Сиздин кайтуу жана Spine El Пасо, Техас сакта | Dr. Хименес DC
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

Сиздин кайтуу жана Spine El Пасо, Техас кам көрөт

Ар бир адам өз кайра / биз аны түз жана бекем сактоого, ошондой эле бизди узак кандай анткени Омуртканын кам көрүүгө муктаж. ядро күчөтүү алдын алууга жардам берет алып келген алсыз жана дал келбеген омурткасы бир жаман жана ооруну жок кылууга жардам берет.

Артка коопсуздук ал жашообуздун бардык тармактарына таасир катары артыкчылыктуу бири болушу керек. Гана эмес, сиз кайра коргоп жатабыз, бирок, келечектеги зыян алдын алуу болуп саналат. Сиз жатар чейин ойгонуп учурдан тартып, бул жерде кызмат ордун уктап, жана ошондой эле, машинадан түшүп өзгөртүү үчүн бир нече ыкмалары бар.

тийиштүү орган Positioning кулак Биз бардык зарыл жана дене механикасы, Ал убакыттын өтүшү менен төлөп берет.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 алып Сиздин кайтуу жана Spine El Пасо, Техас Care

Getting төшөктөн Мектепте жана сыртта

Бул адатта оору баштаганда убактысы жана күн калган бактысыз берет. Бул жерде жардам бере турган бир нече ыкмалары бар.

  • арка эмес, курча алга артпа.
  • Сенин, аркасы ийилет үчүн эмес, аракет кылгыла.
  • Сиздин чыканагын жана колдору менен төшөгүнөн сиздин жогорку сөөгүн койуу жана кабатында да буттарын турушат.
  • Сиздин кайра өзүнүн бет алды жагын карай тургула.
  • белдемчи менен тизе бүгүшү үчүн эмес, аракет кылгыла.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 алып Сиздин кайтуу жана Spine El Пасо, Техас Care

Уктоо үчүн орду

уйку абдан маанилүү. Уктап жаткан кыйын болуп калышы ыктымал, ал эми бир жайлуу абалын табуу, Айрыкча, кайра оорутат. туура жол менен сапаттуу жаздыкча колдонуу жардам берет Сиздин мойнуна сооротууга, колдоо көрсөтүү жана кайра уктап сактайт.

  • Сиздин чалкасынан уктап жаткан оптималдуу болуп саналат, бирок сиз буттарын бүгүп жана тизе оптималдуу кан жүгүртүү үчүн уруксат берүү боюнча жазданып керек.
  • эч кандай колдоо асты жок болгондуктан, чаткынын бул жерлер кысым жана төмөнкү арткы эле эмес, ачка бойдон уктап, кыл. абалын өзгөртүү алдында бир аз убакытка сактап жана колдоо үчүн бир жаздык же эки астына коюп, бул аракет болуп уктап керек болсо.
  • Бир бек төшөк сызык менен омурткасын сактоого жардам берет. Бирок, дарыгер же сыныкчы үчүн талкуулоо артка төшөктө кандай стили пайда алып келе турган билиш үчүн.
  • ар бир үч ай матрас айлантуу жана жылына эки жолу, аны ташташат.

Take Care качан киргизүү / чыгуу бир машинадагы

белдин оорушун менен мамиле жана бир машинадан чыгып кетүүсү кыйын кыйын болушу мүмкүн. Бул жардам үчүн бир нече ыкмалары бар.

  • менен же кайра ошондой эле ал барып эле отуруп алдыга алып келгенде, ойлонуп көтөрүп жатканда колдоосу үчүн машине, отургучта арткы, же сакталган тарабына чыгып, кармап же орундукка жумшартуу керек.
  • Бенд чөгөлөп эмес, артка кача бурмалап жана башка иш объекттери үчүн жете кайрылуу боюнча ж.б.
  • тийиштүү орган механикасынын пайдалануу туура жумушчу кыймыл турат.
  • жогорулатуу жана Эглон ойлонуп түндө жатканда да, колу-буту колдонуу.
  • Денени түздөлгөн көп болуп, зарыл болсо гана денени буруп тургула.

негизгиси, дененин жана коопсуздук маалымдуулугунун кабардар болуу.

спорт жана үй иштерин, анын ичинде күнүмдүк жашоо эске жалпы жана жүлүн коопсуздугу менен жүргүзүлүүгө тийиш.

Кандай гана кызмат орундары, сен жана сенин дайыма иш ийилип, алуу үчүн иштеп, көтөрүү, буюмдарды, туура поза берүү менен аралашкан туура ыкмаларды колдонуп, мойнуна жана арткы кам көрөт.


Өнөкөт ооруну | El Paso, Tx (2020)


NCBI ресурстары

Хиропрактика сиздин ден соолугуна жана жалпы жакшы билдирет ОМУРТКАСЫНЫН кам көрө алат. көптөгөн адамдар, анын бирден-бир максаты кооп-белдин оорушун, жалпы дене Wellness боюнча хиропрактика предметтерин керек деп ойлойм да. дененин ичинде баары өтө көп көйгөйлөр өз ара байланыштуу. Мисалы, оору улам кызыл зыян үчүн өзгөртүп чумуп натыйжасы болушу мүмкүн. А дал келбеген моюн эсебинен эпсиз уйку кызматтарда (же туура эмес жаздык) үчүн баш оорууга алып келиши мүмкүн.