Шарттары үчүн аскерлер жана бардык адамдардан дагы & алардын үрөйүн | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Шарттары үчүн аскерлер жана бардык адамдардан дагы & алардын үрөйүн

Жоокерлер дайыма дене курал-жарактарды +, курал-жарак, куйом күрмө, илму жана дарыларды б.а. 50 жана 100 килограммга механизмин ортосунда ашырат. Бул салмагы түздөн-түз өздөрүнүн омуртка таасир жана аскердик аялдар жана эркектер үчүн омурткасы байланышкан маселелерди өсүп жатат. бир адамдар дене салмагынын 10% ашуун салмактагы жүргүзүү тиш арка жана эпидуралдык дисктердин зыян келтириши белгилүү. Ал үйүнө кайтып аскерлердин негизги арыз жамбаш жана тизе көйгөйлөрү менен моюн жана бел ооруу, болорун калыштуу эмес. VA кайтып аскерлер болжол менен 396,000% ушул таяныч көйгөйлөр үчүн 31 ашуун ардагерлери буга чейин көргөн эмес. Ал дагы көптөгөн медициналык жардам же жеке медициналык борборуна барып, издеген жок болжолдонууда.

Spine Maximum Load чектөө

омурткасы укугунан бир адам кармап алып, ары-бери жүрүү эркиндигине уруксат берүү үчүн жүргүзүлөт. ар кандай түзүлүшү сыяктуу "эң жогорку жүк чектөөлөр" бар. Биз нормалдуу дене салмагынын ашык 10% га омурткасына жайгаштырылган салмагын көбөйтүү, анда басым, шок сыяктуу иш эпидуралдык дисктерди кетиши баштайт бардык жабдуулар, алардын шыкай менен бир учакта аскер блог сүрөтжүлүн омурткалардын ортосундагы амортизатор. Бул дисктерде эскилиги жеткен болуп, жолдон адаштырган болсо, омурткасы мындан ары туура эмес иштеши мүмкүн. мисалы, жамбаш, тизе бүгүп эле омурткасына жана башка түзүмгө ордун толтуруу жана кайра жасоо топтому, жана арткы булчуъдары.

Прогарммасы Misalingment жапайы Spine & бели себеп болот.

омурткасына салмагы бир ашыкча сумма салмагын баланс үчүн бузулган какырыкты абалга денесин салат. Бул омуртка кетиши жана бели алып белгилүү болгон какырыкты бурмалоолор моделдерин, себеп болот. Жоокерлер өтө жагдайларды чечүү үчүн окутулат. Алар "психикалык жактан оор" жана денелик жактан туура, бирок омурткасы бир оор жүк туруштук үйрөтүлүшү мүмкүн эмес. жарчыларга денесин мажбурлоо катуу стресске сактоого жана салмагы жемиш жай омурткасын начарлай баштайт.

Салмагы менен ашыкча эч ким Spine зыян тийгизет

Солдаттын блог сүрөттүн бардык жабдууларды көтөрүп тизелеп

Жоокер кайгы жана стресс менен күрөшүүгө катаал жана жасалган болушу мүмкүн, бирок, жаш өткөн сайын, омуртканын бул мертинүү балдакчан, дөңгөлөк азыр олтурганыбыз болсо аларды кыскартуу омурткасын солгундатып, ал тургай, төшөктөн турганга жөндөмдүү кээ бир учурларда. оору оор жана зыян жасалат. Аскерлер көп болсо, ашыкча салмак көтөрүшүнө абдан оор жагдайга туш болгон калктын көп эле нерсени кыйналып жатат. адамдардын Ооруларды контролдоо 70% борборунун маалыматы боюнча 35% Толуп жаткан менен жапа чегишет. май түрүндө Бул ашыкча салмагы, ошондой эле коом үрөйүн эле басым коюп жатат.

15 Pounds же көбүрөөк жүргүзүү омуртканын оорусу пайда болушу мүмкүн.

узак убакытка үчүн рюкзак, аскердик тиштүү, же орган майын омурткасын зыян берет. Эгер ушул какырыкты бурмалоо ченемдүүлүктөрү америкалык Басышы институтунун Басышы Диагноз Online алууга же жокпу, так билүү.

Аскердик Health & хиропрактика

Бакунин, 6 Bits

адаттар

1. Кыскартуу Салмагы.

көйгөйдү өзгөртүү үчүн абдан айкын жолу көтөрүп салмагы көлөмүн кыскартуу болуп саналат. келүү, баштыктарды жасоо, ж.б. уламдан. Жоокерлер, уламдан-жолдору менен жүк, же алмашуу ден азайтуу үчүн мүмкүндүктөрдү издеп.

2. Таратуу Салмагы бир калыптаБир тарапка таянып бир баштык көтөргөн адамдын рентген нурлары менен блог сүрөт

Extra салмагы бир калыпта орган бөлүштүрүлөт. эки Боолорду, эки ийнине бирин колдонгула. төмөн артындагы стресс азайтуу үчүн мүмкүн болушунча арткы бетиндеги жогорку салмак түзүү үчүн аракет кылгыла. Мүмкүн пайдалануу жамбаш белине / колдоо салмагын таркатууга жардам берет.

3. Ашыкча салмак менен туура кармоо мындан ары да үлгүлүү болсун.

Туура прогарммасы өтө маанилүү болуп саналат. сен туура эмес какырыкты ордуна барып, жол бербе. Бул сиздин омурткасын коргоо булчуъдарды басым жогорулайт. Көп болсо, стресс жана бул дененин чыгып, омурткасы бир зыян алып берет.

калыбына келтирүү

4. Чечкиндүү какырыкты Muscles

Негизги көнүгүүлөр омурткасын колдоо кыймыл бекемдейт. Тиктеп сонун машыгуу. жерде көкүрөк менен жатты. Сиздин манжаларынын жана чыканак / колдору боюнча дене салмагын. жерден сиздин сөөгүн көтөрүп, ошондой эле мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт бөлүп, бул абалды сактап.

5. Арыктоо.

эпидуралдык дисктердин жеринен омурткасына жана басымдын стресс алып турган кошумча дене салмагын, кыскартуу.

омуртка борборго

6. Spine алаксыбай терапияБул терапия эпидуралдык диск Стресстен арылуунун жолу үйдө жасалышы мүмкүн. керебеттин же жумшак жер боюнча жогорку органы менен жатты. Сиздин буту жок асып көрөлү. катмары тизелерди жерге тийип калбаш үчүн, жогорку жетиштүү болушу керек. омурткалардын ортосундагы мейкиндикти кеңейтүү жана дисктери нормалдуу абалына кайтып мүмкүндүк берет ылдый төмөнкү денени жулуш үчүн, олуттуулугун уруксат берүү.

By Dr. Alex Хименес

из Scoop.it аркылуу булактардан: www.elpasochiropractorblog.com

Жоокерлер дайыма дене курал-жарактарды +, курал-жарак, куйом күрмө, илму жана дарыларды б.а. 50 жана 100 килограммга механизмин ортосунда ашырат.

Бул түздөн-түз салмагы омурткасын таасир жана аскердик аялдар жана эркектер үчүн омурткасы байланышкан маселелерди өсүп жатат. бир адамдар дене салмагынын 10% ашуун жүргүзүү тиш салмагы омуртканын жана эпидуралдык дискте зыян белгилүү.

ар кандай суроолорго жооп алуу үчүн, сиз төмөнкү Dr. Хименес чакыруу болушу мүмкүн 915-850-0900