El Пасо саламаттык Coaching: Part 3 | El Paso, TX Doctor Of боли
Доктор Алекс Хименес, El Пасо анын Хиропрактик
Мен сени ар кандай саламаттык сактоо, тамак-аш жана жаракат байланыштуу маселелер боюнча биздин блог билдирүүлөрүн ээ үмүттөнөм. Сен келип кам издөөгө зарылчылыгы болгондо суроолор бар болсо, бизге же өзүмдү чакырууга тартынышпайт. кызматка чакыруу же өзүмдү. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Улуу Regards. Dr. J

El Пасо саламаттык Coaching: Part 3

Ден-соолук, машыктыруучулар заманбап дары жакшыртуу сайын көбүрөөк мааниге ээ болуп жатат. Азыр болуп көрбөгөндөй, саламаттык сактоо талаа кээ бир бейтаптар жогорку ылдамдыкта жана адистер дайыма жеткиликтүү убакыт жок ийгиликтерди кылып жатат каалайм. Мына, саламаттык сактоо, машыктыруучулар катышып болуп жерде жатат. Негизинен, саламаттык сактоо машыктыруучусу абалы бир нече дарыгер бюролорунда бир боштукту толтуруу үчүн даярдалды. Көптөгөн дарыгерлер салым, бирок күн сайын бир күнү соолугу адаттарды курууда ар бир адам жана жардам жардам берүү үчүн убакыт же ресурстары жок. Бирок, саламаттык сактоо, машыктыруучулар дени сак жашоо өзгөртүүлөрдү кабыл алууда бейтаптарга пас жана жол деген колдоо насаатчы болуш үчүн жеткиликтүү болот. алардын жашоосун өзгөртүүгө жардам сурап көп бейтаптар өнөкөт оору, баштын оорусу, же биргелешкен сезген ар кандай адамдар азап бар.

Өткөн жумада, биз кандай саламаттык сактоо машыктыруучу аныкталат жана түшүндүрүп жана алар чындап эле эмне, ошондой эле биринчи жолу эки этапта саламаттык сактоо машыктыруучу бир оорулуу менен алышы мүмкүн. Бул макалада бою, үчүнчү жана төртүнчү кадамдар талкаланып жана талданат.

бир эстөө керек? Маселе эмес!

El Пасо саламаттык Coaching: Part 1 Чыкылдаган менен тапса болот бул жерде.

El Пасо саламаттык Coaching: Part 2 Чыкылдаган менен тапса болот бул жерде.

Step 3: Building планды Action

Аракет Plan.jpeg

саламаттык сактоо машыктыруучусу бейтаптын баалуулуктарын жана максаттарын түшүнгөндө, өзгөртүү планы бөлүштүрүлүп алат. план курууга өзгөчө бир нерсе, саламаттык сактоо машыктыруучусу ага бир сөз бар, план курууга салым кошуу үчүн чыдамдуу болууга жардам берет. дары жолдору өзгөрдү, жана бул жагынан алар бири болуп саналат. Чейин, көптөгөн оорулуулар дарыгерлер жаңы протоколго аларды көрсөтүлгөндөн унчукпай отуруп. Бирок, бул жагдайга менен иш-аракеттердин планын куруу бейтаптар, сактоо жана программасын аягына чыгаруу үчүн көп экени аныкталган.

Мындан тышкары, чыдамдуу болууга жардам берет келечектүү күтүүлөрүн сактоого жана реалдуу убакыт боюнча иш-аракеттердин планын аткар. саламаттык сактоо машыктыруучусу бул учурунда, алардын сунуштарын, ошондой эле алардын көз караш сунуш кылат. Көп жолу, бул сабыр аз көбүрөөк белгилүү бир максаттарга же милдеттерди, алардын жалпы максатына талкалап жардам берет.

Көп өтпөй эле жалпы максаттарды конкреттүү милдеттерди бөлүнүп, ошондой эле саламаттык сактоо машыктыруучусу бул милдеттерди аткарууну жүзөгө карта болот. Бул саламаттык сактоо машыктыруучусу чыдамдуу түшүнүүгө жакшы көмөк көрсөтүшү мүмкүн болгон каражаттар менен камсыз кылат, ошондуктан, көп сүрөткө ойлонуп жатканда кичине кадамдарды көз жумуп жөнөкөй болушу мүмкүн.

Мунун бир көрyнyшy салмагын калышын каалайт бир оорулуу үчүн болот. Бул милдеттерди картаны т з п, бул окшош көрүнөт аягы натыйжага ээ болот:

• Мен бул жумада жаңы мөмө-жемиш күн сайын аракеттенип жатам жана кубаныч эмне аныктайт

• Мен, мисалы, менин кошунам жөө изине табуу сыяктуу ар кандай, менин күнгө иш кыймылынын чыгармачыл жолдор менен кам көрөт

• Мен ар дайым мени менен суу куюлган бөтөлкө сактап, ага ар бир эки саат сайын толтуруп берет

• Мен бул жумада тамакта эки түн тамак берет

• Мен сейилдеп тамакка күн сайын ушул аптада кийин барып,

Бул кичинекей материалдык милдеттерди бейтаптар менен камсыз кылуу аркылуу, чыдамдуу эми жума бою ушул аягына чейин чыгаруу үчүн бир мааниде "тапшырмаларын" бар. саламаттык сактоо машыктыруучусу Алар жолдо камсыздоо үчүн бейтаптын дайыма менен бул маселелерди бир мөөнөт менен чек-жылы коём.

Step 4: Tracking жүрүшү жана жыйынтыгы

Максаттар achieved.jpg

прогресс байкоого болот чейин саламаттык сактоо машыктыруучусу оорулуунун максатын эске алып, сабырдуу кийинки ишканалардын келип керек канчалык көп аныктайт. көп бейтаптар үчүн, техникалык кийинки жыйындысы колдонулат. Ден-соолук, машыктыруучулар болгон адам ар дайым абдан ыңгайлуу эмес, ар дайым оорулуунун убакыт табышат эмес экенин түшүнөм. Бул жагдай болсо, саламаттык сактоо, машыктыруучулар HIPAA ылайык болуп, айрым-адам жолугууга, кээ бир тел маек, же башка жасалма чек-жолугушууларды өткөрүү аркылуу кийинки чыкмаларды түзүү үчүн тегерегинде иштешет.

Көп учурда жашоо мүнөзүмдү өзгөртүү менен ооруган учурунда жолу адашып же ындыныбыз өчүшү мүмкүн. Ал бул табигый нерсе экенин жана прогресс ар дайым түз сызык менен эмес, балким, жолдо жан дүйнөсүн камтыйт экенин эстен чыгарбоо абзел. жакшы жардам берүү үчүн, сабырдуу болуп, саламаттык сактоо машыктыруучусу жол "буруш үчүн кайсы жерде" бир жардам менен камсыз кылат.

адамдар катары, ар кайсы убакта, биз колдоонун ар кандай түрлөрүнө талап кылат. Өз кезегинде жол үчүн пайда болгондо, бул сезимдер менен күрөшүү үчүн дүйнө колдоо эскертүү болот. Бул колдонмодо камтылган буюмдар сыяктуу пикирлер болот:

• бий сыяктуу эле, бир иштер менен алек болууга умтулгула, же бир музыкалык аспапта ойноо

• табият менен алынууда

• бир амхырлик тажрыйбасын баштап

• көркөм даярдоо, сүрөт тартуу же жазуу сыяктуу

• жамааттын, диний, же рухий топ кошулууда

Бул иш-Мындан тышкары, саламаттык сактоо машыктыруучусу бейтаптын колдоо кайсы түрү (ички же тышкы) абалга жараша ылайыктуу менен аныктоого болот.

Акырында, прогресс ар дайым өлчөмдө саны малып, окшош эмес. Прогресс ар кандай жолдор менен пайда болот. оорулууга жардам үчүн ыраазы, алардын жасап жаткан бардык ийгиликтерди түшүнүшү үчүн, саламаттык сактоо машыктыруучу суроолор сыяктуу суроо берейин:

1. Кантип ийгиликке ыраазы болот?

2. Сиздин тажрыйба пайда сиз кандай баалайсыз?

3. Бул тууралуу эмне жакшы болду?

4. Сиз кантип өскөн?

Жогоруда айтылып өткөндөй, саламаттык сактоо машыктыруучу, алар ким, чынында эле ийгиликтүү болуп, алардын ден соолугу максаттарына жетүү үчүн талап кылынган бардык чараларды ишке ашырууга жардам берет деп эмне үчүн маанилүү болуп саналат. жонокой чоң сүрөт ойлорун жатканда аралыгында көптөгөн маанилүү кадамдар бар. саламаттык сактоо машыктыруучу бир оорулуу менен иштей турган акыркы эки кадам аларды мыкты өзүн элестетип жана ийкемдүүлүк үчүн план түзүүгө жардам берүү болуп саналат. Бул эки темалар кийинки макалада талкууланат.

жашоо мүнөзүмдү өзгөрткөндүктөн аяктоо үчүн саламаттык сактоо машыктыруучусу колдонуу дарылоо бара ишине окшош. Алардын бири, алар givien жаткан куралдар жана ресурстар менен кабыл алууга даяр болушу керек, ал эми иш жүзүндө иш менен камсыз кылып же жыйынтыкты бербейт. чыдамдуу саламаттык сактоо машыктыруучу бир Extremly beneifical ресурстарды колдонуп, жашоо мүнөзүмдү өзгөрткөндүктөн аяктоо жөнүндө, чынында эле, оор болсо! Көрүнүп тургандай, алар ооруган милдеттерди жана чыдамдуулук orignally деп ойлогон да эмес, деген ойлорду түшүп, балка менен иштешет. саламаттык сактоо машыктыруучусу пайдалануу менен, чыдамдуулук, өз максаттарына жетүү үчүн жогорку мүмкүнчүлүгү бар. - Kenna Vaughn, ага саламаттык сактоо Coach

Бардык ушул кызмат үчүн маалымат жана ресурстар комплекстуу Practioner макалада келген аттуу, "алты кадам мамиле үчүн ден соолук жана сергектик Coaching: Practice ишке ашыруу үчүн топтому" жана Чыкылдаган менен тапса болот бул жерде; ошондой эле туура сындоо менен төмөндө келтирилген.

* Биздин маалыматтардын көлөмү хиропрактика, таяныч, көз жана бөйрөктөрдүн жана саламаттыкты сактоо маселелери баскычтарында же дары-макалаларды, темалар жана талкуулар менен гана чектелип келет. Биз жаракат алган же чайынып ооруларды дарылоо үчүн милдет саламаттык протоколдорун пайдалануу. Биздин иш колдоо камтылган берүүгө акылга сыярлык аракет кылган жана билдирүүлөрүн колдоо тиешелүү изилдөө же изилдөө аныктады. Ошондой эле коллегиянын жана же өтүнүчү боюнча жалпыга маалымдоо үчүн жеткиликтүү илимий изилдөөлөрдү колдоо көчүрмөсүн алууга. мындан ары маселе Жогорудагы теманы талкуулоо үчүн, учурда доктор Алекс Хименес же байланышты бизге суроо болот 915-850-0900.

Bibliography:
Америка психологиялык бирикмеси (2019). Ъсп жол. булагынан алынды: https://www.apa.org/helpcenter/road-resilience
Jonas, W. (2019). саламаттык сактоо Машыктыруу аркылуу түз ден соолукка өнөкөт оорулары менен ооругандарды колдоо: комплекстуу БМСЖ ишти изилдөө. Samueli комплекстуу соолук программалары. булагынан алынды: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/give-yourself-a-health-self-assessment
Миллер, W. жана Роуз, G. (1991). Motivational маектешъъ: Change Addictive Behavior үчүн адамдарды даярдоо. Досума Publications.
Pecoraro, Wendy. "Саламаттык сактоо жана Wellness машыктыруу үчүн алты кадам мамиле: Practice ишке ашыруу үчүн өбөлгө түзөт." Расмий Медиа комплекстуу Practitioner, 17 окт 2019, www.integrativepractitioner.com/resources/e-books/a-six-step-approach-to-health-and-wellness-coaching-a-toolkit-for-practice-implementation.
Trzeciak, S. жана Mazzarelli, A. (2019). Compassionomics. Studer Group. Virginia политехникалык институту жана мамл. Өзгөрүшү жана стадиялары.булагынан алынды: http://www.cpe.vt.edu/gttc/presentations/8eStagesofChange.pdf
Сиздин Coach (2009). SMART максаттарды.булагынан алынды: https://www.yourcoach.be/en/coaching-tools/