El Пасо 3 созулган бул бошотуу Артка кайгы | Dr. Хименес DC
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

El Пасо 3 созулган бул бошотуу белдин оорушун

силер кыйналып азап тартып жатса, анда сен жалгыз эмес. Америкалык хиропрактика бирикмесинин (ACA) ылайык, болжол менен 31 миллион америкалык төмөн белдин оорушун айрым түрлөрү менен күрөшүүгө туура келет. Бактыга жараша, сиз кайгысын азайтуу үчүн кандай кадамдарды жасашыбыз керек. сен жөнүндө кам көрүү - анын ичинде ден соолугу кандай түйшүктөн жана үзгүлтүксүз көнүгүү жүргүзүү - бели алдын алууга жардам берет. Ошондой эле тажрыйба ооруп кылганда, хиропрактика дарылоо жана тез белгилерин басууга болот жайган.

Суроо-даярдык

Биз жайган үчүн мурун, кыйынчылыксыз жана коопсуз көтөргөн андыктан жайган сессияга даярданып сунуштайбыз. жайган критерийлери болуп төмөнкүлөр саналат:

  • аны бошотуу. Жаят жай абалга туруктуу жол жана кылдаттык менен, жумшак жана ийкемдүү болушу керек. кыймыл кете албайт Bouncing, качкыла.
  • Жаят зыян керек. Сиз сунуп жатканда олуттуу кыйналбайт керек. Эгер узундуктагы көчүп, денебиздеги угуп жана кыйналбайт баштаганга чейин токтотуу. Жаят жакшы, оор эмес, карашыбыз керек.
  • жакшы кийим кийгиле. сага өтүнүчү боюнча толук спектрин мүмкүндүк берет уятсыз кийим кийгиле.
  • Ал жалпак жана таза сунуп үчүн аймакты тандоо. жайлуу жана иш-аракеттери үчүн, ошондой эле өтө зарыл болуп турган аймакты тандоо.
  • зарыл болгон учурларда, төшөмө менен колдонуу. Эгер катуу тегиздикке созулган турган болсо, бир аз толтургучтар нерселер алда канча жакшы болот.
  • Ар-тушка 15-30 секунд кармап, жок дегенде 2 жолу кайталап. бир участок өткөрүү алгач узарат жол берет, жана участок кайталап жыйынтыктарын жакшыртат. туш-тушка максималдуу пайда алуу үчүн төрт ирет кайталаъыз.
  • Сиздин муктаждыктарына ылайыкташтыра өзгөртүү. Ар бир адам өз мүмкүнчүлүктөрүнүн чектелүү укуктарынын чегинде иштөөгө милдеттүү. Эгер участок аракет жана ал силер үчүн иштеген эмес, туура келген учурда, сиздин муктаждыктарына жооп берген, аны өзгөртүүгө аракет кылышат. Сиз онлайн таанымал дөбөлөр өзгөртүүлөрдү таба аласыз.

3 деп кыйнабашы кайра оору Оклахома TX сунат.

3 Экзон Артка айлампасы үчүн улуу

1. Баланын жаратат

аты Баланын туудурган бул тушка көп жайган, ар бир сессиясы башталат үчүн колдонулат йоганы, келип чыккан. Ал жумшак жана натыйжалуу, ошондой эле ким аны кыла албайт жөнүндө, анткени баланын туудурган абдан популярдуу болуп саналат.

Баланын туудура үчүн, тиземе тургузду, алаканым менен түшүп. менен баштоо үчүн, тизелери титиреп, хип-туурасы бир аз кененирээк кой. кабатка бут үстүн тегиздөө, манжалардын артта көрсөткөн. Жай бут үстүнөн кайра сенин жамбаш түрткү. Эгер кызыл ашыктан сиздин г эс алгандан кийин, силердин алдына чыгып, өз колдорун сунуп. Сиз туудурган кармап катары белдин участок чыккан сезимдер.

2. Сундук тизелер

Сиздин чалкасынан жаткан, кайра артка алып салыкка, көкүрөккө чейин сенин тизе жулуп үчүн колун да колдоноору. Сиз Сиздин тизесин кармап үчүн манжаларын илинген мындай болот. сиз болсо, тизе көбүрөөк бекем көкүрөк жана аскага корголошот солдон. участок жогорулатуу үчүн, акырындык менен көкүрөк тарапка ээкти алып.

3. омуртка Twist

Сиздин чалкасынан жаткан T калыптан түзүү үчүн дененин тарабына чыгып, ар бир колун биригет. жерде түз сол буту сактап, ал эми оң тизе көкүрөккө чейин алып келгиле. жумшак сенин тизе жогору жулуп сол колу менен пайдаланып, андан кийин дененин бардык тизе солго чыгарып. жерде сиздин оң ийнин сактоого аракет кылгыла. сол жагындагы кайталаъыз.

Байланыш Артка Pain жекелештирилген созулган, бизди

силер кыйналып азап тартып жатсак, анда биздин хиропрактика командасы менен жолугушуу үчүн дайындалышы сураныч Расписание. Биз сизге жардам планын жайган адат иштеп жардам берет Сиздин артка күйүтүмдү басууга.

Зыян Медикал хиропрактика Clinic