жогорулаган нан көп Effects
кычкылдануу жана кабыл ачка. Семиздикти 2013, 21, 336-343. [CrossRef] [PubMed]
90. Каракөй, К .; Touitou, Y. Chronobiological азык-түлүк алууда жана зат аспектилери жана алардын актуалдуулугу жөнүндө
энергетикалык баланска жана салмагын жөнгө салуу. Obes. Аян 2011, 12, 14-25. [CrossRef] [PubMed]
91. Lioret С .; Touvier М .; Lafay Л .; Volatier, JL; Maire, B. учурларды жеп жатат жана алардын энергетикалык мазмуну менен байланышкан
Бала ашыкча жана экономикалык абалына? Семиздикти 2008, 16, 2518-2523. [CrossRef] [PubMed]
92. Бутанча С .; Varady, KA тойлоп каршы кемириши: нан үлгүсү жүрөк ооруларынын алдын алуу үчүн жакшы?
Nutr. Аян 2009, 67, 591-598. [CrossRef] [PubMed]
93. Leidy, HJ; Tang М .; Armstrong, CL; Мартин, КБ; Кэмпбелл, WW көп керектөө таасирлери,
ашыкча / семиздик менен эркектердин салмак жоготуу учурунда, табиттин жоголушу жана жеште, жогорку белок тамак. Семиздикти 2011, 19,
818-824. [CrossRef] [PubMed]
94. Миллс, JP; Перри, CD; Reicks, M. ТАМАКТАНУУ жыштыгы калориялуу менен байланыштуу, ал эми орто жаш болуп кетүү эмес,
аялдар. Семиздикти 2011, 19, 552-559. [CrossRef] [PubMed]
95. Кэмерон, JD; Кир, MJ; Дусеттин айтымында, E. жогорулатуу нан жыштык сабактар ​​боюнча көбүрөөк салмактын азайышын шарттайт эмес,
ким бир 8-жума equi-энергетикалык энергияны чектөө тамак каралган. Br. J. Nutr. 2010, 103, 1098-1101.
[CrossRef] [PubMed]
96. Smeets, AJ; Lejeune депутаты; Westerterp-Plantenga, барак Шам менен оозеки семиз кабылдоо MS Effects
postprandial абалындагы энергия жумшалуусу, гормондор жана жаны тармак боюнча тойгузган. Br. J. Nutr. 2009,
101, 1360-1368. [CrossRef] [PubMed]
97. Taylor, MA; Garrow, JS тандап менен салыштырганда да, жегенин да, эртең менен тез кыска мөөнөттүү таасир
энергетикалык баланска бир бөлмө күйүүнүн семиздик менен ооруган. Int. J. Obes. Relat. Metab. Disord. 2001, 25, 519-528.
[CrossRef] [PubMed]
98. Smeets, AJ; Westerterp-Plantenga, бир табак тамак метаболизми жана табиттин тармак боюнча MS курч таасири
нан жыштыгы төмөнкү чекте айырмасы. Br. J. Nutr. 2008, 99, 1316-1321. [CrossRef] [PubMed]
99. Жолугуу, TD; LeCheminant, JD; Смит, басуу жана чуркоо менен Энергия боюнча салмагы жашыруунун JD тийгизген таасири
аялдардын чыгымдардын алдын ала. Рез. Q. Exerc. Спорт 2012, 83, 391-399. [CrossRef] [PubMed]
100. Bachman, JL; Рейнор, HA бир жүрүш-салмак жоготуу учурунда башкарууга жеп жыштыгына Effects
кийлигишүү: пилоттук көзөмөлгө сот клиникалык изилдөөлөр. Семиздикти 2012, 20, 985-992. [CrossRef] [PubMed]
101. Perrigue, MM; Drewnowski А .; Wang, CY; Neuhouser, ML Жогорку ТАМАКТАНУУ Frequency азайтуу эмес,
Дени сак улуулардын Абайла сулу кыз. J. Nutr. 2016, 146, 59-64. [CrossRef] [PubMed]
102. Keys, A. жети өлкөнүн коронардык жүрөк оорусу. 1970. Nutrition 1997, 13, 249-253. [CrossRef]
103. Keys А .; Menotti А .; Aravanis К .; Блэкберн, H .; Djordevic, BS; Buzina Р .; Dontas, AS; Fidanza, F .;
Karvonen, MJ; Кимура Н .; жана башкалар. жети өлкө изилдеп: 2289 жылдары 15 өлүмү. Prev. Med. 1984, 13,
141-154. [CrossRef]
104. Davis, К .; Брайан Ж .; Hodgson Ж .; Murphy, К. ортолук диетанын аныктоо; бир Literature Review.
Nutrients 2015, 7, 9139-9153. [CrossRef] [PubMed]
105. Sofi, F .; Macchi К .; Abbate Р .; Gensini, ГК; Casini, A. ортолук тамактануу жана ден соолук абалы: An такташты
мета-анализ жана адабият негизделген аткаруу эсеби боюнча сунуш. Коомдук саламаттык сактоо Nutr. 2014, 17, 2769-2782.
[CrossRef] [PubMed]
106. Mayneris-Perxachs Ж .; Кандагар-Vila А .; Chisaguano М .; Castellote, AI; Estruch Р .; Covas, MI; -Gane бабочка, М .;
Salas-Salvado Ж .; Martinez-Гонсалес, MA; Lamuela-Raventós Р .; жана башкалар. 1-жыл кийлигишүү Effects менен
бийик бир калктын Плазма май кислоталык курамы жана зат алмашуу синдрому боюнча Жер Ортолук тамактануу
жүрөк-кан тамыр тобокелдиги. PLoS БИР 2014, 9, e85202. [CrossRef] [PubMed]
107. Esposito, К .; Maiorino, MI; Bellastella, G .; Chiodini П .; Panagiotakos Д .; Giugliano, D. А жол
бир Жер ортолук тамактануу жана түрү 2 диабет: мета-жүргүзүлгөн системалуу кайра карап чыгуу. BMJ ачуу
2015, 5, e008222. [CrossRef] [PubMed]
108. Kastorini, см; Milionis, HJ; Esposito, К .; Giugliano Д .; Goudevenos, JA; Panagiotakos, DB таасири
зат алмашуу синдрому жана анын компоненттерин боюнча Жер Ортолук диета: 50 изилдөөлөрдүн жана 534,906 бир мета-анализ
адамдар. J. Am. Coll. Cardiol. 2011, 57, 1299-1313. [CrossRef] [PubMed]
109. Schwingshackl Л .; Missbach Б .; Konig Ж .; Hoffmann, G. бир Жер ортолук диета жактоо жана тобокели
диабет: A системалык сереп жана мета-анализ. Коомдук саламаттык сактоо Nutr. 2015, 18, 1292-1299. [CrossRef]
[PubMed]
110. Koloverou, E .; Esposito, К .; Giugliano Д .; Panagiotakos, D. боюнча Жер Ортолук диета таасири
түрү 2 диабети өнүктүрүү: 10 болочок изилдөөлөрдү жана 136,846 катышуучуларынын мета-анализ.
Metab. Clin. Exp. 2014, 63, 903-911. [CrossRef] [PubMed]
111. Salas-Salvado Ж .; Гарсия-Ареллано А .; Estruch Р .; Маркес-Sandoval, F .; Корелла Д .; Собака М .;
Гомез-Gracia, E .; Vinoles, E .; Aros, F .; Herrera К .; жана башкалар. Жер Ортолук-түрү азык-түлүк компоненттери
үлгүгө жана жүрөк-кан тамыр оорулары боюнча тобокели бийик бейтаптар арасында кан сезгенүү маркерлер. Eur. J.
Clin. Nutr. 2008, 62, 651-659. [CrossRef] [PubMed]
112. Martinez-Гонсалес, MA; Гарсия-Lopez, М .; Бес-Rastrollo М .; Toledo, E .; Martinez-Lapiscina, EH;
Delgado-Родригес, М .; Vazquez, Z .; Бенито С .; Beunza, JJ ортолук диета жана оорусу
Жүрөк-кан тамыр оорулары: A Spanish күнүгө. Nutr. Metab. Cardiovasc. Dis. 2011, 21, 237-244. [CrossRef]
[PubMed]
113. -Gane бабочка, М .; Estruch Р .; Salas-Salvado Ж .; Martinez-Гонсалес, MA; Aros, F .; Vila Ж .; Корелла Д .; Диаз, О .;
Саез G .; де-ла-Torre Р .; жана башкалар. жүрөк оорусунан Эпке боюнча Жер Ортолук диета таасири: A клиникалык изилдөөлөр
PREDIMED сот үлгү иретинде. Eur. J. Heart Начар. 2014, 16, 543-550. [CrossRef] [PubMed]
114. Estruch Р .; Ros, E .; Salas-Salvado Ж .; Covas, MI; Корелла Д .; Aros, F .; Гомез-Gracia, E .; Руис-Гутиеррез, V .;
Собака М .; Lapetra Ж .; жана башкалар. а Жер Ортолук диета менен жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу боюнча баштапкы. N. жарык.
J. Med. 2013, 368, 1279-1290. [CrossRef] [PubMed]
115. Serra-Majem Л .; Рим, Б .; Estruch, R. ортолук диетаны колдонуу иш-чаралар Илимий далилдер:
Системалуу кайра карап чыгуу. Nutr. Аян 2006, 64, S27-S47. [CrossRef] [PubMed]
116. Esposito, К .; Kastorini, см; Panagiotakos, DB; Giugliano, D. ортолук тамактануу жана салмагын жоготуп:
клиникалык изилдөөлөр, сыноолор жана мета-анализ. Metab. Syndr. Relat. Disord. 2011, 9, 1-12. [CrossRef]
[PubMed]
117. Razquin К .; Martinez, JA; Martinez-Гонсалес, MA; Mitjavila, MT; Estruch Р .; Марти, A. А 3 жыл
Кыз Зайтун майына бай бир диета Ортолук түзүү-ээрчип жогорку плазма антиоксидант кубаттуулугу менен байланышкан
төмөндөшү жана дене салмагын пайда. Eur. J. Clin. Nutr. 2009, 63, 1387-1393. [CrossRef] [PubMed]
118. Bertoli С .; Spadafranca А .; Бес-Rastrollo М .; Martinez-Гонсалес, MA; Ponissi, V .; Beggio, V .; Leone А .;
Battezzati, Жер ортолук диетанын A. жактоо тескери бейтаптардын ичкилик тамактануу бузуктугу менен байланышкан
салмак жоготуу программасын издеген. Clin. Nutr. 2015, 34, 107-114. [CrossRef] [PubMed]
119. Rios-Hoyo А .; Кортес, MJ; Rios-Муслера, H .; Meaney, E .; Ceballos, G .; Гутиеррез-Salmean, G. Семиздикти,
Метаболизм синдрому жана Тамактанууга дарылоо Nutraceuticals өзгөчө басым жасоо менен ыкмалары
(Polyphenols): A Mini-Review. Int. J. өмүр берет. Nutr. Рез. 2014, 84, 113-123. [CrossRef] [PubMed]
120. Juraschek, SP; Guallar, E .; Appel, LJ; Миллер, ER, 3rd. кан витамин C кошулмаларын Effects
басым: клиникалык изилдөөлөр сыноолорго бир мета-анализ. Am. J. Clin. Nutr. 2012, 95, 1079-1088. [CrossRef]
[PubMed]
121. Michels, AJ; Frei, B. Myths, материалдык, жана өлүмгө кемчиликтерге: аныктоо витамин С чектөөлөр жана мүмкүнчүлүктөр
изилдөө. Nutrients 2013, 5, 5161-5192. [CrossRef] [PubMed]
122. Frei, Б .; Birlouez-Арагон, И .; Lykkesfeldt, J. Authors келечекте: витамин С оптималдуу алуучунун кандай
адамдардын? Экенизди. Аян Food Sci. Nutr. 2012, 52, 815-829. [CrossRef] [PubMed]
123. Mason, SA; Делла Гатта, PA; Snow, RJ; Russell, AP; Wadley, GD Аскорбин кислотасы кошундуларын
түрү 2 Кант диабети менен адамдардын скелет булчуң оксидаттык стресстин жана инсулин сезимталдыкты жакшыртат: табылгалары
бир клиникалык изилдөөлөр изилдөө. Free Айданы. Biol. Med. 2016, 93, 227-238. [CrossRef] [PubMed]
124. Chambial С .; Dwivedi С .; Shukla, KK; John, PJ; Sharma, Ооруларды алдын алуу жана дарылоо боюнча P. Vitamin C:
An Overview. Индия J. Clin. BIOCHEM. 2013, 28, 314-328. [CrossRef] [PubMed]
125. Блок, G .; Дженсен, CD; Dalvi, кургак учук; Norkus, EP; Hudes М .; Crawford, ПБ; Голландия, N .; Fung, EB;
Шумахер Л .; Harmatz, P. Vitamin C дарылоо бийик C-жалкоолук белок азайтат. Free Айданы. Biol. Med.
2009, 46, 70-77. [CrossRef] [PubMed]
126. Ashor, AW; Siervo М .; Лара Ж .; Oggioni К .; Эмрэ С .; Mathers, кутурма жана JC Effect C жана витамин E
Эндотелий иштеши боюнча кошундуларды: системалуу кайра карап чыгуу, ошондой эле контролго алынуучу клиникалык изилдөөлөр жана мета-анализ
сыноолорго. Br. J. Nutr. 2015, 113, 1182-1194. [CrossRef] [PubMed]
127. Ким, SM; Лим SM; Yoo, JA; Ураа, MJ; Cho, жогорку дозасы витамин С KH керектөө (1250 мг
күнүнө), кан липопротеин иш жана структуралык өзгөчөлүктөрү каршы тийген жакшыртуу үчүн жардам
каршы atherosclerotic жана сезгенүүгө каршы microRNA жөнгө салуу аркылуу таасирин картаюуга каршы. Тамак-аш Funct.
2015, 6, 3604-3612. [CrossRef] [PubMed]
128. Monfared С .; Ларижани, Б .; Абдуллахи, M. Islet өрт жана антиоксидант башкаруу: комплекстүү
карап чыгуу. Дүйнөлүк J. Gastroenterol. 2009, 15, 1153-1161. [CrossRef]
129. Германиянын Nutrition Society (ээрчүү). Vitamin C алуунун Күзөт баалуулуктар. Ann. Nutr. Metab. 2015,
67, 13-20.
130. Mamede, AC; Эми Адамс, SD; Abrantes, AM; Триндаде Ж .; Майа, JM; Botelho, MF топуктуу ролу
рак: A карап чыгуу. Nutr. Рак 2011, 63, 479-494. [CrossRef] [PubMed]
131. Moser, MA; Chun, OK Vitamin C жана Heart Health: эпидемиологиялык алынган маалыматтар боюнча кайталоо
Изилдөөлөр. Int. J. Mol. Sci. 2016, 17, 1328. [CrossRef] [PubMed]
132. Vilaplana-Перез, К .; Aunon Д .; Гарсия-Flores, LA; Gil-Izquierdo, A. гидрокситирозолду жана мүмкүн болуучу колдонуу
жүрөк-кан тамыр оорулары, рак жана СПИД. Front. Nutr. 2014, 1, 18. [PubMed]
133. Achmon И .; Джексон, A. антиоксидант гидрокситирозолду: Биотехнологиялык өндүрүштүк коопсуздуктун маселе-чакырыктары жана
мүмкүнчүлүгү. Appl. Microbiol. Biotechnol. 2015, 99, 1119-1130. [CrossRef] [PubMed]
134. Bulotta С .; Celano М .; Lepore, SM; Montalcini Т .; Pujia А .; Russo, D. пайдалуу зайтун таасирлери
мунай phenolic компоненттери гидрокситирозолду жана гидрокситирозолду: жүрөк-кан тамыр каршы коргоо боюнча Focus жана
метаболизм оорулары. J. Transl. Med. 2014, 12, 219. [CrossRef] [PubMed]
135. EFSA таза Panel (Dietetic азыктары, тамак-аш аллергия жөнүндө EFSA Panel). боюнча илимий-пикир
кычкылдануу тартып LDL бөлүкчөлөрдүн зайтун жана коргоо polyphenols байланыштуу саламаттык сактоо талаптарын негиздөө
зыян (ID 1333, 1638, 1639, 1696, 2865), кадимки кан HDL холестерол топтолушунун тейлөө
(ID 1639). EFSA J. 2011, 9, 2033-2058.
136. Scoditti, E .; Nestola А .; Massaro М .; Calabriso Н .; Storelli К .; Де Caterina Р .; Carluccio, MA
Гидрокситирозолду иштетилди адам monocytes жылы MMP-9 жана COX-2 ишин жана сөз айкашы басып
PKCalpha жана PKCbeta1 тыюу салуу аркылуу. Атеросклероз 2014, 232, 17-24. [CrossRef] [PubMed]
137. Giordano, E .; Dangles О .; Rakotomanomana Н .; Baracchini С .; Visioli, F. 3-O-гидрокситирозолду glucuronide
жана 4-O-гидрокситирозолду glucuronide экстракорпоралдык эндоплазмалык ретикулум стрессти азайтат. Тамак-аш Funct. 2015, 6,
3275-3281. [CrossRef] [PubMed]
138. Granados-башкы С .; Quiles, JL; Рамирес-Tortosa, CL; Санчес-Rovira П .; Рамирес-Tortosa, MC
Гидрокситирозолду: келечектеги клиникалык сыноолорго лабораториялык иликтөөнүн. Nutr. Аян 2010, 68, 191-206.
[CrossRef] [PubMed]
139. Carluccio, MA; Siculella Л .; Ancora, MA; Massaro М .; Scoditti, E .; Storelli К .; Visioli, F .;
Distante А .; Де Caterina, R. Зайтун майы менен кызыл шарап антиоксидант polyphenols эндотелий жанданганын жайлатуучу:
Жер Ортолук диета phytochemicals боюнча Antiatherogenic касиеттери. Arterioscler. Thromb. Vasc. Biol. 2003, 23,
622-629. [CrossRef] [PubMed]
140. Visioli, F .; Бернардини, E. Extra кыз Зайтун майынын polyphenols: Биологиялык иш. Прогр.бөт. Неман. Des. 2011, 17,
786-804. [CrossRef] [PubMed]
141. Nabavi, SF; Russo, GL; Daglia М .; Nabavi, SM семирүү дарылоо ордуна quercetin ролу:
Сиз жеп эмне бар! Тамак-аш Chem. 2015, 179, 305-310. [CrossRef] [PubMed]
142. Vinayagam Р .; Xu, B. диабетке ашка flavonoids касиеттери: A уюлдук механизми карап.
Nutr. Metab. 2015, 12, 60. [CrossRef] [PubMed]
143. Шибата Т .; Nakashima, F .; Honda К .; Лк, YJ; Kondo Т .; Ушида, Y .; Aizawa К .; Барабаны, H .; Oe С .;
Танака, H .; жана башкалар. тамак-аш алынган сезгенүүгө каршы кошулмалардын бута катары чалуу сыяктуу кабылдагычтар. Бишкектеги Ж. Chem.
2014, 289, 32757-32772. [CrossRef] [PubMed]
144. Ahn Ж .; Lee, H .; Ким, С .; Park Ж .; Ха, Т. quercetin каршы семирүү таасир AMPK арачылык кылган жана
MAPK жол менен билдиребиз. BIOCHEM. Biophys. Рез. Commun. 2008, 373, 545-549. [CrossRef] [PubMed]
145. Азуу, XK; Гао, Ж .; Zhu, Euonymus ALATUS ажыратпай DN Kaempferol жана quercetin глюкозаны жакшыртуу
3T3-L1 клеткалардын adipogenesis иши жок Оже. Life Sci. 2008, 82, 615-622. [CrossRef] [PubMed]
146. Clark, JL; Zahradka П .; Тейлор CG жогорку кан басымы менен башкарууга flavonoids жана натыйжалуулугу.
Nutr. Аян 2015, 73, 799-822. [CrossRef] [PubMed]
147. D'Андреа, G. Quercetin: көп дарылоо колдонмолор менен flavonol? Fitoterapia 2015, 106, 256-271.
[CrossRef] [PubMed]
148. Ларсон А .; Witman, MA; Го И .; Ives С .; Ричардсон, RS; Бруно, RS; Жалили, Т .; Symons, JD курч,
кан басымы жогору адамдардын кан басымы quercetin айынан кыскартуулар төмөндөтүү үчүн экинчи эмес,
плазма Ангиотензин-айландыруу энзимдин иш же endothelin-1: Азот кычкылы. Nutr. Рез. 2012, 32, 557-564.
[CrossRef] [PubMed]
149. Томе-Carneiro Ж .; Gonzalvez М .; Larrosa М .; Yanez-Гаскон, MJ; Гарсия-Алмаро, FJ; Руис-Ros, JA;
Tomas-Barberan, FA; Гарсия-Conesa, MT; алгачкы жана экинчилик алдын Espin, JC Resveratrol
Жүрөк-кан тамыр оорулары: A-ашка жана клиникалык келечектүү. Ann. NY Акад. Sci. 2013, 1290, 37-51. [CrossRef]
[PubMed]
150. Leonard, SS; Xia К .; Баркли, BH; Stinefelt Б .; Klandorf, H .; Харрис, GK; Ши, X. Resveratrol scavenges
жалкоолук кычкылтек түрү жана таасирлери радикалдык-азгырган уюлдук жооп. BIOCHEM. Biophys. Рез. Commun. 2003,
309, 1017-1026. [CrossRef] [PubMed]
151. Рен, Z .; Wang Л .; Cui Ж .; Huoc, Z .; Ксуе Ж .; Чүй, H .; Мао, С .; Янг, R. Resveratrol NF-κB кабар коркот
p65 жана IκB Креатинкиназа ишине бөгөт коюу жолу менен. Die Неман. 2013, 68, 689-694.
152. Latruffe Н .; Lancon А .; Frazzi Р .; Айрес, V .; Делма Д .; Michaille, JJ; Djouadi, F .; Сюжет Ж .;
Cherkaoui-Йоркто, M. miRNAs тартуу resveratrol тарабынан жөнгө салуунун жаңы ыкмаларын изилдөө менен басым жөнүндө
сезгениши. Ann. NY Акад. Sci. 2015, 1348, 97-106. [CrossRef] [PubMed]
153. Hausenblas, HA; Schoulda, JA; Smoliga, JM Resveratrol дарылоо дары-дармек үчүн бөлүгү катары
түрү 2 кант диабети-системалык сереп жана мета-анализ башкаруу. Mol. Nutr. Тамак-аш Рез. 2015,
59, 147-159. [CrossRef] [PubMed]
154. Liu К .; Чжоу Р .; Wang Б .; Mi, MT глюкоза контролдоо жана инсулин туюмуна resveratrol таасири:
11 бир мета-анализ көзөмөлгө сыноолорго клиникалык изилдөөлөр. Am. J. Clin. Nutr. 2014, 99, 1510-1519. [CrossRef]
[PubMed]
155. Bitterman, JL; Чунг, resveratrol боюнча JH метаболизма таасирлери: карама-каршылыктарды чечүү. Клетка. Mol. Life Sci.
2015, 72, 1473-1488. [CrossRef] [PubMed]
156. Han, С .; Park, JS; Lee, С .; Жонг, AL; Ох, KS; Ka, HI; Чой, HJ; Уулу, WC; Lee, WY; Ох, SJ; жана башкалар.
CTRP1 гликолиз жана май кислотасы кычкылдатууну жогорулатуу менен диета айынан hyperglycemia каршы коргойт.
J. Nutr. BIOCHEM. 2016, 27, 43-52. [CrossRef] [PubMed]
157. Gambini Ж .; Англис, М .; Оласо, G .; Лопес-GRUESO Р .; Bonet-Коста, V .; Химено-Mallench Л .; Мас-Bargues К .;
Абделазиз, км; Гомез-Cabrera, MC; Vina Ж .; жана башкалар. Resveratrol касиеттери: экстракорпоралдык жана бододо,
Animal моделдерди жана адамдардын зат алмашуусу, биологиялык жана биологиялык таасири жөнүндө изилдөөлөр. Өс. Med.
Клетка. Longev. 2015, 2015, 837042. [CrossRef] [PubMed]
158. Янг, CS; Suh, N. Рак tocopherols ар кандай түрлөрүнө жол бербөө. Top. Прогр.бөт. Chem. 2013, 329, 21-33.
[PubMed]
159. Баркли, Q. табигый витамин Е түрлөрү: метаболизм, антиоксидант жана сезгенүүгө каршы иш-чаралар жана алардын
Ооруларды алдын алуу жана дарылоо боюнча ролу. Free Айданы. Biol. Med. 2014, 72, 76-90. [CrossRef] [PubMed]
160. Билип туруп, ПК; Upston, JM; Stocker, R. липопротеин май менен Alpha-tocopherol молекулярдык иш-аракеттер
peroxidation. татаал гетерогендүү көрбөйбүз emulsions менен витамин Е шооласын жана антиоксидант иш.
Fat-ээрүүчү vitamīns жылы; Quinn, PJ, Каган, VE, Колонка .; Springer: New York, NY, USA; бб. 345-390.
161. Saboori С .; Шеб-Bidar С .; Speakman, JR; Yousefi Рад, E .; Djafarian, К. витамин E кошулмаларын таасири
кан C-жалкоолук белок боюнча: клиникалык изилдөөлөр сыноолорго бир мета-анализ. Eur. J. Clin. Nutr. 2015,
69, 867-873. [CrossRef] [PubMed]
162. Azzi А .; Meydani, SN; Meydani М .; Zingg, JM өсүшү, күзүндө жана витамин E. ренессансы
Arch. BIOCHEM. Biophys. 2016, 595, 100-108. [CrossRef] [PubMed]
163. Raederstorff Д .; Wyss А .; Calder, PC; Weber П .; Eggersdorfer, M. Vitamin E милдети жана талаптар
Аритмиянын менен байланышы. Br. J. Nutr. 2015, 114, 1113-1122. [CrossRef] [PubMed]
164. Loffredo Л .; Perri Л .; Di Castelnuovo А .; Iacoviello Л .; Де Gaetano, G .; Violi, F. кошулмаларын
гана витамин Е кыскартылган миокард менен байланышкан: A мета-талдоо. Nutr. Metab.
Cardiovasc. Dis. 2015, 25, 354-363. [CrossRef] [PubMed]
165. Giampieri, F .; Tulipani С .; Alvarez-Суарез, JM; Quiles, JL; Mezzetti Б .; Battino, M. клубника:
Курамы боюнча, тамак-аш сапатын жана адамдын ден соолугуна тийгизген таасири. Nutrition 2012, 28, 9-19. [CrossRef] [PubMed]
166. Amiot, MJ; Riva К .; Vinet, A. адамдардын зат синдрому өзгөчөлүктөрүнө ашка polyphenols таасири:
Системалуу кайра карап чыгуу. Obes. Аян 2016, 17, 573-586. [CrossRef] [PubMed]
167. Smeriglio А .; Barreca Д .; Bellocco, E .; Trombetta, D. химия, Pharmacology жана саламаттык Артыкчылыктары
Anthocyanins. Phytother. Рез. 2016, 30, 1265-1286. [CrossRef] [PubMed]
168. Lila, MA Anthocyanins жана саламаттык сактоо: An ЭКУ тергөө мамиле. J. Biomed. Biotechnol. 2004,
2004, 306-313. [CrossRef] [PubMed]
169. Судан, AJ; Cash, KC; Джонсон, WD; Шампан, см; Cefalu, WT Blueberries менен Bioactives жакшыртуу
семиз, инсулин туруктуу аялдар жана эркектер инсулин сезгичтиги. J. Nutr. 2010, 140, 1764-1768. [CrossRef]
[PubMed]
170. Zhu, Y .; Xia М .; Ян И .; Liu, F .; Li, Z .; Hao И .; Mi, М .; Жин Т .; Лин, W. тазаланган anthocyanin кошундуларын
hypercholesterolemic адамдардын NO-cGMP кошулуу аркылуу эндотелий милдетин жакшыртат. Clin. Chem.
2011, 57, 1524-1533. [CrossRef] [PubMed]
171. Qin И .; Xia М .; Ма, Ж .; Hao И .; Liu Ж .; Өз ара жардамдашуу жөнүндө Меморандумга, H .; Cao Л .; Лин, W. Anthocyanin кошундуларды жакшыртат
холесте- Эстер өткөрүп тыюу салуу менен байланышкан кан LDL- жана HDL-холестерол шогырлануы
dyslipidemic темаларда белок. Am. J. Clin. Nutr. 2009, 90, 485-492. [CrossRef] [PubMed]
172. Zhu, Y .; Лин, W .; Го, H .; Ыр, F .; Силер, С .; Zou Т .; Ли Д .; Чжан, Y .; Li, G .; Xiao И .; жана башкалар. Сезгенүүгө каршы
hypercholesterolemia менен ооруган адамдардын тазаланып диеталык anthocyanin таасири: A клиникалык изилдөөлөр сыноо.
Nutr. Metab. Cardiovasc. Dis. 2013, 23, 843-849. [CrossRef] [PubMed]
173. Zhu, Y .; Huang, X .; Чжан, Y .; Wang И .; Liu, Y .; Sun, Р .; Xia, M. Anthocyanin кошумчалар
HDL-байланышкан paraoxonase 1 ишин жана бардык сабактар ​​боюнча холестерол efflux жөндөмдүүлүгүн арттырат жакшыртат
hypercholesterolemia менен. J. Clin. Endocrinol. Metab. 2014, 99, 561-569. [CrossRef] [PubMed]
174. Karlsen А .; Retterstol Л .; Laake П .; Пор, мен .; Бон, СК; Sandvik Л .; Blomhoff, R. Anthocyanins жайлатуучу
monocytes ядролук себеп-kappaB жандандыруу колдогон жана сезгенүүгө каршы жана плазма тыгыздыгын азайтуу
дени сак кишилер АРАЧЫЛЫК. J. Nutr. 2007, 137, 1951-1954. [PubMed]
175. Дарыядай, MA; Ng, HL; Premilovac Д .; Агадулина С .; Ким, JA; Мунир, К .; Янг, П .; Quon, MJ Кан тамырлар жана
Жашыл чай ширеси epigallocatechin gallate жана зат алмашуу иш-аракеттери. Прогр.бөт. Med. Chem. 2015, 22, 59-69.
[CrossRef] [PubMed]
176. Джонсон, Р .; Брайант, С .; Хантли, AL Green чай жана жашыл чай catechin үзүндүлөрүн: клиникалык тууралуу жалпы маалымат
далил. Maturitas 2012, 73, 280-287. [CrossRef] [PubMed]
177. Huang Ж .; Wang И .; Xie, Z .; Чжоу И .; Чжан, Y .; Уон, X. адамдын жашыл чай каршы кетүү таасирлери
кийлигишүү жана негизги молекулярдык изилдөөлөр. Eur. J. Clin. Nutr. 2014, 68, 1075-1087. [CrossRef] [PubMed]
178. Hursel Р .; Westerterp-Plantenga, MS Catechin- адамдардын жана дене салмагынын контролдоо боюнча кофеин-бай чай.
Am. J. Clin. Nutr. 2013, 98, 1682S-1693S. [CrossRef] [PubMed]
179. Гутиеррез-Salmean, G .; Ортиз-Vilchis П .; Vacaseydel, см; Рубио-Gayosso, мен .; Meaney, E .; Villarreal, F .;
Рамирес-Санчес, мен .; Ceballos, бир ооз кошумча G. курч таасирлери (-) - postprandial май epicatechin
жана нормалдуу жана ашыкча темаларда карбонгидрат зат. Тамак-аш Funct. 2014, 5, 521-527. [CrossRef]
[PubMed]
180. Khalesi С .; Sun, Ж .; Buys Н .; Jamshidi А .; Nikbakht-Nasrabadi, E .; Khosravi-Boroujeni, H. Green чай
catechins жана кан басымы: системалуу кайра карап чыгуу жана клиникалык изилдөөлөр сыноолорго мета-анализ.
Eur. J. Nutr. 2014, 53, 1299-1311. [CrossRef] [PubMed]